素质拓展训练毕业墙心得体会.docx

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素质拓展训练毕业墙心得体会

素质拓展训练毕业墙心得体会

　　素质拓展训练毕业墙心得体会1

　　毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意;休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关。

　　4米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体（衣物不可用）。

所有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。

虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却能轻而易举;

　　大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法。

上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较容易上去。

但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当人墙。

这样就面临两个问题：

第一个人怎么上去?

最后一个人怎么上去?

　　大家商议10分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。

最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这6个同事是我们的中流砥柱。

其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网。

然后我们的第一个英雄，踩着6名同事的肩膀，在大家的保护和加油声中翻过毕业墙。

　　此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人……可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上去的时候却不是那么容易。

这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，密切配合。

当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，因为人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷!

气氛很紧张，人心却是空前团结，加油声整齐而响亮，半圆形的保护网也时刻戒备着。

当小胖儿最终翻过求生墙的时候，大家都一阵欢呼。

　　最难的是最后一个人如何上去。

下面已经没有求生墙了，而他无论跳得多高都不可能够到上面的人。

大家商议之下，有一位英雄站出来，以倒挂金钟的姿态迎接下面的人，以自己的身体作为媒介把他接引上去。

这个真的很危险，我们的英雄头部充血，青筋暴起，还要尽力向上牵引，让其它人抓住下面的伙伴，当他俩都顺利越过求生墙的时候，有些女孩子已经忍不住落泪了。

　　教练说，你们本来说不可能做到，但是你们做到了。

你们本来说需要60分钟，现在可以告诉你们，你们只用了30分钟。

这个项目需要的就是团队的配合和信任。

每个充当保护者的人都很重要，没有你们的保护，谁也不敢翻过这座墙。

那些充当人墙的同学，请你们站出来，大家看看他们的肩膀，每一个都有青紫色的淤青。

第一个和最后一个上去的同学，也请你们站出来，你们值得大家为你们鼓掌喝彩。

在我们的工作中，很多事情都需要团队的配合，而且总有些人比别人付出的更多，有时候我们甚至看不到他们承受的压力和伤痛。

但是从今天起，我希望你们尊重和爱护团队里的每一个人，为那些付出更多的人鼓掌喝彩!

　　这个项目真是太精彩了，教练的话字字珠玑，让我们怀着感恩的心看待团队里的每一个伙伴。

　　感动久久回荡……

　　素质拓展训练毕业墙心得体会2

　　北京明阳天下拓展公司的翻越毕业墙项目，是一个必须由集体的力量才能完成的项目，八十多人的团队在不得借助任何外力的条件下，必须在40分钟内全体越过4.2米高的墙。

面对高高的墙壁，如果单凭个人的力量是根本无法完成的，更别说在短短的40分钟内全都翻越完毕。

　　面对困难，五位队长显示出了前所未有的团结合作精神，仅仅用了3分钟的时间，便商量出一套完整的行动方案。

时不待人，马上开始行动，一部分队员在墙下搭起了人梯，其他队员就踏着这些队员的身体爬上了墙头，先上的拉着后上，下面的托起上面的，就这样一个接着一个，你推我我拉着你，转眼间，墙的一边就剩下最后5名队员了。

这时已经没有人梯可以借助了，现在他们唯一可以利用的就是墙头上队友们伸给他的手和一条安全带，在一次又一次的尝试失败后，全体队员都屏住了呼吸，给予他鼓励和支持。

　　当上下两名队员的手在一次又一次失败后紧紧地握在了一起。

此时，拓展训练基地里响起了雷鸣般的欢呼声，我们在为自己骄傲，在为我们的团队骄傲，更为我们队员们精诚团结的精神骄傲。

看着队友们灿烂的笑容，看着本来个人不可完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力量使我们战胜了貌似不能完成的困难呢?

答案只有一个，那就是集体的力量，是团队的力量。

　　信任”与“被信任”都是来自于生活中点点滴滴的积累。

“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。

如果自己对自己都没信

　　心，那就谈不上“信任”与“被信任”。

做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。

工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大，成功率就越高。

总之一句话：

自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。

　　在我们日常的工作当中，经常会遇到很多困难，正如我们所做销售一样，也要面对很多的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们公司在，有我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。

我们同样需要上下级的激励，同事间的激励，在工作中有成功，有失误，不管怎样，每个人都有付出和努力，适时的激励，会让每个人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入,感谢北京明阳天下拓展公司的努力付出!

。

　　素质拓展训练毕业墙心得体会3

　　整整一天时间，我们前后经历了击鼓传花、小队展示风采、雷区取水、高空挑战、激情九九、能量传递、排除核弹、踩气球、跨越毕业墙等活动，所有活动都在围绕一个词----团队精神。

从这次的拓展训练我们认识到何为团队，何为团队力量。

　　从一开始选择小队队长到最后攀爬毕业墙，每个环节都让我深深体会到了团队协作的重要性，也让我明白了一些做人做事的道理：

合适的人放在合适的位置，要明确自己的目标，以最小的代价、最短的时间、最正确的方式去完成这个目标;学会沟通，只有学会有效的沟通技巧，工作及为人处事才会事半功倍;学会面对失败，失败不可怕，一蹶不振、不会总结失败经验从而去面对以后的生活、工作才最可怕;要给自己定一个目标----不激励自己，你永远不知道自己有多优秀，潜力有多深，学会超越目标，超越自我。

以上这些收获希望能慢慢在生活及工作中实践，希望能把以后的工作越做越好。

　　最后“求生墙”高四点五米，要求没有任何求生工具并在规定的时间内完成任务。

这是一个团队合作性的项目，需要依靠团队的力量才能完成。

次项目可以有效强化团队合作的精神，聆听，组织，领导，配合，沟通等诸多的意义，提高了团队的工作效率。

　　当我们来到拓展项目“毕业墙”面前时，心中微微的惊讶。

因为在这个四点五米高的墙中没有任何的保险设施，万一掉下来怎么办?

心想虽然出来玩也不能拿自己的安全开玩笑，当时我们就有人提出这个安全问题，培训师回答的我们一句话“拓展训练就是要你们自己去发现和解决问题，如果遇到问题就帮你买解决，那么拓展就没有存在的意义”。

最后我们用“搭人梯”方法，利用少数人搭人梯，其他人就踩着这些人梯上去，这样不但方便而且快捷。

这个意味做人梯的人就要被100多人从自己身上践踏过去，身体承受能力也要足够强。

在这个关键的时刻，我们的副队长首当其冲成为了第一人，一个、两个、三个......多个的人梯组合者选了出来。

在我们队长的指挥下，人梯搭建好了，队伍的分配也好了。

在这里各司其职，每一个人都在做好自己的职责，配合团队的运行，直到团队的任务完成为止。

最后我们顺利完成拓展项目“毕业墙”，在这个项目我们找到我们归属感，感觉这就是我们的一个家，在这里我们相亲相爱、相互帮助、共患难、共创未来。

　　拓展训练就是模拟生活中的情景去影响学员，让学员去挖掘自身的潜能，让学员去感悟生活中的道理，让去学员发现自己的不足、更好地发展自己。

　　素质拓展训练毕业墙心得体会4

　　毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。

通过这个项目。

感触良多，下面跟大家分享一下：

　　开始之前，教练把规则跟我们讲的很清楚，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。

　　就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规则。

按照之前的约定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。

此时对我们的触动也不是很大。

在心里一晃就过去了。

　　重整旗鼓，再次开始。

又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规则，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。

他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。

这时，每个人心里开始不是滋味，为什么因为自己的过错要连累队长。

都有要冲出去替队长受惩罚的冲动。

可是被教练组织了，第一，我们要遵守约定;第二，如果在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩罚你可知道?

第三，男到你替领导接受了惩罚就能过挽回过错吗?

当看到两名队长颤抖的手臂摇摇晃晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚定。

　　当我们充满信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。

俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始安慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，默默的准备着。

随着队长的胳膊不断颤抖，我们终于难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。

看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的约定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了所有违反的道义，一股怒火充满了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种.种的类似情况，致使自己无地自容。

一种决心，一种坚定，一种信念，油然而生。

泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清晰了他挺拔的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告诉我们每一个人，下一次，只许成功，不许失败。

不知道这残忍的时间过了多久，不知道队长疲惫的身躯什么时候站起来的，我们只知道认真，努力，克制的再一次开始，开始，向前，向前，现场一片安静，偶尔会传来队长疲惫的声音提醒我们注意安全，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时间去平息波涛，只有默默的坚持。

　　不知道过了多久，当我们最后一名队员顺利登顶的时候，我们只想拥抱我们的队长，感谢他的承担，感谢他的付出，感谢我们的团队，感谢这次培训，让我们的视野更清晰，让我们在今后的工作中更努力，让我们的团队更优秀。

　　素质拓展训练毕业墙心得体会5

　　4米高的逃生墙，17名同学不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。

想想这似乎是根本不可能的事。

然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。

试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。

可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

　　前面是4米多高的船体，后面是即将沉没的甲板，没有任何工具借助，且时间有限。

面临这样的生死考验，怎样才能让整个团队的人顺利逃生呢?

犹豫，没有时间。

退缩，没有后路。

放弃，就是死亡。

　　这时，你必须放弃自我，奉献自我，将自己融入团队，依靠团队的力量去面对生死墙。

要么你蹲下去，让队友踩着你的肩、踏着你的背爬上去;要么你弯下腰来，用你的臂膀拉住队友的手，把他拉上去;要么既瘦弱又没力气的你，就支撑住队友的背，给他增添一份力量，或者就放开你的激情，用喉咙呐喊助威，为队友加油鼓劲。

只要你是这个团队的一分子，你就不会袖手旁观;只要你是这个团队的一分子，就不可能把你拉下。

　　此刻，队友之间团结互助的精神早已将你融化，让你忘了你的自我。

每个人都真实地感觉到自己是这个团队不可分割的一部分。

　　从墙上到墙下只有4米多高的距离，我们每一个人都经受了一次心灵的嬗变。

从最初的“疑惑不自信”到“试试看”、“我可以”到最终的“我一定能”，这个过程的转变是每个人从“自我”到“放弃自我”再到“相信团队”的转变。

翻越“毕业墙”再次显现了团队力量的精神魅力。

　　当最后一个队友被拉上去时，欢呼声轰然响起，队员们挂着泪笑着、忘情地拥抱在一起。

还有什么比生死重逢更让人喜悦的呢?

还有什么比这个团队更让人感动的呢?

都没有。

在胜利的那一刻，波澜壮阔的喜悦感一波一波冲击着我们，荡涤着每个人的灵魂。

我感觉到自己是那么那么的纯净，没有一点点的私心杂念，好像心灵就飞在天堂一样……