艾炙.docx

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艾炙

艾条熏烤不仅是最好的祛寒湿的办法，还可以疏通经络。

方法如下：

1．将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

2．夏季用6～8根清艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

3．将蒸好的姜片贴在后背上。

点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。

通常熏30～40分钟。

当感到疼痛时可试着离远一些。

在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉。

如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。

熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。

而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。

4．在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。

5．在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。

一般经过一个小时左右的全身艾熏后，所有人都会因为艾灸的温热使血液循环加快，全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会很明显的减退，脸色变得明快、光泽一些。

全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。

所以，年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏，特别是不能熏背部及腿，要熏只能熏小腹至肚脐。

身体虚弱的如要熏每次熏的时间都要减少。

用做保健只能一个月熏一次，冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾熏，只做腹部的艾熏为好。

因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边治疗，这样可以将烟及时抽走。

关于艾熏的归纳如下：

1如果只是手脚冰凉，舌苔白厚，怕冷，大家穿一件衣服的时候你还是穿毛衣，等，说明您身体内寒湿重，血液循环不好，所以在食疗补足气血的同时可以做全身的艾条熏烤，但是气血不足，身体虚弱，年纪大的人，建议不要做。

2像因为受凉腹泻了，这时您可以用生姜片敷在肚子上，一是祛寒效果好，再有就是可以防止烫伤，用3到6根青艾条熏烤小腹20分钟，小孩子可以用一根青艾条抱着孩子竖着熏烤，熏烤5到10分钟，熏烤完喝上一杯温开水。

3如果孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉，面色苍白，舌质淡，舌苔白等症状，家长可以在配合食疗补肾的同时，自己动手用艾条熏烤：

用1到2根青艾条点燃后在肚脐及周围上下来回的慢慢移动，熏5到10分钟，不要烫伤孩子，然后再到背部的脊柱及肾盂等处，上下来回的慢慢移动，熏5到10分钟。

熏完也要喝上一杯温开水。

可以补气，补肾，祛肾寒。

4孩子皮肤过敏了，在食疗的同时，可以用青艾条2到3根，熏小腹到肚脐周围，能治疗各种皮肤病及荨麻疹，发作的时候每天一次，一次15分钟，稳定的时候每周一次，一次15分钟，熏完后给孩子喝上一杯温开水。

熏烤3次，最后一次再熏烤大椎穴10分钟。

5如果有口臭时，舌质是暗紫的，或舌苔发黑的说明脾胃寒气非常严重并伴有经络淤堵。

一是多吃生姜并忌掉所有寒凉的食物，二是用多根清艾条熏小腹及肚脐周围每天20～30分钟，隔天一次，坚持一到两周后，口臭也会慢慢的消失。

6颈椎病时，在不吃寒凉，补足气血的同时，在颈、肩处贴上生姜片，用6～8清根艾条同时上下来回熏一小时，再在颈部、肩部、手臂外侧的小肠经和三焦经上刮痧，能很快缓解颈椎的不适，但治疗后要及时吃上一斤海虾，效果好。

7遇到肩周炎的病人，除了忌掉寒凉，多吃海虾，等补血，补肾的食物肩周炎艾熏的方法是这样的：

先让病人抬起膀子，找到最痛的点，贴上生姜片或涂上花椒酒后，用4根清艾条同时上下来会熏，熏半小时后，让病人再抬起膀子，多数原来的痛点不痛了，又会出现新的痛点，这时再用上述的方法继续熏半个小时，再让病人将膀子抬高，寻找新的痛点，一般要花几个小时的治疗，病人的肩部才会活动自如不痛了。

但如果血液没有补足，过几天又会痛了。

所以在补足血液的同时，几天后再按上面教的方法熏一次，一般经过几次的处理后，再严重的肩周炎也能缓解了。

8遇到膝关节疾病时在补足气血的同时，可以在红肿的局部涂上花椒酒后，用清艾条上下前后的熏红肿的局部，方法是这样的，将六根清艾条同时点燃，左手拿3根右手拿3根，在膝关节的两侧同时上下前后来回熏，并同时多次的涂花椒酒，熏上半小时后，寻找膝关节最痛的那个点，涂上一些食用油，用手掌拍打局部，因此处不通会很痛的，先是轻轻拍打几十下后，然后再用劲拍打，这样会很痛，一定要坚持，这时就会发现拍打的局部会有紫色的痧出现，继续拍打会发现紫黑的痧会越来越多，直到拍打到局部已不痛了，痧也不再增多了，说明局部的淤毒已全部排出，这时再活动膝关节，你会发现膝关节的疼痛明显减轻。

此方法可以一次就见到明显的效果，但人也会比较疲劳，可以拍打完后再用清艾条熏小腹至肚脐30分钟，提气补虚。

（如没有花椒酒只用艾条熏和拍打也行）

在局部拍打治疗后，要及时喝上用10粒红枣、15粒桂圆、4片生姜煮的水，及时补上能量，不至于让病人感到身体的虚弱及疲乏，治疗后的一周内要停掉所有的寒凉食物，多吃几次海虾及牛肉，及时补肾、强肾。

艾灸之注意事项：

1、颜面无关，阴部，心前区和大动脉部位禁灸。

2、妊娠妇女腹部，腰骶部不能灸，经期遵医嘱施灸。

3、极度疲劳，过度饥饿，过饱，大醉，大汗，大渴，大怒，以及奇寒酷暑，风雨雷电时不宜灸。

4、疾病禁忌：

灸法益阳伤阴，对于阴虚阳亢的人如五心烦热，面红耳赤以及邪热内炽的疾病不宜灸。

5、施灸注意力要集中，保持灸火和皮肤间的距离，随时清理灸灰，避免烫伤皮肤和衣物，结束后用水或者其他方法及时灭掉灸火，注意安全。

6、环境要安静，避风，但空气要流通。

如果出现晕灸：

头晕，恶心，脸色苍白，出虚汗，应立即停止施灸，点按人中，百会，涌泉。

7、灸的过程中出现热感或者热痛感，微痒感，风吹感，均属正常，以热感为多数。

灸后可能出现疲劳，口干等症状，一般不需要处理，可以继续施灸。

8、灸过程中，皮肤出现红或者红白相间片状印痕，也可能出现红线，白线，红点，黑点色素变化，还可能出现水泡，皮肤凸起或凹陷之处，按压时指下有空虚，硬结，或者条索状阳性物均属灸过程中体内病理正常反应。

9、灸治循序先头部后四肢，先背部后腹部，先阳经后阴经，特殊情况可灵活运用

艾灸常用穴位：

A、艾灸四穴养生灸法最合适自我养生保健：

1、关元

穴位简介：

又名丹田，是任脉之穴。

位置：

在脐下3寸，是任脉和足三阴经交会穴

功能：

为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，补肾固精，回阳固脱的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

保健灸法：

艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

关元穴为养生保健强壮要穴，长期施灸可以使人元气充足，延年益寿。

2、命门

穴位简介：

一名精宫，督脉之穴

位置：

在背后第二腰椎之下与脐相对。

功能：

命门者，诸精神之舍也。

男子以藏精，女子以系胞；其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故命门。

保健灸法：

艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

命门穴施人生命的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。

3、足三里

穴位简介：

一名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五腧穴之一，胃腑的下合穴。

位置：

犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。

简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸。

功能：

经属于五行之土，穴属土，所谓土生万物，胃与脾表里，故统治一切脾胃之疾。

“脾胃为后天之本”。

调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。

保健灸法：

艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

灸足三里养生保健，称为长寿之灸。

本穴具有补益脾胃，扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。

4、中脘

穴位简介：

一名太仓，为手太阴，手少阳，足阳明之所生，任脉交会穴。

位置，腹部正中线，脐上4寸处，相当于5指的宽度。

功能：

六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之海，古云：

“得胃气者生，失胃气者死。

”凡病者首先调和胃气，胃气调和则谷气生，这是说明人赖百谷养其身，故为养生保健要穴。

灸中脘穴对于胃病疾病的各种症状均有很好的效果。

B、其他常用艾灸穴位：

1、神阙穴

主治：

滋阴补肾、强身健体。

调理阴阳。

改善面色苍白、消除色斑、黑眼圈等。

2、大椎

定位：

第七颈椎棘突下。

主治：

清热解毒、行气消斑。

可用于治疗颈椎、暗疮、湿疹、感冒、消除头皮屑、单纯疱疹等多种皮肤疾患。

3、气海

定位：

脐下1.5寸

主治：

平衡阴阳，调理气血，可消除面上黄气及眼袋，治疗上睑下垂，消除面部皱纹，改善粗糙皮肤，对于单纯性肥胖有效。

4、中极

定位：

脐下4寸

主治：

小便不利、阳萎、遗精、月经不调、带下等

5、子宫

定位：

脐下4寸，旁开3寸

主治：

宫寒、卵巢肿块等

6、肺俞

定位：

第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：

润肺养阴，滋养皮毛。

可以祛除面上不正常之肤色，祛除暗疮、酒渣鼻、疔疮，改善皮肤粗糙，使皮肤细腻润泽。

7、肝俞

定位：

第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：

疏通经络、理气消斑。

可以消除面上雀斑、黄褐斑、治疗甲营养不良，以及由于肝郁引起的身材过于瘦小和乳房疾患等。

8、脾俞

定位：

第十一胸棘突下，旁开1.5寸。

主治：

健脾益气，养血润肤。

可以消除面上黄气以及浮肿、眼袋、目胞浮肿和消除面上皱纹、皮肤松驰，皮肤苍白等。

9、胃俞

定位：

第十二胸椎棘突下，旁开1．5寸。

主治：

健脾胃、清胃热。

可以消除暗疮、湿疹、口臭、唇炎、口周皮炎、身材过于消瘦或肥胖、脂溢性皮炎及脂溢性脱发等。

10、肾俞

定位：

第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：

滋阴补肾，养颜明目。

可以治疗黄褐斑、雀斑，黑眼圈、少年白发、斑秃、皮肤粗糙以及眼袋、浮肿等.

11、腰阳关

定位：

第四腰椎棘突下

主治：

月经不调、遗精、阳萎、强壮身体

C、各种常见疾病的艾灸：

1、感冒

取穴；大椎：

在第7颈椎与第一胸椎棘突间隔上。

风门：

在第二胸椎棘突旁开1.5寸。

曲池：

在肘窝横纹端尽处。

合谷：

伸开拇指、食指二指，在第1、2掌骨间微凹处。

外关：

从阳池穴上三寸，尺桡骨之间。

灸法：

取上面穴位，用艾条灸10分钟，并多喝温开水。

2、咳嗽

取穴：

肺俞、檀中、膏育俞、太渊。

肾虚加志室，气虚加足三里，有表证者加大椎、风门、列缺。

灸法：

艾条灸3-7分钟；艾罐灸20分钟。

3、哮喘

取穴：

膻中：

胸部正中线，平第四肋间隙，两乳头连线正中点。

主治：

咳嗽，气喘，胸胁痛。

艾条灸3-7分钟，艾灸罐灸20-30分钟。

天突：

胸骨上窝正中，喉结下4寸处。

主治：

咳嗽，哮喘，咽喉肿痛。

艾条灸3-7分钟，艾灸罐灸20-30分钟。

肺俞：

第三胸椎棘突下旁开1.5寸，主治：

咳嗽，气喘，咳血，肺痨。

艾条灸5-15分钟，艾灸罐灸20-30分钟。

奇穴气喘：

位于背部正中线，左旁开2寸，与第七颈椎棘突平高处。

主治：

哮喘，支气管炎，胸膜炎。

艾条灸3-7分钟，艾灸罐灸15-20分钟。

4、胃痛

取穴：

足三里：

犊鼻穴下3寸，胫骨外一横指

主治：

胃痛，腹痛，腹胀

灸法：

艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

中脘穴：

腹部正中线，脐上4寸处。

主治：

胃痛，反胃吐酸，呕吐，消化不良。

灸法：

艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

期门穴：

在胸部，当乳头直下方，第六间隙，前正中线旁开4寸。

主治：

胸胁疼痛，乳腺炎。

灸法：

艾条灸3-5分钟，艾罐灸10-15分钟。

奇穴拇指横里三毛：

位于足拇指背侧，趾甲部正中点，左右计2穴。

主治：

胃痛

灸法：

艾条灸3-5分钟。

特效反射区：

在手掌第四掌骨和钩骨的交界处。

主治：

胃下垂，胃炎，胃痉挛，十二指肠溃疡。

灸法：

艾条灸5-15分钟

5、便秘

取穴：

天枢穴：

脐中两寸处。

主治：

便秘，肠鸣，腹胀，消化不良

灸法：

艾条灸3-5分钟，艾罐灸10-15分钟。

大肠穴：

第四腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与髂嵴高度相平。

主治：

腹胀，腹痛，肠鸣，便秘，脱肛。

灸法：

艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

6、失眠

失眠多由于思虑过度，心肾不交，血虚无以养心，或有烦恶，或多妄念，或湿痰壅遏与脾胃而起，灸疗应以百会，三阴交为主穴，，心肾不交配内关，胃不和配足三里。

取穴：

百会穴：

位于头正中线，入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。

三阴交穴：

内踝上3寸，胫骨后缘。

主治：

神经衰弱，眩晕，失眠。

内关穴：

掌侧腕横纹正中上2寸，两筋之间。

奇穴虎口穴：

位于手背部大指与食指指蹼之间中点处，左右二穴。

主治：

头疼，眩晕，盗汗，心痛等。

灸法：

艾条就3-5分钟。

手部反射区：

位于中指根与掌交界线的略下方。

主治：

神经衰弱及多汗。

灸法：

艾条灸5-15分钟。

足三里：

犊鼻穴下3寸，胫骨外一横指

主治：

神经衰弱

灸法：

艾条灸3-7分钟，艾罐灸15-20分钟。

7、落枕

取穴：

阿是穴：

在病变局部找压痛点。

灸法：

艾条灸5-10分钟。

风池穴：

后脑乳突后缘1.5寸凹陷处。

主治：

后头痛，眩晕，肩背痛，落枕等。

灸法：

艾条灸3-7分钟。

气穴新设：

位于项部，第四颈椎横突尖端，斜方肌外缘。

灸法：

艾条灸3-7分钟。

悬钟穴：

外踝上。

主治：

落枕。

灸法：

艾条灸3-7分钟，艾罐灸5-10分钟。

特效反射区：

手背中指指跟下（桡侧）

主治：

落枕，颈部酸痛。

灸法：

艾条灸5-10分钟。

后溪穴：

握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。

主治：

落枕，腰背酸痛。

灸法：

艾条灸5-10分钟。

8、痛经

取穴：

气海穴：

腹部正中线，脐下1.5寸

主治：

腹痛，月经不调，白带多，经闭等。

灸法：

艾条灸5-15分钟，艾罐灸30-40分钟。

中极穴：

腹部正中线，脐下4寸。

主治：

月经不调，痛经，经闭等。

灸法：

艾条灸3-7分钟，艾罐灸20-30分钟。

血海穴：

屈膝与髌骨内上缘2寸处。

主治：

月经不调，经闭，白带多等。

灸法：

艾条灸5-15分钟，艾罐灸30-40分钟。

小腿部反射区：

小腿腓骨外侧后方，从外踝后方向上延伸约四横指的一竖条状区域。

主治：

妇女痛经，月经不调等。

灸法：

艾条灸5-15分钟。

9、原发性高血压

取穴：

足三里、绝骨、曲池。

肝阳上亢配肝俞、太冲、行间；阴虚阳亢配太溪、三阴交；痰湿雍盛配内关、丰隆；晕甚、头痛，配行间、阳陵泉、太阳。

灸法：

艾条灸每天3~5穴位，每日1次，10天为一个疗程。

10、麦粒肿

取穴：

合谷、丘墟、后溪、太冲。

风热加风池；热毒上攻加足窍阴；脾胃蕴热家解溪；脾胃虚弱加足三里。

灸法：

艾条灸，灸患侧合谷、后溪、丘墟、太冲；重者双侧同时施灸。

每穴10分钟。

11、痔疮

取穴：

长强穴：

尾骨尖端与肛门之中点处。

主治：

便血，脱肛，痔疮。

灸法：

艾条灸3-5分钟。

命门灸：

在人中线脊与脐相对处。

、

主治：

脱肛。

灸法：

艾条灸5-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

腰腧穴：

第四骶椎下，骶管裂孔中，俯卧取之。

主治：

腰脊强痛，痔疮。

灸法：

艾条灸5-10分钟，艾罐灸20-30分钟。

会阳穴：

长强穴旁1.5寸。

主治：

痢疾，痔疮，腹痛

灸法：

艾条灸5-15分钟。

手部反射区：

位于手背小指内侧的第二关节上。

主治：

痔疮

灸法：

艾条灸3-10分钟。

命门穴：

在背后第二腰椎之下与脐相对。

主治：

痔漏，脱肛。

灸法：

艾条灸10-15分钟，艾罐灸20-30分钟。

D、艾灸美容

艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。

艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。

有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。

有这么几种女性：

1、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。

所以艾灸是最佳的选择。

2、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。

3、虚胖的女性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那肯定个半吊子。

即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。

虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。

太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。

4、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。

这些问题艾灸都有很好的效果。