生物人教版八年级下册第二节选择健康的生活方式教学设计.docx
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生物人教版八年级下册第二节选择健康的生活方式教学设计
课题名称：
选择健康的生活方式
年级：
八年级
科目：
生物下册
版本：
人教版
单位：
阳江市阳东区红丰镇塘围初级中学
主讲：
谢味
第二节选择健康的生活方式
教材分析
学生通过上一节评价自己的的健康状况，对健康的含义有了一定的了解，本节内容从生活方式对健康的影响和选择健康的生活方式两个方面进行了深化和拓展。
教材首先通过资料分析和实验探究，让学生明白吸烟、喝酒的危害，认同不良的生活经验方式对健康有巨大的影响，在此基础上，进一步引导学生共同讨论哪些生活方式是不健康的，哪些是健康的，发现自己存在的问题并进行矫治，从而选择健康的生活方式。
知识目标
1．理解生活方式的概念，认识到生活方式对健康有影响。
2．说出健康生活方式的含义。
能力目标
1、通过资料分析，提高分析数据、总结结论的能力。
2、通过探究活动，提高科学探究和动手操作的能力。
情感目标
1、通过对资料的分析和探究活动验证，认同不良的生活方式对健康有巨大的影响，能够拒绝烟、酒、毒品的诱惑，选择健康的生活方式。
2、通过学生搜集健康生活方式的宣传标语大比拼，认识不良的生活方式对人体健康的影响。
重点和难点
重点：
1、认识不良的生活方式对人体健康的影响。
2、确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。
难点：
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。
课前准备
教师：
收集有关不健康生活方式的图片、资料（包括形成原因、症状和危害）。
准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。
拒绝毒品的宣传资料（包括宣传片以及相应的宣传报道）。
学生：
收集有关生活中不健康生活方式的图片、资料（主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害）。
课时分配2课时
第一课时选择健康的生活方式，第二课时实验：
探究探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
教学方法：
探究法，讨论法，调查法。
教学设计
第一课时选择健康的生活方式
学习内容
学生活动
教师活动
创设情境
复习旧课
导入新课
1、提问：
健康的概念。
身体健康，心理健康，良好的社会适应能力。
2、课前调查现代生活不健康的生活方式发生的案例分享！
引导学生积极发言，并且鼓励学生。
讲授新课
一、生活方式对健康的影响?
1、什么是生活方式
指人们在日常生活中所遵循的各种行为习：
包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。
资料分析：
1957年和2009年中国城市前七位主要疾病死亡率。
讨论：
（1）60多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
（2）为什么会发生这些变化？
这些变化说明了什么问题？
通过图表讨论、自学P103教材得出结论：
1957年
2009年
死亡原因 死亡专率 占死亡总人数
（1/10）万 数的%
死亡原因 死亡专率 占死亡总人数
（1/10）万数的%
1
2
3
4
5
6
7
呼吸系病120.3 16.86
急性传染病56.6 7.93
肺结核 54.6 7.51
消化系病52.1 7.31
心脏病 47.2 6.61
脑溢血 39.0 5.46
恶性肿瘤36.9 5.17
恶性肿140.47 23.89
脑血管病127.18 21.63
心脏病 98.92 16.82
呼吸系病81.68 13.89
损伤和中毒36.95 6.28
消化系病 17.86 3.04
内分泌、营养、16.87 2.87
代谢及免疫疾病
1）1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第1位降至第4位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。
相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。
2）呼吸系统疾病、传染病主要是由不良的生活环境和营养条件引起的，心、脑血管疾病和恶性肿瘤除先天性因素外，主要与紧张、焦虑等心理因素以及不健康的生活方式引起的。
死亡原因的变化说明，随着人民生活水平的提高，心理和行为对健康起着至关重要的作用。
目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、分传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
不健康的生活方式会加速这些疾病的发生。
引导学生分析教材P103的资料，并组织学生进行讨论。
出示心脑血管疾病的成因资料，帮助学生理解这些疾病的发生与不良的生活方式有密切的关系。
根据学生的交流，引导学生得出结论
小结：
在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素
组织并参与学生的讨论交流活动。
二、探究酒精或烟草对水蚤心率的影响
通过对照人体的肺在吸烟前和吸烟后的图片
你想探究的问题是
作出假设
你作出的假设是 。
【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率
的影响
制定计划以小组为单位进行讨论，设计实验
计划和步骤。
实施计划，得出结论
水蚤的正常心率约为 。
探究活动：
根据图表进行讨论，
得出结论：
1、提出问题酒精对水蚤心率有没有影响?
2、作出假设酒精对水蚤心率有影响.
思考并且讨论：
1、酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？
怎么解释这种现象？
3、酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？
清水
1%
3%
5%
8%
10%
15%
20%
10S内心跳次数
33
30
28
24
22
21
18
死亡
实验结果表明：
水蚤的心率会随酒精浓度增加而减慢，当浓度达到20%时，会导致水蚤死亡
结论：
酒精有麻醉作用.
烟草浸出液对水蚤心率的影响
清水
50
ml
40
ml
30
ml
20
ml
10S内心跳次数
35
36
37
i
39
41
实验结果表明：
烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，促进作用越强。
结论：
烟草能促进心率.
进行探究活动
组织并参与学生的讨论交流活动。
通过学生的交流，发现问题并加以指导。
引导学生通过交流达成共识，认识到吸烟、喝酒对人体的危害性。
教师引导学生对照吸烟前和吸烟后的肺来教育学生不要学吸烟!
珍爱生命!
三、烟、酒、毒品对人体的危害：
课前自主预习p107
自学教材107科学、技术、社会和教师提供的资料，进一步了解吸烟、喝酒对人体的危害。
A、酗酒：
酒精会损害人的心脏和血管，长期酗酒，会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统（小脑）受到抑制。
B、吸烟：
烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质进入人体诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等（5月31日是世界无烟日）
C、毒品的危害：
（鸦片、大麻、可卡因）会损害神经系统，降低免疫功能，甚至死亡
引导学生通过交流达成共识，认识到吸烟、喝酒对人体的危害性。
四、选择健康的生活方式
毒品的主要种类
毒品的危害
不健康的生活方式
选择健康的生活方式
学生齐读:
21世纪健康的箴言是：
最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。
健康的4大基石：
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康
1、合理膳食
我们提倡：
“早吃好、午吃饱、晚吃少”
膳食的８条指南：
食物多样，谷类为主。
鲜菜
果薯，三餐相辅。
多吃豆奶，胜过药补。
鱼禽蛋肉、
常吃适度。
运动进食，出入相符。
清淡少油，低脂
食物。
限量饮酒，学会说不。
饮食清洁，把好门户。
2、适量运动
在运动后感觉舒服，不疲劳，不会造成过度疲劳或者气喘。
一、以运动时心率作为标准的话，可用以下公式计算：
60岁以下的人运动时心率=180-年龄（±10）；60岁以上的人：
运动时心率=170-年龄（±10）。
如果在运动后感觉不适、疲倦或运动后15分钟心率仍未恢复到安静状态，即为运动量偏大，应及时加以调整。
二、体重指数（BMI）：
BMI通常可以反映你当前的体重是否适合你的身高，来确定你是否需要加大运动量。
对于一般人而言，通常情况下：
BMI指数维持在18.5~24.9之间是一个比较理想的范围。
BMI的计算方式（BMI指数）=体重（kg）/身高（m）/身高（m）。
三、肌耐力、肌力、柔韧性：
肌耐力就是肌肉能够保证有效地收缩舒张的持久力，肌力就是肌肉在一次收缩过程中所能克服的最大外力，柔韧性是指人体一个关节或者是一系列关节所能产生的动作幅度。
这三项指数通过适量运动应能达标。
四、血压：
健康的血压指数，应是合适运动的结果。
既不偏高，也不偏低。
3、拒绝毒品
毒品的主要种类
冰毒、海洛因、鸦片、大麻、可卡因、摇头丸、度冷丁、安纳咖、吗啡、K粉、美沙酮、咖啡因。
吸食毒品如鸦片、海洛因、吗啡等对人体危害更大。
吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。
为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。
学生生活中有哪些不健康的生活方式？
餐桌上铺塑料布醉酒后饮浓茶
鱼刺卡喉后喝醋药片掰开后服用
用油漆筷子吃饭爱看电视
空腹跑步用滚开水泡茶
睡前不刷牙睡前不洗脸
嗜麻辣如命
引导学生认识健康的生活方式
最后师生共同总结应该选择什么样的生活方式才是健康的（营养配餐好，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动等）。
教师小结：
健康生活方式
1、合理营养、平衡膳食
2、坚持体育锻炼
3、按时作息
4、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品。
5、合理安排上网、看电视时间
6、积极参加集体活动
在学生讨论的过程中，播放拒绝毒品的宣传图片，指出毒品对人体健康和社会稳定的危害，从而引入健康的生活方式。
六、健康的生活方式和不健康的生活方式身体上区别？
从而引出健康的生活方式的意义？
学生小结并且齐读：
健康的生活方式的意义：
有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
减少现代文明病、延年益寿！
组织并参与学生的讨论交流活动。
共同得出健康的生活方式的意义。
五、宣传健康生活方式广告
七、课上练习
健康生活方式的宣传标语大比拼
要求：
1、每个同学自由宣传标语
2、贴上宣传标语
3、班长选出最好的宣传标语，全班一起宣读
1、下面饮食习惯，不正确的是（C）
A、吃熟透的蔬菜B、生吃新鲜的蔬菜
C、经常吃油炸食品D、吃活的海鲜
2、下面生活起居的观点正确的是（D）
A、经常睡懒觉B、晚上学习经常熬夜
C、一日三餐不定时D、早晨醒来喝一杯白开水
3、下面吃饭的习惯错误的是（B）
A、喜欢吃羊肉和牛肉B、喜欢边吃饭边喝水
C、喜欢吃拌凉菜D、喜欢吃西餐
4、下列各项中，哪一组疾病可能是由于不良生活习惯造成的（A ）
A高血压、心脏病B梅毒、沙眼
C疟疾、鼠疫D血友病、色盲
5、吸烟有害自己和他人的健康。
烟气中除了烟碱、焦油中的有害物质，还有一种极易与血液中的血红蛋白结合的有毒气体
（B）
①烟内含激素，吸入后影响正常发育②烟内含有害物质，吸入后对呼吸道有害③烟内含致癌物质，吸入后会致癌
④烟内含抑制大脑活动的物质，吸入后会反应迟钝
A．①②B．②③C．③④D．①④
7、现代社会存在着一些严重危害人类身心健
康的问题，被称为当今社会三大公害的是
（A）
A．吸烟、酗酒、吸毒
B．吸烟、酗酒、赌博
C．懒惰、吸毒、赌博
D．懒惰、赌博、浪费
8、尼古丁是致癌物质之一，有研究表明：
一滴尼古丁可毒死三匹马，这种可怕的物质就存在于
（ D）
A．海洛因等毒品中 B．烈性酒中
C．日常生活的空气中D．香烟燃烧产生的烟雾中
9、例:
近年来因酒后驾车引发的交通事故不断攀升,驾驶员酒后驾车易发生重大车祸的主要原是过量饮酒会导致:
D
A、慢性酒精中毒B、肝脏负担加重
C、心脏、血管受损D、中枢神经系统受抑制
出示答案
八、小结
学生齐读:
一、生活方式的定义：
二、酒精和吸烟对人体的危害
A、酗酒：
酒精会损害人的心脏和血管，长期酗酒，会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统
（小脑）受到抑制。
B、吸烟：
烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质进入人体诱发多种呼吸系统疾病。
C、毒品的危害：
（鸦片、大麻、可卡因）会损害神经系统，降低免疫功能，甚至死亡。
三、区别健康的生活方式和不健康的生活方式
四、健康的生活方式的意义：
有利于预防各种疾病,有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
减少现代文明病、延年益寿！
九、健康20点要求
健康20点要求：
炒菜碘盐晚放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，身腰腿脚勤动点，鲜菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，肥肉荤油少吃点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，个人卫生良好点，勤看医生定时点，要想活得滋润点，防止知识多懂点，思想态度重视点，行动改变紧着点，养成习惯坚持点，身体健康长寿点。
引导学生从生活中来注意健康生活方式.
十、作业
作业：
1、要求每位同学制定一份健康的生活方
式计划。
A进行分享成果
B分析讨论
C评出优秀健康的生活方式计划
教学反思：
人教版八年级下册生物《 第二节 选择健康的生活方式 》经过悉心的准备和课堂实践，顺利的完成了本节的学习内容，根据学生的课堂活动和教学反馈，现将本节的教学反思如下：
1、通过预习知多少的教学小环节过程中不但检测了学生的知识掌握情况，旨在让学生养成自主学习的一种习惯，一个良好习惯的养成是学生受益一生的财富，尽管学生对于预习还没有形成一种习惯，但长期坚持下去我相信会有收获。
2、说出生活中你知道哪些不健康的生活方式和课下布置学生收集资料等教学环节，不但培养了学生观察生活、热爱生活的能力，还从实例出发，抓住学生的好奇心，让学生意识到为解决实际问题需要科学知识，从而产生学习的积极性、主动性，从而培养学生搜集问题和信息处理能力。
3、本节课我课下布置学生宣传健康生活方式广告标语，从课堂表现上来看，学生们特别喜欢这种教学活动方式，在以后的教学实践中我会寻找机会，让每一个学生都有展示自己平台。
4、本节课的不足之处在于时间安排上有些欠缺，学生们收集的资料还没有完全展示，学生的语言还不是很规范，在以后的教学中应该加强学生对科学语言的运用，全面提高学生的素质。
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