有关心理的小故事.docx
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有关心理的小故事
有关心理的小故事
【篇一：
有关心理的小故事】
关于心态的篇1：
悲观与乐观有一对性格迥异的双胞胎，哥哥是彻头彻尾的悲观主义者，弟弟则像个天生的乐天派。
在他们8岁那年的前夕，家里人希望改变他们极端的性格，为他们准备了不同的礼物：
给哥哥的礼物是一辆崭新的自行车，给弟弟的礼物则是满满的一盒马粪。
拆礼物的时候到了，所有人都等着看他们的反应。
哥哥先拆开他那个巨大的盒子，竟然哭了起来：
你们知道我不会骑自行车!
而且外面还下着这么大的雪!
正当父母手忙脚乱地希望哄他高兴的时候，弟弟好奇地打开了属于他的那个盒子房间里顿时充满了一股马粪的味道。
出乎意料，弟弟欢呼了一声，然后就兴致勃勃地东张西望起来：
快告诉我，你们把马藏在哪儿了?
小启示：
对于一个悲观的人来说，没有一张合适他的凳子;对于一个快乐的人来说，即使天空下着雨，他的心空也是明媚的。
关于心态的小故事篇2：
您也在井里吗?
有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。
最后，这位农夫放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无
论如何，这口井还是得填起来。
于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免
除它的痛苦。
农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。
当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。
但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。
农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊∶
当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面!
就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。
很快地，这
只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了!
就如驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入枯井里，会被各式各样
的泥沙倾倒在我们身上，而想要从这些枯井脱困的秘诀就是∶将泥沙抖落掉，然后站到上面去!
小启示：
事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是加诸在我们身上的泥沙然而，换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去，那么即使是掉落到最深的井，我们也能安然地脱困。
本来看似要活埋驴子的举动，由于驴子处理厄境的态度不同，实际上却帮助了它，这也是改变命运的要素之一。
如果我们以肯定、沉着稳重的态度面对困境，助力往往就潜藏在困境中。
一切都决定于我们自己，学习放下一切得失，勇往直前迈向理想。
我们应该不断地建立信心、希望和无条件的爱，这些都是帮助我们从生命中的枯井脱困并找到自己的工具。
关于心态的小故事篇3：
扛船赶路一个青年背着一个大包裹千里迢迢跑来找无际大师，他说：
大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点;我的鞋子破了，荆棘割破双脚;手也受伤了，流血不止;嗓子因为长久的呼喊而喑哑为什么我还不能找到心中的阳光?
大师问：
你的大包裹里装的什么?
青年说：
它对我可重要了。
里面是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼靠了它，我才能走到您这儿来。
于是，无际大师带青年来到河边，他们坐船过了河。
上岸后，大师说：
你扛了船赶路吧!
什么，扛了船赶路?
青年很惊讶，它那么沉，我扛得动吗?
是的，孩子，你扛不动它。
大师微微一笑，说：
过河时，船是有用的。
但过了河，我们就要放下船赶路。
否则，它会变成我们的包袱。
痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。
放下它吧!
孩子，生命不能太负重。
青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前快得多。
原来，生命是可以不必如此沉重的。
小启示：
在人生的上，如果老是扛着包袱赶路，永远也不能前行，放下包袱，轻装上路，才可能走得更远。
关于心态的小故事篇4：
超越心中的冰点美国一家铁路公司，有一位调车员叫尼克，他工作认真负责，不过有一个缺点，就是他对自己的人生很悲观，常以否定的眼光去看世界。
有一天，同事们为了赶着去给老板过生日，都提早急急忙忙地走了。
不巧的是，尼克不小心被关在了一辆冰柜车里，无法把门打开。
于是他在冰柜里拼命地敲打着、叫喊着，可由于除他之外全公司的人都走完了，没有一个人来给他开门。
尼克的手敲得红肿，喉咙喊得沙哑，也没有人理睬，最后他只得绝望地坐在地上喘息。
他想，冰柜里的温度在零下20度以下，如果再不出去肯定会被冻死的。
他愈想愈可怕，最后只好用发抖的手，找来纸和笔，写下了遗书。
在遗书里，他写道：
我知道在这么冷的冰柜里，我肯定会被冻死的，所以当第二天公司职员打开冰柜时，发现了尼克的尸体。
同事门感到十分惊讶，因为冰柜里的冷冻开关并没有启动，而这巨大的冰柜里也有足够的氧气，尼克竟然被冻死了!
其实尼克并非死于冰柜里的温度，尸检也显示没有被谋杀或急病猝死的可能，那么是什么原因呢?
他是死于自己心中的冰点。
因为他根本不敢相信这辆一向轻易不会停冻的冰柜车，这一天恰巧因要维修而未启动制冷系统。
他的不敢相信使他连试一试的念头都没有产生，而坚信自己一定会被冻死。
小启示：
这种现象就是心理学中常说的消极暗示效应。
悲观的人往往会自怨自艾而生出病来，严重的可能导致死亡。
与之相反的就是积极心理暗示。
所谓积极心理暗示，通俗地说就是坚信自己一定行，一定能办好自己想做的事，一定会顺利完成任务，一定能实现人生目标，就是让人充满自信!
关于心态的小故事篇5：
实验一位心理学家想知道人的心态对行为到底会产生什么样的影响，于是他做了一个实验。
首先，他让10个人穿过一间黑暗的房子，在他的引导下，这10个人皆成功地穿了过去。
然后，心理学家打开房内的一盏灯。
在昏暗的灯光下，这些人看清了房子内的一切，都惊出一身冷汗。
这间房子的地面是一个大水池，水池里有十几条大鳄鱼，水池上方搭着一座窄窄的小木桥，刚才，他们就是从这座小木桥上走过去的。
心理学家问:
现在，你们当中还有谁愿意再次穿过这间房子呢?
没有人回答。
过了很久，有3个胆大的人站了出来。
其中一个小心翼翼地走了过去，速度比第一次慢了许多;另一个颤颤巍巍地踏上小木桥，走到一半时，竟只能趴在小桥上爬了过去;第三个刚走几步就一下子爬下了，再也不敢不前移动半步。
心理学家又打开房内的另外9盏灯，灯光把房里照得如同白昼。
这时，人们看见小木桥下方装有一张安全网，只由于网线颜色极浅，他们刚才根本没有看见。
现在，谁愿意通过这座小木桥呢?
心理学家。
这次又有5个人站了出来。
你们为什么不愿意呢?
心理学家问剩下的两个人。
这张安全网牢固吗?
两个人异口同声地反问。
很多时候，成功就像通过这座小木桥一样，失败恐怕不是力量薄弱、智力低下，而是周围环境的威慑--面对险境，很多人早就失去了平静的心态，慌了手脚，乱了方寸。
关于心态的小故事篇6：
三根头发有一个人只有三根头发。
一天，他到一家非常有名的店准备做个造型。
店员：
请问你要设计什么样的发型呢?
顾客：
嗯我没什么，你拿主意好了。
店员：
那我帮你编辫子。
在编辫子的过程中不小心掉了一根头发。
店员：
先生，先生，有一根头发掉了，怎么办呢?
顾客：
哦，不要紧，那你帮我梳个中分的发型好了。
在梳头发的过程中，又掉了一根头发。
店员：
先生，先生，又掉了一根头发。
顾客：
那算了，我披头散发地回去好了。
在乐观的人眼中，无论发生什么事情，后果都是可以接受的，并且因为接受而坦然。
【篇二：
有关心理的小故事】
七则有趣的心理学小故事散文吧>>七则有趣的心理学小故事心理导读：
变换一种方式往往能起到意想不到的效果！
通常很多事情换一种做法结果就不同了。
人生道路上，改善心智模式和思维方式是很重要的。
希望下面七则心理学小故事能够让你释放心灵，成熟心智。
心理小故事之一：
买烟
甲去买烟，烟29元，但他没火柴，跟店员说：
顺便送一盒火柴吧。
店员没给。
乙去买烟，烟29元，他也没火柴，跟店员说：
便宜一毛吧。
最后，他用这一毛买一盒火柴。
这是最简单的心理边际效应。
第一种：
店主认为自己在一个商品上赚钱了，另外一个没赚钱。
赚钱感觉指数为1。
第二种：
店主认为两个商品都赚钱了，赚钱指数为2。
当然心理倾向第二种了。
同样，这种心理还表现在买一送一的花招上，顾客认为有一样东西不用付钱，就赚了，其实都是心理边际效应在作怪。
变换一种方式往往能起到意想不到的效果！
通常很多事情换一种做法结果就不同了。
人生道路上，改善心智模式和思维方式是很重要的。
心理小故事之二：
聪明的男孩
有个小男孩，有一天妈妈带着他到杂货店去买东西，老板看到这个可爱的小孩，就打开一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。
但是这个男孩却没有任何动作。
几次的邀请之后，老板亲自抓了一大把糖果放进他的口袋中。
回到家中，母亲好奇地问小男孩，为什么没有自己去抓糖果而要老板抓呢？
小男孩回答很妙：
因为我的手比较小呀！
而老板的手比较大，所以他拿的一定比我拿的多很多！
这是一个聪明的孩子，他知道自己的有限，而更重要的，他也知道别人比自己强。
凡事不只靠自己的力量，学会适时地依靠他人，是一种谦卑，更是一种聪明。
心理小故事之三：
听的艺术
美国知名主持人林克莱特有一天访问一名小朋友，问他说：
你长大后想要当做什么呀？
小朋友天真地回答：
**…我要当飞机的驾驶员！
林克莱特接着问：
如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都熄火了，你会怎么办？
小朋友想了想：
我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。
当在场的观众笑得东倒西歪时，林克莱特继续注视着这孩子，想看他是不是自作聪明的家伙。
没想到，接着孩子的两行热泪夺眶而出，这才使得林克莱特发觉这孩子的悲悯之心远非笔墨所能形容。
于是林克莱特问他说：
为什么你要这么做？
小孩的答案透露了这个孩子真挚的想法：
我要去拿燃料，我还要回来！
这就是听的艺术。
一是听话不要听一半。
二是不要把自己的意思，投射到别人所说的话上头。
要学会聆听，用心听，虚心听。
心理小故事之四：
两个和尚
有两个和尚分别住在相邻的两座山上的庙里。
两山之间有一条溪，两个和尚每天都会在同一时间下山去溪边挑水。
不知不觉已经过了五年。
突然有一天，左边这座山的和尚没有下山挑水，右边那座山的和尚心想：
他大概睡过头了。
便不以为然。
哪知第二天，左边这座山的和尚，还是没有下山挑水，第三天也一样，直到过了一个月，右边那座山的和尚想：
我的朋友可能生病了。
于是他便爬上了左边这座山去探望他的老朋友。
当他看到他的老友正在庙前打罗汉拳时。
他十分好奇地问：
你已经一个月没有下山挑水了，难道你可以不喝水吗？
左边这座山的和尚指着一口井说：
这五年来，我每天做完功课后，都会抽空挖这口井。
如今，终于让我挖出水，我就不必再下山挑水，我可以有更多时间练我喜欢的罗汉拳了。
我们常常会忘记把握下班后的时间，挖一口属于自己的井，培养自己另一方面的实力。
这样在未来当我们年纪大了，我们还依然会有水喝，而且还能喝得很悠闲。
心理小故事之五：
学会舍弃
有两个人相约到山上去寻找精美的石头，甲背了满满的一筐，乙的筐里只有一个他认为是最精美的石头。
甲就笑乙：
你为什么只挑一个啊？
乙说：
漂亮的石头虽然多，但我只选一个最精美的就够了。
甲笑而不语，下山的路上，甲感到负担越来越重，最后不得已不断地从一筐的石头中挑一个最差的扔下，到下山的时候他的筐里结果只剩下一个石头！
人生中会有许多的东西，值得留恋，有的时候你应该学会去放弃。
心理小故事之六：
把心径扩大1毫米
有一家牙膏厂，产品优良，包装精美，受到顾客的喜爱，营业额连续10年递增，每年的增长率在10%～20%。
可到了第11年，业绩停滞下来，以后两年也如此。
公司经理召开高级会议，商讨对策。
会议中，公司总裁许诺说：
谁能想出解决问题的办法，让公司的业绩增长，重奖10万元。
有位年轻经理站起来，递给总裁一张纸条，总裁看完后，马上签了一张10万元的支票给了这位经理。
那张纸条上写着：
将现在牙膏开口扩大1毫米。
消费者每天早晨挤出同样长度的牙膏，开口扩大了l毫米，每个消费者就多用1毫米宽的牙膏，每天的消费量将多出多少呢！
公司立即更改包装。
第14年，公司的营业额增加了32%。
面对生活中的变化，我们常常**惯过去的思维方法。
其实只要你把心径扩大1毫米，你就会看到生活中的变化都有它积极的一面，充满了机遇和挑战。
心理小故事之七：
人生如茶
一个屡屡失意的年轻人千里迢迢来到普济寺，慕名寻到老僧释圆，沮丧地对他说：
人生总不如意，活着也是苟且，有什么意思呢？
释圆静静听着年轻人的叹息和絮叨，末了才吩咐小和尚说：
施主远道而来，烧一壶温水送过来。
稍倾，小和尚送来了一壶温水，释圆抓了茶叶放进杯子，然后用温水沏了，放在茶几上，微笑着请年轻人喝茶。
杯子冒出微微的水汽，茶叶静静浮着。
年轻人不解地询问：
宝刹怎么用温茶？
释圆笑而不语。
年轻人喝一口细品，不由摇摇头：
一点茶香都没有呢。
释圆说：
这可是闽地名茶铁观音啊。
年轻人又端起杯子品尝，然后肯定地说：
真的没有一丝茶香。
释圆又吩咐小和尚：
再去烧一壶沸水送过来。
稍倾，小和尚便提着一壶冒着浓浓白汽的沸水进来。
释圆起身，又取过一个杯子，放茶叶，倒沸水，再放在茶几上。
年轻人俯首看去，茶叶在杯子里上下沉浮，丝丝清香不绝如缕，望而生津。
年轻人欲去端杯，释圆作势挡开，又提起水壶注入一线沸水。
茶叶翻腾得更厉害了，一缕更醇厚更醉人的茶香袅袅升腾，在禅房弥漫开来。
释圆如是注了五次水，杯子终于满了，那绿绿的一杯茶水，端在手上清香扑鼻，入口沁人心脾。
释圆笑着问：
施主可知道，同是铁观音，为什么茶味迥异吗？
年轻人思忖着说：
一杯用温水，一杯用沸水，冲沏的水不同。
释圆点头：
用水不同，则茶叶的沉浮就不一样。
温水沏茶，茶叶轻浮水上，怎会散发清香？
沸水沏茶，反复几次，茶叶沉沉浮浮，终释放出四季的风韵：
既有春的幽静夏的炽热，又有秋的丰盈和冬的清冽。
世间芸芸众生，又何尝不是沉浮的茶叶呢？
那些不经风雨的人，就像温水沏的茶叶，只在生活表面漂浮，根本浸泡不出生命的芳香；而那些栉风沐雨的人，如被沸水冲沏的酽茶，在沧桑岁月里几度沉浮，才有那沁人的清香啊。
浮生若茶，我们何尝不是一撮生命的清茶？
命运又何尝不是一壶温水或炽热的沸水呢？
茶叶因为沉浮才释放了本身深蕴的清香，而生命，也只有遭遇一次次挫折和坎坷，才激发出人生那一脉脉幽香。
来源/蓝心网
编辑/代红梅
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2017删帖qq:
【篇三：
有关心理的小故事】
其实，得到多少果子不是最重要的。
最重要的是，苹果树在成长！
等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。
真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。
心理点评
你是不是一个已自断经脉的打工族？
刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信天生我才必有用。
但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许......总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。
于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹......最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。
几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。
老了，成熟了。
我们习惯这样自嘲。
但实质是，你已停止成长了。
这样的故事，在我们身边比比皆是。
之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。
我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。
好在，这不是金庸小说里的自断经脉。
我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。
切记：
如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。
不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。
（二）【动机的寓言：
孩子在为谁而玩】
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。
几天过去，老人难以忍受。
于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：
你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。
孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。
老人再出来，给了每个孩子15美分。
他解释说，自己没有收入，只能少给一些。
15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。
第三天，老人只给了每个孩子5美分。
孩子们勃然大怒，一天才5美分，知不知道我们多辛苦！
他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！
心理点评：
你在为谁而玩
这是我在2005年6月18日的《你职业枯竭了吗？
》一文中提到的寓言。
这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：
苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而玩。
人的动机分两种：
内部动机和外部动机。
如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。
如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。
在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机为自己快乐而玩变成了外部动机为得到美分而玩，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。
寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？
而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励？
如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。
因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。
不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。
一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。
父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。
久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。
上学时，他忘记了学习的原初动机***好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
切记：
外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成为自己而玩。
（三）【规划的寓言：
把一张纸折叠51次】
想象一下，你手里有一张足够大的白纸。
现在，你的任务是，把它折叠51次。
那么，它有多高？
一个冰箱？
一层楼？
或者一栋摩天大厦那么高？
不是，差太多了，这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。
心理点评：
这是我在2005年12月24日的文章《职业规划：
帮你设计人生》中提到的一个寓言。
到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。
折叠51次的高度如此恐怖，但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢？
当然，人生比这个寓言更复杂一些。
有些人，一生认定一个简单的方向而坚定地做下去，他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。
譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年努力，仅单词的记忆量就达到了十几万之多，在这一点上达到了一般人无法企及的高度。
也有些人，他们的人生方向也很明确，譬如开公司做老板，这样，他们就需要很多技能：
专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。
他们可能会在一开始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特别精通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折叠，而不是简单的叠加。
切记：
看得见的力量比看不见的力量更有用。
现在，流行从看不见的地方寻找答案，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。
但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确，通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。
（四）【逃避的寓言：
小猫逃开影子的招数】
影子真讨厌！
小猫汤姆和托比都这样想，我们一定要摆脱它。
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。
汤姆的方法是，永远闭着眼睛。
托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。
心理点评
这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。
什么事实呢？
主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。
但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。
并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。
这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：
要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。
他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。
这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。
为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。
太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵达健康的方法只有一个直面痛苦。
直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。
规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。
切记：
阴影和光明一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。
你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。
如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克（见本报1月7日的《每一次磨难都是生命的财富》）有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法......他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。
你，一样也可以做到。
（五）【行动的寓言：
螃蟹、猫头鹰和蝙蝠】
螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。
数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。
不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。
心理点评：
这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：
行动比知识重要。
用到心理健康中，这个寓言也发人深省。
心理学的知识堪称博大精深。
但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。
其实，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年以后，他们的问题依旧。
之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。
我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人士认为不敏感，不适合学心理学。
但事
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