小学中年级乒乓球校本课程教案.docx

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小学中年级乒乓球校本课程教案

中心小学校本课程备课簿

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

1.复习握拍方法、准备姿势及单步移动 

2.复习平挡球技术 

3.学习快推技术

教学目标

1．通过课堂练习，使学生掌握正确的握拍姿势 

2．培养学生在练习中的团队合作精神 

教学重点

使学生掌握正确的握拍姿势

教学难点

培养学生在练习中的团队合作精神

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 

4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动。

（一）握拍方法。

①横拍握法； 

②直拍握法。

（二）站位和准备姿势。

（三）单步移动。

2．复习平挡球。

● 教法：

①教师进一步示范讲解。

②学生徒手模仿练习。

③学生分组练习。

④教师检查纠错。

● 要求：

注意触球的部位、时机、拍形 。

组织：

①讲解时成密集队形        

②练习时二人一台 讲解队形 

*******

*******

练习队形：

两人一台

3.学习快推技术：

①教师示范、讲解 

②学生徒手模仿练习，体会要点 

③教师检查纠错 

④学生练习

三、学生活动

1.认真听老师讲解要点以及注意事项 

2.复习正确的球感练习方法。

3.学生按场地散开，分组练习。

4.学生互相观摩，掌握正确的握拍方法、准备姿势及单步移动练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

中心小学校本课程备课簿

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

中台正手攻球

教学目标

1.通过课堂练习，使学生掌握正确的中台正手攻球练习方法 

2.培养学生在练习中的团队合作精神 

教学重点

使学生掌握正确中台正手攻球方法

教学难点

用腰腿配合发力击球

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解中台正手攻球要点以及注意事项。

（1）直板中台正手攻球。

站位离球台约1米,左脚稍前,右脚稍后,手臂自然弯曲,拍面接近垂直,腰髋向右转动,手臂引拍至身体的右后方,在来球的下降前期击球的中部,以击打为主,略带向上摩擦,上臂带动前臂,向左前上方加速挥动,腰髋向左转动,重心由右脚移至左脚,击完球后,迅速还原,准备下一板击球，重心转动要大,用力要明显。

（2）横板中台正手位攻球。

（3）直板正手侧身中台攻球。

左脚在前，右脚在后，身体基本保持侧向，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，在来球下降前期击球中部，以向前发力为主。

（来球落点本方球台中部稍后，上旋或不转）。

（4）横板正手侧身中台攻球。

中台正手攻球的总体特点是：

离台稍远，动作较大，力量较重，以自己发力为主。

2．徒手练习——中台正手攻球。

3．多球练习——中台正手攻球。

素质练习

游戏

考核与比赛

课外练习

侧跳

兔子跳

重心转移

对墙发球练习

反应速度

对墙落地攻

落点练习

三、学生活动

1.认真听老师讲解要点以及注意事项 

2.复习正确的球感练习方法。

3.学生按场地散开，分组练习。

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

中心小学校本课程备课簿

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

推挡

（一）

教学目标

1．学生学习掌握乒乓球技术之一的“推挡”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。

2．使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。

教学重点

学生学习掌握乒乓球技术之一的“推挡”的技术动作

教学难点

提高控球能力，增强球感和球性

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解推挡要点以及注意事项

（1）直板快推

左脚稍前，右脚稍后，身体离球台约40厘米，球拍引至身体前，拍面稍前倾，保持半斜状，在来球的上升前期，击球的中上部，前臂和手腕借来球的反弹力迅速向前上方推出，在推球的过程中，食指和中指紧紧夹注球拍，拇指保持放松以利发力。

其特点是站位近，动作小，落点多变，速度快，能调动和压制对方，可为正手攻和侧身攻创造机会。

（2）横板反手快拨

横板反手拨球的时机和直板反手推球是一样的,也是在球反弹的上升期还没有弹跳到最高点拨球为好。

（3）直板加力推

在推挡的过程中，引拍位置适当抬高，上臂尽量后收，肘部贴近身体，在来球的高点期，击球的中上部，向前发力，在发力时，中指始终顶住球拍的背面，加强手腕发力，同时，还要借助身髋的力量，发力击球。

2.徒手练习——推挡。

3.多球练习——推挡。

4.结合练习——推攻对练正手位斜线

素质练习

游戏

考核与比赛

课外练习

侧跳

兔子跳

启动速度

对墙发球练习

反应速度

对墙落地攻

落点练习

三、学生活动

1.认真听老师讲解要点以及注意事项 

2.复习正确的球感练习方法。

3.学生按场地散开，分组练习。

4.学生互相观摩，掌握正确的推挡练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、游戏

1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。

2.听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈做放松操。

五、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

中心小学校本课程备课簿

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

推挡

（二）

教学目标

1．学生学习掌握乒乓球技术之一的“推挡”的技术动作，并能熟练运用到上球台对练中去。

2．使学生提高控球能力，增强球感和球性，逐步熟悉、认识乒乓球的击球规律。

教学重点

学生学习掌握乒乓球技术之一的“推挡”的技术动作

教学难点

提高控球能力，增强球感和球性

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解推挡练习要点以及注意事项 

（1）直板反手减力挡

身体重心稍升高，球拍迎前，在来球的上升期击球，击球时手臂和手腕稍后收，以缓冲球撞拍的力量，产生一种吸球的感觉。

（2）直板正手挡

在正手挡球过程中，身体重心略提高，前臂稍抬起，拇指用力，前臂略内旋，把球拍固定住，盖住来球右侧的中上部，球拍角度大约70度，正手挡球是小巧的过渡性技术，它不以力量取胜，常常以逸待劳，控制对手取得先机。

（3）直板反手推下旋

在推下旋时，球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力，在来球高点期，击球中下部，以上臂和前臂发力为主，向前下方用力推切摩擦，产生较强的下旋球。

（4）直板反手推挤（侧切）。

用于对付高吊弧圈球和加转弧圈球效果非常好，因为球拍接触球的旋转轴越近，球和球拍的摩擦力越小。

要领是：

在看清来球的情况下，手臂稍迎前，球拍接触球的中上部，向左前下方摩擦，尤其要注意，球拍在接触球的时候，要有向侧面摩擦的力量。

2．徒手练习——推挡。

3．多球练习——推挡。

4．结合练习——推攻对练反手位斜线

5．乒乓知识——如何减力。

小知识：

乒乓球多以发力为主。

如何减力是长短球结合的关键，减力就是在接触球的瞬间将球拍稍微后收，缓冲球撞拍的力量，达到台内短球的效果。

三、学生活动

1.认真听老师讲解要点以及注意事项。

2.复习正确的推挡练习方法。

3.学生按场地散开，分组练习。

4.学生互相观摩，掌握正确的推挡练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

中心小学校本课程备课簿

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

学习正手发奔球技术、步法练习

教学目标

基本掌握正手发奔球技术、步法练习 

教学重点

两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动

教学难点

培养学生在练习中的团队合作精神

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 

2.肩部运动 

3.腰部运动 

4.膝关节绕环 

5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1．学习正手发奔球技术 

动作要领：

同正手平击发球，击球点在球台中后部，击球中上部，发力集中。

2．步法练习

脚步移动技术：

单步移动是指以一脚为轴，另一脚向前、后、左、右不同的方向移动一步，重心也落到移动脚上。

一般是在来球距身体不远的范围内运用，重心在转换中比较平稳。

跨步移动是以一只脚为轴，另一脚向前、后或左、右的方向跨出一大步，重心也移动到跨步脚上，另一脚步迅速滑动半步跟上。

常用来对付较远的来球，左右移动时常与并步或跳步结合运用。

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习

4.学生按场地散开，分组练习。

5.学生互相观摩，掌握正确正手发奔球，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正。

四、游戏

1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。

2.听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈做放松操。

五、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

中心小学校本课程备课簿

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

搓球

（一）

教学目标

1.通过本次课的教学，使大部分学生能够掌握搓球技术。

2.培养学生团结协作、互帮互助、勇敢顽强的优良品质

教学重点

搓球技术动作的规范性

教学难点

球与拍的接触点及发力方向

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1．教师讲解、示范搓球技术要点。

（1）直板反手慢搓斜线。

身体靠近球台，左脚在前，右脚在后，球拍适当后引，拍面后仰，向右前下方用力，在来球的高点期或下降前期，接触球的中下部向底部摩擦，在击球的过程中，手腕略有摆动，以增强搓球的下旋力，搓球后迅速还原，准备下一板击球。

（2）横板反手慢搓斜线练习：

横板反手慢搓斜线与直板基本相同。

与直板反手慢搓斜线基本相同，只是用力方向不同。

（3）横板反手慢搓直线。

与直板反手慢搓斜线基本相同，只是用力方向不同。

2.徒手练习——反手慢搓。

3．多球练习——反手慢搓。

4．结合练习——对练搓球

5．乒乓知识——增强旋转的方法。

（1）切球要薄一些，只要不打滑，切得越薄就越转，经验告诉我们，转球不响，响球不转。

（2）击球的力量要大，只要击球的力量不通过球心，那么力量越大球就越转。

（3）直板反手慢搓直线。

素质练习

游戏

考核与比赛

课外练习

正手力量训练

走8字步

对墙发不转

对练搓球

慢跑

正手平击发球

发球落点练习

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习

4.学生按场地散开，分组练习。

5.学生互相观摩，掌握正确搓球技术，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

中心小学校本课程备课簿

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

搓球

（二）

教学目标

1.通过本次课的教学，使大部分学生能够掌握搓球技术。

2.培养学生团结协作、互帮互助、勇敢顽强的优良品质

教学重点

搓球技术动作的规范性

教学难点

球与拍的接触点及发力方向

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解正确的搓球技术姿势以及注意事项。

（1）直板正手慢搓斜线

身体靠近球台，左脚在前，右脚在后，身体的侧向位置要大于反手慢搓，向右后上方引拍，拍面后仰，向左前下方用力，在来球下降前期或高点期，接触球的中下部向底部摩擦，搓球后迅速还原，准备下一板击球。

（2）横板正手慢搓斜线动作要领与直板正手慢搓斜线基本相同，同样是拍面后仰，向左前下方用力，在来球下降前期或高点期，接触球的中下部向底部摩擦。

身体保持相对稳定不要左右晃动，直接往前搓。

（3）直板正手慢搓直线

手腕相对固定，向前下方用力。

（4）横板正手慢搓直线

手腕相对固定，注意身体侧向和用力方向。

2．徒手练习——正手慢搓。

3．多球练习——正手慢搓。

4．结合练习——对练搓球

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生按场地散开，分组练习。

4.学生互相观摩，掌握正确的搓球技术练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

中心小学校本课程备课簿

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

搓球（三）

教学目标

1.通过本次课的教学，使大部分学生能够掌握搓球技术。

2.培养学生团结协作、互帮互助、勇敢顽强的优良品质

教学重点

搓球技术动作的规范性

教学难点

球与拍的接触点及发力方向

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解正确的正确搓球技术的方法。

（1）直板反手快搓斜线

要领与直板反手慢搓斜线动作基本相同，所不同的是击球的时期，反手快搓斜线是在来球的上升期，接触球的中下部向底部摩擦，搓球后迅速还原，准备下一板击球。

所谓快搓是指击球点较早，而不是突然用力，手臂要保持适当平缓。

保持接球的节奏感。

快搓比慢搓出手早，回球快，慢搓出手晚，回球较转，慢搓以转取胜，快搓以快取胜。

（2）横板反手快搓斜线

与横板反手慢搓斜线动作基本相同，不同的是在在来球的上升期，接触球的中下部向底部摩擦。

（3）直板反手快搓直线

身体靠近球台，左脚稍前，右脚稍后，身体重心适当提高，上体略前迎，球拍适当后引，在来球的上升期，向前下方用力，接触球的中下部向底部摩擦。

搓球后迅速还原，准备下一板击球。

（4）横板反手快搓直线

与直板反手快搓直线动作基本相同。

站位近台，拍面稍后仰，在来球的上升期，向前下方用力，接触球的中下部向底部摩擦。

2．徒手练习——反手快搓。

3．多球练习——反手快搓。

4．结合练习——对练搓球

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生按场地散开，分组练习。

四、游戏

1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。

2.听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈做放松操。

五、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

中心小学校本课程备课簿

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

搓球（四）

教学目标

1.通过本次课的教学，使大部分学生能够掌握搓球技术。

2.培养学生团结协作、互帮互助、勇敢顽强的优良品质

教学重点

搓球技术动作的规范性

教学难点

球与拍的接触点及发力方向

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解正确的搓球技术的方法 

（1）直板正手快搓斜线

身体靠近球台，身体重心适当提高，上体略前迎，球拍适当后引，拍面稍后仰，在来球的上升期，球拍面对斜前方，向左前下方用力，接触球的中下部向底部摩擦。

搓球后迅速还原，准备下一板击球。

（2）横板正手快搓斜线

与直板反手快搓斜线动作基本相同。

站位近台，身体重心适当提高，上体略前迎，拍面稍后仰，在来球上升期，向左前下方用力，触球的中下部向底部摩擦。

搓球后迅速还原，准备下一板击球。

（3）直板正手快搓直线

身体靠近球台，身体重心适当提高，上体略前迎，球拍适当后引，拍面稍后仰，在来球的上升期，球拍面对正前方，向前下方用力，接触球的中下部向底部摩擦。

搓球后迅速还原，准备下一板击球。

（4）横板正手快搓直线

与直板正手快搓斜线动作相同。

站位近台，身体重心适当提高，上体略前迎，球拍适当后引，拍面稍后仰，在来球的上升期，向前下方用力，接触球的中下部向底部摩擦。

搓球后迅速还原，准备下一板击球。

2．徒手练习——正手快搓。

3．多球练习——正手快搓。

4．结合练习——对练搓球

素质练习

游戏

考核与比赛

课外练习

小碎步

自由安排

对墙发不转

对练搓球

侧跨

反手平击发球

发球落点练习

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生按场地散开，分组练习。

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

中心小学校本课程备课簿

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

搓球（五）

教学目标

1.通过本次课的教学，使大部分学生能够掌握搓球技术。

2.培养学生团结协作、互帮互助、勇敢顽强的优良品质

教学重点

搓球技术动作的规范性

教学难点

球与拍的接触点及发力方向

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 

2.肩部运动 

3.腰部运动 

4.膝关节绕环 

5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师讲解正确的正确正手攻球技术的方法 

（1）直板反手搓不转球

身体靠近球台，左脚稍前，向身前引拍，拍面稍后仰，在来球的高点期撞击球的中部，最后向前做出摩擦的假动作。

（2）横板反手搓不转球

与直板反手搓不转球基本一样。

2．徒手练习——正手快搓。

3．多球练习——正手快搓。

4．结合练习——对练搓球

5．乒乓知识——长球和短球。

长球是靠近端线的球，短球是靠近球网的球，也就是一跳不出台的球。

素质练习

游戏

考核与比赛

课外练习

侧跨

对墙发不转

对练搓球

慢跑

反手平击发球

发球落点练习

三、学生活动

1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。

2.学生练习接受教师指导，记住典型动作。

3.学生按场地散开，分组练习。

4.学生互相观摩，掌握正确的搓球技术练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正

四、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

中心小学校本课程备课簿

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

学习正手发左、右侧上旋球

教学目标

初步掌握正手发左、右侧上旋球

教学重点

拍形的固定

教学难点

击球时机的掌握

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 

2.肩部运动 

3.腰部运动 

4.膝关节绕环 

5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1.教师示范并讲解正手发左、右侧上旋球动作要领：

准备时，右脚在后，抛球时持拍手向右上方引拍，手腕稍向外展，拍柄略朝下。

球下落时，手臂快速向左侧方（右侧方）挥动，在与网同高时触球，此时手腕有一快速向左上方（右上方）挥转的动作，球拍稍立，球与拍的中部偏右方（左方）接触，接球时间的拍面要向左侧倾（右侧倾），稍用力，主要改变球的路线。

这是一个总的原则，在此基础用各种方法接球。

2．讲解动作要领和方法并再示范。

3．集体模仿练习，教师逐个指导。

4．持球练习时间，对方可以用平挡的方法接球，看球反弹的路线，以判断球的旋转和力度。

5．一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。

要求：

1．手腕不要紧张，向身体左侧（右侧）发力。

2．腰腹力量一定要用上。

三、学生活动

1．根据自身握拍方式的不同认真听老师进行技术讲解，并模仿老师进行徒手练习注意其重点难点。

练习手段及步骤。

（1）模仿练习：

学生徒手模仿老师的挥拍动作。

（2）分组练习：

2人一组进行练习10分钟。

（3）集体纠错：

把学生集合起来，找2名有代表性的学生进行发球练习，学生要求积极配合，认真思考。

2．再分组进行练习10分钟。

四、游戏

1.教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。

2.听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈做放松操。

五、课堂总结

1.集合队伍进行课后的小结。

2.师生再见。

板书设计

教学后记

中心小学校本课程备课簿

备课时间

上课时间

课时编号

复备栏

教学内容

正手发下旋球

教学目标

初步掌握正手发下旋球 

教学重点

拍形的固定

教学难点

击球时机的掌握

教学准备

乒乓球若干 乒乓球拍若干

教

学

过

程

一、准备活动

1.头部运动 2.肩部运动 

3.腰部运动 4.膝关节绕环 

5.手腕踝关节运动 

二、教师活动

1．教师示范并讲解正手发下旋球。

击球前——右脚稍后或