五年级心理健康优秀教案.docx
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五年级心理健康优秀教案
教学目标
小学五年级的学生，正处于心理发展的不稳定时期，心绪起伏较大。
本册的教学目标是培养学生积极向上的乐观情绪，发展他们的发散思维，培养学生良好的意志品质。
具体的教学目标如下：
1、自我发展指导。
五年级学生已经有了自己的情绪和个性，如紧张、愤怒、怯懦等，有时消极的情绪会占主导地位。
通过学习，帮助学生消除消极情绪，培养学生的积极情绪，发展他们的个性心理，培养他们良好的意志品质和健康的心理状态。
2、人际交往指导。
五年级的学生在人际交往方面由于他们有了自己的个性，有了自己的想法，所以想成为伙伴中的主导者，这使得友谊之间出现了一些误解等问题。
通过学习，要使他们重新认识自己，认识朋友，明确朋友应该相互信任。
3、生活适应指导。
五年级的学生在学习生活中多会遇到挫折和选择，同时也会由于他们的心理状态而受到诱惑。
通过学习，使学生树立正确的人生观、价值观，使他们自觉抵制诱惑，面对挫折和选择，学会平等竞争，克服不良的心理现象。
4、学习心理指导。
五年级的学生已经进入了学习的关键期，学业的紧张、活动的增多会使他们的心理发生很多变化。
通过学习，培养学生的发散思维、创造思维及创造能力，使他们懂得科学用脑，积累学习的方法和经验，减轻学习的负担。
第1颗用耳朵赢得好人缘
教学目标：
1．帮助学生认识倾听的重要性。
2．体验不同的倾听态度和倾听习惯带给别人的不同感受，领悟不同的态度和做法在人际关系中的不同影响，理解什么是良好的倾听态度和习惯。
3．对学生进行倾听训练，提高他们的人际交往技巧。
教学方法：
心理训练、小组讨论
活动准备：
多媒体课件、短剧录像、图片
教学过程：
教学内容及过程
个人创意
一、导入：
集体游戏。
游戏步骤：
１．请学生听一篇名为《花雨》的文章。
文章中会多次出现“花朵”和“雨滴”这两个名词。
每当听到“花朵”时，女同学起立，听到“雨滴”时，男同学起立。
如果连续听到两个相同的名词，则站立不动；站立的同学要等另一组同学起立后方可坐下。
提问：
为什么有的同学会在活动中反应既快又准确？
有的同学出错较多？
在此活动中，取得既快又准确的结果的秘诀是什么？
总结：
反应既快又准确的前提就是认真倾听。
引出主题：
共同探讨如何倾听？
如何用耳朵赢得好人缘？
二、短剧启思：
《谁是小昊的好朋友？
》
短剧梗概：
一天下午，小昊在体育课上与同学打篮球，扭伤了脚。
下课回班后，看到了他的好朋友小峰，小昊就对他说关于自己受伤的话题，想让好朋友安慰一下自己。
而小峰却转笔、抖脚、看书等，小昊对小峰的这种态度很失望；在放学回家的路上，小昊对小云说起关于自己受伤的话题，想让好朋友安慰一下自己。
小云始终认真地倾听小昊的讲述，并不时地拍拍他的肩膀，说着安慰的话语等。
总结：
通过短剧，不难看出倾听的重要性。
善于倾听，才是成熟的人最基本的素质也是为你赢得好人缘的重要条件。
在同学们当前的学习生活中乃至在今后的工作中，要成为一个受欢迎的人首先要学会倾听，这对于一个人的终身发展也会产生很深远的影响。
三、哈哈镜
1、老师展示倾听时存在的种种不良行为，并带领学生逐条分析图片中存在的不良倾听行为，面对这样的倾听行为时会有什么感受？
这样的倾听行为在向说话者传递什么样的信息？
图片内容：
（1）双手交叉抱在胸前，脚无节奏的敲着地面。
（2）整个人都坐在椅子里，身体后仰，头靠在椅背上。
（3）不停的看表或开始收拾桌子上的东西。
（4）身体背向说话者，手里一直在转笔。
（5）打哈欠，皱眉，叹气，伸懒腰。
２、请学生反省自己是否也有这些小的疏忽？
并思考究竟什么样的倾听才是最有效、最能为自己赢得好人缘的？
3、通过环节三中的分析，总结出正确的倾听行为（师生共同总结，也可学生小组讨论）
四、特别行动
（给学生提供践行的机会，强化良好倾听习惯的概念。
）
倾听练习：
请学生闭上眼睛倾听一段音乐。
在这段时间里能听到几种声音？
统计倾听结果。
练习开始前，带领学生做一段冥想，设法使自己入境。
提问：
都听到什么声音了？
在同样的环境下，有的同学听到了许多种声音，而有的同学却只听到几种，排除听力的原因考虑一下为什么会出现这样的差异？
总结：
说话者会通过语言、非语言等方式向倾听者传递大量的信息，只有保持平静的心态，用心去听才能捕捉到完整的信息，才会与他人顺畅沟通，从而拉近距离。
五、收获园：
1、请学生谈谈本节课的收获。
2、教师寄语：
良好的倾听习惯和倾听行为需要我们在日常生活中、在与人交往时有意识的加以运用，久而久之就会形成一种可贵的品质。
当人们认真倾听我们说话，对我们来说就是一份特殊的礼物。
让我们都来做个积极的倾听者吧！
这样，我们就会有更多的朋友，更好的人缘。
教学反思：
第2课学会宽容
教学目标：
培养学生学会宽容，鼓励孩子要主动解决矛盾，千万不要记恨在心，更不要时时伺机报复。
活动形式 表演法、讨论法
活动准备 1、每人一棵心愿树剪纸
2、准备小品表演《真正的原谅》
3、学生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板 。
4、学生自备彩色笔。
活动过程
教学内容及过程
个人创意
1、导入：
同学们，你们知道吗？
宽容是一个神圣的字眼，宽容是一个神圣的概念，宽容是一种人类精神。
宽容是一种善，宽容是一种美，宽容是一种人性，宽容是一种胸怀和气度，更是一种境界。
只有善良的心胸中才有宽容，只有慈悲的心灵才能放下宽容。
今天这节课，就让我们来研究宽容，学会宽容。
2、活动：
“真正的原谅”
请学生进行小品表演《真正的原谅》（表演前，讲述发生背景、简介人物）。
然后分小组讨论：
“后来，这个学徒为什么能安安稳稳地把灯泡拿到了楼上？
”学生自由讨论，发言交流面要广。
接着请个小组代表发言，对于学生创造性的分析、评论，教师要尽量加以引导、予以肯定。
教师小结：
宽容作为一种境界，是一种水平的体现，是一种对于被宽容者的理解和体谅，是一种深度与才能，是一种睿智和明达。
“自我反思”
请大家再想一想，自己曾经碰到过不善待别人（同学、父母、长辈.......）的事吗？
你当时是怎么想的？
发生了怎样的后果？
现在你对这件事又是怎样想的？
如果当时你原谅了别人，设想一下结果又会是怎样？
这一活动先在小组内交流，然后再进行全班交流。
通过反思，我们更加懂得了宽容、善待别人的重要性，那么究竟如何做到原谅别人呢？
首先要做到----将心比心。
“画心愿”
“心愿树”上有许多心愿卡，“将心比心”就是其中最大的一颗。
现在，让我们拿起彩色的画笔，去描绘那些宽容他人的心愿。
请同学们把符合描绘条件的果子涂上美丽的颜色。
（多媒体出示心愿树）心愿树上的心愿有：
豁达大度 斤斤计较 克制忍让
正直诚实 与别人交谈心平气和 抱怨奶奶走路太慢
拿别人的短处开玩笑 与别人争吵
多听少说，自己想说时，应等别人说完了再说
故意说别人的坏话
学生各自涂色，集体讨论、交流。
“角色扮演”
同学们，刚才我们已经了解到如何原谅别人。
现在，有一位叫小雨的同学希望得到大家的帮助。
大家一起来帮忙，好吗？
朗读“小雨的来信”（多媒体出示）：
王老师：
您好！
我曾经拥有一个很好的朋友。
可是，后来我慢慢地发现我与这所谓的朋友之间，也没有真正的友谊。
以前，在我的眼里，她是一个很不错的女孩，学习好，人漂亮，开朗活泼，跟她在一起，我很开心。
可是，自从这学期她当 上了班长之后，我就觉得她变了。
我发现她只是向我借东西的时候对我热情，在其它的活动中比如讨论学习问题、去上早操的时候，她总是和别人在一起。
我觉得她根本没把我当真正的朋友。
我发现自己受骗了，心里痛苦极了。
终于有一次，我们吵架了。
好几次，我想和她说话；可是这有不是我的错，我为什么要主动道歉呢......
我好苦恼。
一个求助的女孩:
小雨
现在，我们想象一下小雨会怎么解决难题？
并且表演给大家看，比一比哪组表演得最好？
角色扮演，学生按A、B、C、D四组分别上场表演各自理解的角色。
反馈讨论：
哪组表演得最好？
为什么？
请参加表演的同学说说有什么体会，再请看表演的同学说说有什么不同的感受。
3、总结和建议：
理解别人，设身处地为别人着想。
宽容待人，勇敢、坦然地承认自己的错误，即时修正自己的言行，改正错误。
见人长处我则暗记于心从而仿效之，见人短处狭隘处我亦暗记于心并从而以之为鉴改过之，久而久之你自会对人宽之容之涵之纳之。
课外作业：
为了交到更多的好朋友，你将怎样做呢？
教学反思：
第3课换把椅子坐一坐
教学目标：
通过本节课的学习使学生学会换位思考，加强自我控制力。
教学重点：
让学生认识到自己的一言一行都在影响到周围的人，学会用心理换位的方法控制自己，消除自我中心的意识。
教学形式与方法：
情景小品表演法，讨论法，归纳法、“心理换位法”
教学准备：
1、全班分为四个小组，选好小组长。
2、每人准备一支笔和纸。
3、组织部分学生表演情景剧。
教学内容及过程
个人创意
1、导入
讨论话题：
你带着5种动物一起到森林去，分别是猴子、老虎、孔雀、狗、大象。
可是随着你的不断前进，带着他们变得越来越困难，情况逼迫你不得不逐一丢掉他们，最后只能剩下一种动物陪你，你会如何选择？
要求:
1、每人先自己思考自己的选择，并把选择填在表格里。
2、分组讨论互相发表自己的意见，最后商量一个小组的共同意见，由小组长填好小组意见，并代表小组发言。
2．表格：
（另附）
3．老师点评：
讨论结束，让我们来听听各小组的意见（各小组长发言）。
每个小组的意见都有不一样，到底丢谁，留谁，其实并不重要，让大家做这个游戏是想让大家在思考、讨论中体会到，对一件事而言：
1），每个人都有自己的立场，看法，也有自己的理由。
2），每组在短时间里统一一种意见并不容易，以为我们每个人都有自己的立场、看法。
要统一的话就必须组内每一个同学学会尝试从他人的角度去分析问题，尊重他人。
3），从各人、各小组的不同意见中可以看出人们思考问题的思维角度有两个：
一是从自己的需要、自己的角度去选择。
如丢下老虎是因为它会威胁到我；丢下孔雀，因为它对我没有帮助；留下狗，因为它会给我们带路。
都是围绕“我”的需要出发的。
第二种是从对方、他人的角度出发来选择的。
如丢掉老虎，因为离开我，它也能生存下去；留下孔雀，因为它弱小，需要我的保护。
当然，这里我发现从自己的需要或角度出发思考问题的较多，这并不是不可以，只是我们生存在这个社会，要学会为他人着想，不考虑对方的意见和感受的话，争吵摩擦在所难免。
不相信的就让我们走进心理剧场体验一下：
情景剧：
第一幕：
组织学生表演早晨迟到的一幕。
内容：
一位学生扮演老师上课，其他部分学生不断迟到，打断老师的上课。
目的：
通过此剧的夸张表演，让学生站在老师的立场看待迟到问题。
第二幕：
学生中午饭厅打饭。
内容：
一位学生插队打饭，另一学生无奈只能推到最后。
目的：
通过两个学生的反差表演，让学生们从两个角度全面看待问题。
学生讨论。
老师点评：
提问：
如果我是她（分别是剧中的主要人物）？
让学生通过讨论，体会到几位角色的不同感受，从学生平时的生活小事入手，使他们更容易的认识到自己环境中的一人，要更为他人着想，多从别人的角度考虑问题。
教师总结？
教学反思：
第4课挑战挫折
活动目标：
1、帮助学生学会无论遇到什么事、什么困难和特殊情况，都能以一种积极的心态去面对，调整自己对问题的看法，主动寻找别的途径，创造新的结果。
2、帮助学生树立一种信念来面对许多困难，就是“这是对我最好的锻炼和考验!
”或者“太好了!
”。
3、激发学生克服困难和挫折的勇气。
活动准备:
1、卡片（我这样面对挫折）每人一张;
2、电光纸剪出的小奖章若干;
3、配乐故事；
4、教师准备教学课件。
教学内容及过程
个人创意
一、教师讲述亲历挫折的事为引子。
二、请问同学们在生活和学习中是否也遇到过类似的不顺心的事,谁能来说说自己当时的真实的心理感受或想法？
1、教师:
自己对任何问题的看法都会影响自己的心情,下面我们来听一个故事。
2、配乐播放“太好了”的故事。
有一次中国少年报的“知心姐姐”卢勤遇到上海一位研究记忆法的先生。
那位先生说,过去他的儿子学习特别差,每次考试都狠地.为此,他和妻子常常吵架,吵到最后还要训斥孩子是笨蛋。
结果,孩子的学习成绩越来越差,终于有一天,考了全班倒数第一。
这时,这位先生就想,大人天天心烦生气,一点不起作用,不如换种心态试试。
于是他接过儿子的考卷,微笑着说:
“太好了,儿子。
这回你就不用有任何的负担了!
”爸爸的态度让孩子很吃惊,忙说：
“爸爸,你是不是有病?
”爸爸说:
“没病,儿子。
你想一个跑在最后的人还有什么负担呀?
你不用担心别人会追上你,你只要往前跑,肯定会有进步的!
”儿子听了,大受启发,心想,对呀,龟兔赛跑,乌龟也能的第一嘛。
于是,他也高兴起来,开始奋发学习。
后来,儿子考了全班第十九名,爸爸又说:
“太好了,儿子！
比上次有进步了！
”再后来，儿子的成绩到了全班第五名，爸爸说：
“太好了，离第一名只差四名了。
”后来，这位先生的儿子一直刻苦努力，学习成绩始终在班级里名列前茅。
这个故事使“知心姐姐”卢勤很受启发,他每次带孩子们活动时,总要讲“太好了”的故事,要求孩子们不管遇到什么困难,都只能说“太好了!
”。
比如说下雨了我们正在野外,没有雨伞,大家要喊:
“太好了!
我们今天可以淋雨了!
在家想淋雨,爸爸妈妈还不让呢。
”有一次她带孩子们去行军,遇到一条一米多宽的河,许多中学生都跳了过去,她腿有病,心想要是掉下去,可就糟了。
于是他仔细观察同学们的跳法,一鼓劲也跳了过去。
这时,她后面的一位小女孩也跟着跳,结果“扑通”一声,掉进了河里。
卢勤阿姨赶紧将她拉了上来。
只见她一边往上爬,一边说:
“太好了!
知心姐姐,我终于掉到河过了!
”卢勤阿姨也跟着说:
“真是太好了!
现在数你最凉快了!
”说完,两人一起哈哈大笑起来。
3、听完故事后,请同学们交流自己的想法,说说受到什么启发。
4、小结：
每个人在生活和学习中都会遭到挫折,遇到的不顺心的事,关键是我们应该如何去对待它,许多时候往往是退一步海阔天空。
三、师:
在挫折面前,要具有“太好了”的良好心态,这是一种积极向上而又乐观的心态,从中我们可以获得信心和力量去战胜困难，做生活的强者。
下面是几位同学在挫折面前的表现：
（1）、一个同学,她得了肺炎,住进医院,整天发烧,还要挂吊针,她想:
“真是倒霉透了!
要是这病不在我身上,那该多好!
”
（2）、小童一直想当办干部，却老也当不上，为此心绪越来越坏。
又逢班委改选，每每与同学交谈，他总是指责批评某某想当“官”，令人十分反感。
（3）、小明在学校被人冤枉，他极力争辩，但无效，结果不但被记小过一次，还被老师当场责备了一顿，他怀着一肚子的气离开学校。
走进家门，发现不知是谁把垃圾桶摆放在他家门前，臭气冲天的，小明飞起一脚狠狠地踢开了垃圾桶。
四、请同学们谈谈应该怎样去想，才能帮助这几位同学走出困境。
看谁想的办法好，争当“智多星”。
1、学生积极举手发言。
2、老师发给学生“智多星”奖章。
尽量是全班学生“动”起来。
在挫折面前，每个人的做法是不同的。
面对同样的挫折，你现在的做法可能同以前不一样。
请同学们想一想，再填在手中的卡片上。
遇到过的挫折
当时的做法
现在想这样做
总结:
我们成长的道路不都是一帆风顺的,往往会遇到这样那样的挫折和磨难。
但无论遇到什么困难，我们都要以“太好了”的良好心态去面对，主动寻找别的途径，创造新的结果。
其实苦难对于强者来说是一笔巨大的财富。
在今后的日子里，请我们坚信：
挫折和磨难是对我们最好的锻炼和考验！
同学们,让我们每个人都成为生活的强者，以百倍的信心和勇气去战胜挫折,驶向成功的彼岸!
教学反思：
第5课欣赏自己
活动目的
1、通过学生对自己特长的小结和肯定，以及他人的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。
2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
活动方式：
讨论，交流，学生自我欣赏和互相欣赏。
活动重点
启发学生充分认识，并感受自己值得欣赏的地方。
活动难点
激发学生积极参与欣赏自己和欣赏别人的活动。
活动准备
1、请家长写出自己孩子的优点。
2、排练节目《不自信的小明》
活动过程
教学内容及过程
个人创意
一、引入课题
亲爱的同学们，也许你不够漂亮，但你很聪明；也许你不会唱歌，但你有甜甜的笑容；也许你不会画画，但你是体育健将。
。
。
。
。
。
总之，你有你的可爱之处；有你的优点长处。
过去有，现在有，将来还会有。
我们要学会欣赏自己！
但有的同学不这么想，他们总觉得自己不如别人，自己总也赶不上别人。
你们看——学生表演《不自信的小明》
二、 辅导过程
（一）认识不自信的害处
1、观看表演《不自信的小明》。
2、小明对自己缺乏信心，总觉得他不是老师心目中的好学生，同学心目中的好伙伴。
如果他是你身边的同学，你将如何看待他呢？
你会怎么帮助他呢？
3、学生谈自己的看法。
4、你们在生活和学习中有过这样的时候吗？
5、不自信会给我们带来哪些害处呢？
6、师总结：
在生活中，不同的人对我们的看法和认识是不同的，我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。
（二）正确面对别人的评价
1、读书上的故事：
有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每个角落都被圈出来了。
画家觉得非常沮丧。
画家的老师对他说：
“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。
结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。
这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。
当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
2、读了这个故事，你是怎么想的？
3、学生汇报。
4、师总结：
任何人都不可能完美无缺。
有一句话说得好：
金无足赤，人无完人。
每个人都有自己的优点和缺点。
不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。
你是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力。
（三）通过多种形式充分认识自己
1、让学生说一说自己的优点，五条以上，再写出一条缺点。
2、学生汇报，相机让学生展示长处，教师随机鼓励。
3、你想听听同桌眼中的你有什么优点吗？
同桌互相说出对方的优点。
4、在父母的心目中你有哪些优点？
把父母写的读给大家听。
5、你想知道在老师的心目中你有哪些优点吗？
教师当场点评，说出几个学生的优点。
6、既然我们有这么多优点，让我们自信地高喊：
我是最棒的！
我能行！
7、师讲一个小故事《昂起头来真美》
三、总结升华：
同学们，你们知道吗？
自信是成功的第一秘诀。
而欣赏自己是培养自信心的重要途径之一。
老师希望你们就像故事里珍妮一样，昂起头来，扬起自信的笑脸，坚信：
天生我才必有用。
勇敢地面对生活中一切挑战，你会成为强者，加油吧！
孩子们。
最后再告诉老师一遍：
你是最棒的！
你能行！
教学反思：
第6课调节愤怒
教学目标
1、 认识愤怒对人身心健康的危害。
2、 了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。
3、 初步学会调节和控制愤怒情绪。
教学过程
教学内容及过程
个人创意
（一） 活动名称：
明镜台
（什么令他们如此愤怒？
）
步骤：
1、课件出示六个图片。
小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被人误解。
2说说他们为什么愤怒。
3讨论：
如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做？
4选择反馈：
打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。
5你碰到过类似的事情吗？
仔细想想，最近一次愤怒的情景：
使你愤怒的事情：
你的心里感受：
你的行为反应：
小结：
在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。
其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！
过度：
那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？
（二）活动名称：
智慧泉
（找控制愤怒的法宝）
步骤：
1、小记者采访：
前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。
（让多人发言）
2、为愤怒的朋友出条妙计。
（学生说说控制愤怒的法宝。
）
说后出示：
（1）当即将发怒之际，在心里对自己说：
“我不发怒，我不发怒！
”
（2）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。
（3）要学会体谅他人。
找一个适当的机会彼此倾心交谈。
（4）学一点精神胜利法：
遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：
“为这点事发怒值得吗？
对方做得不对，我不学他。
”
3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称。
小结：
当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。
那你就会发现原来生活是那么美好。
（三）活动名称：
回音壁
（用调节愤怒的法宝解决实际问题）
步骤：
（1）当聪明的小诸葛
帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。
让欢乐与大家永远相伴。
出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。
（2）表演自己在生活中让你愤怒的情景，让大家帮助降火。
（3）表演“理直气和”小品，说说感想。
归纳（送你一句话）：
通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。
教学反思：
第7课寻找快乐
活动目标
1、了解自己快乐程度，引导学生体验快乐的情绪。
2、进一步学会更多的寻找快乐的策略，学会更好地调节自己。
3、培养学生正确、积极的生活态度。
能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
活动方式
1、讲述与分享
2、心理小测试
3、游戏活动
4、情景体验
5、讲故事
6、带动唱
活动准备
1、快乐指数自测题
2、小故事《我的烦恼》
3、活动音乐《歌声与微笑》
4、全班分为四个小组，围成圆圈就坐
教学内容及过程
个人创意
（一）感受快乐--游戏导入课。
1、《大风吹》的游戏。
2、大组分享游戏后
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