形体舞蹈课程活动记录129教学文案.docx

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形体舞蹈课程活动记录129教学文案

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.9.6.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、了解傣族舞蹈特点

云南是人类的发祥地之一，是我国少数民族种类分布最多、民族文化艺术资源最为丰富的省份，是饮誉中外的“民族民间舞蹈海洋”。

在全省26个主体民族（包括汉族）中，各民族均保存着不同类型、不同风格、多姿多彩、独具特色的民族民间舞蹈。

活动效果

学生基本训练动作掌握的较好，了解傣族舞蹈。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.9.13.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、学习傣族舞蹈基本动作：

基本手位

一位手：

大拇指向回扣，放在大腿前侧。

旁一位手：

双手手腕折回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿两侧。

后一位手：

双

手放在臀部后面，不能叉在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。

侧一位手：

双手放在身体的一侧，手位与“一位手”相同。

活动效果

大多数学生基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.9.20.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、学习傣族舞蹈基本动作：

基本动作

1、正面起伏：

重拍向下沉，慢慢地沉，向下走要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前倾也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉，向上提的时候要缓慢，和下垂时一样。

2、旁边起伏：

下沉的时候出右胯，双膝向下弯，左膝叉住右脚的膝盖，上身向左，头向右看；反方向动作，出左胯，右脚点地向左腿压，这个时候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出胯的时候上身不能前倾后仰，保持正直，顶出右腰，头往左看。

活动效果

大多数学生基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.9.27.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

3、脚部的正步起伏：

当身体下沉的时候都有个抬腿动作，勾回来的时候膝盖不能向前顶，一定要垂直向后踢腿，而且是勾脚，每当踢起时都要迅速，动作要干净，还要配合呼吸；当腿向后踢的时候上身有点左右起伏，不能垂直起伏；当起左腿的时候，出右胯，起右腿的时候出左胯，这个动作在傣族舞中是非常重要的。

活动效果

大多数学生基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.4.5.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、复习傣族舞蹈基本动作、学习《孔雀舞》

孔雀舞的动作优美曲雅、柔韧内在而又轻盈敏捷。

有以下几个特点：

1、表现在膝部柔韧的起伏。

这是傣族民间舞蹈的共同特点，也是孔雀舞的特点，在变化万千的动作过程中，膝部始终是带韧性的起伏，但这种起伏又不是机械的平均起

伏，而是随着内在和外在的感情变化而变化的。

如主力腿立直时稍快，而下蹲时期稍慢；在膝部稍直和半蹲的起伏中是带韧性的。

这样，使孔雀舞显得非常优美内在。

活动效果

大多数学生对傣族舞基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.10.11.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、复习傣族舞蹈基本动作、学习《孔雀舞》

孔雀舞的动作优美曲雅、柔韧内在而又轻盈敏捷。

有以下几个特点：

2、孔雀舞的特点还通过手臂手腕、手指柔软刚韧的运用而表现出来，上述三个部位的动作柔软而不松软，具有刚韧的内在力量。

手上每个舞姿的变化柔软而刚韧。

这样的动作韵律，把孔雀温顺、善良、稳重的性格牲表现得十分完美。

活动效果

大多数学生对傣族舞基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.10.18.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、复习傣族舞蹈基本动作、学习《孔雀舞》

孔雀舞的动作优美曲雅、柔韧内在而又轻盈敏捷。

有以下几个特点：

3、孔雀舞的特点还通过小腿动作的快速、敏捷、眼睛的灵活运用而充分表现出来。

活动效果

大多数学生对傣族舞基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.10.25.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、复习傣族舞蹈基本动作、学习《孔雀舞》

孔雀舞的动作优美曲雅、柔韧内在而又轻盈敏捷。

有以下几个特点：

4、孔雀舞以表演者的身体各部位组成优美曲雅的三道弯造型。

如：

右五位侧提腕立掌手，加拾左勾脚旁掖腿，那弯曲的膝部、肘部、，提起的腕部，送出的胯部，稍弯的腰部，微倒的头部等，这种别具一格的曲线形图案，再现了孔雀窈窕的体态。

孔雀舞三道弯的造型与其他民间舞稍有区别。

一般送出的胯部与倾斜的上身方向是相反的，关部多用顺倒，即倒向上身倾斜的方向。

活动效果

大多数学生对傣族舞基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.11.1.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、复习傣族舞蹈基本动作、学习《孔雀舞》

孔雀舞的动作优美曲雅、柔韧内在而又轻盈敏捷。

有以下几个特点：

孔雀舞的语汇也是非常丰富的。

摹仿孔雀的一举一动，真是千姿百态。

如手上的动作有：

五位提腕手，四位摊掌立掌手、一七位按掌手，等等。

手势可用掌式、孔雀手式、腿式、嘴半握拳式、扇形手式等。

脚下的动作有踮步、起伏步、矮步、点步、顿错步，还有很多的抬前、旁、后曲腿等优美的典雅的舞姿。

肩部往往配合手脚用柔肩、拼肩、拱肩、碎抖肩、耸肩等等。

丰富的舞蹈语汇，描绘出孔雀的活泼、灵利、美丽。

活动效果

大多数学生对傣族舞基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.11.8.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、复习傣族舞蹈基本动作、学习《月光下的凤尾竹》

基本步伐有“两步一跺”、“小踮步”。

上身的动作较丰富，有“双摆手”、“抖肩”、“双叉腰”、“孔雀汲水”等。

跳时都有唱词，舞蹈和唱词配合得非常紧密。

舞者根据词意做各种动作，如：

唱到孔雀如何摇头？

舞者双手叉腰做“左右摇头”动作；唱到孔雀如何飞翔？

舞者做“双摆手”动作表示飞翔。

其中最有特点的动作就是“孔雀汲水”。

动作做法：

两脚脚掌合拢，两脚外侧着地，双膝向外打开向下深蹲，上身向前倾斜直到把地上的木碗用嘴叨起来后慢慢起来。

双手则一直做飞翔动作“双摆”。

看上去即优美又有特色。

活动效果

大多数学生对傣族舞基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.11.15.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、复习傣族舞蹈基本动作、学习《月光下的凤尾竹》

基本步伐和手势有“一步一跺”、“八字全蹲”、“孔雀汲水”、“孔雀飞翔”等。

动作优美自如、形象逼真，是当

地群众喜闻乐见的一种民间歌舞艺术。

活动效果

大多数学生对傣族舞基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.11.22.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、复习傣族舞蹈基本动作、学习《月光下的凤尾竹》

孔雀汲水的基本步伐和手势有“一步一点”、“一步一撩”、“三步一撩”、“三步一点”、“踏步全蹲”、“八字甩手”、“顺风旗”等。

四、复习舞蹈《孔雀舞》《月光下的凤尾竹》

活动效果

大多数学生基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.11.29.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、呼吸与动作的协调配合

1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。

2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》（A）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。

活动效果

大多数学生基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.12.6.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、舞蹈组合《心连心》

1.让学生进一步掌握站姿的要领，让学生知道人体美可以在站立的姿态中体现出来。

逐渐养成坐姿和走路时保持姿态的好习惯。

2.要求动作规范，手脚协调，掌握舞蹈的风格特点。

3.掌握每个动作的方位。

4.让学生们从中获得节奏感、韵律感和美感的培养，促进同学之间的友谊，树立自信和集体意识。

5.这个舞蹈不需要高难度的舞蹈技巧，只要合着音乐的节拍，能用肢体去表现发自内心的感受就足够了。

活动效果

大多数学生基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.12.13.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、舞蹈组合《秧歌十字步》

1、学习秧歌步、秧歌十字步基本步伐

2、知道秧歌是一种传统的民间活动以及它的种类、用途等知识

3、体验舞蹈的乐趣，培养学生美的表现力和创造力

活动效果

大多数学生基本训练动作掌握的比较好。

课外活动记录

哈尔滨市第三十七中学

组别

音美组

时间

12.12.20.

地点

舞蹈教室

活动课题

形体舞蹈

主持人

王晓明

参加人

学生20人

活

动

内

容

一、复习：

手位、脚位、头、颈、肩、胸、背部、腹部、腰部、臀部、胯部、腿部、脚步等、、、练习。

复习：

地面素质训练

二、扶把训练

三、舞蹈《藏族弦子组合》

1、通过学习藏族舞弦子组合理解和掌握弦子的风格特点，熟练舞蹈动作、身体韵律、面部表情。

2、慢板中弦子的训练，使上半身出于自然放松的体态，体会脚步的厚重感，身体协调重心的控制。

3、培养、增进学生热爱少数民族文化的情感。

活动效果

大多数学生基本训练动作掌握的比较好。