小学六年级跆拳道课教案.docx

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小学六年级跆拳道课教案

小学（六年级）跆拳道课教案

教师：

年级：

周次：

时间：

年月日

教学目标

知识目标：

能知道怎样上好一节跆拳道课，礼节在生活中的作用，初步了解本学期学习重点技术动作腿法强化练习。

技能目标：

能掌握规范的礼节动作快，能主动向老师和长辈行礼。

情感目标：

能积极参与课堂活动。

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

1、从准备室放鞋按次序进入教室；

2、四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；

3、在老师的带领下宣读道训。

4、宣布本次课内容。

5热身活动

两路纵队围教室慢跑5圈

6、体能练习

行进间冲刺跑10*2；

行进间交叉步10*2；

行进间蛙跳10*2。

1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；

2、整队清点人数，安排见习；

3、宣读道训，师生行礼。

4、宣布本次课内容。

队列要求：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；

6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。

基本部分

1、介绍本学期跆拳道课教学内容；

2、课堂常规的安全要求及注意事项了解怎样上好跆拳道课；a进出跆拳道教室的常规练习

b对跆拳道教室设施使用时的安全教育指导，存在的隐患如何避免。

3、对跆拳道的礼仪规范进行练习。

1、老师示范讲解本期学习内容

2、在跆拳道教室对上课的课堂常规进行练习如：

上课铃声响起时在教室门口两路纵队排列，经过老师的允许女生先进入教室男生后进，下课时为防止拥挤男生先离开教室女生后走；列队的位置，行进间准备活动练习的队列要求等。

2、学习跆拳道礼节，行礼的的动作。

身体保持立正动作，背打直、两手夹紧、挺胸、抬头，听到敬礼口令后，快速的弯腰低头回位。

听老师口令做动作，老师在队列间巡视，发现有问题的地方即使纠正。

设想情景，同学们在自己位置上，看到老师走在到了你面前，主动的站起来向老师行礼，老师在队列间反复的走动，同学们要做到主动的向老师行礼。

部分

时间

内容

组织教法

备注

结束部分

1集合整队；

2对本次课进行总结；

3师生行礼宣布下课。

1、老师引导学生小结，老师进行总结；

2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。

课后小结：

小学（六年级）跆拳道课教案

教师：

年级：

周次：

时间：

年月日

教学目标

知识目标：

巩固太极五章的学习

技能目标：

掌握太极五章练习方法

情感目标：

能积极参与课堂活动。

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

1、从准备室放鞋按次序进入教室；

2、四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；

3、在老师的带领下宣读道训。

4、宣布本次课内容。

5热身活动

两路纵队围教室慢跑5圈

6、体能练习

行进间交叉步10*2；

原地收腹跳5次冲变刺跑10*2；

原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。

1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；

2、整队清点人数，安排见习；

3、宣读道训，师生行礼。

4、宣布本次课内容。

队列要求：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；

6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。

基本部分

1老师先带领学生分解动作，再把动作连贯起来练习。

2组织小组长带领学生到指定地点进行步法练习，强调练习时一定要共同去练，方式由组长和同学商量决定。

3老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，对动作质量比较差的同学，热心帮助，并给予积极的鼓励。

1.认真反复练习，细心体会脚和手的配合，能够做到和同伴间相互交流学习，共同进步。

2.积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。

3.虚心向同学和老师学习，不断改进自己的动作，提高自己的水平。

部分

时间

内容

组织教法

备注

结束部分

1集合整队；

2对本次课进行总结；

3师生行礼宣布下课。

1、老师引导学生小结，老师进行总结；

2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。

课后小结：

小学（六年级）跆拳道课教案

教师：

年级：

周次：

时间：

年月日

教学目标

知识目标：

巩固太极五章的学习

技能目标：

熟练掌握太极五章练习方法，积极参与到游戏活动。

情感目标：

能积极参与课堂活动。

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

1、从准备室放鞋按次序进入教室；

2、四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；

3、在老师的带领下宣读道训。

4、宣布本次课内容。

5热身活动

两路纵队围教室慢跑5圈

6、体能练习

行进间交叉步10*2；

原地收腹跳5次冲变刺跑10*2；

原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。

1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；

2、整队清点人数，安排见习；

3、宣读道训，师生行礼。

4、宣布本次课内容。

队列要求：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；

6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。

基本部分

1老师先带领学生分解动作，再把动作连贯起来练习。

2组织小组长带领学生到指定地点进行步法练习，强调练习时一定要共同去练，方式由组长和同学商量决定。

3老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，对动作质量比较差的同学，热心帮助，并给予积极的鼓励。

游戏“跳跃障碍”

1.宣布游戏规则、方法。

2.指导学生试做游戏。

3.组织比赛。

4.小结游戏情况。

组织学生游戏

1.认真反复练习，细心体会脚和手的配合，能够做到和同伴间相互交流学习，共同进步。

2.积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。

3.虚心向同学和老师学习，不断改进自己的动作，提高自己的水平。

部分

时间

内容

组织教法

备注

结束部分

1集合整队；

2对本次课进行总结；

3师生行礼宣布下课。

1、老师引导学生小结，老师进行总结；

2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。

课后小结：

小学（六年级）跆拳道课教案

教师：

年级：

周次：

时间：

年月日

教学目标

知识目标：

掌握下肢肌肉力量练习方法

技能目标：

达到增强体能提高下肢肌肉力量的目的

情感目标：

能积极参与课堂活动。

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

1、从准备室放鞋按次序进入教室；

2、四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；

3、在老师的带领下宣读道训。

4、宣布本次课内容。

5热身活动

两路纵队围教室慢跑5圈

6、体能练习

行进间交叉步10*2；

原地收腹跳5次冲变刺跑10*2；

原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。

1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；

2、整队清点人数，安排见习；

3、宣读道训，师生行礼。

4、宣布本次课内容。

队列要求：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；

6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。

基本部分

1、下肢力量身体素质练习

原地蹲起20*3组

收腹跳10*3组

连续跳跃障碍10米往返跳跃8个35厘米高障碍

蛙跳10米往返2组

2、放松练习

1、原地蹲起、收腹跳，体操队形四路纵队

跳跃障碍、蛙跳，十米往返四路纵队4人一组

老师讲解动作要领和练习方法

同学们参加练习。

2、在老师的带领下放松腿部肌肉

部分

时间

内容

组织教法

备注

结束部分

1集合整队；

2对本次课进行总结；

3师生行礼宣布下课。

1、老师引导学生小结，老师进行总结；

2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。

课后小结：

小学（六年级）跆拳道课教案

教师：

年级：

周次：

时间：

年月日

教学目标

知识目标：

步法基本功练习

技能目标：

熟练掌握跆拳道步法。

情感目标：

能积极参与课堂活动。

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

1、从准备室放鞋按次序进入教室；

2、四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；

3、在老师的带领下宣读道训。

4、宣布本次课内容。

5热身活动

两路纵队围教室慢跑5圈

6、体能练习

行进间交叉步10*2；

原地收腹跳5次冲变刺跑10*2；

原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。

1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；

2、整队清点人数，安排见习；

3、宣读道训，师生行礼。

4、宣布本次课内容。

队列要求：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；

6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。

基本部分

1、

①前进步与后撤步

动作要领：

实战姿势开始，以前（后）脚为轴，后（前）脚蹬地向前（后）迈步，身体成另一侧实战姿势，此步法称为前进（后撤）步。

教学重点：

出脚时用力蹬地，速度要快，并且迈步时水平于地面。

2、

前滑步与后滑步

动作要领：

实战姿势开始，前（后）

脚掌蹬地后，前（后）脚沿地向前（后）滑行上步，后（前）脚随即同样向前（后）滑行上一步跟上叫前（后）滑步。

教学重点：

注意身体滑步时的协调性。

全班同学四路纵队保持前后安全距离，老师讲解示范1—2次；

学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。

听奇数口令前进步，偶数口令后撤步，练习10组。

然后转换站势练习10组。

前进步

前滑步

后滑步

部分

时间

内容

组织教法

备注

结束部分

1集合整队；

2对本次课进行总结；

3师生行礼宣布下课。

1、老师引导学生小结，老师进行总结；

2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。

课后小结：

小学（六年级）跆拳道课教案

教师：

年级：

周次：

时间：

年月日

教学目标

知识目标：

横踢腿法行进间练习方法

技能目标：

规范的行进间横踢腿法练习方法

情感目标：

练习中能互相鼓励，积极进取。

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

1从准备室放鞋按次序进入教室；

2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；

3在老师的带领下宣读道训。

4宣布本次课内容。

5热身活动

两路纵队围教室慢跑5圈

6、体能练习

行进间冲刺跑10*2；

行进间交叉步10*2

行进间单脚跳10*2；

行进间蛙跳10*2；

1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；

2、整队清点人数，安排见习；

3、宣读道训，师生行礼。

4、宣布本次课内容。

队列要求：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；

6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。

基本部分

1基本功横踢腿扶靶杆练习

2行进间横踢完整动作练习

3、体能练习

腹肌（仰卧起坐）

4、放松活动柔韧压腿

1、全班分两组做练习，第一组练习时第二组原地休息保持安静，听口令做动作，每组练习1次横踢弹腿，左右腿各15次。

2四路纵队4人一组行进间标准横踢腿练习

要求口令响亮动作正确标准有力，同学之间相互评价鼓励

3、体能练习

仰卧起坐前后两人一组一人做一人帮助压腿每组10次每人完成5组

4、压韧带放松活动

部分

时间

内容

组织教法

备注

结束部分

1集合整队；

2对本次课进行总结；

3师生行礼宣布下课。

1、老师引导学生小结，老师进行总结；

2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。

课后小结：

小学（六年级）跆拳道课教案

教师：

年级：

周次：

时间：

年月日

教学目标

知识目标：

横踢腿法击打脚靶练习方法

技能目标：

规范的横踢腿法击打脚靶练习方法

情感目标：

练习中能互相鼓励，积极进取。

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

1从准备室放鞋按次序进入教室；

2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；

3在老师的带领下宣读道训。

4宣布本次课内容。

5热身活动

两路纵队围教室慢跑5圈

6、体能练习

行进间冲刺跑10*2；

行进间交叉步10*2

行进间单脚跳10*2；

行进间蛙跳10*2；

1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；

2、整队清点人数，安排见习；

3、宣读道训，师生行礼。

4、宣布本次课内容。

队列要求：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；

6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。

基本部分

1基本功横踢腿扶靶杆练习

2学习横踢腿法击打脚靶练习

3、体能练习

上肢力量（俯卧撑）

4、放松活动柔韧压腿

1、全班分两组做练习，第一组练习时第二组原地休息保持安静，听口令做动作，每组练习1次横踢弹腿，左右腿各15次。

2全班同学四路纵队保持前后安全距离，老师讲解横踢腿标准考核要求，强调支撑脚转动180度小腿水平衡器为考核标准点，支撑脚未转够将影响身体稳定和提膝高度，要引起同学们的重视

老师喊口令同学们集体练习左右腿至少10次

两人一组进行击打标靶练习，积极配合，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。

3、体能练习

俯卧撑同口令练习每组10次每人完成3组

4、压韧带放松活动

部分

时间

内容

组织教法

备注

结束部分

1集合整队；

2对本次课进行总结；

3师生行礼宣布下课。

1、老师引导学生小结，老师进行总结；

2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。

课后小结：

小学（六年级）跆拳道课教案

教师：

年级：

周次：

时间：

年月日

教学目标

知识目标：

掌握体能上肢力量身体素质练习方法

技能目标：

增强体能认真完成上肢力量身体素质练习

情感目标：

能积极参与课堂活动。

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

1、从准备室放鞋按次序进入教室；

2、四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；

3、在老师的带领下宣读道训。

4、宣布本次课内容。

5热身活动

两路纵队围教室慢跑5圈

6、体能练习

行进间交叉步10*2；

原地收腹跳5次冲变刺跑10*2；

原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。

1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；

2、整队清点人数，安排见习；

3、宣读道训，师生行礼。

4、宣布本次课内容。

队列要求：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；

6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。

基本部分

1、体能上肢力量身体素质练习

俯卧撑10次一组3完成组

耐力撑（俯撑姿势静止不动）1分钟一组完成2组

行进间推小车（两人配合一人抬脚一人趴在地上双手撑起身体前行10米距离）

2、放松活动

1、俯卧撑、耐力撑练习时四路纵队成体操队形散开，听老师口令认真完成练习，耐力撑比的是毅力，同学们要发扬坚忍不拔的精神面对困难。

推小车需要两人协调配合，注意控制速度

2、在老师的带领下有节奏的拍打手臂放松手臂肌肉

部分

时间

内容

组织教法

备注

结束部分

1集合整队；

2对本次课进行总结；

3师生行礼宣布下课。

1、老师引导学生小结，老师进行总结；

2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。

课后小结：

小学（六年级）跆拳道课教案

教师：

年级：

周次：

时间：

年月日

教学目标

知识目标：

双飞腿法击打脚靶练习

技能目标：

规范的双飞腿法击打方法

情感目标：

练习中能互相鼓励，积极进取。

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

1从准备室放鞋按次序进入教室；

2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；

3在老师的带领下宣读道训。

4宣布本次课内容。

5热身活动

两路纵队围教室慢跑5圈

6、体能练习

行进间冲刺跑10*2；

行进间交叉步10*2

行进间单脚跳10*2；

行进间蛙跳10*2；

1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；

2、整队清点人数，安排见习；

3、宣读道训，师生行礼。

4、宣布本次课内容。

队列要求：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；

6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。

基本部分

1、练习双飞腿法技术动作

2、组织小组长带领学生到指定地点进行步法练习，强调练习时一定要共同去练，方式由组长和同学商量决定。

3、老师巡回指导，及时纠正学生的不规范动作，对动作质量比较差的同学，热心帮助，并给予积极的鼓励。

5体能下肢力量练习

6、放松休息活动

1、

全班同学四路纵队保持前后安全距离，老师讲解双飞腿标准考核要求，强调支撑脚挑起转动扣髋和小腿水平横起为考核标准点，支撑脚为转够将影响身体稳定和提膝高度，要引起同学们的重视

老师喊口令同学们集体练习左右腿至少15次

3、积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。

4、虚心向同学和老师学习，不断改进自己的动作，提高自己的练习水平。

5下肢肌肉量练习四路纵队横排四人一组蛙跳10米往返接力每人至少完成3次

6、放松肌肉

部分

时间

内容

组织教法

备注

结束部分

1集合整队；

2对本次课进行总结；

3师生行礼宣布下课。

1、老师引导学生小结，老师进行总结；

2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。

课后小结：

小学（六年级）跆拳道课教案

教师：

年级：

周次：

时间：

年月日

教学目标

知识目标：

反应灵敏练习游戏拍来拍去

技能目标：

通过游戏提高反应灵敏素质游戏

情感目标：

练习中能互相鼓励，积极进取。

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

1从准备室放鞋按次序进入教室；

2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；

3在老师的带领下宣读道训。

4宣布本次课内容。

5热身活动

两路纵队围教室慢跑5圈

6、体能练习

行进间冲刺跑10*2；

行进间交叉步10*2

行进间单脚跳10*2；

行进间蛙跳10*2；

1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；

2、整队清点人数，安排见习；

3、宣读道训，师生行礼。

4、宣布本次课内容。

队列要求：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身，口令响亮步伐整齐；

6、行进间练习中要求认真完成，队列整齐。

基本部分

反应灵敏练习

游戏拍来拍去

拍来拍去是大家熟知贴膏药改进版，游戏氛围好同门喜欢能达到全员参与的目的

游戏规则:

男女生各围一个圈，道具两个脚靶，一追一跑，追的人追上了可以用脚靶打前面人的屁股，前面的人不可以还手，游戏的亮点就是不想挨打就要快速把脚靶传给下一个人，接到脚靶的后角色马上发生变化，追的人变成跑的，拿到脚靶的追上去打屁股

安全要求:

1、只能用脚靶的横面去打屁股，不许用侧面；2、脚靶传递时必须交到对方手里，不许扔过去、3、每次必须传给不同的人，防止小圈子发生

部分

时间

内容

组织教法

备注

结束部分

1集合整队；

2对本次课进行总结；

3师生行礼宣布下课。

1、老师引导学生小结，老师进行总结；

2、宣布下课后男同学先离开教室，男生走完后女生再走。

课后小结：

小学（六年级）跆拳道课教案

教师：

年级：

周次：

时间：

年月日

教学目标

知识目标：

前横踢、后横踢、双飞腿法组合腿法练习

技能目标：

熟练掌握跆拳道基本腿组合练习

情感目标：

练习中能互相鼓励，积极进取。

部分

时间

内容

组织教法

备注

开始部分

1从准备室放鞋按次序进入教室；

2四路纵队整齐有序，清点人数，安排见习；

3在老师的带领下宣读道训。

4宣布本次课内容。

5热身活动

两路纵队围教室慢跑5圈

6、体能练习

行进间冲刺跑10*2；

行进间交叉步10*2

行进间单脚跳10*2；

行进间蛙跳10*2；

1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋，女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室；

2、整队清点人数，安排见习；

3、宣读道训，师生行礼。

4、宣布本次课内容。

队列要求：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

△

5、在老

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