同食较好的食物.docx

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同食较好的食物

最佳搭配:

蔬菜类

海带和芝麻：

两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效．

菠菜和xx：

两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险．

茶叶、苹果和洋葱：

三者都具有保护心脏的功效，同吃可减少心脏病的发减率。

谷物、蔬菜和红葡萄酒：

在食用各类谷物、蔬菜的同时，饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌。

生菜和菌菇：

两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状。

芦荟和xx：

两者同食有润肺定喘的功效。

毛豆与丝瓜：

两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛。

豆角与土豆：

两者同食可调理消化系统，清除胸隔胀满。

还可防治急性肠炎、呕吐腹泻等。

莴笋和蒜苗：

两菜配炒有利五脏、顺气通脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效，也可防治高血压。

海带和豆腐：

两者同食可维持体内碘元素平衡。

油菜和豆腐：

两者同食有清肺止咳的功效。

菊花和丝瓜：

两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染。

白菜与辣椒：

两者同食可以治疗喉痛。

银耳具有滋养强壮、镇静、止血的作用。

xx和洋菇：

两者同食可滋补元气，润肺、化痰，改善食欲不振等状况。

豆腐干和韭菜：

两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源。

茄子和肉：

两者同食可维持血压，加强血管的抵抗力，对防治紫癜症也有帮助。

黄瓜和豆腐：

两者同食可辅助治疗高血压、肥胖症、水肿、咽喉肿痛。

豆腐和韭菜：

两者同食对阳痿、阳衰、早泄、遗尿、妇女阳气不足，大便干燥、癌症患者等有一定疗效。

白菜和豆腐：

两者同食可辅助治疗大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等。

金针菇和豆腐：

两者同食可辅助治疗营养不良、高血脂、高胆固醇、血管硬化等。

油菜和虾仁：

两者同食有消肿散血、清热解毒、补肾阳等功效。

白菜和猪肉：

两者同食可治疗营养不良、贫血、头晕、大便干燥等。

莲子和地瓜：

地瓜、莲子做成粥，食之可辅助治疗大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病等。

此粥还具有美容功效。

冬瓜和火腿：

两者同食可利尿，对前列腺炎症有疗效。

豌豆和蘑菇：

两者同食可以消除油腻引起的食欲不佳。

黄花菜和黄瓜：

两者同食可补虚养血，利湿消肿。

xx和莲子：

两者同食可辅助治疗糖尿病、冠心病、高血压、高血脂、肥胖，便秘等。

榨菜和xx：

两者同食可美肤及增强免疫力，还可抗癌。

茄子和苦瓜：

两者同食有清心明目、益气壮阳、延缓衰老、去痛活血、清热消肿、解痛利尿等功效，是心血管病人的理想蔬菜。

竹笋和猪肉：

两者同食有爽胃的功效。

对糖尿病、便秘、咳嗽等症有辅助疗效。

芦笋和色拉：

两者同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。

蒜苔和xx：

两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效．

豆苗和猪肉：

两者同食有利尿，止泻，消肿及预防糖尿病的作用．

莴笋和xx：

两者同食有益气，养胃润肺，降脂减肥及降血压的作用．

菜花和xx：

两者同食能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病，也可治疗胃肠溃疡，便秘，皮肤化脓及预防牙周病．

蒜和生菜：

两者同食可清理内热．具有杀菌，消炎防止牙龈出血及坏血病等功效．西兰花和香菇：

两者同食是坏血病，胆固醇，高血压，肾炎，尿蛋白症，糖尿病患者的首选．卷心菜和海米：

两者同食对动脉硬化，结石，便秘，肥胖症等有疗效．

xx和xx：

两者同食有益气润肺，养血养颜的作用．对治疗慢性支气管炎和肺心病也有很好的疗效．

黄瓜，马铃薯和xx：

三者同食有和胃健脾益气，消炎解毒等疗效，且有润肤，延缓衰老的作用．

xx和豆腐：

两者同食可防治高血压，高血脂，糖尿病，心血管疾病．

青蒜苗和豆腐干；两者同食益气，利脾胃，且有杀菌，消炎，降低胆固醇，防止血管硬化的特殊功效．

黄瓜和xx：

两者同食可平衡营养，有减肥的功效．

茄子和黄豆：

两者同食可通气，顺肠润肺消肿，有平衡营养的作用．

香菇和菜花：

两者同食利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用．

鲜蘑和豆腐：

两者烹饪在一起，不仅是营养丰富的佳肴，而且是抗癌，降血脂，降血压的良药．

凤尾菇和木瓜：

两者同食有补脾．益气，减肥，降血压等功效．

蘑菇．草菇和平菇：

三者烹饪在一起，具有滋补，降压．降脂，抗癌的功效．是心血管病，肥胖病者的理想食品．

xx和海带：

两者同食有清热解毒，补中生津，降压，防动脉硬化，减肥等作用．冬瓜和口蘑：

两者相配成菜有xx，降血压的功效．

蘑菇和油菜：

两者同食抗衰老，减少脂肪在体内的堆积及润肤的作用．

豆腐和草菇：

两者烹饪在一起，有利于脾胃虚弱，食欲不振者营养吸收，可作为高血压，高血脂患者的辅助食疗菜肴．

绿豆和xx：

两者同食有很好的保健作用，能降低糖尿病人的血糖，且有补中益气的功效．芦荟和木耳：

两者同食有通便清热，杀虫等功效，对糖尿病的治疗有很显著的疗效．蘑菇和扁豆：

两者同食能健肤，长寿，也有提高人体免疫力，补气益胃，理气化痰的作用．青椒和苦瓜：

两者同食有解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老的作用．

海带和排骨：

排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦．

xx和豆腐：

两者同食能温暖身体，消除疲劳，美肌益颜．

核桃仁和芹菜：

两者同食有润发，明目养血，xx的作用．

蒜和黄瓜：

两者同食可以抑制糖类转变为脂肪，降低胆固醇，对怕胖或者减肥者十分有益．蛋白和蘑菇：

两者同食有补气xx胃，滋阴润燥的功效．

芹菜和xx：

两者同食可健胃消食．对高血压，高血脂患者尤为适宜．

蘑菇和青豆和腐竹：

三者同食有补所益胃，清热解毒，健身宁心及对血管有保护作用．豆腐和虾仁：

两者同食易消化，对高血压，高脂血症，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用．

冬瓜和海带：

两者同食有降压，美容瘦身等功效．

空心菜和红椒：

两者同食可降血压，止头疼，解毒消肿，另外还可防治糖尿病和龋齿病．豆腐皮和香菜梗：

两者同食可以促进麻疹透发，也可健胃，驱风寒，除尿臭，阴臭．牛奶和菜花：

两者同食具有xx肌肤的功效．

果品类；

草莓和牛奶：

两者同食清凉解渴，增加营养、养心安神。

莲子和木瓜：

两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效。

xx和梗米：

两者同煮粥食用可补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，精力不集中、多梦、失眠等到症状。

xx和人参：

两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力。

葡萄和枸杞：

两者搭配食用是补血良品。

绿茶、薄荷和xx：

三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效。

木瓜和牛奶：

木瓜与牛奶做成木瓜牛奶，有养颜、润肤等功效。

牛奶和苹果：

两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效。

红枣与牛奶：

红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效。

栗子和红枣：

两者同食有益于肾虚者、腰酸背痛者，腿脚无力者、小便频多的患者。

桃子和牛奶：

两者同食有滋养皮肤的功效。

红枣和核桃：

两者同食有补血、xx、抗衰老的功效。

牛奶和柑橘；两者同食营养丰富，清凉解渴，抗癌防癌。

猕猴桃和酸牛奶：

两者同食可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解。

芦荟和柠檬：

两者同食可帮助口腔产生唾液，也有抑制炎症、去除疼痛的功效

1、苦瓜或苦菜与猪肝：

可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症。

2、猪肚与豆芽：

常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。

3、xx与碱：

碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。

4、xx与竹笋或鸡肉：

金雀花与竹笋同食，具有润肺化痰、健脾补肾的功效。

与鸡肉同食可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴补阳、健脾益气的功效。

5、生姜与羊肉：

可治腹痛、胃寒。

6、鸡蛋与韭菜：

补肾、行气止痛。

7、豆类与油脂类和蔬菜：

消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐。

8、牛肉与鸡蛋：

不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。

9、土豆与牛肉：

不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用。

10、葱、内脏、蒜、韭菜与肉类：

大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会。

11、海带与豆腐：

维持体内碘元素的平衡。

12、咖啡与糙米和牛奶：

口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用。

13、苹果与茶叶和洋葱：

具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率。

14、生姜与牛肉：

可治伤寒腹痛。

15、xx与鸭肉或核桃仁：

桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿。

桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效。

16、月季花与大虾或蚕豆：

月季花与大虾一起食用，具有活血调经、补肾壮阳、消肿解毒的功效。

月季花与蚕豆相配食用，具有健脾利温、活血调经、消肿解毒的功效。

17、豆腐与鱼：

豆腐含钙较高，而鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率，豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病。

18、xx与菠菜：

可以明显降低xx的危险。

19、萝卜与豆腐：

萝卜有助于人体豆腐的营养。

20、猪肉与蘑菇：

具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效。

21、卷心菜与xx或虾米：

补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。

22、黄花菜与猪肉或鸡蛋：

给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病。

23、xx与黄瓜、豆腐或鸡蛋：

满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用。

24、xx花与鸡蛋：

具有清肺、和胃、去热的功效。

25、菠菜与鸡血：

养肝又护肝。

26、菠菜与猪肝：

是防治老年贫血的食疗良方。

27、猪腰与xx：

对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。

28、xx与豆腐：

益气、xx、润燥等作用。

29、黄瓜与xx：

减肥、滋补强壮、和血、平衡营养。

30、豆腐与海带：

促进有害物质排泄、减肥、清热解毒、补中生津。

31、豆腐与草菇：

可作为高血压、高血脂患者的辅助食疗菜肴。

32、荸荠与香菇或xx：

补气强身、xx胃助食。

33、鲜蘑与豆腐：

是抗癌、降血脂、降血压的良药。

34、香菇与蘑菇：

滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。

35、鱼腥草与母鸡或猪肺：

具有消炎解毒、滋阴润肺的功效。

36、菜花与猪肉或xx：

具有润肤、延缓衰老的作用。

37、胭脂菜与猪蹄或母鸡：

可为人体提供很丰富的营养成分，具有清热解毒、滑肠、补髓填精的功效。

38、丝瓜与鸡蛋或虾米：

滋肺阴、补肾、肌肤润泽健美，常吃对人体健康极为有利。

39、绿豆与xx：

有很好的保健作用。

40、猪肉与xx：

对xx和预防糖尿病有较好的作用。

41、xx与莲子：

适宜肥胖、便秘者食用。

42、米酒与羊排：

可降低食用肉类时的异味感。

43、海带与排骨：

可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

44、竹笋与xx：

滋阴益精，清热利尿，对白内障有一定疗效。

45、鲫鱼与xx：

很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜。

46、冬瓜与口蘑：

xx、降血压的功效。

47、乌鱼与黄瓜：

清热利尿、健脾益气、健身美容、减肥。

48、鸡肉与红豆：

营养丰富，补肾滋阴、活血泽肤、明目、利尿、祛风解毒等作用。

49、干贝与鸡蛋：

减少阻塞气道的危险。

50、排骨与山楂：

有祛斑消淤功能。

51、黄瓜与马铃薯和xx：

减肥、润肤、延缓衰老的作用。

52、莴笋与蒜苗：

可防治高血压。

53、竹笋与鸡肉：

具有低脂肪、低糖、低纤维的特点，适合体态较胖的人。

56、核桃仁与芹菜：

润发、明目、养血的作用。

57、蛋白与蘑菇：

菜味清鲜，颜色淡雅，无胆固醇。

58、鸡肉与白酒：

补血益气，活血通络，用于筋骨痿软，头昏心惊。

59、芹菜与xx：

对高血压、高血脂患者尤为适宜。

60、xx与红枣、xx或牛肉：

具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症。

61、油菜与豆腐：

清肺止咳、清热解毒。

62、xx与红葡萄酒：

可保心脏血管畅通无阻，大大降低心脏病的发病率。

63、xx与鲫鱼或兔肉：

滋阴养气、清热凉血的功效。

64、蘑菇与油菜：

促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积。

65、青椒与苦瓜：

是理想的健美、抗衰老菜肴。

66、猕猴桃与酸牛奶：

可促进肠道健康。

67、青椒与鳝鱼：

可降低血糖和减少尿糖。

68、木瓜与带鱼：

有营养、补虚、通乳的功效。

69、牡丹花与xx或鸡肉：

可治疗妇女月经不调、行经腹痛、气血虚弱、病后体虚等病症。

70、大巢菜与猪肉或猪蹄：

适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病症。

71、冬瓜与鸡肉：

清热利尿、消肿轻身。

72、xx蒜苗与豆腐干：

有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效。

73、苋菜与猪肝或鸡蛋：

适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症，有助于增强人体免疫功能。

74、茉莉花与xx或鸡肉：

有助于人体防病健身，对于贫血、疲倦乏力、虚火者尤其适用。

75、青鱼与xx：

保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。

76、蘑菇与扁豆：

健肤、xx。

77、豆腐与生菜：

具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。

78、鸡蛋与羊肉：

不便滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，减缓衰老。

79、xx与豆腐：

温暖身体、消除疲劳、美肌益颜。

80、核桃仁与山楂或芹菜：

具有降血压、补肝益肾、消食积的功效。

81、xx、xx与鹌鹑蛋、鸭蛋或猪脑：

滋肾补脑，对用脑过度、头昏、记忆力减退等都有一定的疗效。

82、葱与兔肉：

此菜肉嫩xx，降血脂、美容。

83、草莓与牛奶：

清凉解渴、增加营养、养心安神。

84、咖喱与鳕鱼：

容易消化，适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品。

85、藕与鳝鱼或猪肉：

滋阴血、健脾胃、营养丰富，具有滋养身体的显著功效。

86、芦笋与百合或冬瓜：

适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗。

87、牛肉与芹菜：

降压、利尿、降胆固醇，营养价值高。

88、豆腐与虾仁：

容易消化，对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的肥胖者食之尤宜。

89、米醋与鲤鱼：

清水、消肿、利湿。

90、菲菜与豆芽：

解毒、补虚，通肠利便，有利于肥胖者对脂肪的消耗，有助于减肥。

91、豆腐与鱼或海带：

风味特别，营养极其丰富，可使人体对钙的吸收率提高20多倍，避免降低甲状腺功能。

92、香菜与黄豆或猪大肠：

增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效。

93、洋葱与猪肝、猪肉或鸡蛋：

为人体提供丰富的营养成分，对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效。

94、空心菜与红椒：

可以降血压、止头疼、解毒消肿，另外还可治糖尿病和龋齿疼。

95、蘑菇与青豆和腐竹：

蛋白含量高，营养丰富。

96、虾米与芹菜：

有助于减少人的食量。

97、鸡肉与xx：

可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。

98、白菜与虾米或牛肉、猪肝：

素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。

对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效。

99、辣椒与豆腐干或小虾、苦瓜：

清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑。

100、豆腐皮与香菜梗：

促进麻疹透发，亦可健胃，祛风寒，除尿臭、阴臭。

101、豆角与土豆：

可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。

102、金针蘑与鸡肉：

可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长。

103、豆角与xx和鸡肉：

益气养胃润肺、降脂减肥、活血调经。

104、xx与xx：

对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。

105、香菇与菜花：

此菜利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用。

106、口蘑与草菇和平菇：

滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品。

107、虾仁与韭菜花：

可以治夜盲症、干眼病，还可杀菌驱虫，治便秘。

108、蛤蜊与豆腐：

可治血气不足，皮肤粗糙。

109、竹笋与猪腰：

具滋补肾脏和利尿的功效。

110、茄子与黄豆：

可通气、顺肠、润燥消肿、平衡营养。

111、莴笋与xx：

对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。

112、鲢鱼头与豆腐：

营养丰富，美容美体。

113、丝瓜与毛豆：

清热祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌。

114、菌菇与生菜：

利尿、明目，防治口臭，增进食欲，补脾益气，润燥化痰。

115、凤尾菇与木瓜：

补中益气、减脂、减肥、降压、健胃助消化以及提高免疫力。

116、xx笋与木瓜：

防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病。

117、蒜与生菜：

具有防止牙龈出血及坏血病等功效，常吃可清理内热。

118、卷心菜与海米：

补肾壮腰、健脑健脾，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效。

119、鸡肉与菜心：

帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠，填精补髓，活血调经。

120、桃子与牛奶：

营养丰富，清凉解渴。

121、芦笋与色拉：

可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。

122、蜜枣与牛奶：

适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。

123、豆奶与菜花：

具有xx肌肤的功效。

124、甲鱼与冬瓜：

润肤健肤、明目、生津止渴、除湿利尿、散热解毒，多吃还有助于减肥。

125、榨菜与xx：

常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。

126、猪腰与xx：

常吃可降低心血管病发病率，起养颜、抗衰老的作用。

127、白菜与辣椒：

可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

128、肉与甜椒：

含有丰富的xxC。

129、鸡肉与牛蒡、xx：

补脾造血，更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。

130、鸡腿与柠檬：

令人食欲大振。

131、豆苗与猪肉：

预防糖尿病，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用，使肌肤清爽不油腻。

132、鸡蛋与菠菜：

含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，常吃可预防贫血。

133、酸菜与鸭肉：

营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛。

134、鱼肉与苹果：

更加美味可口，另可止泻。

135、茄子与苦瓜：

解除疲劳，清心明目，益气壮阳，延缓衰老，也是心血管病人的理想菜蔬。

136、鱿鱼与xx：

含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色。

137、猪肉与泡菜：

含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。

138、羊奶与木瓜：

含有丰富的蛋白质、xx

A、维生素C及矿物质，明目清热、清肠通便。

139、xx笋与奶油：

有营养、健身、健脑、通便的功效。

140、猪肝与白菜：

白菜清热，猪肝补血，两者配合有滋补功效。

141、白菜与鲤鱼：

含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助治疗食物。

142、大米与绿豆：

口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用。

143、花生与芹菜：

适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。

144、竹笋与猪肉：

对糖尿病、水肿、积食、便秘、积痰、咳嗽、疮疡等症有辅助疗效。

145、猪肉与芋头：

对xx和预防糖尿病有较好的作用。

146、xx与鸡蛋：

都是良好的蛋白质来源，提供丰富的锌、铁等微量矿物质。

147、姜与醋：

两者合一热热地喝，是道减缓恶心、呕吐的热饮。

148、蛋黄与牛奶：

蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养。

149、茄子与肉：

可维持血压，增强血管的抵抗力，对防治紫癜症也有帮助。

150、鸡翅与油菜：

对强化肝脏及xx肌肤非常有效。

151、杏仁乳与冰糕：

香甜开胃，润肺护肤，止咳化痰。

适合于胃病者饮用。

152、地瓜与猪排：

去除油腻，易于xx。

153、莲子与地瓜：

适宜于大便干燥，习惯性便秘、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此粥还具有美容功能。

154、菜花与鸡肉：

有效防治消化道溃疡。

此外，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。

常吃可增强肝脏的解毒作用，提高免疫力，防止感冒和坏血病。

155、菜花与xx：

可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病，健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。

156、白菜与猪肉：

适宜于营养不良、贫血、头晕、大使干燥等人食用。

157、牛肉与白萝卜和洋葱：

清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。

营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用。

158、韭黄与平菇：

对于增进食欲和防治消化不良有疗效，此外还具有解毒作用，是心血管病、肥胖症患者的理想食品。

159、白菜与虾仁：

高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高，预防便秘、痔疮及结肠癌，可有效地防治牙龈出血及败血症，有解热除燥的功效。

160、豆干与韭菜：

含丰富的蛋白质和维生素，是素食者最好的蛋白质补充来源。

161、猪肉与萝卜：

健胃、消食、化痰、顺气、利尿、解酒、抗癌等功能，还能使人的头发有光泽。

162、虾皮与海带：

有助于情绪稳定，还具有预防胃癌和大肠癌的作用，有良好的补钙作用。

163、牛奶与木瓜汁：

富含高xxA的爽口饮品。

164、松子与鸡肉：

如用植物油拌炒，更能提高维生素E的摄取。

165、冬瓜与火腿：

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效。

166、豌豆与蘑菇：

可以消除油腻引起的食欲望不佳。

167、金针菇与豆腐：

益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。

168、毛豆与香菇：

适宜于高血脂、高血压、糖尿病、肥胖等病人食用。

169、油菜与虾仁：

消肿散血、清热解毒，提供xx和钙质。

170、豆腐与韭菜：

促进血液循环，增进体力，提高性功能、健胃提神，宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津。

171、蔬菜与红葡萄酒和谷物：

吃各类谷物、蔬菜，并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌。

172、白菜与豆腐：

适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。

，

173、黄瓜与豆腐：

清热解毒、消肿利尿、止泻、镇痛，提供较高的蛋白质和钙。

174、大蒜与肉：

可延长维生素B1在人体内的停留时间，这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质都有重要的营养价值。

175、豆苗与虾仁：

对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果。

176、羊肉与香菜：

适宜于身体虚弱、阳气不足、性冷淡、阳痿等症者食用。

177、蜜糖与甲鱼：

对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。

178、花生与啤酒和毛豆：

发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。

179、板栗与鸡肉或薏米：

补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效。

180、芝麻与海带：

具有美容、抗衰老的功效，促进新陈代谢，降低胆固醇，能够对血液起到净化作用，促进甲状腺素的合成。

181、牛奶与苹果：

清凉解渴，xx除热，抗癌防癌。

182、萝卜与羊肉或牛肉：

降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素