孔子修身为政之见.docx

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孔子修身为政之见

《八言录》之养生药言篇）（50则）

心态欲静，

四肢欲勤，

胸怀欲宽，

骨骸欲硬，

脊梁欲直，

肠胃欲净，

舌端欲卷，

脚跟欲定，

耳目欲清，

精魂欲正。

书籍勤看点，

茶水喝足点，

烟酒节制点，

鱼肉少吃点，

果蔬均衡点，

油盐放少点，

饮食清淡点，

食物热乎点，

睡眠充足点，

运动坚持点，

旅游要有点，

朋友交好点，

爱好专注点，

凡事想开点，

经常微笑点，

家庭和睦点，

亲人多聚点,

生活潇洒点。

常存安静之心，

常存正义之心，

常存宽容之心，

常存仁慈之心，

常存欢愉之心，

常存善良之心，

常存喜悦之心，

常存安乐之心。

没病也要体检，

再忙也要锻炼。

不渴也要喝水，

再馋也要管嘴。

得理也要让人，

再烦也要高兴。

有权也要低调，

再顺也要戒傲。

量大也要限酒，

再瘾也要忌口。

不累也要休息，

再困也要早起。

贫穷也要知足，

再富也要仁义。

薄滋味，省思虑；

节嗜欲、简言语；

惜元气，戒怒喜；

轻得失，淡名利；

多欢愉，健身体。

笑一笑，烦恼跑；

笑一笑，疾病少；

笑一笑，怨恨消；

笑一笑，遗憾了；

笑一笑，心不焦；

笑一笑，容颜俏；

笑一笑，人缘好；

笑一笑，福气到；

笑一笑，人不老；

笑一笑，寿命高。

养生经，德为先。

莫贪欲，心胸宽。

烦恼事，抛云端。

起床早，精神满。

脑手足，多锻炼。

棋书画，适钻研。

晨练跑，晚舞剑。

常运动，体魄健。

广交友，多积善。

和邻里，居方便。

烟不吸，酒少沾。

食定量，味清淡。

主杂配，果蔬鲜。

生冷炸，少沾边。

夫妇和，儿孙贤。

天伦乐，可延年。

重养生,身体棒。

要健康,有良方。

讲卫生,常开窗。

勤洗浴,换衣裳。

不吸烟,酒限量。

七分饱,量适当。

多蔬菜,粗杂粮。

高蛋白,低脂肪。

低盐分,少吃糖。

多饮水,喜喝汤。

忌熬夜,早起床。

爱锻炼,身健康。

动与静,宜适量。

勿过头,防损伤。

莫自悲,多交往。

好文娱,弹拉唱。

学跳舞,花园逛。

动脑筋,痴呆防。

性豁达,心舒畅。

气少生,火莫旺。

行善事,不图偿。

烦恼事,扔一旁。

坦荡荡,睡得香。

欲淡泊,名利忘。

教子孙,守伦常。

家和睦,互谦让。

病早治,先预防。

逾百岁,有希望。

人之初，寿本长;

轻养生，早衰亡。

欲长寿，有其道;

胸怀宽，首其要。

勿悲愁，别急躁;

名利轻，莫争闹。

知足乐，哈哈笑;

烦恼事，皆可抛。

勤劳动，很需要;

手脑活，身体俏。

情舒畅，气血调;

强筋骨，胜补药。

常运动，养生道;

黎明起，跑及跳。

练气功，必松静;

动与静，结合妙。

和为贵，忍为高；

自寻乐，莫烦恼；

睡得香，起得早；

偏莫食，七分饱；

多果蔬，少佳肴；

烟不吸,酒要少;

看点书,订份报;

听音乐,哼小调;

晚泡脚,晨洗澡;

常锻炼，勤用脑；

脾气坦，欲望小；

不记仇,多念好;

心知足，人不老。

养好生，不难做;

六个字，要记着:

跑吃喝，泡眠乐。

常跑步，吃科学;

多喝水，晚泡脚;

睡眠足，心欢乐。

贵坚持，切莫辍。

勤读书，明道理;

修身养性益身体。

素为主，荤要少;

瓜果天天离不了。

少熬夜，早起床;

锻炼泡脚要经常。

酒限量，少吸烟;

麻将牌局不沾边。

心态好，莫生气;

保持一个好情绪。

心无病，防为早，

心理健康身体好。

气平衡，要知晓，

情绪稳定疾病少。

调心理，寻逍遥，

适应环境病难找。

少生气，多微笑，

适当宣泄不易老。

想得宽，童颜少，

心胸狭窄促人老。

事不急，怒不要，

心平气和没烦恼。

元气在：

仁者寿，

宽厚驭心无耻羞。

元气在：

默者寿，

寡言清心无烦忧。

元气在：

勤者寿，

劳身养心谁比俦。

元气在：

静者寿，

道德明心除积垢。

春节养身很关键，

谨防六点莫随便。

肆意酗酒毁身体，

暴饮暴食不清淡。

久坐不起伤筋骨，

熬夜懒床缺锻炼。

鸡毛蒜皮发脾气，

劳累过度不堪言。

节日轻松开心过，

团聚娱乐把步散。

肝脏怕毒心怕咸,

血管怕激肺怕烟,

肠道怕滞眼怕蒜,

肾脏怕油胃怕寒,

耳朵怕冻牙怕酸，

腰怕久坐体怕懒。

多读书以养志气,

少思虑以养心气,

戒嗔怒以养肝气,

省语言以养神气,

咽津液以养脏气,

薄滋味以养血气,

美饮食以养胃气,

寡色欲以养肾气,

勿妄动以养骨气,

顺时令以养元气。

要高兴而莫悲伤，

要快乐而莫凄怆;

要欣慰而莫苦闷，

要安详而莫徬徨;

要振奋而莫萎靡，

要轻松而莫紧张;

要愉快而莫痛苦,

要清静而莫张扬;

要喜悦而莫憎恶，

要欢欣而莫惆怅。

人惹生气憋心里，

借人之过气自己。

暗生闷气无人知，

气出病来没人替。

生气得病很容易，

重病缠身难调理。

人生在世谁无过，

容人之过容自己。

家庭琐事顺自然，

言差语错冷处理。

互不相让波澜起，

权衡利弊又何必。

社会交往讲和气，

与人怄气受孤立。

人错我对不争执，

人间处处有真理。

被人误解沉住气，

水落石出见真谛。

小事小节和稀泥，

装聋作哑也可以。

大是大非多深思，

委婉幽默巧处理。

人生在世多少事，

岂能事事皆如意。

为人谁无烦心事，

事过境迁不再提。

不攀不比心自安，

知足长乐随之去。

大肚能容天下事，

哈哈一笑皆欢喜。

不生气就少生病，

不性急就少生病，

不随意就少生病，

不懒惰就少生病，

不忧愁就少生病，

不乱补就少生病，

不熬夜就少生病，

不贪吃就少生病。

糊里糊涂者长寿,

自然入睡者长寿,

饮食科学者长寿,

心中事少者长寿,

老来微瘦者长寿,

胸怀宽阔者长寿,

顺其自然者长寿,

知足常乐者长寿,

少思寡欲者长寿,

经常运动者长寿。

生活洒脱滋润点,

疾病尽量少得点,

日子充实精彩点,

年岁脑后忘却点,

衣着洁净讲究点,

思维活跃敏锐点,

饮食营养均衡点,

手脚麻利勤快点,

仪表端庄稳重点,

兴趣炽热浓厚点,

爱好健康专注点,

遇事沉着冷静点,

得失理智怡然点,

行为检点文明点,

金钱看轻淡泊点,

操守典雅可掬点,

美色千万警惕点,

气质雍容华贵点,

邻居关爱互助点,

风格高尚亮丽点,

家庭和睦温馨点,

谈吐风趣幽默点,

心胸宽阔豪放点,

意识超前创新点,

襟怀光明磊落点,

时代步伐紧跟点,

处世豁达开朗点,

亲戚时常走动点,

待人谦逊中肯点,

朋友结识友好点,

脾气温柔随和点,

活动适度参与点,

锻炼经常坚持点。

戒久读,久读枯神;

戒厚味，厚味昏神；

戒饱食，饱食闷神；

戒豪饮,豪饮伤神；

戒妄动，妄动乱神；

戒多言，多言耗神；

戒忧愁，忧愁郁神；

戒苦思，苦思挠神；

戒嗜睡，嗜睡倦神；

戒贪欲，贪欲灭神。

遇事回避，躲开气；

经常运动，驱散气;

热爱娱乐，冲走气;

凡事想开，减缓气;

自我安慰，松口气;

换位思考,不生气;

看透放下，消化气;

提高境界，没有气。

流水之声可以养耳，

青禾绿草可以养目，

观书绎理可以养心，

弹琴学字可以养指，

逍遥杖履可以养足，

静坐调息可以养筋。

清白的一生德性好，

清爽的身体勤洗澡。

清醒的头脑睡得早，

清新的空气常晨跑。

清淡的饮食求温饱，

清香的烟酒少沾好。

清洁的房间多打扫,

清宁的环境无烦恼。

清亮的眼睛人不老,

清心的生活情欲少。

读书养生，明理做人。

饮食养生，合理均衡。

运动养生，坚持不停。

起居养生，睡眠充分。

环境养生，生态文明。

休闲养生，轻松解困。

娱乐养生，歌曲常听。

性情养生，气和心平。

体检养生，预防为本。

医治养生，及时对症。

人生苦短，过好每天。

合理饮食，坚持锻炼。

禁烟限酒，水果不断。

休闲娱乐，按时睡眠。

读书思考，工作圆满。

齐家教子，尊老敬贤。

家庭和睦，与人为善。

谨言慎行，勤俭清廉。

心情愉快，日子香甜。

人到老年，不要嫌烦;

微信圈里，常要看看。

听听音乐，哼上一段。

多喝开水，注意睡眠。

晒晒太阳，散步锻炼。

美食养生，亲朋聊天。

心情开朗，闲事少管。

静心养神，胜似神仙。

言语有节，则过失少；

举动有节，则悔恨少；

欲望有节，则钻营少；

欢乐有节，则灾祸少；

喜怒有节，则忧患少；

饮食有节，则疾病少。

早晨笑笑，欢喜热闹。

白天笑笑，更有情调。

晚上笑笑，睡个好觉。

微信笑笑，风趣美妙。

困境笑笑，万难齐消。

烦闷笑笑，忧愁抛掉。

繁忙笑笑，消除疲劳。

闲逸笑笑，快活逍遥。

老来笑笑，越长越俏。

经常笑笑，健康不老。

冷水洗脸，美容保健。

夏不睡石，秋不睡板。

知足常乐，无求常安。

早起晨炼，益身体健。

闻鸡起舞，床不可贪。

散步慢跑，练拳舞剑。

种花养鸟，习书览篇。

垂钓对弈,益友清谈。

绘画添趣，心胸广宽。

私事勿念，便宜莫占。

心情舒畅，名利寡淡。

遇事勿怒，劳勿过偏。

茶水勿浓，开水常伴。

饮食勿暴，细嚼慢咽。

多吃果蔬，少食晚餐。

烟熏火燎，尽量少沾。

饮酒勿过，严禁吸烟。

低盐低糖，勿食太咸。

闲气少生，胸怀要宽。

健康长寿，养神为先。

少食多餐，少药多炼;

少酒多茶，少怒多欢；

少盐多醋，少肉多素;

少说多做，少悲多乐；

少忧多喜，少烦多怡;

少衣多浴，少取多予；

少车多行，少静多动;

少吃多喝，少糖多果。

一早一晚，坚持锻炼；

每日三顿，好饱少餐；

少油糖盐，饮食清淡；

多果蔬茶，形成自然；

良好习惯，限酒戒烟；

八个小时，确保睡眠；

见缝插针，娱乐休闲；

挤点时间，回家看看。

最昂贵的床铺是病床,

最灵验的医生是自己,

最有效的药物是阳光,

最根本的养生是心态,

最省钱的美容是睡眠,

最简单的锻炼是走路,

最值钱的资本是健康。

怒甚偏伤气，思多太伤神。

神虚心易役，气弱病相因。

勿使悲欢极，当令饮食均。

起居要由常，生活有规循。

运动要适量，饮酒莫过频。

勿汲汲所求，勿悄悄愤恨。

安神宜欢悦，惜气保纯真。

寿夭不在天，养怡在个人。

人老手別老，越动越灵巧；

人老志别老，生活有目标；

人老心别老，欢乐不可少；

人老脑别老，习惯常思考；

人老神别老，悠闲乐逍遥；

人老梦别老，夕阳更美好；

人老腿别老，锻练身体好。

懒散易生病，勤劳可健身。

太阳是个宝，多晒身体好。

小小一口痰，病菌千千万。

若要不生病，打扫要干净。

病人不忌嘴,医生跑断腿。

饭前要洗手，餐后要嗽口。

饭后不洗澡，酒醉不洗脑。

尽量少喝酒，病魔绕道走。

饭后一支烟，害处大无边。

吃饭八成饱，穿戴适当少。

耐点饥和寒，益寿又延年。

早饭好而少，午饭厚而饱。

食醋和生姜，餐餐不能忘。

节食能祛病，寡欲可强身。

起居有规章，锻炼要经常。

坐卧不迎风，走路挺起胸。

饭后散散步，不用进药铺。

要想身体健，关键要锻炼。

治病先治神，药疗先疗心。

炼出一身汗，小病不用看。

每天遛个早，保健又防老。

看人老不老，先看走和跑。

能走腰腿壮，能跑心肺棒。

每日千步走，健康又长寿。

年轻勤锻炼，老来身体健。

身体锻炼好，八十不服老。

身体锻炼差，年轻长白发。

老年勤锻炼，拐杖当宝剑。

老来勤干活，赛过百草药。

墙靠基础坚，体壮靠锻炼。

贪心烦恼多，知足自常乐。

业余爱好广，胜过增营养。

心躁热汗淌，心静自然凉。

贪心烦恼多，知足自常乐。

心平气和好，百岁不显老。

长寿无秘密，平衡奠根基;

荤素巧搭配，饮食须调理;

控制盐糖油，血压能降低;

肥肉应少吃，适度食禽鱼;

多吃瓜菜豆，排毒治便秘;

吸烟害处多，戒除人受益;

饮酒要节制，杯中不贪迷;

运动宜适量，强身能健体;

有利心血管，促进内分泌;

神经受调节，增强免疫力;

散步快行走，有氧利呼吸;

体形保适中，防病强心肌;

保持好心态，遇事勿躁急;

坦荡胸怀宽，看淡名和利;

养身先修德，恬淡无妒意;

心底存善良，豁达不生气;

平等对待人，和谐处关系;

知足享常乐，精神能驾驭;

帮人之所需，助人心欢愉;

生财须有道，见利先思义;

美色不为动，诱惑能抗拒;

长寿不是梦，关键在自己。

健康亦有方，说来很平常。

生活要规律，早睡早起床。

运动强筋骨，吐纳肺腑良。

三餐粗淡饭，素菜加点汤。

饮食八分饱，杂粮搭配当。

肉类宜少吃，清淡舒胃肠。

风雨常避免，戒烟酒适量。

性情宜包容，静心寡欲强。

有病早就医，诸疾重预防。

养生莫纵欲，蓄精防劳伤。

交友心坦荡，善良寿而康。

忧愁催人老，乐观寿自长。

贵在常坚持，保健在经常。

四季勤锻炼，身体永健康。

欲求长寿道，养生最重要。

起居须定时，睡眠不可少。

坚持跑跑步，经常做做操。

活动筋骨舒，锻炼人不老。

早餐讲营养，中餐要吃饱。

晚餐宜清淡，糖盐量莫超。

素菜要多吃，节制饮食好。

劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。

节欲是关键，色为寿之仇。

财为身外物，不义勿贪求。

遇事勿发怒，性情要温柔。

劳逸要适度，锻炼贵持久。

若能照此作，健康保长寿。

一要寿，横逆之来能忍受；

二要寿，勤俭持家美德守；

三要寿，平时莫将双眉皱；

四要寿，浮名莫与人争斗；

五要寿，推心置腹交朋友；

六要寿，不图安逸常散步；

七要寿，欣赏风景山水游；

八要寿，心灵密闭无情窦；

九要寿，多食果蔬少吃肉；

十要寿，戒烟限酒觉睡够。

知喜怒之损性，故豁情以宽心；

知思虑之销神，故损情而内守；

知语烦之侵气，故闭口而忘言；

知衰乐之损寿，故抑之而不有；

知情欲之窃命，故忍之而不为。

人间运动永恒，身体锻炼经常。

待人处事接物，做到心情舒畅。

疾病挫折坎坷，务须达观开朗。

邻里以和为贵，不要舌战唇枪。

年老乐不至极，万勿过分悲伤。

暴怒血压升高，牢骚肝损脾胀。

即使蒙冤委屈，冷静处置何妨。

心平气和愉快，长寿幸福健康。

人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。

常锻炼，抗衰老，量力行，勿过劳。

经常笑，变年少，心胸宽，寿自高。

善交往，广爱好，心舒畅，睡眠好。

遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。

调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。

心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。

勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。

三字箴，要记牢，保健康，乐陶陶。

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，养成习惯不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松睡眠舒。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心胸开阔数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。