戒烟承诺书.docx

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戒烟承诺书

　　第一篇戒烟承诺书

　　《2020医院戒烟承诺书》

　　医院戒烟承诺书

　　吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。

不仅危害自身的身体健康，而且还会对他人造成伤害，造成不良的社会影响。

为了更好的创造健康的就医环境，更好的生活。

作为医院领导成员，作为医务人员，我本人承诺我从不吸烟。

我有信心得到全体职工的监督和见证。

　　承诺人签名

　　见证人签名

　　戒烟承诺书

　　医院将开展“珍爱生命，远离香烟”的戒烟主题活动！

在这里，医院业务委员会、党支部，向全院职工发起如下戒烟倡议

　　众所周知，一支香烟里的尼古丁足以杀死一头牛，多么可怕的事实！

更为可怕的是，众多吸烟者的背后是更多的被动吸烟者，你们的一支烟中有大半是为你们的父母、妻子、孩子和身边的同事准备的，而且是你们活生生硬塞给他们的“定时炸弹”，成年累月的积累，说不定哪天就要爆发。

医学实验证明，大量吸烟会影响到人体的所有器官和细胞组织，导致各种疾病的产生，诸如慢性气管炎、肺气肿和肺癌等，吸烟有害健康已成为全世界的共识。

同事们我们作为一个合格的医务人员，就应该在工作和生活中做到

　　一.严格遵守《市民日常行为规范》。

　　二.加强锻炼，培养健康的身体和健全的人格，提高自身素质。

　　三.积极投入到戒烟活动中，增强戒烟意识。

　　四.保持文明、洁净、优美的医院环境。

　　同事们，积极响应号召吧！

让我们海洲街道卫生院成为整洁、文明的无烟医院。

让我们为了健康一起努力，请把你手中的香烟熄灭吧！

　　甲方乙方海宁市海洲街道卫生院日期日期20202

　　创建无烟医疗卫生单位承诺书

　　控烟履约，人人有责，作为医疗卫生机构和卫生工作者，必须要认识到“吸烟有害健康”的实质、“控烟或戒烟”的方法和“劝导吸烟者戒烟”的技巧等，必须要认识到“控烟履约，人人有责”的重要性，必须要认识到创建“无烟医院”的意义。

以各种宣传教育方式，向全体职工、病友及其家属宣传教育“吸烟有害健康”、“怎样控烟或戒烟”、“控烟履约，人人有责”等理念。

　　我承诺

　　为创建“无烟医院”，我时时刻刻要牢记“吸烟有害健康”“戒烟是对自己健康负责和对他（她）人的尊重”，戒烟和远离烟草是自己的责任；不在公共场所，办公室和科室内吸烟，耐心劝导他人戒烟及远离烟草是自己的义务。

　　xx中心卫生院

　　二0一一年十一月三日

　　第二篇戒烟承诺书

　　《2020戒烟承诺书》

　　戒烟承诺书

　　我抽烟惹俺家妞不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

　　决定从即日起坚持做到以下几点

　　1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉;

　　2、多做运动，不给自己吸烟的空间;

　　3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人;

　　控烟承诺书

　　一、为了减少烟草危害，本科室承诺将积极参与我中心无烟卫生机构创建活动，按照我中心制定的《控烟工作制度》，本科室内所有工作场所和公共场所全面禁止吸烟。

　　二、本科室所有医务工作者做控烟表率，积极劝阻来访者不在本单位内吸烟，主动做好控制吸烟的宣传教育工作。

　　三、为吸烟者提供帮助，对患有与吸烟有关的疾病的病人，努力宣传、劝导、帮助吸烟者戒烟，使更多吸烟者将从中获益。

　　四、本科室人员不在公共场所、工作场所和病人面前吸烟，不接受来访者敬烟，主动戒烟，做不吸烟的表率，积极参与控烟工作。

　　我们相信，通过全体职工的合作和努力，医疗卫生机构将成为实现全面禁烟的场所，以此来带动全社会的控烟工作，进一步减少烟害，使我们的城市更清洁，人民更健康，社会更和-谐。

我们愿为此不懈努力！

　　科室主任

　　科室人员

　　戒烟承诺书

　　戒烟承诺书我（姓名）_________

　　向自己承诺,从2020年3月1日开始，不再抽烟，决心完全戒烟。

　　我之所以如此做是因为_________________

　　承诺人签名保存人签名

　　2020年3月1日戒烟承诺书

　　31戒烟承诺书

　　12岁到18岁正处于生长发育阶段的青少年，身体内部的各个系统、各个器官发育还未成熟，比较娇嫩，因而对有害、有毒物质的吸收相比之下比成年人更容易，吸烟受的毒害会更深。

烟草在燃烧的过程中释放的烟雾中含几十种对身体有害的物质。

这些有害物质首先对呼吸系统的天然防病机能进行毁灭性的破坏。

一旦吸烟成了习惯就会造成慢性支气管炎、肺气肿，甚至肺心病，严重影响身体健康，缩短寿命。

许多数据还证实吸烟者比不吸烟者的患肺癌发病率要高出10倍以上。

吸烟开始的年龄越早，烟龄越长，发生肺癌的年龄也会随之提前，发病率的倍数也越大。

　　例如20—24岁开始吸烟的为患肺癌的机率为10倍，15—19岁的为15倍；15岁以前就开始的为17倍。

烟草中的尼古丁能造成冠状动脉硬化和高血压，从而引发各种心脑血管疾病。

烟雾中的一氧化碳一旦吸入肺内，与血红蛋白迅速结合，剥夺了血红蛋白与氧的结合的机会，降低了回到全身组织血液的含氧量，影响了青少年大脑得到充分的、良好的血液的供应情况。

长此以往这样恶性循环就会降低青少年的脑力活动和学习能力。

据调查研究得出吸烟的青少年在学校的缺课率、病假率、住院日都明显要高于不吸烟者，而学习成绩则显著低于不吸烟者。

吸烟弹掉的烟灰或扔掉的烟头还极易引发火灾，使财产、生命毁于一旦。

吸烟是百害而无一益的。

　　鉴于吸烟危害极大，我自愿回家戒烟天，并郑重承诺以后不吸烟，特别是坚决不在校园内吸烟。

且不带火机、火柴、香烟进校园。

如若学校老师发现我违背诺言，我愿接受学校的严厉处分，甚至被开除学籍，也是我咎由自取。

　　学生签名

　　家长签名

　　年月日

　　戒烟承诺书

　　吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。

不仅危害自身的身体健康，而且还会对他人造成伤害，造成不良的社会影响。

为了更好的创造健康的就医环境，更好的生活。

作为医院领导成员，作为医务人员，我本人承诺我从不吸烟。

我有信心得到全体职工的监督和见证。

　　承诺人签名

　　见证人签名

　　第三篇戒烟承诺书

　　《2020教师戒烟承诺书》

　　教师戒烟承诺书

　　2020年春教师禁烟承诺书为杜绝吸烟对学生、同事的危害，创造健康、文明、洁净、优美的校园环境，学校按照上级文件精神，开展“禁止吸烟，共享蓝天”的禁烟活动。

我作为一名人名教师承诺自觉遵守学校的禁烟规定，支持学校的禁烟工作，以身作则，在校园内做到不设置、摆放与吸烟有关的器具，如烟灰缸、打火机等、不敬烟和接受敬烟；主动向来校的吸烟客人宣传学校的禁烟制度。

　　敬请同事、学生、家长予以监督。

　　承诺人签名

　　教师禁烟承诺书

　　尊敬的老师们

　　学校是一个健康场所，是学生健康成长的摇篮。

为树立和展现我校教师良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。

学校向我校全体教师发出倡议—“构建无烟校园，我们共同行动！

”通过我们一起努力，让校园内不再“乌烟瘴气”，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。

烟草有毒，吸烟有害，它严重地威胁着人类的健康，全中国每年有100万人死于与吸烟有关的疾病。

吸烟对健康百弊而无一利，它不但能使吸烟者走向慢性自杀，还殃及家人和亲友；吸烟所导致的环境污染引出的一系列连锁反应，对国家、社会、企业、家庭和个人，都潜在着一种巨大的祸害。

　　请珍爱生命，远离香烟！

为了大家的身心健康，为了让大家拥有一个良好的学习生活环境，我们在此向全校教师提出如下建议

　　遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。

　　主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。

　　3．老师不在校园内及学生面前吸烟。

　　4．如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫。

　　5．积极参与宣传吸烟的危害，让你的亲人和身边的朋友明白吸烟的危害，自觉远离烟草。

　　自觉遵守关于学校吸烟的处理规定。

　　尊敬的老师们，为了自己和身边老师、同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的和-谐校园环境，请大家积极响应我们的倡议，远离烟草、珍爱生命。

　　教师承诺签名

　　教师禁烟、控烟承诺书

　　为贯彻落实太原市教育局并教体函〔2020〕2号《关于进一步加强学校禁烟工作的通知》的要求，努力营造一个无烟、清洁、健康、文明、和-谐的工作和生活环境，特做出如下承诺

　　我遵守校《禁烟工作实施方案》的相关制度及规定，支持我校的禁烟工作，接受学校禁烟领导小组和禁烟监督员的监督，履行和维护人民教师的社会责任，以身作则，在单位内做到不设置、摆放与吸烟有关的器具，如烟灰缸、打火机等；不吸烟、不敬烟和不接受敬烟；主动向同事、学生及学生家长宣传吸烟的危害。

　　如未遵守以上承诺，愿接受校方按照《控烟考核奖惩制度及奖惩标准》给予的处罚。

　　敬请各位领导及同事予以监督。

　　承诺人（签名）______________

　　太原市财政金融学校

　　年月日戒烟承诺书

　　第四篇戒烟承诺书

　　《不吸烟承诺书》

　　篇一:

《在校园里不吸烟承诺书》

　　在校园里不吸烟承诺书

　　为树立和展现我校教师良好的精神面貌，创造更加文明、美丽的校园环境，践行《中小学教师职业道德规范》，做好学生的表率。

同时更为了珍爱自已的生命，尊重他人的健康，提高生活质量，养成高雅的生活习惯。

我承诺在校园任何场所，任何场合做到不吸烟，不敬烟，不接受敬烟，并主动向来校的客人宣传学校的禁烟制度，为创建“无烟学校”做贡献。

　　承诺人

　　承诺时间2020年4月8日

　　篇二:

《学生戒烟承诺书》

　　14205班学生

　　不在校园内吸烟承诺书12岁到18岁正处于生长发育阶段的青少年，身体内部的各个系统、各个器官发育还未成熟，比较娇嫩，因而对有害、有毒物质的吸收相比之下比成年人更容易，吸烟受的毒害会更深。

烟草在燃烧的过程中释放的烟雾中含几十种对身体有害的物质。

这些有害物质首先对呼吸系统的天然防病机能进行毁灭性的破坏。

一旦吸烟成了习惯就会造成慢性支气管炎、肺气肿，甚至肺心病，严重影响身体健康，缩短寿命。

许多数据还证实吸烟者比不吸烟者的患肺癌发病率要高出10倍以上。

吸烟开始的年龄越早，烟龄越长，发生肺癌的年龄也会随之提前，发病率的倍数也越大。

例如20—24岁开始吸烟的为患肺癌的机率为10倍，15—19岁的为15倍；15岁以前就开始的为17倍。

烟草中的尼古丁能造成冠状动脉硬化和高血压，从而引发各种心脑血管疾病。

烟雾中的一氧化碳一旦吸入肺内，与血红蛋白迅速结合，剥夺了血红蛋白与氧的结合的机会，降低了回到全身组织血液的含氧量，影响了青少年大脑得到充分的、良好的血液的供应情况。

长此以往这样恶性循环就会降低青少年的脑力活动和学习能力。

据调查研究得出吸烟的青少年在学校的缺课率、病假率、住院日都明显要高于不吸烟者，而学习成绩则显著低于不吸烟者。

吸烟弹掉的烟灰或扔掉的烟头还极易引发火灾，使财产、生命毁于一旦。

吸烟是百害而无一益的。

　　鉴于吸烟危害极大，我郑重承诺不吸烟，特别是坚决不在校园内吸烟。

且不带火机、火柴、香烟进校园。

如若学校老师发现我违背诺言，我愿接受学校的严厉处分，甚至被开除学籍，也是我咎由自取。

　　承诺人14205班学生。

　　个人签名

　　家长签名

　　年月日

　　篇三:

《不吸烟承诺书》

　　承诺书

　　吸烟，毒害个人身体，不卫生；吸烟，危害他人健康，不道德；吸烟，挥霍父母血汗，不孝道；吸烟，违犯学校纪律，不阳光！

　　中学生吸烟，百害而无一利！

　　我是中学生，我是祖国的未来，我是家庭的希望。

立志成才，报效祖国；健康成长，报答父母；关爱他人，回馈社会；这是我义不容辞的责任!

　　为自己，为父母，为社会，为祖国，我郑重承诺不买烟，不带烟，拒绝吸烟！

如果违犯学校关于禁止吸烟的规定，自愿接受学校的教育和纪律处分。

承诺人

　　篇四:

《禁烟承诺书（学生）》

　　禁烟承诺书

　　烟是人类第一杀手。

它不但吞噬吸烟者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。

作为青年学生，我们应该坚决摒弃吸烟这种不文明行为！

为此，我们做出如下承诺

　　坚决遵守学校的禁烟规定。

　　见到身边吸烟的同学主动劝止。

　　如违反学校禁烟规定，我甘愿接受校规校纪处分。

　　篇五:

《校园禁烟承诺书》

　　校园禁烟承诺书

　　学校是一个健康场所，是学生健康成长的摇篮。

为树立和展现我校教师良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。

学校向我校全体教师发出倡议—“构建无烟校园，我们共同行动！

”通过我们一起努力，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。

　　烟草有毒，吸烟有害，它严重地威胁着人类的健康，全世界每年有350万人死于与吸烟有关的疾病。

吸烟对健康百弊而无一利，它不但能使吸烟者走向慢性自杀，还殃及家人和亲友；吸烟所导致的环境污染引出的一系列连锁反应，对国家、社会、家庭和个人，都潜在着一种巨大的祸害。

　　请珍爱生命，远离香烟！

为了大家的身心健康，为了让大家拥有一个良好的学习生活环境，我们在此向全校教师提出如下建议

　　遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。

　　主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。

　　3．老师不在教学区、办公区、校园内等公共场所及学生面前吸烟。

　　4．如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫。

　　5．积极参与宣传吸烟的危害，让你的亲人和身边的朋友明白吸烟的危害，自觉远离烟草。

　　尊敬的老师们，为了自己和身边老师、同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，请大家积极响应我们的倡议，远离烟草、珍爱生命。

　　为此，本人郑重承诺在校园内不吸烟，劝阻其他人员吸烟，保证做到。

教师承诺签名

　　下木拉中心小学

　　2020年11月28

　　日

　　篇六:

《学生禁烟承诺书》

　　禁烟承诺书

　　作为一个学生，正处于生长发育阶段，身体内部的各个系统、各个器官发育还未成熟，对有害、有毒物质的吸收相比之下比成年人更容易，吸烟受到的毒害会更深，会严重影响身体健康，降低青少年的脑力活动和学习能力。

吸烟是百害而无一益的。

鉴于吸烟危害极大，我们郑重承诺不吸烟，特别是坚决不在校园内外吸烟，且不带火机、火柴、香烟进校园。

如若发现我们违背诺言，没有资格参加评优评先，不享受国家任何资助政策，我们愿接受学校的严厉处分，即使被开除学籍，也是我们咎由自取，我们会相互监督，为创建无烟校园贡献力量。

承诺人年级班学生

　　篇七:

《校园禁烟承诺书》

　　校园禁烟承诺书

　　学校是一个公共场所，是学生健康成长的摇篮。

为了积极响应学校关于校园控烟的号召，

　　自觉履行社会公民的责任，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。

　　我自愿参加校园禁烟活动，郑重作出如下承诺

　　1、严格遵守学校的禁烟制度，遵守公共场所禁止吸烟的规定，从自身做起，倡导文明健

　　康的生活习惯。

　　2、在上班期间自觉控烟，保证不在校园内任何场所吸烟。

　　3、主动接受学校和师生员工的监督。

　　4、加强对控烟知识的学习，积极向学生及家长宣传控烟知识，全力支持学校控烟工作。

　　5、当好控烟表率，主动劝阻来校人员的吸烟行为。

尊敬的老师们，为了自己和他人的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的校园环境，

　　请大家远离烟草、珍爱生命。

承诺人（签名）

　　2020年6月篇二一（4）校园禁烟承诺书校园禁烟承诺书烟草有毒，吸烟有害，它严重地威胁着人类的健康，全世界每年有350万人死于与吸烟

　　有关的疾病。

吸烟对健康百弊而无一利，它不但能使吸烟者走向慢性自杀，还殃及家人和亲

　　友；吸烟所导致的环境污染引出的一系列连锁反应，对国家、社会、企业、家庭和个人，都

　　潜在着一种巨大的祸害。

戒烟承诺书

　　请珍爱生命，远离香烟！

为了大家的身心健康，为了让大家拥有一个良好的学习生活环

　　境，我们在此向全校教师提出如下建议

　　遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。

　　主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。

　　3．老师不在教学区、办公区、校园内等公共场所及学生面前吸烟。

　　4．如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫。

　　5．积极参与宣传吸烟的危害，让你的亲人和身边的朋友明白吸烟的危害，自觉远离烟草。

尊敬的老师们，为了自己和身边老师、同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的

　　和谐校园环境，请大家积极响应我们的倡议，远离烟草、珍爱生命。

为此，本人郑重承诺在校园内不吸烟，劝阻其他人员吸烟，保证做到。

教师承诺签名高密市第三实验小学

　　2020年3月18日篇三学生禁烟承诺书禁烟承诺书作为一个学生，正处于生长发育阶段，身体内部的各个系统、各个器官发育还未成熟，

　　对有害、有毒物质的吸收相比之下比成年人更容易，吸烟受到的毒害会更深，会严重影响身

　　体健康，降低青少年的脑力活动和学习能力。

吸烟是百害而无一益的。

鉴于吸烟危害极大，

　　我们郑重承诺不吸烟，特别是坚决不在校园内外吸烟，且不带火机、火柴、香烟进校园。

如

　　若发现我们违背诺言，没有资格参加评优评先，不享受国家任何资助政策，我们愿接受学校

　　的严厉处分，即使被开除学籍，也是我们咎由自取，我们会相互监督，为创建无烟校园贡献

　　力量。

承诺人年级班学生篇四校园禁烟承诺书校园禁烟承诺书学校是一个健康场所，是学生健康成长的摇篮。

为树立和展现我校教师良好的精神面貌，

　　养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。

学校向我校全体教师发出倡

　　议—“构建无烟校园，我们共同行动！

”通过我们一起努力，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。

烟草有毒，吸烟有害，它严重地威胁着人类的健康，全世界每年有350万人死于与吸烟

　　有关的疾病。

吸烟对健康百弊而无一利，它不但能使吸烟者走向慢性自杀，还殃及家人和亲

　　友；吸烟所导致的环境污染引出的一系列连锁反应，对国家、社会、家庭和个人，都潜在着

　　一种巨大的祸害。

　　请珍爱生命，远离香烟！

为了大家的身心健康，为了让大家拥有一个良好的学习生活环戒烟承诺书

　　境，我们在此向全校教师提出如下建议

　　遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，倡导文明健康的生活习惯。

　　主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。

　　3．老师不在教学区、办公区、校园内等公共场所及学生面前吸烟。

　　4．如果看到他人吸烟，为了自己和大家的健康，请对其进行友好的提醒和劝诫。

　　5．积极参与宣传吸烟的危害，让你的亲人和身边的朋友明白吸烟的危害，自觉远离烟草。

尊敬的老师们，为了自己和身边老师、同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的

　　和谐校园环境，请大家积极响应我们的倡议，远离烟草、珍爱生命。

为此，本人郑重承诺在校园内不吸烟，劝阻其他人员吸烟，保证做到。

教师承诺签名下木拉中心小学

　　2020年11月28日篇五学校校园禁烟承诺书校园禁烟承诺书学校是一个公共场所，是学生健康成长的摇篮。

为了积极响应学校关于校园控烟的号召，

　　自觉履行社会公民的责任，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。

　　我自愿参加校园禁烟活动，郑重作出如下承诺

　　1、严格遵守学校的禁烟制度，遵守公共场所禁止吸烟的规定，从自身做起，倡导文明健

　　康的生活习惯。

　　2、认识吸烟的危害，自觉控烟，保证不在校园内任何场所吸烟。

　　3、主动接受学校和师生员工的监督。

　　4、加强对控烟知识的学习，积极向学生及家长宣传控烟知识，全力支持学校控烟工作。

　　5、当好控烟表率，主动劝阻来校人员及周围同学的吸烟行为。

　　6、如违反学校禁烟规定，本人甘愿接受学院处分。

尊敬的同学们，为了自己和他人的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的校园环境，

　　请大家远离烟草、珍爱生命。

　　篇八:

《拒绝吸烟承诺书》

　　篇一2020拒绝吸烟保证书

　　第五篇戒烟承诺书

　　《戒烟不吸烟保证书》

　　保证书

　　至高无上法力无边威仪四海的老婆大人

　　多次，嗅觉灵敏的您发现了我抽烟的劣迹，那夜积怒成多的您并对我进行了批评教育。

现在回味起来，仍然余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪；感觉起来，您那和蔼可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小；又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惧。

　　尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，唯恐这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最后变成小人的死刑判决书。

为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二，小人深夜写下这份乞求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。

在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下后悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来参考的《保证书大全》，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小板凳上补功课的情景，多么令人陶醉的回忆呀！

　　自您这次最深的批评教育，我开始认识到抽烟是不对的，烟不是什么好东西，还很烧钱，抽烟要钱，一包沂蒙山就10元，一包里面才20根，就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包，别说什么进口烟了，我们哪有这个钱呢？

抽烟要钱，打火机要钱，抽烟其实不仅要钱，还要命，一天抽5根，4天20，一个

　　月就好几百。

一年就好几千，一辈子就好几十万，都可以给雨泽儿子娶老婆了，吸烟危害健康已是众所周知的事实。

不仅烟雾缭绕污染环境，损害花、草、树、木，而且影响了您对新鲜空气的眷恋，更重要的是惹怒了你美丽如花朵绽放的娇颜。

　　今天我上网查了一下吸烟的具体害处大体如下香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。

这些物质均有致癌作用（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

这些我将永记于心！

既然吸烟有那么多危害，我干嘛还要吸烟呢，我这不是找死吗？

　　所以，小人将痛下决心，彻底摆脱烟魔控制，成就清新纯洁自我。

鉴于冰冻三次非一日之寒，请求老婆大人怜恤下属，偶然遇到你我都熟悉的好友、亲人，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，以便点燃情绪，成就美好亲情、友谊。

当然，我的目标是彻底实现戒烟的宏伟计划！

因此，请求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”（解释就是用手用力的拧胳膊或大腿）来要挟，或直接完成“黑紫”的绝妙动作！

　　为了弥补小人我不可饶恕的过失，小人我义无反顾面对现实，愤然做出以下《爱妻无条件服务计划系列》，请示老婆大人批准实施

　　A计划----幸福家庭卫生大跃进服务计划

　　小人将无条件承担全部家庭卫生工作，只要在家时至少将咱们小屋内的地面打扫一遍。

保证室内空气清新自然，地面无杂屑发丝。

工作结束请示老婆大人视察审核直至合格为止；B计划----家庭饮食新革命服务计划

　　小人将无条件承担在家时的餐饮工作，事先提供至少融合了30种营养元素的菜供老婆大人挑选下单，色香味俱全尽管无法完全保证，但至少保证三要素中具备两项。

如若未能达