食疗治高血压.docx

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食疗治高血压

红酒泡洋葱治疗高血压【惊人的效果】

洋葱是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲汤都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。

没想到的是，洋葱原来还可以用作浸葡萄酒（红酒），更可治疗很多常见的病。

不用花多少钱，不妨一试，请耐着性子看完

材料：

洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。

制法：

将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。

将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，（将剥下来的外皮也一起加入效果更好）。

将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。

（笔者觉得一星期最好）

将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

饮用方法：

1、每日约一杯（50毫升），年纪大的人每次20毫升左右；

2、每日饮一至两次；

3、浸过酒的洋葱片一起食用更好；

4、不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。

5、若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。

看到这里大家是否觉得很容易呢？

究竟又可以治那些病呢？

让笔者告诉大家，其功效对膝盖!

疼痛、白内障、老人痴呆的效果相当惊人，日本非常流行。

1、高血压的患者，饮了之后血压正常且安定，也会降低糖尿值，把血糖下降。

2、最妙的是对老花眼也有很大的改善，饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。

3、每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天之后，不可思议的完全恢复正常。

4、每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠药不能入睡的不眠症，饮用之后也会全消除。

5、眼睛疲劳和模糊不清，喝了之后第二天就没有问题了。

6、对几乎无法治疗的白尿症，尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。

7、经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝了之后第二天便恢复正常排便。

以上这么多的功效，如果你的年龄在中年以上者一定适合，花钱不多，有益且功效显著，不妨一试。

补充：

讨厌吃洋葱吗？

看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。

关心自己也关心家里的人喔！

【洋葱比骨质酥松症的药有效】

家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。

除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。

但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。

因为权威期刊“自然”的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。

洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质酥松症治疗药品“calcitonin”还要好。

研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续四周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。

另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。

第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了25%。

更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。

研究人员认为，洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋葱，才能够预防骨质酥松症。

医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。

像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想像。

洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。

【洋葱可以预防胆固醇过高】

据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量（HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。

）

每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方

【洋葱可以分解脂肪】

克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。

克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。

所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块；所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。

【洋葱可以预防胃癌】

洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。

【洋葱可以对抗哮喘】

洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。

由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

【洋葱可以治疗糖尿病】

很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖；而且不论生食或熟食，都同样有效果。

原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。

【洋葱还有其他多种疗效】

洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：

将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。

感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。

如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。

如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽

洋葱治好了我的高血压病

我患高血压多年，经常被头痛、头昏、失眠、心悸、胸闷、耳鸣折腾得苦不堪言，而且浑身无力，情绪暴躁，动不动就和家人发脾气。

我自己活得痛苦不说，还给家人增加了不少负担：

每次上街或外出，老伴或家里其他人都要跟着，以防我出现意外；遇到高温天气，老伴还要给我早早地准备好降压药。

因为高血压病，我无法外出和老姐妹们一起活动、健身、娱乐，更无法外出探望自己的亲朋好友。

有时想想，心里真是很难过!

为了治好高血压病，我曾多处投医，但都没有什么效果。

后来按照医嘱，天天服降压药，而且在饮食上也采取了一系列的强制措施，如每天吃盐不超过6克，做菜少放油，远离三高（高脂肪、高热量、高胆固醇）食物等。

我甚至从市场上托人买过各式各样的降压茶喝，但效果一直不是很明显。

去年春节，女儿和女婿从海南回来看我，给我带来了一个治疗高血压的偏方：

多吃洋葱。

洋葱正名为洋葱，又名玉葱、葱头、圆葱、球葱。

含咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸盐、多糖和多种氨基酸、蛋白质、钙、铁、磷、硒、B族维生素、维生素C、维生素E、粗纤维、碳水化合物等。

洋葱是一种很普通的廉价家常菜。

虽说是家常菜，但却因为营养丰富而被国外誉为“菜中皇后”。

据医生介绍，洋葱是目前所知唯一含有前列腺素A的食物。

前列腺素A能扩张血管、降低血液黏稠度，因而会产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用。

有对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降。

在生活中，多吃些洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

另外，洋葱中还含有一种名叫“栎皮黄素”的物质，这是目前所知的最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌、抗癌作用。

洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。

根据自己的病情，我在食用洋葱的过程中，采取了两种方式：

一是烹调入菜。

我在一年多的时间里，“研制”开发出了多种洋葱的烹调方法，如洋葱炒肉片、西芹洋葱炒鸡肉丝、洋葱鸡蛋火腿煎饼、洋葱火腿煎蛋、洋葱腊肠炒蛋、洋葱炒猪肝、土豆洋葱蛋饼、洋葱拌番茄、洋葱圈、洋葱炒饭、洋葱金蒜蒸鸡、洋葱焖猪排等。

我和老伴变着花样地用洋葱做菜，使我家的餐桌上“无洋葱不成菜”，越吃越有味。

二是泡酒饮汁。

就是把洋葱切成丝，泡在葡萄酒中，做成“葱果酒”，每天早晚各喝一盅。

葡萄酒口感好、不上头，我喝后没有什么不良反应，反倒促进了睡眠，可谓一举两得。

经过一段时间的“饮食调理”，我的高血压病得到了很好的控制，我不仅甩掉了药瓶子，而且血压逐渐趋于正常。

现在，我吃得香，睡得沉，每天心情特别舒畅。

小小的洋葱，不仅让我可以和正常人一样外出逛街，还能和老姐妹们一起扭扭秧歌、踢踢毽子什么的。

前不久，我还参加了县老干部大学的歌唱班，和老姐妹们一起登台演出了呢!

洋葱防癌降血压吃洋葱必知9件事

　　1.春夏肉厚，秋冬更辣。

在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。

这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质更厚，水分更多，同时辣味也小一些。

而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的，它们的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。

　　2.要在暗处储存。

买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的（因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味）。

买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。

千万不要把洋葱放在塑料袋里——这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。

　　3.紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜。

常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。

白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮；紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生菜沙拉。

紫皮洋葱营养更好一些。

　　4.炒焦一点，风味更浓。

洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。

要达到这个效果，慢火加热是重要的秘诀。

具体做法是：

锅里倒一点油，放入切好的洋葱，用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。

偶尔翻炒一下可避免粘锅，盖上锅盖能保持温度和湿度。

　　5.生洋葱带出清凉感。

生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。

如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。

在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。

　　6.沙拉去掉“洋葱口臭”。

洋葱中的硫化物是有益的保健成分，但是却也有恼人的一面——会让人嘴里一直有洋葱味儿的“口臭”。

这个时候刷牙也不一定有效，不妨试试一盘沙拉吧。

因为生的蔬菜水果中的酶类能中和硫化物，去除口臭。

　　7.什么时候用洋葱粉。

除了胡椒粉、姜粉，超市的货架上也出现了洋葱粉。

不过，这种洋葱粉的用途很有限——它没有鲜洋葱的浓郁风味和甜味。

但是在不愿意吃洋葱的时候可以用到，比如油炸挂糊、做蘸水调料、烤饼干等。

　　8.怎么切洋葱不呛人。

洋葱一切开，里面的硫化物就会发生反应，呛得人直流眼泪。

教大家一个简单的办法：

洋葱放在冰箱里10—15分钟后再切。

另外，用越锋利的刀切，洋葱呛人的机会就越小。

此外还要最后切根部，因为根部的硫化物含量最高。

　　9.洋葱还有这些亲戚。

大葱，许多厨师只用大葱白色和浅绿色的部分，它的辣味比洋葱淡，煮熟后味道更加柔和。

细香葱，在摊蛋饼、做汤的时候放一点，能带出一点洋葱味，并有鲜香味。

大蒜，比洋葱的水分低，糖分更高。

它们在风味和保健价值上和洋葱都有相似之处。

吃芹菜降血压很明显

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核心提示：

芹菜是一味具有良好的降血压作用的食物,夏季到了正是芹菜大量上市的时候,高血压患者可以适当的吃些芹菜达到降压保健的作用.

　　夏季多吃芹菜可有效降压

　　高血压是一种慢性疾病，造成这种疾病的原因很多。

许多流行病学调查和临床观察的结果表明，在导致和影响血压升高的众多因素中，膳食和营养是非常重要的。

　　多吃芹菜可降血压：

　　芹菜具有一定药理和治疗价值。

现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。

由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。

由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。

常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

芹菜可炒，可拌；可熬，可煲；还可做成饮品。

　　芹菜的食疗功效：

　　1．镇静安神。

从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。

　　2．平肝降压。

芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流，可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。

临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

　　3．利尿消肿芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。

临床上以芹菜水煎有效率达85.7％，可治疗乳糜尿。

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4．养血补虚芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　细数身边熟悉的“降压食物”：

　　其实，除了芹菜大家熟悉的“降压食物”以外，生活中还有很多食物也含有钾、钙、镁，它们都能起到一定的控制血压作用。

比如，所有的蔬菜和水果都含有丰富的钾。

　　其中，黄绿色水果的钾含量更高，比如香蕉、柑橘、柿子、杏、荸荠等;蔬菜中钾含量高的除了芹菜、洋葱、土豆以外，还有胡萝卜、香菇等。

粗粮、豆制品、坚果类、绿叶蔬菜、肉类、海产品等是食物中镁的重要来源。

奶和奶制品是钙的主要来源，而且其吸收率很高。

除此以外，虾皮、鱼、海带、芝麻酱中也含有丰富的钙。

治疗高血压偏方四十方

1．松花蛋菜粥治高血压：

[配 方]松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。

[制用法]松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。

每日早晚空腹服用。

[功 效]清心降火。

治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。

 松原市中医院推拿按摩科赵东奇

2．柠檬马蹄汤治高血压：

[配 方]柠檬1个，马蹄（荸荠）。

[制用法]水煎。

可食可饮，常服有效。

[功 效]用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

3．菊槐绿茶治高血压：

[配 方]菊花、槐花、绿茶各3克。

[制用法]以沸水沏。

待浓后频频饮用，平时可当茶饮。

[功 效]清热，散风。

治高血压引起的头晕头痛。

4．鲜西红柿治高血压：

[配 方]鲜西红柿2个。

[制用法]将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。

[功 效]清热降压，止血。

用治高血压、眼底出血。

5．莲心治高血压：

[配 方]莲心2至3克。

[制用法]以开水沏，代茶饮用。

[功 效]清心，涩精，止血，降压。

治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。

6．鲜葫芦汁治高血压：

[配 方]鲜葫芦、蜂蜜各适量。

[制用法]将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。

每次服用半杯至一杯，每日2次。

[功 效]除烦降压。

治高血压引起的烦热口渴症。

7．玉米须治高血压：

[配 方]玉米须60克。

[制用法]将玉米须晒干，洗净加水煎。

每日饮3次。

[功 效]降压，利水。

用治高血压。

8．柿漆、牛奶治高血压：

[配 方]柿漆（即未成熟柿子榨汁）30毫升，牛奶1大碗。

[制用法]牛奶热沸，倒入柿漆，分3次服用。

[功 效]清热降压，用治高血压，对有中风倾向者，可作急救用。

9．猪胆汁绿豆粉治高血压：

[配 方]猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。

[制用法]将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。

每服10克，每日2次。

[功 效]清热，平肝。

治高血压。

10．黄瓜藤汤治高血压：

[配 方]干黄瓜藤1把。

[制用法]洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。

[功 效]清热，利尿。

治高血压。

11．黑木耳柿饼治高血压：

[配 方]黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。

[制用法]加水共煮至烂熟。

此方为1日服用量，常服有效。

[功 效]清热，润燥。

治老年人高血压. 

12．菊花酒治高血压：

[配 方]菊花、生地、枸杞根各1000克。

[制用法]共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。

大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。

[功 效]壮筋补髓，延年益寿。

用治高血压、糖尿病、动脉硬化。

注意：

肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用 。

13．白芍杜仲汤治高血压：

[配 方]生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。

[制用法]将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。

早晚各服1次。

[功 效]用治单纯性高血压头晕、别无他症者。

14．海带根治高血压：

[配 方]海带根适量。

[制用法]将海带根晒干粉碎为末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。

[功 效]清热利水，祛脂降压，治高血压。

15．小苏打水泡脚治高血压：

[配 方]小苏打2至3勺。

[制用法]将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。

[功 效]用治高血压。

16．芹菜大枣汤治高血压：

[配 方]鲜芹菜（下段茎）60克，大枣30克。

[制用法]水煎服，日服2次。

连服1月。

[功 效]有降血压和降低胆固醇作用。

用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。

17．向日葵叶汤治高血压：

[配 方]向日葵叶30克（鲜的用60克）。

[制用法]将向日葵叶煎浓汤。

早晚服用1次，连服7日。

[功 效]降低血压，用治高血压。

18．绿豆猪胆汁治高血压：

[配 方]绿豆60克猪苦胆6个。

[制用法]将绿豆猪苦胆和匀晒干研末，每服3克日服3次。

[功 效]用治高血压。

19．山楂茶治高血压：

[配 方]山楂10枚，冰糖少许。

[制用法]将山楂捣碎加冰糖煎服。

[功 效]软化血管，降低血脂。

用治高血压。

20．五味贴敷治高血压：

[配 方]鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。

[制用法]将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。

鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。

每晚睡 

前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5至10次可获显效。

[功 效]温补脾肾，平肝降压。

用治高血压。

21．芹菜蜂蜜汁治高血压：

[配 方]鲜芹菜（选用棵型粗大者）、蜂蜜各适量。

[制用法]芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。

日服3次，每次40毫升。

[功 效]平肝清热，祛风利湿。

用治高血压引起眩晕头痛、面红目赤血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。

22．玉兰鱼球治虚火上升：

[配 方]生鱼肉（草鱼或海鱼肉均可）200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。

[制用法]将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。

取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。

然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放入配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央，将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。

食用。

[功 效]养阴，润躁，祛风。

对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。

23．海参冰糖滋阴降压：

[配 方]海参、冰糖各50克。

[制用法]海参洗净，加水同冰糖煮烂。

每日早晨空腹服用，吃参饮汤。

[功 效]补益肝肾，养血润躁，用治高血压、动脉硬化。

24．香蕉西瓜皮治高血压：

[配 方]香蕉3只，西瓜皮60克（鲜品加倍），玉米须60克，冰糖适量。

[制用法]香蕉去皮，与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。

每日2次。

[功 效]平肝，泄热，利尿，润肠。

用肝阳上亢型高血压。

25．玉米须治高血压：

[配 方]猪毛菜45至90克，玉米须20至30克，地龙15克。

[制用法]共水煎，分3次服用。

[功 效]用治高血压。

26．棕皮葵花盘汤治高血压：

[配 方]鲜棕皮18克，鲜向日葵盘40克。

[制用法]水煎服。

每日1剂。

[功 效]用治高血压。

27．花生叶汤治高血压：

[配 方]干花生叶40克。

[制用法]水煎服。

早晚各服1次。

[功 效]用治高血压。

28．荠菜车前草汤治高血压：

[配 方]荠菜、车前草各15克。

[制用法]切碎，水煎服。

[功 效]用治高血压。

29．西瓜翠衣茶治高血压：

[配 方]西瓜翠衣12克，草决明9克。

[制用法]煎汤代茶饮。

[功 效]用治高血压。

30．荞麦藕节汤治高血压：

[配 方]荞麦茎叶60克，藕节30克。

[制用法]水煎服。

[功 效]用治高血压。

31．山揸荷叶茶治高血压：

[配 方]山揸25克，荷叶10克。

[制用法]水煎，代茶饮。

[功 效]降压降脂，用治高血压。

32.紫菜降压五味汤：

紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。

芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。

以上同煮为汤，调味食用。

33.海带决明汤：

海带30g，草决明15g。

海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。

饮汤食海带。

34.海带燕窝降压汤：

海带25g（切丝），燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块。

以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。

35.参贝汤：

海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。

海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。

将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。

36.海蜇钩藤汤：

    海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。

37.海蜇牛膝降压汤：

海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g，以上同煎水服。

38.双耳汤：

白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。

以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。

39.猪腰安眩汤：

卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。

可治高血压头眩头痛。

40.生花生米、醋各若干。

[制用法]生花生米半碗，用陈醋倒人碗内浸泡7天。

每日早晚各服10粒。

血压下降后可隔数日服用1次。

[适应证]高血压降压。