心情差爱理发的原因人们心情差为何爱理发.docx

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心情差爱理发的原因人们心情差为何爱理发

心情差爱理发的原因_人们心情差为何爱理发

　　*导读：

理发是调节心情的好办法，这是也心情差爱理发的原因。

人们心情差为何爱理发？

通过理发过程中对头皮的刺激以及在理发椅上的强迫性静坐，人的心跳，呼吸都慢下来，进而促使情绪好转。

　　以新的发型出现，通俗来说就是长发变短，短发变寸，黑发染色，染色返黑，直发电卷，卷发拉直，总之就是要跟平时的形象大大不同，所到之处都能看见朋友惊讶的目光。

人类心情一糟糕就爱拿三千烦恼丝发泄，这可不是现代人的专利，古人动不动就削发明志，看破红尘就剃光头，一把头发可以完全代表心情，所以现代人爱折腾发型恐怕不是单纯爱漂亮。

　　有意大利心理学家留意到人类这个行为，经过研究，他发现理发是调节心情的好办法。

难怪电视剧的女主角往往换了新发型后犹如重生，啥事都不纠结了，有问题也想到法子了，一身轻松继续拼搏。

因为从新开始就是从头开始嘛。

　　为什么人心情不好爱理发，心理学家解释，理发会刺激人的头皮，促使大脑血液供应，并且刺激大脑中枢释放心情愉悦的化学物质，就是这个让新发型产生好心情。

另外，在理发的过程之中，人不知不觉进入了平静的状态被迫闭眼发呆，尽管这是由于发型师要求不许乱动，但确实很少看见有人在理发过程中会不耐烦。

处于平静的状态下，心跳和呼吸变慢，烦躁的情绪渐渐消失。

可以说，理发的环境和理发本身都是对调节心情很有好处的。

　　健康不仅包括身体的健康，还包括心理健康。

医学界普遍认为，人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。

研究发现，以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法。

　　*1、笑是营养素

　　研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力，减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。

中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

　　*2、话疗是特效药

　　美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：

话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。

　　*3、朋友是不老丹

　　老人长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。

澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。

所以，即使是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好。

　　*4、宽容是调节阀

　　人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。

面对这些，最明智的选择是学会宽容。

一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。

而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

　　*5、淡泊是免疫剂

　　做到小事糊涂，大事清楚。

整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。

遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。

　　快乐的心情可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪则会影响身心的健康。

那么，在情绪激动时，要如何保持头脑清醒呢？

下面，小编教你自我调节的7个方法，学会理智驾驭自己的情绪，做情绪的主人。

　　*1、回避法

　　当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。

躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。

在心理困境中，人的大脑往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起的新的兴奋中心。

兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。

　　耳不听心不烦，正是说的这一道理。

比如，家里的琐事使您勃然火起或郁闷不乐，就到单位上班;身患绝症者不妨去医院看望垂危病人;面对一份无望恋情的深深困扰，以一种大智大勇来逃避，这都是有效的心理自救，也是客观回避法。

　　此外，还可采取主观回避法，即通过主观来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。

在主观上实现兴奋中心的转移，注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。

在您痛苦愁闷的时候，集中精力去做一件有意义的事，自然就回避了心理困境。

　　*2、转视法

　　并不是任何客观现实都可以逃避。

有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境;而从另一个角度来看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。

　　相传一位老太太有两个儿子：

大儿子卖伞，二儿子晒盐。

为两个儿子，老太太差不多天天愁。

愁什么?

每逢晴天，老太太念叨：

这大晴天，伞可不好卖呦。

于是为大儿子愁。

每逢阴天，老太太嘀咕：

这阴天下雨的，盐可咋晒?

于是又为二儿子愁。

老太太愁来愁去，日见憔悴，终于成疾。

　　两个儿子不知道如何是好。

幸一智者献策：

晴天好晒盐，您该为二儿子高兴;阴天好卖伞，您该为大儿子高兴。

这么转换个看法，就没愁发喽!

这么一来，老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体健起来。

看来，在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化为乌有。

　　*3、自慰法

　　伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的;只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。

心理学便借用来，把以某种合理化的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求心理自我安慰的现象，称为酸葡萄与甜柠檬心理。

　　不错，在自慰时所谓的理由不过是自圆其说，但确有维护心理平衡，实现心理自救之效。

单位里评职称，不能每人一份，为此茶饭不思也太不值得了，这次评不上还有下次，再说，没有职称也一样称职，有实实在在的业绩就不掉价，何必为个虚名玩命?

　　恋人分手，也好，跟这样无情无义的人成婚，说不定要倒大霉，早跟她拜拜，岂不是免去后患?

两百块钱丢了，就当年终奖没发，何况去财免灾，全家平安还不是大福?

　　这不是精神胜利法吗?

正是。

精神胜利法不该被瞧扁了，有些不如意的事情摆在那里，如若能改变，当然该向好处努力，如若已成定局，无法挽回，就该宽慰自己、接纳自己、承认现实，这比垂头丧气、痛不欲生不知要好上多少倍。

　　*4、幽默法

　　幽默法对解脱心理困境是极有助益的自救策略之一。

据说，大哲学家苏格拉底有一位脾气特暴的太太。

一天，苏格拉底正与客人谈话，太太突然跑进来大闹，并随手把脸盆中的水泼到苏格拉底身上。

局面何其尴尬?

这对一个稍有血性的男子汉来讲都是无法忍受的，苏格拉底却笑了一笑，说：

我早知道，打雷之后，一定会有大雨。

一言解窘，他妻子也禁不住笑出声来。

　　英国首相威尔森在一次演说进行一半时，台下有人大喊：

狗屎!

垃圾!

这分明是指责他演讲的内容。

但威尔森这位干练的政治家却微笑以对装糊涂：

狗屎?

垃圾!

公共卫生?

各位先生，我马上就要谈这个社会问题。

就这样，他不仅没陷入困境，反倒赢得一片喝彩。

　　笑是精神消毒剂，幽默是走出心理困境的阶梯。

当事业和生活受到挫折时，当交际出现僵局时，幽默的行为，幽默的语言，常常能使困境和窘迫转为轻松和自然，从而使精神紧张得到放松，和缓气氛，释放情绪，减轻焦虑，摆脱困境。

　　*5、低调法

　　人出于本能会不断提高自己的人生期望值。

这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。

但物极必反，一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，也许正是有些人每天都在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光、终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。

期望值越高，心理上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。

　　于官念，于钱途，于物欲，调低期望值;于事业也该如此。

虽然，志当存高远一向为人称道，但没有芸芸众生何谓社会?

虽然，不想当将军的士兵不是好士兵一向有人欣赏，但没小小兵卒组成军队，谈何将军?

　　天上只有一个太阳，地上只有一个珠峰。

群星虽没有太阳耀眼，同样熠熠生辉;群山虽没有珠峰的高大，同样勃勃向上。

没有花香，没有树高，我是一颗无人知道的小草拥有了小草的境界，便告别了心理困境。