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消除雀斑天然食物

金沙土豆泥

 

   原料:

土豆、咸蛋、盐、味精、香油、葱。

 

   ·操  作:

 

   1、将土豆去皮切片蒸熟压制成泥,将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。

   2、锅中放油烧至5成油温时,下咸蛋黄,炒香后加入土豆泥一起翻炒,放入盐、味精、香油炒匀,起锅时滴入香油,撒上葱花即可。

   红烧牛肉马铃薯

 

 

   ·原  料:

牛腿肉肉150克,马铃薯100克,酱油15克,精盐、葱段、姜片各适量。

   ·特  色:

肉酥烂,薯面香,儿童喜吃。

马铃薯有和中调胃、益气健脾等功效,与牛肉合用,营养更加丰富、全面,可促进儿童健康的发育成长。

 

   ·操  作:

   

(1)将牛肉洗净,切成小方块;马铃薯洗净,削去皮,切成滚刀块。

 

   

(2)锅置火上,下入牛肉,酱油炒之,加入葱、姜、酱油,并加入水浸过肉块,盖上锅盖,用文火炖至肉快烂时,加入精盐、马铃薯放入再炖,炖至肉、马铃薯酥烂而入味时即成。

贴士:

肉、土豆酥烂、鲜香。

马铃薯不能炖得过烂,应成块;在炖时可适量加些水,以免糊底。

   新疆大盘鸡

 

 

   ·原  料:

鲜鸡半只,土豆3个、蘑菇、青辣椒红辣椒个1个、葱姜蒜若干、花椒、朝天辣椒一把(因人而异)。

   ·操  作:

   

(1)、锅内到油,把花椒炸透。

   

(2)、倒入鸡、葱姜蒜、朝天辣椒。

翻炒几分钟,倒入酱油和水,加入砂糖、盐、料酒,蘑菇,焖十五分钟

   (3)、加入土豆,继续小火炖至土豆熟为止。

 

   (4)、加入青辣椒红辣椒,起点缀色彩的作用,辣味主要靠朝天椒了

   (5)、翻炒一下就可以出锅装盘了

   香煎土豆饼

 

 

   ·原  料:

土豆、猪肉、盐、味精。

   ·操  作:

   1、土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。

 

   2、将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥,做成饼状。

   3、入锅,用小火煎。

   4、煎至一面焦黄,翻转,改煎另一面。

   5、煎至两面焦黄,起锅,装盘。

   炸薯条

 

   原料:

土豆2个/盐、胡椒适量/番茄酱适量。

   ·操  作:

01.准备原料_将土豆削去皮,切成1厘米宽的方条。

在水中浸泡大约一刻钟时间,然后沥干水分,最好用吸水纸仔细吸干水分。

   02.下锅炸_将油倒入锅中加热,然后将薯条放入锅中,炸至呈金黄色后起锅。

 

   03.装盘_炸好后将油沥干,趁热撒上盐和胡椒。

   贴士:

最好不要偷懒用超市卖的现成冷冻薯条,因为只有土豆切出来的新鲜薯条才会酥软可口。

可以根据个人喜好加入番茄酱。

   酸辣土豆丝

 

   ·原  料:

1个土豆、小辣椒、花椒、蒜瓣。

   ·操  作:

1、把土豆去皮切丝,越细越好,刀功啊~~再把青红椒切丝,蒜瓣切粒。

 

   2、土豆丝切好,过冷水去淀粉,这样炒出的菜口感脆。

   3、准备好盐和白醋,用白醋会是菜品看着色彩干净。

   4、开火、坐炒锅、添油。

   5、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

   6、倒入土豆丝,掂锅翻炒几下。

   7、倒白醋,放盐,动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

   8、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

   凉炝香辣土豆丝

   ·原  料:

土豆、蒜末、辣椒面。

 

   ·操  作:

   1、先切好土豆丝。

   2、烧开水将土豆丝氽一下水,一定不要时间太长了,时间太长,土豆丝就不脆。

   3、将烫好的土豆丝捞起,放在盆里,撒上蒜末、辣椒面(事先炸好的辣椒油也可以),不过没有现炸的香。

 

   4、将锅里烧点油最好加点花椒(花椒油也行)烧冒烟了往土豆丝上一浇,然后盖上盖,闷一会儿)。

 

   5、放点盐、味精、少许糖(个人认为甜了不好吃)、白醋、香菜、淋点少许香油(可加可不加)。

   6、边拌边尝味道,少什么调料加什么调料,不加调料,你就尝完了。

   香辣排骨焖土豆

 

 

   ·原  料:

排骨,土豆。

   老抽(上色)、生抽(上味)、砂糖:

适量、姜片:

适量、料酒:

15ML。

   喜欢辣的,就用老干妈火锅料吧,我加了一调羹,用豆瓣酱也行。

或者干脆不加辣味,味道就是酱排骨的味道了。

 

   ·操  作:

   1,小排骨,适量,剁成小段。

   2,土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

   3,锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香。

   4,爆炒排骨,炒干水分和腥气。

   5,放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

   6,放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

   7,放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧!

等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。

土豆不要先过油,味道容易进去。

   酱焖小土豆

 

 

   主料:

小土豆

   配料:

豆瓣酱、老抽、白糖、盐、大葱、生姜、味精

   制作:

   1、小土豆洗净去皮,切块。

 

   2、大葱、生姜切片。

   3、起油锅,爆香葱姜,放入豆瓣酱炒香,再放入土豆块、老抽、白糖、盐翻炒2分钟,加适量清水大火烧开,加盖小火焖至锅内汤汁浓稠,加入味精调匀即可。

   象山式烤土豆

 

   主料:

中等个土豆1公斤(也可以是2公斤、3公斤...........只要锅够大)

 

   辅料:

葱头(用醋、糖腌过的,俗称荞头,没有的话可以用蒜头代替,味道就差远了)以及汁水

   调料:

食用油(选择项,可加可不加)、盐、味精

 

   操作:

土豆,连皮加辅料、调料加水放在高压锅里煮,待熟后冷却,打开盖子继续煮至皮变皱即可。

 

   注意:

要舍得放盐,否则皮很难变皱。

   干煸黄金土豆丝

 

 

   主料:

土豆丝400克

   辅料:

花椒、加碘食盐、干辣椒、香醋、大蒜、生姜、芝麻香油

 

   作法:

1、土豆切细丝,用水[被屏蔽广告]洗,去掉土豆丝裸露在外的淀粉。

 

   2、锅里放入300克食用油,烧至5成熟,放入土豆丝,炸至金黄,捞出待用。

   3、锅里放入适量的食用油,烧至7成熟,放入花椒、切好的生姜、大蒜以及干辣椒丝,翻炒片刻,放入炸好的土豆丝,加入适量的食盐、香醋,片刻后出锅装盘,淋上芝麻香油。

注:

土豆丝一定要切细

   拔丝土豆

 

 

   主料:

土豆

   配料:

食用油、糖

   作法:

   1、土豆去皮,切成大块,入油锅炸至外面成金黄色的硬皮,出锅待用。

 

   2、锅内放少许油,加热,放入白糖,不停搅拌,待糖熬成糖稀后,倒入炸好的土豆,不停翻炒,直到土豆全部都沾到糖稀,立即出锅。

   此品外脆内软,香甜可口,但需乘热吃,否则会变硬。

   椒盐小土豆

 

   主料:

小土豆

   配料:

食用油、盐、糖、香葱、椒盐

   作法:

   1、小土豆洗净,用水煮熟,晾凉后用刀把小土豆压扁,待用。

   2、锅里放少许油,加热,将压扁的小土豆倒入锅内,加入少许盐、糖和葱花翻炒出锅即可。

 

   3、可根据个人口味洒少许椒盐。

   俄式土豆沙拉

 

 

   主料:

土豆

   配料:

洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉

   作法:

   1)土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用

   2)将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁、紫舒(一种香料,家里做不放也没关系)炒香冷却备用

   3)在1)、2)的混合物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可

   老奶洋芋

 

   解释一下:

老奶,老太太是也;洋芋,即土豆

   主料:

土豆

   配料:

葱、辣椒面(有云南昆明产的单山蘸水鱼调料更好)、盐、蘑菇精、葱

   作法:

 

   1、不管大小土豆一律放到锅里煮(根据个人喜好,我喜欢几乎成泥的,可以煮到烂,以筷子能贯通整个土豆为好)

   2、小土豆煮后捞起放到凉水里或晾凉后去皮(要是你不怕烫的话也可直接去皮),用小刀将土豆分解成丁备用

   3、起油锅将油烧至六成热时放入辣椒面或蘸水鱼调料,略微爆香一下即放入土豆丁翻炒(别把辣椒面炸糊了,手脚的麻利程度和火候一样重要,翻炒要将辣椒面均匀裹在土豆丁上),加入盐,葱花,临起锅时加蘑菇精拌匀起锅。

 

   特点:

香嫩爽滑,入口即化,是云南当地常见的家常菜,因其能被没牙的老太太放心食用,故而被命名为老奶洋芋(老太太土豆)

   土豆南瓜汤

 

 

   主料:

土豆、南瓜

   配料:

杏脯、红枣、枸杞、盐、蘑菇精

   作法:

   1、把土豆和南瓜切小块,杏脯、红枣切小粒,枸杞泡水

 

   2、锅里放入少许油,把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下,加水,再加盐和蘑菇精少许

   3、把2倒入高压锅,加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞,焖5~8分钟(也可以在炖锅中慢慢炖,直到土豆和南瓜熟烂)即可,此汤酸鲜可口,是mm保养美容的靓汤~~

   咖喱土豆

 

 

   主料:

土豆三到四个、洋葱一个、胡萝卜一根

   调料:

糖、盐、咖喱粉或块、油适量

   作法:

   1、土豆切块洗去淀粉,胡萝卜、鸡肉切丁,洋葱切丝

 

   2、锅洗净放油,加热后放入切好的土豆、胡萝卜、洋葱翻炒,加水,大火煮十分钟后起锅(水要多加,大火煮食比较费水,容易干锅),见洋葱融化即可,加入咖喱(咖喱要预先用凉水调开),加入盐、糖,转小火煮五分钟即可

   西红柿土豆条

 

 

   主料:

土豆

   配料:

番茄酱、盐、酱油、柠檬酸(酸也可)、糖

 

   作法:

   1、土豆洗净切条(所谓条,是因为接下来的烹煮过程比较长,细丝很容易烂掉),土豆用冬土豆为宜,因为比较面,洗净去淀粉

   2、锅内放油,将土豆条下锅先轻炒一下,过油(即油炸),至土豆3成熟时加番茄酱、盐、酱油一至二滴,至土豆全熟时加一点柠檬酸(醋也行)

   3、在2中加水,以没过土豆条的1/2为准,盖锅盖炖,约5分钟后开盖以大火收汤,等汤汁如芡(呈粘稠状),出锅。

特点:

颜色鲜红,口感绵软,超级下饭。

   注:

记住一定要放一些糖,但不要多,口味酸甜为辅,咸味为主,因为本来是东北菜,但是口味原来太单一,所以调整一下。

   土豆肉糜小饼

 

 

   原料:

土豆3—4个肉糜50克油胡椒粉盐糖鸡精料酒

消除雀斑天然食物

   首先把土豆煮熟去皮捣成土豆泥,再把肉糜放进去,加调料(胡椒粉盐糖鸡精料酒)拌匀起油锅用小勺把肉糜土豆泥舀成小饼或小丸式的,放入油锅里炸至金黄色即可。

可沾辣酱吃。

也可红烧(加一个青椒)放入锅里加点酱油糖勾芡即可出锅。

人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。

但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,那么有何妙方去除呢?

现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法——

  西红柿汁

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。

因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。

可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  黄瓜粥

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  柠檬和黄瓜

  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。

柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  黑木耳红枣汤

  取黑木耳30克,红枣20枚。

将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。

每日早、晚餐后各一次。

经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

  胡萝卜汁

  将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。

维生素A原在体内可转化为维生素A。

维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

  另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。

金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。

将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。

蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

  胡萝卜是我的美颜蔬果好朋友,喝胡萝卜汁可以让我觉得一天的活力都会喝出来了,而且除了β胡萝卜素之外,它也含有抗氧化不能少的维生素E,能预防黑色素的沉淀,淡化脸上的斑斑点点哦,讨厌的小痘痘也会因为它的温和舒缓效果,得到不错的改善呢。

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