每日晨读英语美文.docx

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每日晨读英语美文

美文一

美文二

美文三

美文四

美文五

美文六

美文七

美文八

美文九

美文十

美文十一

美文十二

美文十三

美文十四

美文十五

美文十六

美文十七

美文十八

美文十九

美文二十

美文二十一

美文二十二

美文一这9件事，不要期待别人去做！

Lifeisfullofexperiencesandtrialsthatyouneversawcoming.Sometimeswhatweexpecttohappenandtherealityofthesituationare2verydifferentthings.Expectationsarenicetohave.Theygiveyougoals,purpose,joyandevensomethingtolookforwardto,butyouhavetounderstandthatlifehappens:

you’renotalwaysincontrol.

生活充满不期而遇的经历。

有时现实跟我们的期待完全是两码事。

期待很美好，给人以目标和快乐，使人有所憧憬，但你得明白：

生活并不尽在你的掌控之中。

Someexpectationsaregoodtohaveandsomeareunhealthy.Here’salistofexpectationsthatifyouhave,youneedtochange.Bychangingcertainexpectationsinyourlife,youareopeningyourselfuptonewexperiences,newwaysofthinkingandevenagreatersenseofaccomplishmentthatyouotherwisecouldnothavereceived.

有些期待很美好，而有些则无益。

下面列出应该改变的期待。

调整对生活的某些期待，你会迎来新体验和新思维，甚至还能获得前所未有的成就感。

1.StopExpectingPeopletobePerfect:

停止期待别人尽善尽美

Ifyouhavethismindset,youwillalwaysbedisappointed.Peoplewillneverliveuptoyourexpectations.There’snothingwrongwithhavinghighexpectationsforpeople,butunderstandthatwhentheyfail,andtheywill,theystilltried.Beunderstandinganddon’texpectperfection.

如果你总要求别人做到完美，那你必然一直失望，因为人们永远也不可能达到你的期望。

对人有很高的期望其实也无可厚非，但请记住：

就算对方没能做到，他们也尽力了。

所以请多加体谅，不要苛求完美。

2.StopExpectingtheWorstfromPeople:

停止预料别人糟糕透顶

Ontheflipside,ifyou’realwaysexpectingpeopletofail,you’renotgivingthemthechancetosucceed.Encouragethosearoundyou.Helpthem,teachthem.That’showtheywillgrowandbeabletoaccomplishhardthings.

反之，如果你总觉得别人会栽跟头，那等于是在扼杀他们成功的机会。

你应该多鼓励他们、帮助他们、指导他们。

这样他们才能成长并征服困难。

3.StopExpectingPeopletoPayforYou:

停止期望别人为你买单

Yourfinancesareyourresponsibility.Youshouldn’texpectpeopletopayforyourentertainment,yourbillsorevenyourgroceries.Getincontrolofyourmoney.Onceyouhaveabudget,sticktoit.Justbecauseallyourfriendsgoouttolunchdoesn’tmeanyouhaveto.Therearedifferencesbetweenneedsandwants—ifyouwantsomething,saveupforit;don’texpectyourfriendsorfamilytopitchinandgetitforyou.

你应该为自己的经济状况负责，不要期望别人请你出去玩、给你买单或付菜钱。

管好自己的钱袋，制定预算并坚持执行。

朋友全都在外吃饭并不表示你必须跟着去。

“需要”和“渴望”是有区别的：

如果你渴望什么，那就自己存钱，不要妄想亲友买了送给你。

4.StopExpectingThingstoAlwaysGoWrong:

停止担忧万事不顺

Whateverstreakofbadluckyoumaythinkyou’vebeenhaving,youshouldn’tcometoexpectthatoutofeverything.Learntostaypositive.Ifyoulookforthegoodinthingsyouwillfindthem,andit’sthesamewithbadthings.Ifyourwholefocusisonsituationsneverturningouthowyouwantthemto,theyneverwill.

不管你觉得自己现在有多倒霉，也不要因此意象出无数噩运。

学会保持积极乐观。

如果你心怀美好，就会发现美好；反之亦然。

要是你一心以为一切都不会变成期望的那样，结果还真会事与愿违。

5.StopExpectingFairnessinEverything:

停止期望一切公平

Lifeisn’talwaysfair.Sometimesyoudon’tgettherecognitionorrewardforyourhardwork;that’sjusthowitis.Learntobeokwithgivingsomethingyourallandnotexpectinganythinginreturn.

生活并非一直公平。

有时你辛勤工作却得不到认可或奖励，事实就是如此。

所以要放宽心胸：

付出所有，但不要期待任何回报。

6.StopExpectingThingstobeEasy:

停止期望凡事简单容易

Ifyouonlyeverdothesimplestthings,you’llneverdoanythinggreat.Lifeishard.Trialswillcomeyourwaythatyoudon’tfeelpreparedfor.Butknowthatyoucanstaystronganddohardthings.Anythingworthachievinginliferequireshardwork,diligenceandself-discipline.Ifyouonlystriveformediocrity,that’sallyou’lleverbe.

如果总是挑简单的事做，那你永远成不了大器。

生活会在始料不及时考验你，所以你必须挑战困难、保持坚强。

世上任何值得拥有的东西都需要付诸努力、勤奋和自律。

倘若自甘平庸，那你就会变得庸碌无为。

7.StopExpectingSomethingforNothing:

停止期望不劳而获

Ifyoudon’tputanyeffortintoaccomplishingsomethingyouwant,you’renotgoingtogettheresultsyoudesire.Ifyouwanttoloseweight,youhavetomakechangesbyeatinghealthyandexercising.Youcan’teatwhatyouwant,whenyouwantandstillexpecttolookamazing.Ifyouwantsomething,thenworkyourhardesttoachieveit.

若是渴望得到却又不付诸努力，那你绝不会取得期望的成就。

想要减肥?

那就开始健康饮食、规律运动吧。

若还是任着性子乱吃，你永远也不可能变得苗条美丽！

若有所渴望，那就全力以赴去争取！

8.StopExpectingPeopletoChange:

停止期望别人有所改变

Peoplearehabitual.Welikethingstobeconstant.It’scomfortable.Wecanchange,butittakestime.Ifyoudesiresomeoneelsetochange,youneedtostartwithyourself.Youdon’thavethepowertochangeanyoneotherthanyourself,andonceyourealizethat,yourlifewillbealothappier.

人都依恋习惯，喜欢万事固定不变、舒服稳妥。

虽然改变也行，但却耗费时间。

要是你期望别人有所改变，那就先从改变自己开始吧。

你的力量只在于改变自己，而非其他任何人;一旦意识到这点，生活会变得舒心很多。

9.StopExpectingPeopletoDropEverythingforYou:

停止期望别人为你放弃一切

You’renottheonlyonewhohasbaddays.Friendsandfamilymembersshouldbesomeoneyoucancountontohelpyouwhenlifegetshard,butdon’tabusetheserelationships.Learntotakecareofyourself.Beingindependentishealthy.Youshouldn’thavetoinsistthatyoudoeverythingonyourown,butyoudon’twanttokeepputtingyourfriendsandfamilymembersinapositionthatcausesthemtomissoutonimportanteventsintheirlivesbecausetheyarehelpingyou.

世上不幸的人何止你一个。

遭遇坎坷时，固然可以向亲朋好友寻求抚慰，但请不要滥求无度。

学会照顾好自己，能够独立才是健康。

你当然可以自力更生，而且不要使你的亲友因为帮助你而错失他们自己生活中的重要事情。

Havingexpectationsisaboutfindingbalanceinlife.Youhavetoknowwhenyou’reaskingtoomuchandwhenyoucanaskformore.Itcanbehardbutweallneedtoletgoofourunrealisticexpectationsandlearntoliveahealthier,happierlife.

有所期待是为了找到生活平衡。

你必须清楚自己何时索求太多、何时又可再多点期盼。

当然，这点做起来不容易，但我们总得抛开不切实际的期望，努力过上健康快乐的生活吧？

练习记录

美文二穷忙族，为啥你没空休息放松？

DoyouthinkthatyouhavenotimetocatchuponyourfavoriteTVseries,gooutwithyourfriendsontheweekend,orjustsitaroundrelaxingarounddoingnothing?

Youmighthaveaboatloadoftimeatyourdisposal,butdon’tevenknowit!

你是不是觉得自己没有时间追看喜欢的电视剧，跟朋友在周末外出，甚至连无所事事放松一下的时间也没有？

其实你也许有许多可以支配的时间，只是你没有意识到。

Hereare15reasonsastowhyyoumightbecrunchedforsomeR&R:

、

下面就是你没有办法休息放松的15个原因：

1.Yourworkplaceisfullofdistractions

你办公的地方太容易分心

Chattycoworkers,sillydesktoysandemailsofcutecatscanputadamperonyourabilitytogetthingsdone.Eliminatedistractionsinyourworkspacebyusingnoise-cancellingheadphonesorpurchasingawhitenoisemachine,workinadifferentareaoftheofficeoraskforaworkspacereassignment,orlogoffofemailortheinternetcompletelywhenworking.

聊天的同事、傻傻的桌面玩具、关于喵星人的电子邮件都可以成为你完成工作的阻碍。

想要消除办公地点这些让人分心的事物，你可以戴上消除噪音的耳机，买一台白噪声机器，在办公室里另找一片地方工作或者要求重新分配一个工作区，也可以在工作时退出邮箱登陆或者完全断开网络。

2.Yousay"Yes"toeverythingthatcomesyourway

你对所有落在你头上的事情都应承下来

Youdon’thavetoalwayssayyestoeverythingthatcomesyourway,beitaninvitetoapartyorfunction,aquestionorevenachancetodosomethingcompletelyoutoftheblue.Thinktwicebeforesayingyestosomething–youhavethepowertocontrolyourscheduleandyourtime.

你没有必要把所有落在你头上的事情都应承下来，比如说邀请你参加的一个聚会或者活动，向你提出的一个问题，甚至是突然让你做某件事。

在答应做这些事之前要三思，你有权掌控自己的日程和时间。

3.Youmistakeworktimeforplaytime

你把工作时间用来玩了

Yousayyou’reworking,butyou’replayingyetanotherlevelofCandyCrushSaga…whichoneisit?

Workorplay?

Playingduringworktimeaddsmoretimetoyourdayandmessesupyourschedule.Ifyoujustsatdownandworked,you’dbedonesomuchsoonerthanifyoustoppedtoplay.

你说自己在工作，可是你又玩了一关《糖果粉碎传奇》游戏……你到底在做什么，是工作还是玩？

在工作时间玩耍会让你的工作时间延长，打乱你的日程。

如果你坐下来好好工作，那么你结束工作的时间会比你停下来玩游戏要早得多。

4.Youdon’tcommittoschedulingmeetingsandappointments

你没有出席计划好的会议和约见

Notcommittingtomeetingsorappointmentscreatesmorework,effortandwastedtime.Stopbeingwishy-washywhenyoureceiveaninvite:

you’lleitherattendornot.

没有应约出席会议或约见会增加你的工作量，还会浪费时间。

当你接受一项邀请的时候不要漫不经心，你要么出席，要么不要答应。

5.Youdon’tbookyourvacationwellenoughinadvance

你没有提前足够多的时间预约休假

Yourvacationdaysarerackingupatwork,you’refeelingdrainedandtheyear’salmostfinished.Whydidn’tyouputinthatvacationrequestmonthsago?

Takeactionandbesuretobookyourvacationsinadvance,you’llbehappyyoudidinsixmonths’time!

你的假期时间被工作吞噬了，你感觉筋疲力尽，这一年好像都要结束了。

你为什么不提前几个月提出休假的要求呢？

行动起来，确保自己提前预约了假期，如果你提前半年预约会很开心的。

6.Youwatchtheclocktoomuch

你总是在看时间

Countingalltheminutesandsecondsinyourdayisn’thealthytimemanagement.Ifyou’reconstantlylookingatormanagingyourschedule,you’reusingupallyourtime:

workandplaytimeincluded.

工作时总是读分数秒并不是健康的时间管理方式。

如果你总是在看时间或者管理你的日程，你就把时间都花完了，包括工作时间和娱乐时间。

7.Yougetcaughtupinotherpeople’sbusinessanddrama

你陷入了别人的事务和生活

"IheardJoeyhadthisterribletruckaccidentlastweekend,brokebotharms,andhastosettlethingsincourt…plushiswife’sthreateningtoleavehimandtakethekidswithher…"Blah,blah,blah.Thegossipmillswillalwaysbeturningwithinformationthatreallyisn’tusefultoyourlife.Stepawayfromthegossipandinsteadspendyourtimeonyourselfandcreatingalifeyoulove.

“我听说Joey上周末出了严重的卡车事故，两条胳膊都折了，还要上法庭。

而且他老婆还威胁要离开他，还要把孩子都带走……”诸如此类的八卦总是源源不断，而它们对于你的生活毫无意义。

远离八卦，把你的时间都花在自己身上，用来创造你爱的生活。

8.Youmakemountainsoutofmolehills

你小题大做

Youjustbroketheheelonyourfavoritepairofshoes!

Yourdayisruined…orisit?

There’snoreasontowastetimegettingcaughtuponlittlethingsthatcanbefixed.Gettheitemfixedandmoveonwithyourlife.

你最爱的那双鞋的鞋跟坏了！

你的一天都被毁了……是这样吗？

没有理由把时间浪费在那些可以处理好的小事上。

解决了问题就继续你的生活吧。

9.Youcheckyoursmartphoneeverythreeminutes

你每三分钟就看一下你的智能手机

Constantlycheckingemail,textmessages,socialmediaalladdsupovertime,especiallyifyouaretryingtorelax.Putdownthephone—orbetteryet,shutitoffcompletelytopreventyourselffromcheckingineveryfewminutes.

过于频繁地查看邮件、短信和社交媒体都会占用你的时间，尤其是如果你还想有时间放松的话。

把手机放下，最好是关机，这样你就不会每隔几分钟就看一次。

10.Youvolunteertoomuchofyourpersonaltime.

你自愿牺牲了太多私人时间

Doyougooutofyourwaytovolunteeryourtimeevenwhenitisn’taskedfor?

Sure,helpingpeopleoutisgood,butbeingburnedoutandbitterisnot.Strikeabalanceast