岁月心曲蒋氏家训.docx
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岁月心曲蒋氏家训
蒋氏家训
（七绝四首）
戊子年之春二月
先祖周公旦后裔，
齐家修身讲正气。
治国安邦平天下，
忠孝双全代承继。
本支登州为祖籍，
祖豆明训传百世。
姓名历代二三分，
取字商榷归族系。
胸怀宽厚坚意志，
辩惑鉴人分赤墨。
严格律己严教子，
善知荣辱守法纪。
本训不分族男女，
孝道同为府门第。
仁义礼智信为本，
蒋氏家族要牢记。
笔者通过从关内到关外，总结本家族的演变史，整理出蒋氏的家族行为规范，以教育后代。
也是蒋氏老辈自身“座右铭”。
后世可修订。
七律
可怜天下父母心
（谈孝）
戊子年之春
天下父母情最真，
骨血铸就女儿身。
俗称虎毒不食子，
羔羊跪乳报母恩。
乌鸦都有反哺义，
鸟兽尚知何况人。
爹妈恩德报不尽，
可怜天下父母心。
七绝
家和四味药
戊子年之春
兄弟仁义家和散，
父慈子孝顺气丸。
家有贤妻消毒饮，
与人方便妙灵丹。
笔者从生活的实践中悟出的道理是家和万事兴，如果用好这四味药，就是一个和谐的家庭。
七律
（谈人生）
戊子年之春
人生在世实艰难，风风雨雨度化年。
少壮体悟苦中苦，老年方知甜中甜。
逆境教训要吸取，抢抓机遇新起点。
敢于攀登勤苦练，行行都能出状元。
赠外孙女陈晨，望在遇到困难和不高兴之事时，阅看一下此诗，相信也能有一定启蒙作用。
七律
（赞金晚霞）
我们相聚金晚霞
爱心相印老年家
交流健康讲诚信
和谐关爱你我他
品味夕阳人生趣
三精制药疗效佳
健康服务科学法
确保延寿不虚夸
2008年5月21日同老伴到哈制药厂，参加金晚霞组织的学习讲座。
菩萨蛮·金沙滩漫步
黄岛腾誉洪波注，楼台林立展宏图。
金沙映骄阳，海风炎夏凉。
踏沙嬉碧浪，览胜礁石上。
游兴逐翔鸥，少裸不知羞。
丁亥年之夏，同妻和四女儿外孙在黄岛幸游金沙滩、洗海澡。
少年游·寄友人
江风不必叹秋寒，天道若自然。
霜林落后，群山争出，景物复纷然。
风华少年多朝气，虽老益当欢。
不见人乎，诸般爱好，持练体康安。
清平乐·观品酒
虽闻酒道，难鉴杜康好。
主体香型分斟倒，表演品酒技巧。
鼻嗅香气味大小，眼观色泽清浊。
酸甜苦辨品分，香型劣佳知晓。
七律
（赠学友文俊）
老来寻伴嫩江畔，千里姻缘一线牵。
暮色苍茫看朝景，天涯同命紧相连。
夕阳了却凄清梦，白首相期度余年。
桃花春水润情暖，枯木逢春展新颜。
书于戊子年之春
双调·折桂令
（咏四美女）
古四美女腮红，杨柳春风，飞燕娇容取笑吴宫，恁多痴梦，不辨英雄。
悲乎可人儿未懂，万般心绪乱心童。
貂蝉月空，昭君琴声，贵妃醉朦。
西施浣纱，可怜的娇风，赞叹一代红妆照汗青。
书于戊子年之春
江城子·端午节感怀
（念屈原）
浏园绿岛诗雅兴，问游踪，兴偏浓。
新雏老凤，依律吐心声。
滔滔嫩水唤思情，椽笔舞，亮心胸。
端阳把酒祭天公，望江中，念屈公。
忠言逆耳，恨君王昏庸。
不患汨罗千古恨，记教训，分奸忠。
书于戊子年五月端阳嫩江畔
定风波·春风
早春星闪夜月更凉，
思绪万千涌心房，
树欲清宁枝曵舞。
何哉？
春风拂送郁丁香。
娇艳梅花妍已败。
怪哉。
离离原草绿绿带黄，
待等山花任人醉。
无疑。
桃花春色更疏狂。
书于2008年早春之夜
清平乐
迎战特大地震
天府遇难，
地震袭汶川。
北川绵竹都江堰，
顷刻山摇地陷。
中央果断决策，
举国紧急动员，
一方有难八方援，
抗震救灾谱新篇。
2008年5月12日14时28分四川省汶川等地遭遇特大地震，军民抗震。
五律
平台绿化
（戊子年之夏）
八楼平台处
精心建绿园
花果垂蔓葛
寸方汇娇妍
丝熊龟晨起
花香伴夜眠
梦回新月近
花影又床前
自从搬到浏园安居居住，在八楼有个平台，每年都在平台种花草果瓜，楼层虽高，而（却）有一番情趣。
七律
（种花果）
八楼平台挺宽敞，
种植花果趣味长。
培育新苗喷雾露，
美化环境颐年享。
各种花果虽奇少，
实为绿色供观赏。
健体忆专助雅兴，
夕阳晚霞咏华章。
我永不忘我所学的农学专业，退休后充分利用空间种植，也有风趣。
七律
火炬传递到龙沙
百年奥运在中华，
火炬传递到龙沙。
万民欢腾齐庆贺，
鹤城健儿映晚霞。
秋高气爽迎奥运，
嫩水沸腾开鲜花。
东亚病夫屈辱去，
神州耀眼更风发。
南乡子·重建家园
不怕天塌陷，万众一心渡难关，
节哀挺胸泪擦干，前看！
众志成城迎明天。
老天降灾难，中华儿女何所患，
饱经艰险只等闲，明天！
重建天府新家园。
2008年5月12日汶川地震，笔者书于2008年6月12日
七律
高歌盛世得自由
人老壮志不畏愁
退居回家广交友
自寻乐趣夕阳好
心胸宽广有绿洲
嫩水江畔载歌舞
逐浪逝波志犹稠
忘却人生悲欢事
高歌盛世得自由
2008年夏经朋友介绍参加了西园艺术团，本人为西园改名“乐为艺术团”。
合奏器乐很快活。
七律
（论舍得和得失）
脑体勤练多养心，
长寿秘诀保健身。
人越富有越怕死，
舍得得失为理因。
舍的后面就是得，
得到必失哲理真。
名利金钱人皆想，
勤动脑体不动心。
戊子年之冬，读《老年日报》著名中医学家樊正伦先生健康大讲堂讲演有感。
七律
大学同学师哥姐
取长补短相互学
四载光阴实暂短
师生之间讲和谐
莫失良知求知欲
相比学习不比阔
自古贫寒出贵子
说与玥玥细琢磨
2008年书于齐市
9月4日
江城子
建国五十九周年
（2008年深秋）
五十九年不寻常
细想想，怎能忘。
前仆后继、新中国屹东方。
人民做主得解放，
站起来，真豪放。
改革开放定方向，
富起来，谱新章。
日新月异、民心所向。
科学发展奔小康，
促和谐，更兴旺。
七律
人老感怀
（一）
两鬓霜染展歌喉
吟诗作赋唱风流
老友相聚忆往事
同感悲欢逐逝俦
彩笔丹青融岁月
水露地书润心头
夕阳似锦无线好
继为耕耘绘绿洲
（二）
满目青山赏千秋
无限风光景色幽
真心实意抒情怀
心得自传笔下留
构思立意勤动脑
高歌一曲万虑休
琴棋书画带所好
晚霞余晖绿荫稠
两鬓霜染展歌喉
吟诗作赋唱风流
老友相聚忆往事
同感悲欢逐逝俦
彩笔丹青融岁月
刚劲地书润心头
夕阳似锦无线好
继为耕耘绘绿洲
（二）
满目青山赏千秋
无限风光景色幽
真心实意抒情怀
心得自传笔下留
构思立意勤动脑
高歌一曲万虑休
琴棋书画常所好
晚霞余晖绿荫稠
七律
人生在世天地间
老人同样有情感
偶像粉丝自崇拜
相互尊重最关键
友情转化爱情易
爱情淡化友情难
华向文明五千载
伦理道德不能变
书与己丑年初春情人节
蒋澍霖、韩树春诗词八首
同心共筑同梦想
伟大的国家，
伟大的梦想，
中国神州发展的方向。
实现中华民族的伟大复兴，
唤起华夏子孙无穷的力量。
啊！
中国梦……
巨大的热情，
无穷的力量。
共同的梦想，
共同的力量，
中国梦对世界深远影响。
各国都在寻求昌盛和富强，
唤起世界人民梦想和希望。
啊！
中国梦……
强劲的动力，
共同的力量。
为了全球的美好和进步，
同心共筑同梦想。
怀念毛泽东
一代伟人毛泽东，
顶天立地挺拔劲松。
您的雄文五卷，
英明论断经典适用。
为革命您失去亲人，
安邦治国路线分明。
啊！
毛泽东……
论廉政您两袖清风，
五洲旗帜红。
一代豪杰毛泽东，
丰功伟业后人继承。
您的光辉思想，
继续指引中国前程。
饮水思源永不忘记，
开创新中国的精英。
啊！
毛泽东……
论业绩您青史留名，
再唱东方红。
人民永远怀念您，
伟大领袖毛泽东。
思念领袖毛泽东
三十八载涌激情，忆思救星毛泽东。
韶山不出红太阳，人民应处黑暗中。
红军没有毛统帅，井冈长征难成功。
遵义不确毛主席，谁挽狂澜除左倾。
没有舵手来导航，激流险滩无法冲。
星火燎原赤旗展，革命勇气贯长虹。
窑洞马背运筹幄，南征北战巧用兵。
驱倭内战得解放，打下天下姓工农。
抗美援朝跨过江，打败美帝称霸凶。
一穷二白搞建设，自力更生国运兴。
书于2014年9月9日纪念毛主席逝世38周年
念奴娇·江桥抗战抒情
滔滔嫩江，源远长，流经田野村庄。
卜奎浏园，江堤旁，兴建和平广场。
江桥抗战，阻截日寇浴血奋战，打响第一枪。
杀声震天，痛歼日寇豺狼。
华夏国耻莫忘。
“九一八”事变，野心昭然，明月恃强卢沟桥，悍然侵我河山。
东北沦陷。
匹夫义担当。
爱国将领。
念马占山，终盼日本投降。
西江月·龙沙好
公园美景如画，老卜奎数龙沙。
关帝庙宇望江楼，寿山将军振中华。
历代人才辈出，孕育大批名家。
民风民俗誉中华，锦绣鹤城文化。
蝶恋花·建党九十三周年礼赞
九十三载风雨路，江山易主，丰功伟绩著。
神舟奔月银河渡，科技兴国小康路，国梦世人关注，中华复兴民更富。
沁园春·颂六十五周年国庆
岁月峥嵘，大地回春，欣欣向荣。
迎改革开放，“三个代表”、“八荣八耻”，四代继承。
经济腾飞，神舟探月，奥运和谐播文明。
阅兵式，看精兵尖器，威武之雄。
回首六十五庚，免税补贴农民喜庆。
城乡一体化，差别缩小，誓奔小康，举世闻名。
科学发展，融合创新，两制三通促复兴。
中国梦，盼中华和统，华夏强盛。
水调歌头·赞神舟七号
火箭冲霄汉，世人望云端。
神舟七号腾空，玉宇澄蓝天。
顷刻扶摇直上，奔向银河探秘，高唱凯歌还。
科技胜仙术，炎黄笑开颜。
吴刚迎，嫦娥舞，老君欢。
人间天上，玉帝吟诗谱曲篇。
自古飞天美梦，今日终于实现，青出胜于蓝，后辈越前贤，人定能胜天。
晚年自我调节才能快活
——退休后的又一体会
我从工作岗位上退下来，在一段时间内，确实有一种“倒计时”的感觉。
如同赵本山和宋丹丹在小品中所表演的那样——“过去是按天算，现在是按秒了”……。
实践使我悟出的道理是：
首先要搞好定位，认识到这是人生的必然阶段，无论想开想不开，都无法避开。
要知道，退下来不是没有退路，而是又开拓了人生的历程。
只有正确对待，面对现实，才能顺利地度过这一关。
再就是要调（照片001）整好角度，在岗不在岗就是不一样。
要从心理上面对现实，不能动不动就说“我在岗时如何如何”，总讲自己当年英雄往事，往日如何的辉煌，不要成为包袱，要淡然处之，这样才能保证内心的平衡。
因为高龄，这样自己不失体统，人们都是会尊重的。
越是这样我们越要自尊，越要把握好分寸。
必须正确认识自己，切实做到扬长避短，不盲目以老自居，这样才会得到人们的尊重。
概括的说，人老了，从工作岗位上退下来，靠国家关怀，子女照顾，也要靠自我调节，自尊自爱。
（照片002）
心老才是真正的人老
——延缓人老十要素
人老是人生的必然规律，同样的生活中为什么有的人显老，有的人不显老，笔者总结出延缓衰老十要素——心老才是真正的人老。
一、乐观开朗。
要认识到心理老化的危险性，培养乐观开朗，胸怀宽阔“不服老”的思想。
二、积极人生。
要认识到人生这个大舞台，无论主配角，只要树立积极人生态度，任何人都会对社会有贡献。
三、总有追求。
人生都有理想和追求的目标，人老了也要不停步，这样才不会感到生活贫乏苍白、枯萎乏味。
四、好学用脑。
俗话说活到老、学到老，积极用脑，广阅博览。
五、良好情绪。
要善于把自己的情绪调节至最佳状态，培养良好情绪。
六、充满好奇。
要对人生和大自然充满好奇心，接受新鲜事。
七、兴趣广泛。
丰富生活内容，培养多种兴趣，从兴趣中寻求乐趣。
八、广结朋友。
谈天说地、交流体会。
九、坚持锻炼。
气功、散步坚持经常。
十、面对现实。
要懂得生命哲理。
人老了自尊心更强
——退休后的又一体会
我四十岁后，自从担任领导以来，大大小小都是单位的一把手。
退休后，晚辈对我还是非常孝敬的，但我内心并感觉不到快乐，脾气也越来越大。
我找了下原因，原来是我感到女儿们对我辉煌的过去表现出的淡漠态度难以接受，总认为我们的时代过时了……。
实践使我又悟出个道理，这种矛盾的产生，是由于我对女儿的孝顺有逆反心理。
时代不同了，子女和老年人的思维方式也不同。
老人喜欢讲过去，讲勤劳俭朴；年轻人则喜欢讲现在，喜欢展示自我，这就难免出现轻视老人的话语，使老人伤心，感到自己多余。
时间一长，自然心情欠佳。
我悟出的道理是：
学会夸奖和赞赏老人是孝敬老人的重要环节。
这不是虚伪，而是生活艺术和孝心的真诚流露，这也是老人内心的一种自尊需求。
要知道老人含辛茹苦把子女拉扯大实属不易，儿女能有今天的成就，老人没功劳，也有苦劳！
老人一生的辉煌过去，子女应该赞扬，做为自己今后努力的方向。
夕阳也能圆梦
——人生晚年的体会
退休后的晚年生活使我认识到：
晚年仍然是圆梦季节。
智慧是人生的精髓，在人老的智慧里，不能缺少梦。
人的一半活在现实里，一半活在希望里，也就是活在梦里。
“不知老之将至”，才有希望、才有梦。
梦想，不仅仅为青年、壮年所独专。
年轻人有梦，会有壮美的人生；壮年人有梦，民族才有希望；晚年有梦，才能为人生画出圆满句号。
人到晚年，爱忆往事，关注现实，怀念之情如丝如缕，因而梦多，这就是人生晚年之梦。
本次四川汶川的抗震救灾，有些老年人把自己的养老钱都捐助救灾了。
可以说，“走到人生边上”是追梦、圆梦的结晶。
人生起点到终点，是圆梦的大过程。
人的一生无不在寻梦、追梦、圆梦、没有休歇，了无止境。
时代变化，中国人预期寿命已逾越“古稀”，今日老年人理当超越古人，不论红颜逝去，哪怕岁月苍老，依然继续寻梦、追梦、圆梦。
“走到人生边上”，与人生终点越来越近，但不是终点，仍是圆梦季节。
擦干泪、挺胸膛，化悲痛、为力量
——沉痛悼念汶川地震遇难同胞
5月19日14时28分，是汶川大地震7天后的同一时刻，举国默哀。
这一刻国旗低垂，哀念汶川同胞。
这一刻，启汽笛长鸣，路人停行，低首默默流泪。
短暂的七天，我们仿佛经历了一个世纪。
这七天，我们看着电视，每时每刻都在期盼，盼着盼着奇迹的发生；我们每时每刻都在祈求，愿逝者安息，失踪者安全，生存者安康。
垂首致哀，13亿颗心朝着同一个方向；透过泪眼，看到一个民族的希望。
悲痛与感动同在；坚韧与爱心共生。
我们悲痛是为那些不幸遇难的亡灵，多少年迈的父母，多少幼小的孩童……。
我们感动，是为那些在废墟中托起生命之舟的温暖和力量——人民子弟兵。
我们期盼，期盼那些埋在废墟中的生命，渴望奇迹的发生。
坚持就是胜利，坚持就有希望！
汶川抗震救灾，感动中国、震撼世界。
这种精神说明，中国永远不会被打垮，希望必将与中国同在。
灾难不可避免，生活还要继续。
让我们擦干泪、挺胸膛、化悲痛、为力量，坚信念、相信党、迎明天、会更强。
人生有些事不必在乎
——晚年总结一生悟出的体会
人生在世，有些事是应该在乎的，比如我们的尊严，做人的道德准则，人生的价值取向等等。
如果这些做人的根本都不在乎，那就是空来人世一遭。
然而人要活得豁达潇洒，又有许多事不必在乎。
宠辱不必在乎。
人生是曲折过程，有得有失、有升有沉，可以得人宠信，也会遭诬受辱，这些都是生活中存在常见现象。
故达观者宠亦泰然，辱亦淡然，有“宠辱不惊，看庭前花开花落”的胸襟。
名利不必在乎。
名利取之有道，不是个坏东西。
但决不可求名心切，求利心切。
做了功名利禄的奴隶，那就一定活得很不自在，活得很累，其有些利用金钱等手段获取者，造成祸首和罪孽。
如果我们淡泊一点，量力而拼，从容而搏，坦然自若地去追求属于自己的那一个真实，有也自然，无也自在。
如淡月清风一般，来去不觉，甚是轻松。
成败不必在乎。
“失败乃成功之母”，成功要不正视，也可变为失败之母，这都是智者哲人掷地有声的金石之言。
人言不必在乎。
许多人之所以举手畏触，摇足畏坠，患得患失，诚惶诚恐，一辈子干不成大事，与其说缺乏才智，倒不如说是丧失自我。
这些人成天笼罩在别人的阴影里，太在乎上司的脸色，太在乎老板的眼神，太在乎周围人对自己的态度，完全没有了自己的精神。
要治好精神上的“侏儒症”，就是要挺直自己的脊梁，选择好正确的人生方向，“走自己的路，让后人评论吧”。
至于那些不涉原则的纷争，鸡零狗碎的恩怨，蜚短流长的中伤，亲朋同事的误解等等，只能算是生活中的小插曲，更不必在乎。
这是修养、是气度，也是睿智。
书于2008年之夏
谈人老“服老”与“不服老”
人老是自然和必然的规律，人老了“服老”与“不服老”？
这是人们也所在争论的问题。
我认为，这也要因人而论了，在心理上，不要担心老了，身体不行了。
在承认年龄大的这个事实的同时，要尽量的为社会做些贡献……。
当今社会，有些离退休老人常有失落感。
他们怕老、惧老、讳老，一提起老就悲观失望，情绪消沉，该“老有所为”的无所事事，该“老有所学”的却书报不看，该“老有所乐”的却娱乐不沾，该“老有所养”的却焦躁不安，该“老有所医”的却带病硬拖。
其结果将“五个老有”变成了“五个老无”。
这样根本谈不上第二次人才开发，实现老人的价值。
老了不服老，不怕“老之至”，保持年轻的心态，可以延缓衰老；老了服老，不“谈老色变”，不违反客观规律，不蛮干，认真保养身体，多活动，多用脑，多锻炼，就能健康长寿。
要从生理和心理的结合上，处理好父老与不服老的关系，要因人制宜，严格掌握和把握好自己。
愈老愈奋，才能实现“五个老有”。
“畏老情绪”要不得
——人老的体会
随着年龄的老化，同一些老朋友谈起话来，发现有的老朋友“畏老情绪”相当严重，严重威胁着老人的健康长寿。
其原因是，畏老者时刻担心“死期将至”，促使心理老化，容易产生怒、愁、惊、恐等对身心健康有危害的情绪，刺激体内释放出一些有害的生化物质，从而削弱机体的抵抗力，使机体变弱，容易生病而缩短寿命。
反之，如果克服畏老的思想，保持乐观愉快的情绪，则可以避免“七情”过激对身体的影响，这对健康长寿非常有益。
不畏老不仅能使老年人继续拼搏，使其在事业上取得更大的成就，从而产生“成功感”。
使大脑保持年轻，功能正常，使身体各部位器官生理功能得以正常的发挥，促进人体的新陈代谢，增强生命力，因而有益于长寿。
我有一老朋友，八十三岁了，每天坚持到江边唱歌、拉琴，还能作曲，身体非常好。
要克服“畏老情绪”，就必须培养不畏老的人生观，忘掉自己已年老，正确认识“生、老、病、死”是生命的自然规律。
做到勤养生、善养德，会养性。
谈老有所学
目前，很多老年人把加强学习，做为充实晚年生活的方法，并予以坚持，但要真正的做到学有所？
，学有所乐，也需顺其自然正确对待。
学习的动机要健康向上，老年人学习，要以修身养性、促进康乐为目的，可以在读书看报中获取新知，在养花种草中充实生活，在吹拉弹唱中陶冶情操，在书法绘画中怡情养性。
学习的态度要“无为”而学，老年人学习，要以修身养性为主，不纯粹是为了提高文化理论素养，更多的是为了充实生活，开阔眼界，提高情趣。
学习的内容要结合实际，注重针对性和实效性。
老年学习要？
？
自己的年龄特点，身体状况和兴趣爱好进行。
要从自己实际出发，有目的、有选择的学，目的是在学习中获得快乐，在学习中增强体魄，在学习中激活思想。
回顾青春
（乙丑年正月）
对人生来说，回顾一下自己的青年时代，无论是青春无悔还是青春有悔；无论是成功者还是失败者。
虽然几十年过去了，现已步入了老年，但却没有忘记曾经的狂热、真诚、无我。
年轻人共有的精神气质——血气方刚，昂扬的斗志，遇难而行的精神。
面对苦难、承受苦难；坚韧机著、获得新生。
年轻时代已成为历史，只能留在尘封的记忆当中。
我的年轻时代，体现了新中国成立后，这一代人的精神风貌，曾经沧海难为水。
难得的是，不管有怨无怨，都不离不弃。
所以，青年时代的精神将会永留史册。
当老年回首往事的时候，不会因虚度年华而懊悔。
（家谱表后面文章）
人老要保持晚节
——生活要充满情趣顺其自然
青年人栽了跟头还有时间爬起来改正，而老年人则没有这样的机会了。
这不是老年人的悲哀，而是人生的必然逻辑。
古人说：
看人只看后半截，你的人生是否比较圆满。
虽然与青年、中年时期的表现有关，但最有决定意义的，还是晚年的所言所行和所作所为。
欲望是人类的天性，人即使到了晚年，也会有多种多样的欲望。
有些是人类共同的，有些是因人而异的；有些是长久的，有些是短暂的。
但总的来说，笔者认为可分两类：
一类是正当的，一类是邪恶的。
正当的欲望可以催人奋发向前，邪恶的欲望则使人走向堕落。
所以，老人要必须经常对自己的欲望加以规范，保持正当欲望、根除邪恶欲望。
人生世事启示我们，一个人能在哩啦歪斜、跌跌撞撞中步入晚年，确实就非常不容易了。
此时最应珍惜的是所剩的时光，最应提防的是晚年不保。
老年人生活的理想境界应当是潇洒豁达，生活充满情趣，顺其自然。
谈常回家看看
——“常回家看看”精神对老人孝顺？
近几年流行一首歌曲“常回家看看”，有些报纸也按为了孝顺老人，报道什么老人给孩子回家保证设立了“探望奖”、“吃饭奖”云云。
我认为，“常回家看看”，经常地守候在老人身旁，就算是孝顺，老人也就快乐了，这种提法也是有些太单调了。
如果“常回家看看”，就把所有问题都解决了，也倒是一种值得推广的好事。
但是人们应该知道，时代在进步、社会在前进，对“孝”也有了新的概念。
子女事业有成、抚养孙辈有绩，不使老人对子孙的前途担忧，不给老人出难题，不啃老，即或少来探望，也能被理解，这也是对老人的最大精神慰藉。
我不否认，孩子经常探望老人，唠唠家常，确实能给老人带来开心欢乐，这是人之常情，老人渴望。
但有些孩子，回来就向老人要钱要条件；老人有困难不解决，光回来看看有什么用。
当然做为老人，也应设身处地为子女们着想，体谅子女们在各自岗位上竞争的激烈，所以老人也不必苛求儿女。
除重要事情外，常回家看看。
人老了要自寻和谐
——和谐是医治精神疾病的良药
我明显的感觉到自过六十岁后，心理非常的脆弱，身体也经常多病，真是俗语所说的“心有余而力不足”。
加之一些不可预见的变故，更感到思想沉重、压力大。
在实无办法的请况下，加之亲朋知己的劝告，自己也进行自慰的调整。
实践使我认识到，这种无奈之举，不失是一种自我和谐的明智选择。
那么，如何能做到自我和谐呢？
实践使我认识到不外乎以下六点：
一是面对现实，正视自己，要有自知之明。
老年人毕竟处在晚境，既不能争强好胜，也不能软弱可欺，处事要量力而行。
二是要调适期望值，怀着平常心。
对子女不要要求过高和过度、期望过大，否则怕找烦恼。
要顺其自然，调适心情。
三是要学会沟通，和睦相处。
经常与家人沟通情况，不以“老子”自居，有心事不憋在心里，公开表明自己的想法。
同时与外人也要多交谈，交流是精神的“自慰剂”，能调整心态。
四是自我安慰，自我宽容，脱离纷争。
世上的事不是所有的纷争都能有“输赢”。
有些矛盾不是凭个人能解决的。
处理问题沉着冷静，脱离纷争和矛盾，体现老年成熟风度。
五是尽量忘记在职之时风光之事，更不要讲我过去怎么怎么能行，现在怎么一辈不如一辈等等。
六是发挥余热，有所奉献。
老了不是万事休，要多看书、看报，保持与时代同步。
让生活注入活力，求得安宁愉悦。
感悟人生的真谛
——从60岁开始所想到的
孔子说：
“六十耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”。
意思是，人到六十岁以后，思想和行为才更符合外界客观规律，得心应手，成熟老练，才能真正感悟人生真谛。
60岁以前，工作是骨干，生活是中坚，上有指示、下有请示、家有苦事，把人搞得疲惫不堪。
60岁以后，不再请示汇报、不再观人脸色行事，往日的争强好胜，恩恩怨怨已烟消云散，步入了自由自在快乐境界。
60岁以后，父母已过世，子女成家立业，再不因上有老下有小劳心费神。
60岁以后，才真正懂得了“健康是人生的第一财富”的道理，精心的养生保健，不再计较个人得失。
60岁以后，明白了“少年夫妻老来伴”的真实意义。
回想过去一家老小艰难的日子，常因家里小事吵嘴斗气。
看眼前，两鬓雪染，眼花手慢，体悟到难舍
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