懂你英语level7文档精校版.docx

懂你英语level7文档精校版.docx

《懂你英语level7文档精校版.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《懂你英语level7文档精校版.docx（24页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

懂你英语level7文档精校版

懂你英语原文Level7

Unit1

Soincollege,Iwasagovernmentmajor,whichmeansIhadtowritealotofpapers.Now,whenanormalstudentwritesapaper,theymightspreadtheworkoutalittlelikethis.So,youknow--yougetstartedmaybealittleslowly,butyougetenoughdoneinthefirstweekthat,withsomeheavierdayslateron,everythinggetsdone,thingsstaycivil.AndIwouldwanttodothatlikethat.Thatwouldbetheplan.Iwouldhaveitallreadytogo,butthen,actually,thepaperwouldcomealong,andthenIwouldkindofdothis.

在大学，我读的是政府专业。

也就是说，我需要写很多的论文。

一般的学生写论文时，他们可能会这样安排：

（看图）你可能开头会慢一点，但第一周有这些已经足够。

后期再一点点的增加，最后任务完成，非常的有条理。

我也想这么做，所以一开始也是这么计划的。

我做了完美的安排（看图），但后来，实际上论文任务一直出现，我就只能这样了（看图）。

Andthatwouldhappeneverysinglepaper.Butthencamemy90-pageseniorthesis,apaperyou'resupposedtospendayearon.AndIknewforapaperlikethat,mynormalworkflowwasnotanoption.Itwaswaytoobigaproject.SoIplannedthingsout,andIdecidedIkindofhadtogosomethinglikethis.Thisishowtheyearwouldgo.SoI'dstartofflight,andI'dbumpitupinthemiddlemonths,andthenattheend,Iwouldkickitupintohighgearjustlikealittlestaircase.Howhardcoulditbetowalkupthestairs?

Nobigdeal,right?

我的每一篇论文都是这种情况，直到我长达90页的毕业论文任务，这篇论文理应花一年的时间来做，我也知道这样的工作，我先前的工作方式是行不通的，这个项目太大，所以我制定了计划。

决定按照这样的方式工作，这样来安排我这一年。

（看图）开头我会轻松一点，中期任务逐渐增加，到最后，我再全力冲刺一下。

整体是这种阶梯式安排，一层一层走楼梯有多难?

所以没什么大不了的，是吧?

Butthen,thefunniestthinghappened.Thosefirstfewmonths?

Theycameandwent,andIcouldn'tquitedostuff.Sowehadanawesomenewrevisedplan.

Andthen--Butthenthosemiddlemonthsactuallywentby,andIdidn'treallywritewords,andsowewerehere.Andthentwomonthsturnedintoonemonth,whichturnedintotwoweeks.

但后来，好笑的事情出现了，头几个月时光匆匆而逝，我还没有来得及动工，所以我们明智的调整了计划。

然后，中间的几个月也过去了，我还是一个字也没有动，眨眼就到了这里，然后两个月变成了一个月，再变成了2周。

AndonedayIwokeupwiththreedaysuntilthedeadline,stillnothavingwrittenaword,andsoIdidtheonlythingIcould:

Iwrote90pagesover72hours,pullingnotonebuttwoall-nighters--humansarenotsupposedtopulltwoall-nighters--sprintedacrosscampus,doveinslowmotion,andgotitinjustatthedeadline.

一天我醒来，发现离交稿日期只剩3天了，但我还一个字都没写。

我别无选择，只能在接下来的72小时里，连续通宵两个晚上赶论文——一般人不应连续通宵两个晚上。

90页赶出来后，我飞速冲过校园，像电影中的特写慢镜头一样，恰好在截止日期前的最后一刻交上。

Ithoughtthatwastheendofeverything.ButaweeklaterIgetacall,andit'stheschool.Andtheysay,"IsthisTimUrban?

"AndIsay,"Yeah."Andtheysay,"Weneedtotalkaboutyourthesis."AndIsay,"OK."Andtheysay,"It'sthebestonewe'veeverseen."Thatdidnot HappenS.r.l.OfficialWebSiteNEW wasavery,verybadthesis.Ijustwantedtoenjoythatonemomentwhenallofyouthought,"Thisguyisamazing!

"No,no,itwasvery,verybad.

我以为事情就这么完了，但一周后，我接到一个电话，是学校打来的。

他们说：

“你是TimUrban吗?

”我说：

“是。

”他们说：

“我们要说一说你的毕业论文。

”我说：

“好啊。

”他们说：

“这是我见过最棒的论文。

”……当然不可能。

论文非常非常的差劲。

我只想享受下你们对我的崇拜，想听你们说：

“这老兄太厉害了。

”没有，其实写的非常差劲。

Anyway,todayI'mawriter-bloggerguy.IwritetheblogWaitButWhy.Andacoupleofyearsago,Idecidedtowriteaboutprocrastination.Mybehaviorhasalwaysperplexedthenon-procrastinatorsaroundme,andIwantedtoexplaintothenon-procrastinatorsoftheworldwhatgoesonintheheadsofprocrastinators,andwhywearethewayweare.

不管怎样，我现在成为了一个博客写手，经营着“waitbutwhy”这个博客。

几年前，我决定写写拖延这件事。

我的行为方式总让身边非拖延者感到不能理解。

我很想对世界上非拖延者的人解释一下，我们拖延症患者的脑子是什么样的，为什么我们会拖延。

Now,Ihadahypothesisthatthebrainsofprocrastinatorswereactuallydifferentthanthebrainsofotherpeople.Andtotestthis,IfoundanMRIlabthatactuallyletmescanbothmybrainandthebrainofaprovennon-procrastinator,soIcouldcomparethem.Iactuallybroughtthemheretoshowyoutoday.Iwantyoutotakealookcarefullytoseeifyoucannoticeadifference.Iknowthatifyou'renotatrainedbrainexpert,it'snotthatobvious,butjusttakealook,OK?

Sohere'sthebrainofanon-procrastinator.Now...here'smybrain.

首先我假设，拖延症患者的大脑实际上和其他人的大脑不一样。

为了验证这一点，我找了家核磁共振实验室，给我和另一个确定是非拖延症的人，进行了脑部扫描，我好将二者进行对比，今天我带到现场，给大家展示一下。

我希望大家仔细观察，看能不能注意到差异。

我知道大家并非专业的大脑专家，较难看出他们的差异，但大家不妨先看一眼，如何?

这张是非拖延者的大脑，这张是我的大脑。

Thereisadifference.BothbrainshaveaRationalDecision-Makerinthem,buttheprocrastinator'sbrainalsohasanInstantGratificationMonkey.Now,whatdoesthismeanfortheprocrastinator?

Well,itmeanseverything'sfineuntilthishappens.[Thisisaperfecttimetogetsomeworkdone.][Nope!

]SotheRationalDecision-Makerwillmaketherationaldecisiontodosomethingproductive,buttheMonkeydoesn'tlikethatplan,soheactuallytakesthewheel,andhesays,"Actually,let'sreadtheentireWikipediapageoftheNancyKerrigan/TonyaHardingscandal,becauseIjustrememberedthatthathappened.

两张是有一点不同，两个大脑都有一个理性决策人，但在拖延症患者的大脑里，还有一个及时行乐的猴子。

那这对拖延症患者来说意味着什么呢?

这意味着平时没什么异样，但一旦发生了以下的情况，理性的决策人做出理性的决策，要去做一些实际的工作，但猴子不喜欢这个计划，所以他抢过方向盘，说道：

“说实话，我们还是去维基百科上查一查NKTH的丑闻吧。

”因为我刚想起来还发生过这件事。

Then--Thenwe'regoingtogoovertothefridge,toseeifthere'sanythingnewintheresince10minutesago.Afterthat,we'regoingtogoonaYouTubespiralthatstartswithvideosofRichardFeynmantalkingaboutmagnetsandendsmuch,muchlaterwithuswatchinginterviewswithJustinBieber'smom.Allofthat'sgoingtotakeawhile,sowe'renotgoingtoreallyhaveroomonthescheduleforanyworktoday.Sorry!

然后我们会去翻冰箱，看看和十分钟前相比有没有什么新的东西。

然后我们去youtobe看一连串的视频，从RichardFeynman谈论磁铁开始，一直到很久很久之后看到一个JustinBieber妈妈的访谈才结束。

以上这些事情都得花时间，所以我们今天没有时间再来工作了。

3

Now,whatisgoingonhere?

TheInstantGratificationMonkeydoesnotseemlikeaguyyouwantbehindthewheel.Helivesentirelyinthepresentmoment.Hehasnomemoryofthepast,noknowledgeofthefuture,andheonlycaresabouttwothings:

easyandfun.Now,intheanimalworld,thatworksfine.Ifyou'readogandyouspendyourwholelifedoingnothingotherthaneasyandfunthings,you'reahugesuccess!

所以，到底发生了什么?

这个及时行乐的猴子并非你希望控制方向的人，他完全生活在当下，没有过去的记忆，也没有未来的概念。

他只关注两件事情：

简单和开心。

在动物界，这两点没有问题。

如果你是一条狗，一辈子只追求一些简单和快乐的事，那就是巨大的成功了

AndtotheMonkey,humansarejustanotheranimalspecies.Youhavetokeepwell-slept,well-fedandpropagatingintothenextgeneration,whichintribaltimesmighthaveworkedOK.But,ifyouhaven'tnoticed,nowwe'renotintribaltimes.We'reinanadvancedcivilization,andtheMonkeydoesnotknowwhatthatis.Whichiswhywehaveanotherguyinourbrain,theRationalDecision-Maker,whogivesustheabilitytodothingsnootheranimalcando.Wecanvisualizethefuture.Wecanseethebigpicture.Wecanmakelong-termplans.Andhewantstotakeallofthatintoaccount.Andhewantstojusthaveusdowhatevermakessensetobedoingrightnow.

但对猴子来说，人类是另外一个物种，你得正常睡眠、规律饮食、繁衍后代。

在原始部落时代，这也没太大问题。

但你注意到没有，现在并非原始部落时代，我们生活在一个现代文明社会中，而猴子完全不能理解这是什么意思，这也是为什么我们大脑中会有另外一个，理性的决策者，他使人类有能力做到其他动物无法做到的事情。

我们能设想未来，可以从大局出发，制定长期计划，他可以把所有这些事考虑在内。

希望让我们做出最合理的事情.

Now,sometimesitmakessensetobedoingthingsthatareeasyandfun,likewhenyou'rehavingdinnerorgoingtobedorenjoyingwell-earnedleisuretime.That'swhythere'sanoverlap.Sometimestheyagree.Butothertimes,itmakesmuchmoresensetobedoingthingsthatareharderandlesspleasant,forthesakeofthebigpicture.Andthat'swhenwehaveaconflict.Andfortheprocrastinator,thatconflicttendstoendacertainwayeverytime,leavinghimspendingalotoftimeinthisorangezone,aneasyandfunplacethat'sentirelyoutoftheMakesSensecircle.IcallittheDarkPlayground.

有时，做一些简单开心的事情是很合理的，比如吃饭睡觉、享受赢得的休闲时光，所以二者也有重叠的部分。

有时二者是一致的，但有些时候，从长远的角度来看，一些更困难不开心的事情，才是合理的事情，所以就出现了冲突。

对拖延症患者来说，每次这种冲突到最后的结果都一样，都让他在这片橙色区域里耗费大量时间，这里很简单很开心，但完全不在合理圈的范围内，我将这个区域称为黑暗操场。

Now,theDarkPlaygroundisaplacethatallofyouprocrastinatorsoutthereknowverywell.It'swhereleisureactivitieshappenattimeswhenleisureactivitiesarenotsupposedtobehappening.ThefunyouhaveintheDarkPlaygroundisn'tactuallyfun,becauseit'scompletelyunearned,andtheairisfilledwithguilt,dread,anxiety,self-hatred--allofthosegoodprocrastinatorfeelings.Andthequestionis,inthissituation,withtheMonkeybehindthewheel,howdoestheprocrastinatorevergethimselfoverheretothisbluezone,alesspleasantplace,butwherereallyimportantthingshappen?

这个黑暗操场，所有的拖延者患者都应该很熟悉，在这里发生了许多，本不应该在此时进行的休闲活动。

你在黑暗操场获得的乐趣，实际并不有趣，因为这并非你应得的。

这里的空气充满了内疚、恐惧、焦虑和自我憎恨——这些都是拖延症患者常有的情绪。

所以问题是，在猴子掌握方向盘的情况下，拖延症患者如何进入这边的蓝色区域呢?

这里虽然没有这么舒适，但进行的事情都非常重要。

Well,turnsouttheprocrastinatorhasaguardianangel,someonewho'salwayslookingdownonhimandwatchingoverhiminhisdarkestmoments--someonecalledthePanicMonster.Now,thePanicMonsterisdormantmostofthetime,buthesuddenlywakesupanytimeadeadlinegetstoocloseorthere'sdangerofpublicembarrassment,acareerdisasterorsomeotherscaryconsequence.Andimportantly,he'stheonlythingtheMonkeyisterrifiedof.

好吧,原来拖拉者有一个守护天使,一个总是低头看着他,在他最黑暗的时刻看着他的人--有人叫这个惊慌的怪物。

现在,恐慌怪兽大部分时间都处于休眠状态,但他突然在最后期限太近时醒来,或者有公众困窘、职业灾难或其他可怕后果的危险。

重要的是,他是猴子唯一害怕的东西。

Now,hebecameveryrelevantinmylifeprettyrecently,becausethepeopleofTEDreachedouttomeaboutsixmonthsagoandinvitedmetodoaTEDTalk.Now,ofcourse,Isaidyes.It'salwaysbeenadreamofminetohavedoneaTEDTalkinthepast.Butinthemiddleofallthisexcitement,theRationalDecision-Makerseemedtohavesomethingelseonhismind.

最近,惊慌在我的生活中变得非常重要,因为ted的人在六月前联系了我，邀请我做ted演讲。

当然,我答应了。

做次TED谈话过去一直是我的梦想。

但在所有这些兴奋的中间,理性的决策者似乎还有别的心事。

Hewassaying,"Areweclearonwhatwejustaccepted?

Dowegetwhat'sgoingtobenowhappeningonedayinthefuture?

Weneedtositdownandworkonthisrightnow."AndtheMonkeysaid,"Totallyagree,butlet'sjustopenGoogleEarthandzoomintothebottomofIndia,like200feetabovetheground,andscrollupfortwoandahalfhourstilwegettothetopofthecountry