低血糖平时应怎样吃才健康.docx

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低血糖平时应怎样吃才健康

低血糖平时应怎样吃才健康

　　刘医生主治医师　　低血糖平时应怎样吃得健康果、蔬、谷、豆、肉、等吸收慢的食物利于血糖稳定，北京协和医院营养科副主任医师于康入秋以后，夜长昼短，由于得不到及时的能量补充，夜间很容易发生低血糖。

　　饮食对于调节血糖有很大作用，那么，一旦出现低血糖，怎么吃能缓解症状，平时又该关于如何预防呢？

一旦出现低血糖，最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料（雪碧、可乐、果汁等）、糖水（温开水冲白糖或葡萄糖25克—50克），吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。

　　低血糖被纠正以后，还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品（例如，速食米及马铃薯）、白面粉、汽水、酒、盐。

　　避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50％的水饮用）。

　　也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。

　　豆类及马铃薯可以一周吃2次。

　　低血压增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。

　　但食盐摄入量不可太高；4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。

　　可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、　　史医生主治医师　　你好，这个是可以的，一般饮食注意很关键，主食要定量，不可多吃也不可少吃；蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式；水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果；要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克；节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。

　　另外给你几个食疗的方法可以经常的食用一下很有帮助：

①胡萝卜粥：

用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　②芹菜粥：

连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　③大蒜粥：

大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

　　④荷叶粥：

用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。

　　匡医生医师　　你好，血压偏低，建议用以下方法调养：

　　1，加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮.多食补气血，温补脾肾的食物，如莲子，桂圆，大枣，桑椹等果品，具有养心益血，健脾补脑之力，可常食用.人参炖瘦肉，当归煲羊肉，田七炖鸡等对低血压患者均十分有益.多喝汤，多饮水，增加盐份摄入.　　2，如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果.纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状.　　3，伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜，葱，醋，酱，糖，胡椒，辣椒，啤酒，葡萄酒等.　　4，与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠，高胆固醇饮食.氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）.含胆固醇多的脑，肝，蛋，奶油，鱼卵，猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升.　　以上是对“低血压吃什么饮料”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　赵医生医师　　低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态.低血压由于高血压在临床上常常引起.心脑，肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于12／8kPa（90／60mmHg）即为低血压.　　1.生理性低血压状态一般不需要特殊治疗，但应定期随访，因为某些所谓生理性低血压状态在一定情况下，可能转变为低血压病，也可能原属病理性低血压病，只是早期未能发现有关病理改变而误认为是生理性低血压状态.　　2.原发性低血压病的治疗包括以下几点：

（1）饮食营养方面应给予高营养，易消化和富含维生素的饮食：

适当补充维生素C，维生素B族和烟酰胺（维生素PP）等.适当饮用咖啡，可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状.此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益.　　

（2）适当参加运动和医疗体育：

如医疗体操，保健操，太极拳，气功，按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压.　　（3）对于上述治疗无效：

且临床症状严重者，可酌用小　　王医生医师　　1.生理性低血压状态一般不需要特殊治疗，但应定期随访，因为某些所谓生理性低血压状态在一定情况下，可能转变为低血压病，也可能原属病理性低血压病，只是早期未能发现有关病理改变而误认为是生理性低血压状态.　　2.原发性低血压病的治疗包括以下几点：

（1）饮食营养方面应给予高营养，易消化和富含维生素的饮食：

适当补充维生素C，维生素B族和烟酰胺（维生素PP）等.适当饮用咖啡，可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状.此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益.　　

（2）适当参加运动和医疗体育：

如医疗体操，保健操，太极拳，气功，按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压.　　（3）对于上述治疗无效：

且临床症状严重者，可酌用小剂量激素，如9-a氟氢可的松0.1mg/d开始，根据治疗反应逐渐增加剂量，本药具有水钠潴留作用，通过增加血容量而提高血压.必要时可辅以咖啡因，麻黄碱（15～30mg，1～3次/d）和盐酸士的宁肌内注射.此外，根据临床症状可予以对症治疗[2].　　中医论治　　以上是对“低血压吃什么饮料”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　杨医生医师　　病情分析：

低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。

　　主要治疗为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。

　　重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。

　　高血糖饮食注意事项：

1、主食一般以米、面为主。

　　2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好。

　　3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。

　　4、禁用食物有：

白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

　　5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。

　　可用植物油代替部分动物油。

　　6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

　　7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

　　8、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

　　9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。

　　周医生医师　　治疗低血压病饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一可逐渐提高病患者的身体素质改善心血管功能增加心肌收缩力增加心排血量提高动脉管壁紧张度从而逐步使血压上升并稳定正常水平消除低血压带来的种种不适症状　　1．荤素兼吃合理搭配膳食保证摄入全面充足的营养物质使体质从纤弱逐渐变得健壮2．如伴有红细胞计数过低血红蛋白不足的贫血症宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果纠正贫血有利于增加心排血量改善大脑的供血量提高血压和消除血压偏低引起的不良症状3．莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品具有养心益血、健脾补脑之力可常食用4．伴有食少纳差者宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、破、葡萄酒等　　以上是对“低血压吃什么饮料”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　苑医生医师　　对于高血压来讲降压去血脂的常用方法就是吃药而且还是常年不断的吃药可是我们也可以通过日常的饮食来改善高血压的症状下面推出的是系列降压自制饮品希望对大家的病有所帮助山楂麦冬饮[原料]山楂、麦冬各20克[做法]山楂、麦冬加水500毫升煎至250毫升分2次服[功效]适用于动脉硬化性高血压暑热烦渴咽干舌燥肉食积滞不化胃部不适凉薯葛根饮[原料]凉薯、生葛根各250克[做法]凉薯、生葛根去皮洗净切成薄片加水600毫升煮至熟透分2～3次食薯喝汤[功效]适用于高血压伴有兴奋感冒发热头痛烦渴下痢饮酒过量烦躁口渴及肩背屈伸不便　　平时睡眠要好饮食清淡适当运动可以喝绿茶.饮品是辅助治疗高血压要坚持用药控制血压在正常的水平.应注意调整食物中钠、钾、镁含量.茶叶易和药物结合沉淀降低药物效果故服降压药时忌用茶水送服.　　刘医生医师　　病情分析：

您好，根据你的疑问，需要分解成两个单独的问题来进行解答。

　　首先对于高血糖的注意事项：

由于高血糖是血液里面的葡萄糖含量过高，所以对于血管的损伤是首当其冲的，饮食上得进行严格的调节，低盐低糖低脂饮食，少食多餐、适当加强运动。

　　低血压：

如果可以排除心脏疾病所造成的低血压，那么血压的偏低主要是自身的体质，神经紧张度、体内血管活性物质共同作用的后果。

　　意见建议：

建议高血糖的患者得进行饮食上的前述控制，在控制期间要动态监测血糖，让血糖维持在一个相对安全的水平，对于低血压的患者，在日常生活中，要避免劳累，以及在变坏体位时，不要幅度过大速度过快，否则容易引起体位性的低血压，诱发脑缺血短发作。

　　陈医生医师　　你现在还年轻·不建议吃药了·长期服用药物·副作用很大·主要以食疗为主　　宜适当食用姜，葱，醋，酱油，糖，胡椒，辣椒，啤酒，葡萄酒等.选择适当的高钠，高胆固醇饮食.食盐每日需摄足12～15克.含胆固醇多的脑，肝，蛋，奶油，鱼卵，猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升.　　加强营养，多食易消化蛋白食物，如：

鸡，蛋，鱼，乳酪，牛奶等　　多喝汤，多饮水，增加盐份摄入　　锻炼身体，增强体质　　早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降　　晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状　　常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足　　张医生医师　　病情分析：

一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提。

　　二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。

　　此外，适当喝些低度酒也可提。

　　三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。

　　体育锻炼无论对或低血压都有好处。

　　意见建议：

四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。

　　排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。

　　五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

　　张医生医师　　低血压指由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥等.低血压可以分为急性低血压和慢性低血压.无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压.　　

（1）饮食营养方面应给予高营养，易消化和富含维生素的饮食：

适当补充维生素C，维生素B族和烟酰胺（维生素PP）等.适当饮用咖啡，可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状.此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益.　　

（2）适当参加运动和医疗体育：

如医疗体操，保健操，太极拳，气功，按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压.　　瞿医生医师　　日常生活预防　　·锻炼身体，增强体质　　·早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降　　·晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状　　·常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足　　2、药物治疗　　当日常治疗无效时，就必须给予药物治疗，缓解症状，减少严重并发症危险。

　　目前，新型药物管通?

是美国食品与药物管理局（FDA）批准的有效治疗低血压的药物。

　　该药由奈科明（奥地利）公司研制，生产和销售。

　　3、饮食治疗　　·国强营养，多食易消化蛋白食物，如：

鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等　　·多喝汤，多饮水，增加盐份摄入　　以上是对“低血压吃什么饮料”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　孙医生医师　　你好，低血压属于中医学“眩晕”、“虚劳”、“晕厥”等范畴。

　　其病是因气虚阳弱，心脉搏动无力。

　　气机升降失调，清阳不升。

　　阴阳失调，脏腑功能低下所致。

　　临床常见的证型有：

　　1．气虚型剿：

证见头晕眼花，身倦疲劳，气短乏力，食后腹胀，四肢无力，舌质嫩，脉弱。

　　2．阳虚型：

证见经常头晕，喜热怕冷，手足不温，口淡不渴，心悸气短，舌质淡，苔薄腻，脉细沉。

　　3．气阴两虚型：

证见心悸心慌，头晕头昏，气短，易疲劳，自汗，便于，舌质嫩红，脉细。

　　建议你在你当地找中医通过辨证，开几幅中药调理一下试试。

　　丁医生医师　　病情分析：

您好，低血糖一般是指体内血糖的水平低，一般情况下，饥饿时产生的头晕恶心就是低血糖的常见反应。

　　其他的引起低血糖的原因很多，如病理性的胰岛素功能障碍等。

　　长期低血糖会引发脑血管病等。

　　低血压一般有体位性低血压，常见于蹲时间长了突然站起来而产生的头晕眼前黑的症状。

　　这是一种生理性的低血压。

　　意见建议：

低血压可以常吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力。

　　首先出现低血糖的话可以吃点饼干之类的，或者吃块糖可以迅速补充体力的。

　　以上是对“低血压吃什么饮料”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　董医生医师　　建议你去化验个血常规，查下是否有贫血?

有时贫血也会出现你说的那些症状.　　如果说没有贫血，只是单纯性的血压偏低，可以服用生脉饮口服液，它可改善头晕，精神疲劳的症状，如果化验有贫血，则要补充铁剂，生血剂.　　生活护理:

　　要注意合理休息，保持充足的睡眠，饮食方面晕素兼吃，合理搭配饮食，不要偏食，使体质从纤弱逐渐变得健壮.多吃猪肝，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果，莲子，桂圆，大枣等果品.　　马医生医师　　您好，患者情况血压有些偏高，建议及时就诊，在医生的指导下服药治疗，一般来说，目前血压药物在降低血压方面有很好的效果，血压没降下来，原因可能是个人平时的饮食生活习惯没有改善，还有就是药物上不合理，建议患者及时去医院做些相应的检查，并在医生的指导下，增加些药物治疗，平时注意低盐低脂清淡饮食，适当的锻炼，合理充足的睡眠，避免情绪的过度波动，血压变化及时随诊。

　　Yd　　曾医生医师　　病情分析：

你好，低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。

　　一般认为成年人肢动脉血压低于12／8kPa（90／60mmHg）即为低血压。

　　意见建议：

您可以试试服用生脉饮口服液缓解低血压症状，平时生活上多食用些红糖、大枣、西红柿、蘸白糖、花生和瘦肉等缓解症状，祝您早日康复！

忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

　　千万不要吃玉米等类降血压食物。

　　赵医生医师　　病情分析：

你好，高血糖的发病原因有很多，其中遗传因素占小部分，大多数都是后天因素导致，如运动量少，吃的多，胰岛素不能有效发挥作用;摄食过多特别是甜食或含糖饮料;过度肥胖等等.建议养成良好的生活习惯，饮食要规律，以低盐，低脂，少糖，清淡易饮食为主，多吃含维生素丰富的蔬菜，水果;注意休息，不要经常熬夜，饮酒等.适量运动，保持正常的体重也很重要.　　以上是对“低血压吃什么饮料”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　何医生医师　　病情分析：

您好，低血压患者饮食宜荤素搭配。

　　桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；　　意见建议：

饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：

适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺等。

　　适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。

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