好心高凉心得体会.docx
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好心高凉心得体会
好心高凉心得体会
【篇一：
大学生心理健康心得体会（五篇）】
大学生心理健康心得体会
篇一：
大学生心理健康心得体会范文
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：
首先，心理与社会环境是否趋于一致。
其次，心理与行为行动是否趋于一致。
最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢？
它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。
随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。
心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。
还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
篇二：
大学生心理健康教育心得
在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。
大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。
但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的
适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。
作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：
其一，心理与社会环境是否趋于一致。
其二，心理与行为行动是否趋于一致。
其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。
那么什么叫心理障碍呢？
它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
我们可以从一下几个方面入手：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。
随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。
心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。
还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
篇三：
大学生心理健康教育心得
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不
会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。
大学生必须从靠父母转向靠自己。
上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。
上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。
因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。
气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。
当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。
有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。
学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。
同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。
更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。
积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。
每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。
积极参加业余活动，发展社会交往。
丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。
大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。
然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：
要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突
破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
篇四：
大学生心理健康教育心得
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。
加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。
作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。
而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。
以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。
不知而求止，知而行之。
要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。
因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。
要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。
增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。
在恋爱中应遵循：
以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。
要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。
大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。
大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
篇五：
大学生心理健康教育心得
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，
即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。
一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。
健康是相对的，没有绝对的分界线。
一般判断理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。
正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。
这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。
人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。
它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。
表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。
学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
【篇二：
修好这颗心心得体会】
读过《修好这颗心》这本书后，使我感受很深，从中也使我受益匪浅。
书中有这样一句话：
“人生如一盘棋局。
无论是将军或小卒，无论站在哪个位置上，都不要小看自己，应尽力发挥所长、用心去做”。
当我读到这句时，我想了很多。
人的一生会扮演很多的角色，比如说我是爷爷、奶奶的孙女，是父母的女儿，是儿子的妈妈，是丈夫的妻子，更是孩子们的老师。
无论我们扮演的是哪个角色，我们都要用心去做好我们的工作，尽心尽力。
我们既然选择了教师这份职业，我们担任的任务都是教书育人这份职责，那么我们就要全身心的投入到这份工作当中去，用我们的热情，用我们的智慧去教育我们孩子，让我们的孩子将来能够成为有用的人。
在习惯控制命运这一节里刘长乐先生说了这样一句“人的习气不容易更改。
就好像戒烟，世界上完全依靠自己的毅力成功戒烟的不到百分之三十。
如何去除坏习惯？
需要意志力，或者说，需要一个坚定的目标。
”
习气决定细节，细节决定命运。
以前我看过这样一个故事，有一位年轻人去一家跨国公司应聘经理一职务，当时应聘的人很多，竞争非常的大，每个人都精心的为这个职务做充分的准备。
然而这家公司却用了一个非常老套的办法考验了这群年轻人，那就是在应聘室门口横放了一把笤帚，结果每一名面试的年轻人都在这把笤帚上跨了过去，只有唯一的一名年轻人顺手将笤帚捡起，放在了旁边，结果可想而知，他拥有了这份工作。
从这个小故事中也可以看出来，这位年轻
人平时定是一名非常细心，做事特别认真的人。
他的细心、认真成为一个举止，重复的举止会变成习惯，定型的习惯会变成个性，个性的所向会决定命运，命运的好坏会决定一生。
在我们学生的身上有很多恶习，他们也许不知道自己的做法是对是错，那么就需要我们老师及时的给予评价，并及时的对他们的做法给予肯定。
久而久之，我想他们的缺点就会越来越少的，看着我们孩子每天一点一滴的进步，我们也会很欣慰、觉得很成功、很幸福。
幸福是一种感受，是由一个人的思想、心态决定的。
心可以塑造天堂，也可以塑造地狱。
我们身处的这个世界，是花海还是沼泽，是光明还是黑暗，是干净还是肮脏，这一切都是有我们的心灵来决定的。
所以平时要培养自己积极乐观的生活态度，每天多微笑些，不仅给自己放松，也给他人带来愉悦，让我们用微笑去发现生活中的美。
让自己远离抑郁、焦虑、悲伤、愤怒、烦躁等不良的情绪。
不管是狂风肆虐，还是暴雨倾盆，自己的内心永远是一轮灿烂的太阳。
人生苦短，犹如白驹过隙。
浑浑噩噩是一生，乐观明媚也是一生，为什么不享受生活中的美好呢？
以上是我对这本书读后的一点感悟，书中有种种大道理因自身原因，未能全部领悟，以后我会多多阅读，认真揣摩，增加认识。
最后，送大家几句话：
你不能改变天气，但你可以改变心情；
你不能改变容貌，但你可以选择表情；
你不能支配他人，但你可以控制自己；
你不能预支明天，但你必须用好今天；
你不能件件成功，但你可以事事尽心；
你不能决定生命的长度,但你可以拓展它的宽度。
读《修好这颗心》有感
张军
2014-2-26
【篇三：
成功心理训练心得体会】
篇一：
心理素质训练心得
成功心理素质训练
—心得体会
单位：
轧钢检修车间
姓名：
马龙
成功心理素质训练心得体会
成功心理素质训练
是一门并不古老但很神秘的学科，许多人都对它充满了幻想。
认为它可以使人聪明,了解别人
的内心世界,甚至成为超凡脱俗的预言家。
在接触成功心理素
质训练这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过
这两天的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同
时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。
成功心
理素质训练不仅具有科学性，而且也不乏应用性。
心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但
不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。
成功心理素质训练来
源于生活，又指导生活。
心理健康，一个既
熟悉又陌生的词语。
在我没有学习成功心理素质训练的时候，我一直对这个概念似懂非懂，
自认为对＂心理＂有不小的心得体会，但恐怕还说不出个所以然来；时至今日，对其认识不
知不觉中已是不同往日。
对普通人而言，一件事物最值得关心的莫过于其价值。
经过这两天对成功
心理素质训练课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的
现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态：
首先要学会欣赏自己，无论你是一棵
参天大树，还是一棵小草，自我认同才可能得到他人的认同；其次要学会善待自己，在气愤
时心疼一下自己，找一个僻静处宣泄宣泄，不要让那些无名之火伤身；第三就是忧伤时，要
心疼一下自己，找一些自己可以信赖的朋友，诉说诉说，让阳光复现；第四是在劳累时，要
心疼一下自己，美美的睡上一觉，人不过是血肉之躯，经不住太多风霜雪雨；第五是在有病
时，更要心疼一下自己，战胜疾病的力量还是在自己坚强的意志。
通过对小组成员的
的性格分析，使我们对同事的了解更进一步，使我们了解到我们对身边的人真正关注的有多
少，我们到底对他们的了解有多少。
着同样可以和同事的关系更加融洽，明白了自己身边到
底存在哪些与自己性格类似的知心朋友。
通过小组成员对我的分析，也可以使我反省一下自
己，自己到底有哪些不足之处，该改的毛病就需要改。
在渐渐了解自己之
后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。
但是现
在我发现所学习的成功心理素质训练的知识在
我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。
我了解了，我不怨了。
我学
会了忍耐，学会了宽容。
我的性格，为人处
事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。
开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考
虑的周到了些。
逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心
理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不
值得一提，但从小的行为的改变，可以看到成功心理素质训练课对我大的影响。
可以毫不夸
张的说成功心理素质训练的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，
在这个过程中，我也在不断地成长着。
我很感谢我们的老师以及我们的同事，是他们让我懂
得了许多许多?
?
虽然这两天成功心
理素质训练的课程结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，
去体会。
做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到
世间的有情。
多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的
路！
有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁
也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的
事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。
成功心理素质训练的价值就
是让世界充满快乐！
总体而言，心理健
康教育是在新形势下加强和改进学校德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结
构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需
要。
篇二：
心理拓展训练心得体会
心理
拓展训练心得体会
对于心理拓展我之
前是没有什么概念的，通过参与了这个课程后我对它有了一定的了解，并在参与过程中更加
深刻地体会到心理拓展的具体内涵，同时获得了很多的心得和体会，也对事物有了新的想法
和认识。
拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我体会到了工作中团队的力
量是多么伟大，懂得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。
也使我深刻地意识到，
其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要
有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
还记得在第一个游
戏时，同学们都互相不大认识，老师给我们的第一个任务就是组队，选队长，起队名，画队
旗，想口号和队歌，时间是35分钟。
一开始大家都很腼腆，就连选队名都花了很长时间，
渐渐大家觉得不能再拖延了，不然时间很快就过去了，于是有人开始主动起来，并顺利分组
安排了任务，接着我们也完成了后面的任务。
时间过得很快，35分钟不知不觉就过完了。
其
实，如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要大约四五十分钟，也许他会认为
时间很充足，但当你真正参与了才会体会到，在陌生的团队中是有很多东西需要克服的，陌
生感、羞涩感、不适应感等等。
另外，队长是这次活动的关键，一个团队只有有了一个带头
的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去。
事实上，任何一个团队中领导者是不可或缺
的，而确立领导者的威信是很艰巨的工程，需要有一定的智慧并懂得说话的技巧，以取得其
他队员的信任。
团队精神。
是一股
无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。
这个
游戏让我想到一句话“没有做不到，只有想不到”。
从一开始的吃惊道突破自我，这一变化
让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的群策群力、鼎力相助，
才能最终完成团队的目标，同时，要认识自身潜能，增强自信心，提高自我控制能力，从容
应对压力与挑战。
我们相信温暖的团队，合作的力
升级会员 