秋季健康短信.docx

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秋季健康短信

秋季健康短信

1、入秋早晚温差大，多件外套防变化，少吃辛辣护脾胃，朋友祝福请收下。

愿你：

秋高气爽精神爽，秋意情浓爱更浓！

秋天快乐！

2、养生有八伤：

烦恼伤心，啤酒伤胃，白酒伤肝，吸烟伤肺，思虑伤脾，食多伤肾，疲劳伤神，多欲伤身。

秋季养生避八伤，愿你快乐又健康。

3、秋天的桂花香飘万里，我对你的思念想念连在一起；秋天的稻田一片金黄，愿好运幸运常伴在你的身旁，真诚地问候你，盼你秋天幸福如意。

4、我用一分快乐，一分问候，一分思念，一分甜蜜，一分凉爽，一分回忆，一分真诚，一分浪漫，一分真诚，一分好运汇集成十分送你祝福，愿你快乐秋分。

5、秋季气转凉，保健有妙方：

早睡和早起，保暖理应当；谨防紫外线，葡萄能抵挡；饮食当节制，适量喝点汤；合理来进补，祝你永健康。

6、入秋之初天气预报：

在入秋之际，将迎来一阵强劲的大气对流，响一声鸣天雷，掠过一束爱情闪电，吹起一缕清凉的秋风，下一场沁人心扉的大雨。

随后，雨过天晴，人人精神爽快，尽情享受那份恬静的秋意。

7、摘一片秋叶，抚平忧伤的失缺；捕一缕秋风，抛弃烦恼的影踪；听一声秋雨，收获快乐的期许；发一条短信，祝福秋分的好运。

祝：

秋分快乐！

8、秋来，送祝福；秋到，问候至。

秋风带着关怀，秋雨送来真情，秋月带来浪漫，秋收送来喜悦。

秋叶飞舞的日子，愿你事事开心，幸福。

9、秋来护肤注意：

气候渐冷空气干燥，补充水分是个急需；调节饮食多喝开水，煎炸油腻尽量远离；体育锻炼莫要忘记，增强肌肤御寒能力。

愿你秋季美丽如意！

10、秋来送走热气，短信送来福气。

多吃萝卜补气，锻炼助长元气，时常开窗通气，注意天气更替。

有空咱俩常联系，愿你一秋好运气。

11、盛夏暑气还未消，入秋雨水多侵扰；一场秋雨一场凉，慢加衣裳别感冒；此时空调别再吹，开窗通风是妙招；早睡早起多运动，身体健康最重要。

12、秋季养生：

在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物，在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草四种中药配制的四君子汤。

13、托秋风带去我的思念，节气变迁，朋友保重身体；秋雨捎着我的祝祈，秋气变凉，记得添衣加裳；短信点送我的关怀问候，生活顺顺利利，日子果实累累。

14、在这秋风秋雨落叶的季节里，让秋风捎去我对你的问候，让秋雨带去我对你的祝愿，让秋天的落叶撒满我对你思念的心田。

祝你在金秋的季节里快乐生活每一天。

15、秋天止住了暑气，止不住你的运气；时间更替了天气，更替不了你的福气；愿友谊为你带来喜气，问候为你带来财气，祝福为你加大力气，祝你美丽更加夺人。

16、秋季养生讲科学，听我为你来细说：

薄薄外套随身带，以防感冒乘虚入；运动方式宜舒缓，以防意外来中断；睡眠习惯要良好，精神饱满更安全；饮食清淡少油腻，增强体力为安康！

愿健康！

17、一二三四五六七，红豆南瓜土豆泥。

七六五四三二一，当归茯苓炖母鸡。

秋季养生很重要，养生不该凑热闹。

锻炼休息不可少，自己的身体，自己要关照！

18、一叶知秋，情谊如酒，时间越久越醇香优厚。

一封书信，一片温情，诉说着情谊的点点滴滴。

一生友谊，天涯何处不相聚。

微笑送出祝福的问候，祝你在冷冷的秋季带来一丝暖意。

19、秋季养生：

渴了饮水，饿了吃饭，似乎天经地义。

但秋天不渴也要喝水，因为秋季的主气为燥，燥的结果是耗伤阴津，导致皮肤干燥。

20、秋季，芋头是一宝，容易消化，富含淀粉，营养丰富，脾胃虚弱、肠道不适的人适合食用，也是老年人和婴幼儿的食用佳品。

21、趁着刚入秋：

秋霜未起，秋叶未黄，秋风未凉，秋愁未生，秋怨未结，秋实未收。

发条短信提醒你，秋凉多添衣裳，祝你秋天开心不生愁，秋收满仓大丰收！

22、昨夜秋雨风骤，风吹叶落不休。

试问朋友你，却道真情依旧。

知否？

知否？

应是问候常有：

入秋已至，祝福朋友，万事顺利永不愁！

23、秋降来一丝丝寒雨，那是我对你久久的牵挂；秋凝聚一片片红叶，那是我对你浓浓的思念；秋成就一处处金黄，那是我对你深深的祝福。

亲爱的朋友，我在想你。

24、秋季养生贴士提醒你：

锻炼运动不能忘，热身工作要做好；运动后冲凉害健康，切记以免得感冒；运动项目要选好，激烈过度伤心脾，轻松平缓最适宜，游泳爬山可作参考。

愿你秋来健健康康！

25、秋天到了请注意，需要早晚防寒气；心情烦闷勿心急，秋空清澈散闷气；生活忙碌要休息，秋风清凉送爽意；事业顺心仍努力，秋日丰收好业绩！

26、删除一冬的沉闷潮冷，保存明媚温暖的阳光，设置快乐的心情，编辑一年的好运，查找美丽的风景。

春播时节将这祝福收藏，秋天的时候你将收获更多幸福。

27、秋季养生三坚持：

一、坚持秋练。

秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。

二、坚持秋防。

秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。

三、坚持秋养。

秋养指饮食调养和适当休息。

28、在1个秋天的季节里，1年的丰收在此，在1个月黑风高得夜晚，1个短信祝福你，在1个入秋的日子里，1个问候发给你，入秋不是太热了，也要多喝水，有益身体健，入秋天凉啦，不要大意了。

29、秋季养生小提醒：

清晨外出多穿衣，防止受凉伤身体；锻炼过后早把家回，汗湿衣衫风中吹易着凉；运动强度要适度，准备活动要充足。

祝你健康！

30、秋防感冒有诀窍：

冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气；增减衣服不要着急，以免伤风受凉气。

愿你秋季健康美丽！

31、秋季养生小秘诀：

1、宜收不宜散，早睡早起收气养气。

2、饮食上少食葱、姜等辛辣物，多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物，如百合、银耳、秋梨等。

32、秋分，分不开快乐和健康，秋分，分不开奋斗和梦想，秋分，分不开幸福和希望，秋分，分不开朋友和祝福，清爽秋分，让问候丰收情谊，得满分。

33、秋季养生贴士：

多喝温性汤品，有助养胃和暖肾。

进行登高和慢跑锻炼，有助通肺健脑和增强血液循环。

偶尔洗洗冷水澡，能调节身体机能，提高防寒能力。

34、落叶知秋，道一声朋友依旧；枫叶题诗，说一声祝福永久；秋分又至，酷暑消去凉爽袭；问候送到，天已变凉记得加衣。

难舍的友谊，醇香如酒，好友的情意，不离左右。

一份问候，祝你生活无愁更无忧。

35、秋季养生有门道，送你蔬菜方程式：

莴笋加菜花，贴心防感冒；韭菜加香菜，防消化不良；菠菜加番茄，去燥不上火。

愿你健康！

36、阵阵秋雨阵阵寒，柔柔轻风吹面冷！

秋高气爽登高处，遍地菊花黄灿灿！

秋又到，天气冷，朋友记得多添衣多盖被，冷冷清秋，心里温暖！

秋天快乐！

37、秋季养生：

生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。

38、一肩明月影成双，三秋雁阵四五行。

六六大顺心欢畅，七荤八素穿愁肠。

九龙归海翻巨浪，十方来贺传信忙。

菊花美酒共君赏，天高云淡好风光！

祝安康！

39、一层秋雨一层凉，一夜秋风一叶黄，自古伤春悲秋时，我愿与君遥相望。

但求君知我心意，秋高气爽莫感伤，保湿添衣顾身体，每日一笑多安康。

40、秋季养生重保肺，养阴防燥功加倍；起居出入添衣物，早睡早起去疲累；乐观情绪多栽培，舒畅胸怀少伤悲；饮食有度酸为好，辛辣食物少为妙；运动时刻不能少，坚持锻炼健康保！

41、送你日不落的相片，温暖你心间，给你夏天旅游的纪念，温暖你心田，在这丰收秋季给你美好留恋，季节转换，不忘关怀，短信传达心愿，愿你生活美好，幸福每一天！

42、秋季养生，调养讲究，应多蜜少姜；温凉分清，保肺应为先；排毒为主，进补次之，萝卜助功效；预防上火，应多食蔬菜；保养肝气，应省辛增酸。

43、秋风凉凉，注意添加外衣保暖，换季之时，天气干燥，多喝开水，送您祝福千言万语，祝收到祝福的你，天天健康，年年幸福！

44、秋季养生：

衣要保暖勿着凉，日常生活要乐观。

秋燥上火少吃辛，秋瓜坏肚别吃寒。

补液生津多吃酸，合理膳食是关键。

多多喝水要知道，养阴益气最重要。

45、秋季养生谈：

一精神调养：

神志安宁，心情舒畅。

二起居调养：

冷暖无常，增减衣裳。

三饮食调养：

多食酸味，滋阴润阳。

四运动调养：

吐纳健身，加强锻炼。

46、寒露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静和谐通经络，因此时人体的生理活动处于收的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目。

47、秋风起，菊落地，情依依，思念你；秋雨落，凉风袭，加外衣，敌寒意；秋月白，秋色彩，床不赖，晨不怠，心自在，寿常在。

48、秋分秋分，昼夜平分，烦恼忧愁，五裂四分，吉祥如意，秋色平分，幸福快乐，难舍难分，天天开心，恰如其分，生活惬意，入木三分。

祝：

秋风快乐！

49、秋风送爽，秋分时节天渐凉，要将冷暖记心上；走一走，望一望，看够风景心舒畅；落叶黄，易悲秋，四季更替调心绪；营养跟上，多锻炼，身体才能更加棒！

50、秋季养生贴士：

蔬菜水果加浓汤，美味营养更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力；问候祝福发短信，轻松愉快好心情。

51、金秋十月，情满京城，在这个意兴盎然的季节，让思念插上翅膀，让关怀化作音符，让祝福化作诗句，让快乐变成精灵，带给你愉快心情，乐赏人生美景！

52、秋季养生四防：

滋阴润肺水果多吃，防秋燥；以祛湿化滞的膳食为主，防湿邪；注意穿衣、盖被，防贼风；参加有益身心的娱乐活动，防秋郁；祝健康不离！

53、秋风撩人，秋色宜人，秋景美无限。

良辰美景佳色，渴望与你共享这秋日的阳光，愿这习习的秋风带去我衷心的祝福：

岁月轮回又一秋，远方的朋友，今秋是金秋，快乐永不休！

54、秋风萧瑟，秋雨绵绵，一场秋雨一场寒。

秋季养生要注意，养胃养阴，防寒防燥，多吃酸少吃辣，宁静乐观心舒畅，早睡早起精神好，天凉注意添衣裳。

55、愿秋季掉落的枫叶，覆盖你所有纷繁困扰；凉爽的秋风，能吹尽你所有哀愁与悲伤，让我浓浓的爱在漫漫的秋季，带给亲爱的你最贴心的暖意！

56、秋季养生要常笑，笑是一种健身运动，笑能宣发肺气，调节人体气机升降，消除疲劳恢复体力，让肺吸入足量清气呼出浊气，加速血脉运行能使心肺气血调和。

57、秋天必吃七种菜：

莲藕增强免疫力，菠菜预防口角炎，补脾健胃胡萝卜，消除疲劳食豆芽，芹菜促消增食欲，益心强肾小白菜，莴笋平喘润燥多。

愿你健康！

58、白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。

如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。

59、秋季养生重在调养，关键在四个方面：

多事之秋先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺、饮食应增酸少辛。

60、一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。

寒露已至，给你温馨提示：

添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。

61、秋天是收获的季节，抓住时机莫耽搁：

努力工作，收获加薪的机会；珍惜爱人，收获一份真情；勤锻炼，收获健康；收到我的短信，你会得到开心与快乐。

62、夏天依依惜别，秋天漫步走来。

不知秋水几何，只知你我相知。

思念不分时节，秋近更显真情。

送去短信一条，捎去真情真意。

秋天到了，愿你快乐。

63、秋季养生：

生梨性味甘、酸、凉，具有润燥补肺的功效，患有慢性支气管炎、在秋冬常常容易复发者，有口干烦热、咳嗽多痰者，多吃一点生梨颇有益处。

64、秋之悠，是秋高气爽、落叶飞舞；秋之雅，是清风明月，海阔天空；秋之彩，是层林尽染、遍地金黄；秋之韵，是秋月融融，秋水盈盈。

金秋十月，祝你开心！

65、秋分秋分，日月均分，往后夜长天更冷；情份情份，年复年深，岁月悠悠更沉稳；转眼秋分已至，起居需多留神，轻轻一声问候，祝君福在周身！

66、亲，入秋了，天变高了，风变凉了，夜变长了，树叶变黄了，对你的挂念也跟着变疯狂了，发条短信提醒亲：

天凉，多添衣裳，不要着凉哦！

67、秋天到，天高远，水辽阔，风温柔，云清淡，花美丽，星灿烂，月朦胧，思缠绵，雨深情，天未老，人有情，爱永恒，祝福日，只愿你，永健康，更美丽。

68、秋季到冬季，是一个季节的距离；浮云到细雨，是一阵风的距离；手心到手背，是一个手掌的距离；从我心到你心，却永远是零距离。

当秋阳渐渐淡去，落叶舞出一片片的思绪。

好好保重自己！

69、秋季养生：

豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉积；红白萝卜分开煮，避免营养流失；猪肉田螺忌同食，同属凉性伤胃；牛肉栗子忌同炖，损消化伤元气。

愿你健康！

70、秋风凉凉，秋雨沙沙，秋月圆圆，秋雁飞飞，秋叶飘飘，秋露点点，秋花片片，美丽的秋天到来了，愿你拥有同样精彩的人生！

71、拾一片香山红叶，赏层林尽染；登一段万里长城，观大好河山；游一游密云水库，望天水茫茫；走一走银杏大道，看满目金黄。

金秋十月，玩转北京，祝开心！

72、秋季养生：

阴虚，在饮食上可以多吃滋阴的食物，如百合、枸杞、狗肾等，有必要的话可以在中医师指导下服用六味地黄丸或大补阴丸。

73、又到秋季，饮食要注意：

不缺不补，过犹不及，进补适量要牢记；莫纵食欲，谨防秋膘，热能适度疾病离；谷类为主，粗细搭配，全面营养不可替。

保重身体！

74、入秋至，问候来，祝福到；昼热夜凉时，编发几条信息，传达美好祝愿，放轻松，多运动，注意饮食调节，健康是最好的礼物。

75、打开心灵，剥去春的羞涩；舞步飞旋，踏过夏的火热；凉风簌簌，（next88）迎来秋的萧瑟。

在这金色的秋天，真诚的祝愿带给远方的你，愿你事事顺心、快乐相随。

76、时维九月，序属三秋，秋风习习是我对你思念的呼唤，秋雨绵绵是我对你想念的泪滴，愿这宜人的秋色，深浓的秋意送去我最关切的问候：

天凉加衣，快乐开怀！

77、一片片火红的枫叶，是我为你跳动的心，乘风飞舞在你身边；吹过你身边的秋风，是我思念你的呼唤，时常围绕在你身边。

愿秋天的这一切，让你感受到我的祝福。

78、为表达我对你一日不见，如隔三秋的思念，特发此短信，对你传送秋波，望你收到此信息后，心情秋高气爽，健康千秋万岁，生活如春花秋月。

秋天快乐。

79、秋季养生注意饮食：

饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季！

80、秋枝秋叶秋草黄，秋云秋月秋气爽，秋菊秋雁秋收忙，秋风秋雨秋天凉，秋情秋意秋缠绵，天凉好个秋，朋友，记得添秋装，别着凉！

81、秋季养生八字歌：

三餐有节，清淡为宜；四季不懒，勤动常练；五谷皆食，水果要吃；六欲不张，益神养气；七分忍让，大度豁达；八方交往，朋友聊天；九（酒）薄烟断，十分健康！

82、秋天到了，天气凉了，一群短信往北飞，一会排成Q形，一会排成S形，钻进你的手机就变成了：

秋山秋水秋色秋收秋实，桥上青衫情圣倾诉情思。

入秋了，送你一连串的QS标志，祝你健康快乐QS一秋！

83、秋风清爽送凉意，心情舒畅心欢喜；秋雨清澈淋运气，福禄寿喜落给你；丰收之时在秋季，工作顺利好业绩。

秋天到了祝福你：

事事顺心如意、大吉大利！

84、偶尔的繁忙，不代表遗忘，秋天的到来，愿你心情舒畅，曾落下的问候，这次一起补偿，所有的关心，凝聚这条短信：

祝福你朋友。

85、秋水撩人，秋波勾人，秋意袭人，秋风凉人，秋月迷人，秋花香人，秋叶动人，秋果喜人，秋思恼人，秋情暖人，秋语乐人，秋来好运纠缠人，秋分祝福送友人。

愿你这个好人，越来越迷人，越来越动人。

86、亲，秋天到了，亲，树叶黄了，亲，为了让您体验一叶知秋的喜悦，我们特意赠送您一片枯叶，它就夹在亲购买的幸福糖果里，枯叶我们已经消毒，请亲放心食用，祝亲秋天好心情！

87、秋季养生歌：

衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。

秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。

肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。

适度饮水最重要，养阴益气是关键。

88、秋季养生要调摄精神，要保持神志安宁，心平气和，静想秋季收获硕果的喜悦，多参加户外活动，以助心旷神怡，开阔胸禁。

祝您旅途愉快，一路顺风！

89、当秋风扫落那满树的枯叶，当秋雨降下那淡淡的清凉，当秋果压弯那沉重的枝头，我对你的思念与祝福也就悄然而至。

亲爱的朋友，入秋了，注意添衣保暖。

90、秋天到，为你办张充值卡：

存入一朵秋菊，收获一片馨香；存入一轮秋月，收获一片明媚；存入一缕秋思，收获一片真情；存入一声祝福，收获一秋幸福。

91、又是一年落叶黄，一层秋雨一层凉，整日奔波挺辛苦，天凉别忘添衣裳，爱惜身体加餐饭，珍视有友情长想想，短信情长言未尽，唯愿朋友多安康！

92、落叶知秋，情谊如酒，风渐凉时无喜更无忧。

岁月流走，蓦然回首，一声问候醇绵依旧。

友情相守，不离左右，含笑送出这份问候：

季节交替，注意身体。

93、秋风吹落叶孜孜不倦，秋思连你我丝丝不断，秋水伊人处念念不忘，秋语祝福你喃喃不变，秋意盎然时灵光再现，秋收在望时功倍事半，秋天祝福对你无期限！

94、秋叶飘落，拾起相思，开往秋天的列车准时出发，它运走你的忧愁和烦恼，送去我的祝福和牵挂。

只愿你财运福运装满车，平安健康永快乐！

95、秋天，没有春天欣欣向荣的景象，没有花木灿烂的春美丽，然而，硕果累累的秋色却透着丰收的喜悦，正如这条短信，虽然无滋无味，却有无限祝福之意！

96、秋季养生四防：

秋凉防感冒，冷水洗脸；秋冻防过头，及时添衣；秋燥防皲裂，选用护肤品；食果防秋痢，清洁消毒，不吃霉烂瓜果。

愿秋季快乐好身体！