10级体育舞蹈课教案1.docx

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10级体育舞蹈课教案1

10级体育舞蹈课教案

年级：

2010级

班级

体教本101、102、社体10

人数：

日期

周次

2次

课次

教师

学

习

内

容

1、初步掌握学习伦巴舞的基本舞步及身体动作

学

习

目

标

1、认知目标:

巩固和提高动作的节奏感及动作的熟练程度。

2、技能目标:

通过本次课的学习,使绝大部分同学都能顺利掌握学习伦巴舞的基本舞步及身体动作

3、情感目标:

培养学生积极向上的精神、激发学生应变能力,增强团结协作意识,培养学生奋发向上的品质。

重点

掌握伦巴舞的特点

难点

确保转髋动作准确连贯

场地器材

1、音响一套2、舞蹈场地一块

课序

时间

内容

目标

教学方法

教与学

练习队形和方法

一

3分

课堂常规：

1、值日生集合整队，报告出勤人数

2、师生互相问好，3、登记考勤

1、集合快、静、齐；

2、精神饱满。

1、安排见习生随堂见习上课并记课堂笔记，协助教师教学；

2、宣布本次本课内容与

目标。

集合队形：

××××××××

△

图

（1）

二二17分

7分

分

1、定位操：

（1）颈部活动

（2）胸肩部活动（3）压膝

2、专门的柔韧性练习

1、调动身心.

2、充分活动开各关节。

3、拉开韧带，为提高动作幅度做准备。

1、在教师的带领下完成。

11徒手操队形：

××××××××

△

图

（2）

要求：

（1）动作整齐

（2）跟从节奏

三

65分钟

15分

钟

分

钟

基本部分：

（一）、学习伦巴的基本舞步和一些身体动作练习

（二）身体动作训练

1、两腿左、右开立，两臂侧举（叉腰），做上体的向恻的左右摆动和前后摆动。

2、两腿前、后开立，两臂侧举（叉腰），做上体的向恻的左右摆动和前后摆动。

3、重心左右、前后移动下，做上体的左右、前后的摆动。

4、两腿并退或开立站立，做胸部以下至跨部转动和伸压练习。

5、重心左右、前后移动下，做以身体带动跨部的摆动练习。

（三）伦巴的基本舞步

1）、掌握伦巴的基本舞步脚法和节奏

2）、提高学生动作的熟练程度

3）、

巩固提高学生的身体动作的协调性。

教法：

（1）教师进行正、反面示范并对动作进行分解讲解。

（2）学生跟教师口令进行由慢到快的练习。

（3）学生跟音乐进行练习，教师对于不正确的动作给予指出并进行纠正。

（4）学生分组进行练习，要求学生注意其他同学的优、缺点，相互取长补短

1、组织队形：

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▲

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

要求：

单纯的上体摆动时，收腹夹臀，保持髋部固定位置。

中腰拉直，肩部放平，水平摆动。

重心移动下的身体摆动，要以身体摆动带动重心移动。

身体带动髋部形成“8”字摆动。

转胯动作，要髋、膝、踝三点在一直线上，胯部转开斜45度。

上体向上拉起

2、组织队形：

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▲

要求：

左脚前进，脚尖外转

结束部分

分

教学常规

1、简单的放松练习

2、整队、对本堂课做出简要小结

3、宣布下课

调整身心,

陶冶情操，

使心律趋于平缓。

师生评议本次课中出现的问题,在练习过程中应注意的问题和对今后的要求。

教师对学生的评议以表扬以鼓励为主。

组织：

××××××××

△

要求：

轻松、自然、活跃、愉快

预计生理负荷

预计课的平均心率150次/分,练习密度45%。

强度指数：

中

安全

措施

为避免受伤，应做好充分的准备活动及强调练习时注意力集中.

课后

小结

教学

反思

10级体育舞蹈课教案

年级：

2010级

班级

体教本101、102、社体10

人数：

日期

周次

2次

课次

教师

学

习

内

容

1、复习伦巴舞基本步

2、学习扇形步

学

习

目

标

1、认知目标:

巩固和提高动作的节奏感及动作的熟练程度。

2、技能目标:

通过本次课的学习,使绝大部分同学都能顺利掌握学习伦巴舞的学习扇形步

3、情感目标:

培养学生积极向上的精神、激发学生应变能力,增强团结协作意识,培养学生奋发向上的品质。

重点

掌握伦巴舞扇形步

难点

扇形步双人打开角度方位正确

场地器材

1、音响一套2、舞蹈场地一块

课序

时间

内容

目标

教学方法

教与学

练习队形和方法

一

3分

课堂常规：

1、值日生集合整队，报告出勤人数

2、师生互相问好，3、登记考勤

1、集合快、静、齐；

2、精神饱满。

1、安排见习生随堂见习上课并记课堂笔记，协助教师教学；

2、宣布本次本课内容与

目标。

集合队形：

××××××××

△

图

（1）

二二22分

8分

分

1、定位操：

（1）颈部活动

（2）胸肩部活动（3）压膝

2、专门的柔韧性练习

4、调动身心.

5、充分活动开各关节。

6、拉开韧带，为提高动作幅度做准备。

1、在教师的带领下完成。

11徒手操队形：

××××××××

△

图

（2）

要求：

（1）动作整齐

（2）跟从节奏

三

65分钟

25分

钟

40分钟

基本部分：

（一）、伦巴的基本舞步练习

（二）

学习扇形步

男步：

1、左脚前进。

（节拍2）

2、重心回到右脚。

（节拍3）

3、左脚并步右脚左侧。

（节拍4/1）

4、右脚后退。

（节拍2）

5、重心回到右脚。

（节拍3）

6、右脚向右横步，稍前左转。

（节拍4/1）

女步：

1、右脚后退。

（节拍2）

2、重心回到左脚，。

（节拍3）

3、右脚前进，右转。

右转1/8。

（节拍4/1）

4、左脚前进，开始左转。

（节拍2）

5、右脚向右横步，稍前，左转。

左转3/8（节拍3）

6、左脚后退左转。

左转1/8。

（节拍4/1）

1）、掌握伦巴的基本舞步脚法和节奏

2）、提高学生动作的熟练程度

3）、

巩固提高学生的身体动作的协调性。

教法：

（1）教师进行正、反面示范并对动作进行分解讲解。

（2）学生跟教师口令进行由慢到快的练习。

（3）学生跟音乐进行练习，教师对于不正确的动作给予指出并进行纠正。

（4）学生分组进行练习，要求学生注意其他同学的优、缺点，相互取长补短

教法：

（1）教师进行正、反面示范并对动作进行分解讲解。

（2）学生跟教师口令进行由慢到快的练习。

（3）学生跟音乐进行练习，教师对于不正确的动作给予指出并进行纠正。

（4）学生分组进行练习，要求学生注意其他同学的优、缺点，相互取长补短

1、组织队形：

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▲

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

要求：

单纯的上体摆动时，收腹夹臀，保持髋部固定位置。

中腰拉直，肩部放平，水平摆动。

重心移动下的身体摆动，要以身体摆动带动重心移动。

身体带动髋部形成“8”字摆动。

转胯动作，要髋、膝、踝三点在一直线上，胯部转开斜45度。

上体向上拉起

2、组织队形：

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▲

要求：

身体带动髋部形成“8”字摆动。

转胯动作，要髋、膝、踝三点在一直线上，胯部转开斜45度。

上体向上拉起。

结束部分

分

教学常规

1、简单的放松练习

2、整队、对本堂课做出简要小结

2、宣布下课

调整身心,

陶冶情操，

使心律趋于平缓。

师生评议本次课中出现的问题,在练习过程中应注意的问题和对今后的要求。

教师对学生的评议以表扬以鼓励为主。

组织：

××××××××

△

要求：

轻松、自然、活跃、愉快

预计生理负荷

预计课的平均心率150次/分,练习密度45%。

强度指数：

中

安全

措施

为避免受伤，应做好充分的准备活动及强调练习时注意力集中.

课后

小结

教学

反思

10级体育舞蹈课教案

年级：

2010级

班级

体教本101、102、社体10

人数：

日期

周次

2次

课次

教师

学

习

内

容

1、复习伦巴舞基本步

2、复习扇形步

3、学习阿列曼娜步

学

习

目

标

1、认知目标:

巩固和提高动作的节奏感及动作的熟练程度。

2、技能目标:

通过本次课的学习,使绝大部分同学都能顺利掌握阿列曼娜步

3、情感目标:

培养学生积极向上的精神、激发学生应变能力,增强团结协作意识,培养学生奋发向上的品质。

重点

阿列曼娜步的学习

难点

双人配合，步调一致

场地器材

1、音响一套2、舞蹈场地一块

课序

时间

内容

目标

教学方法

教与学

练习队形和方法

一

3分

课堂常规：

1、值日生集合整队，报告出勤人数

2、师生互相问好，3、登记考勤

1、集合快、静、齐；

2、精神饱满。

1、安排见习生随堂见习上课并记课堂笔记，协助教师教学；

2、宣布本次本课内容与

目标。

集合队形：

××××××××

△

图

（1）

二二22分

8分

分

1、定位操：

（1）颈部活动

（2）胸肩部活动（3）压膝

2、专门的柔韧性练习

7、调动身心.

8、充分活动开各关节。

9、拉开韧带，为提高动作幅度做准备。

1、在教师的带领下完成。

11徒手操队形：

××××××××

△

图

（2）

要求：

（1）动作整齐

（2）跟从节奏

三

100分钟

25分

钟

75分钟

基本部分：

（一）、伦巴的基本舞步练习

（二）

复习扇形步

男步：

1、左脚前进。

（节拍2）

2、重心回到右脚。

（节拍3）

3、左脚并步右脚左侧。

（节拍4/1）

4、右脚后退。

（节拍2）

5、重心回到右脚。

（节拍3）

6、右脚向右横步，稍前左转。

（节拍4/1）

女步：

1、右脚后退。

（节拍2）

2、重心回到左脚，。

（节拍3）

3、右脚前进，右转。

右转1/8。

（节拍4/1）

4、左脚前进，开始左转。

（节拍2）

5、右脚向右横步，稍前，左转。

左转3/8（节拍3）

6、左脚后退左转。

左转1/8。

（节拍4/1）

（三）阿列曼娜步

男步：

1、左脚前进。

（节拍2）

2、重心回到右脚。

（节拍3）

3、左脚并步右脚左侧。

（节拍4/1）

4、右脚后退。

（节拍2）

5、重心回到右脚。

（节拍3）

6、右脚向右横步。

（节拍4/1）

女步：

右脚向左脚并步，重心到后脚。

右转1/8。

（节拍2）

1、左脚前进。

（节拍3）

2、右脚前进。

右转1/8。

（节拍4/1）

3、左脚交叉于右脚前面右转。

右转3/4。

（节拍

4、右脚前进，继续右转。

右转3/8（节拍3）

5、左脚向左横步。

（节拍4/1）

1）、掌握伦巴的基本舞步脚法和节奏

2）、提高学生动作的熟练程度

3）、

巩固提高学生的身体动作的协调性。

教法：

（1）教师进行正、反面示范并对动作进行分解讲解。

（2）学生跟教师口令进行由慢到快的练习。

（3）学生跟音乐进行练习，教师对于不正确的动作给予指出并进行纠正。

（4）学生分组进行练习，要求学生注意其他同学的优、缺点，相互取长补短

教法：

（1）教师进行正、反面示范并对动作进行分解讲解。

（2）学生跟教师口令进行由慢到快的练习。

（3）学生跟音乐进行练习，教师对于不正确的动作给予指出并进行纠正。

（4）学生分组进行练习，要求学生注意其他同学的优、缺点，相互取长补短

教法：

（1）教师进行正、反面示范并对动作进行分解讲解。

（2）学生跟教师口令进行由慢到快的练习。

（3）学生跟音乐进行练习，教师对于不正确的动作给予指出并进行纠正。

（4）学生分组进行练习，要求学生注意其他同学的优、缺点，相互取长补短

1、组织队形：

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▲

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

要求：

单纯的上体摆动时，收腹夹臀，保持髋部固定位置。

中腰拉直，肩部放平，水平摆动。

重心移动下的身体摆动，要以身体摆动带动重心移动。

身体带动髋部形成“8”字摆动。

转胯动作，要髋、膝、踝三点在一直线上，胯部转开斜45度。

上体向上拉起

2、组织队形：

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▲

要求：

身体带动髋部形成“8”字摆动。

转胯动作，要髋、膝、踝三点在一直线上，胯部转开斜45度。

上体向上拉起。

2、组织队形：

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▲

保持身体正直，注意重心在左右脚转移，转身的角度要准确。

结束部分

分

教学常规

3、简单的放松练习

2、整队、对本堂课做出简要小结

4、宣布下课

调整身心,

陶冶情操，

使心律趋于平缓。

师生评议本次课中出现的问题,在练习过程中应注意的问题和对今后的要求。

教师对学生的评议以表扬以鼓励为主。

组织：

××××××××

△

要求：

轻松、自然、活跃、愉快

预计生理负荷

预计课的平均心率150次/分,练习密度45%。

强度指数：

中

安全

措施

为避免受伤，应做好充分的准备活动及强调练习时注意力集中.

课后

小结

教学

反思

10级体育舞蹈课教案

年级：

2010级

班级

体教本101、102、社体10

人数：

日期

周次

2次

课次

教师

学

习

内

容

1、复习伦巴舞基本步

2、复习扇形步

3、复习阿列曼娜步

4、学习手对手步伐

学

习

目

标

1、认知目标:

巩固和提高动作的节奏感及动作的熟练程度。

2、技能目标:

通过本次课的学习,使绝大部分同学都能顺利掌握手对手步伐

3、情感目标:

培养学生积极向上的精神、激发学生应变能力,增强团结协作意识,培养学生奋发向上的品质。

重点

手对手步的学习

难点

双人配合，步调一致

场地器材

1、音响一套2、舞蹈场地一块

课序

时间

内容

目标

教学方法

教与学

练习队形和方法

一

3分

课堂常规：

1、值日生集合整队，报告出勤人数

2、师生互相问好，3、登记考勤

1、集合快、静、齐；

2、精神饱满。

1、安排见习生随堂见习上课并记课堂笔记，协助教师教学；

2、宣布本次本课内容与

目标。

集合队形：

××××××××

△

图

（1）

二二22分

8分

分

1、定位操：

（1）颈部活动

（2）胸肩部活动（3）压膝

2、专门的柔韧性练习

10、调动身心.

11、充分活动开各关节。

12、拉开韧带，为提高动作幅度做准备。

1、在教师的带领下完成。

11徒手操队形：

××××××××

△

图

（2）

要求：

（1）动作整齐

（2）跟从节奏

三

100分钟

25分

钟

75分钟

基本部分：

（一）、复习伦巴的基本舞步练习

（二）

复习扇形步

（三）复习阿列曼娜步

（四）、学习手对手步伐

男步：

1、左转、左脚后退。

左转1/4。

（节拍2）

2、重心回到右脚右转。

（节拍3）

3、左脚向左横步。

（节拍4/1）

4、右转1/4。

5、右转，右脚后退。

右转1/4。

（节拍2）

6、重心回到左脚左转。

（节拍3）

7、右脚向右横步。

（节拍4/1）

8、左转1/4。

女步：

1、右转，右脚后退。

右转1/4。

（节拍2）

2、重心回到左脚左转。

（节拍3）

3、右脚向右横步。

（节拍4/1）

4、左转1/4

5、左转、左脚后退。

左转1/4。

（节拍2）

6、重心回到右脚右转。

（节拍3）

7、左脚向左横步。

（节拍4/1）

8、右转1/4。

1）、掌握伦巴的基本舞步脚法和节奏

2）、提高学生动作的熟练程度

3）、

巩固提高学生的身体动作的协调性。

教法：

（1）教师进行正、反面示范并对动作进行分解讲解。

（2）学生跟教师口令进行由慢到快的练习。

（3）学生跟音乐进行练习，教师对于不正确的动作给予指出并进行纠正。

（4）学生分组进行练习，要求学生注意其他同学的优、缺点，相互取长补短

教法：

（1）教师进行正、反面示范并对动作进行分解讲解。

（2）学生跟教师口令进行由慢到快的练习。

（3）学生跟音乐进行练习，教师对于不正确的动作给予指出并进行纠正。

（4）学生分组进行练习，要求学生注意其他同学的优、缺点，相互取长补短

1、组织队形：

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▲

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

要求：

单纯的上体摆动时，收腹夹臀，保持髋部固定位置。

中腰拉直，肩部放平，水平摆动。

重心移动下的身体摆动，要以身体摆动带动重心移动。

身体带动髋部形成“8”字摆动。

转胯动作，要髋、膝、踝三点在一直线上，胯部转开斜45度。

上体向上拉起

2、组织队形：

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▲

要求：

双人配合，步调一致

结束部分

分

教学常规

5、简单的放松练习

2、整队、对本堂课做出简要小结

6、宣布下课

调整身心,

陶冶情操，

使心律趋于平缓。

师生评议本次课中出现的问题,在练习过程中应注意的问题和对今后的要求。

教师对学生的评议以表扬以鼓励为主。

组织：

××××××××

△

要求：

轻松、自然、活跃、愉快

预计生理负荷

预计课的平均心率150次/分,练习密度45%。

强度指数：

中

安全

措施

为避免受伤，应做好充分的准备活动及强调练习时注意力集中.

课后

小结

教学

反思

10级体育舞蹈课教案

年级：

2010级

班级

体教本101、102、社体10

人数：

日期

周次

2次

课次

教师

学

习

内

容

1、通过学习，使学生初步掌握伦巴舞组合

学

习

目

标

1、认知目标:

巩固和提高动作的节奏感及动作的熟练程度。

2、技能目标:

通过本次课的学习,使绝大部分同学都能顺利掌握通过学习，使学生初步掌握伦巴舞组合

3、情感目标:

培养学生积极向上的精神、激发学生应变能力,增强团结协作意识,培养学生奋发向上的品质。

重点

掌握伦巴舞的特点

难点

重心的高低起伏及反身

场地器材

1、音响一套2、舞蹈场地一块

课序

时间

内容

目标

教学方法

教与学

练习队形和方法

一

3分

课堂常规：

1、值日生集合整队，报告出勤人数

2、师生互相问好，3、登记考勤

1、集合快、静、齐；

2、精神饱满。

1、安排见习生随堂见习上课并记课堂笔记，协助教师教学；

2、宣布本次本课内容与

目标。

集合队形：

××××××××

△

图

（1）

二二22分

8分

分

1、定位操：

（1）颈部活动

（2）胸肩部活动（3）压膝

2、专门的柔韧性练习

13、调动身心.

14、充分活动开各关节。

15、拉开韧带，为提高动作幅度做准备。

1、在教师的带领下完成。

11徒手操队形：

××××××××

△

图

（2）

要求：

（1）动作整齐

（2）跟从节奏

三

100分钟

100分

钟

基本部分：

（一）、伦巴舞组合

男士：

站在舞程线上，面向六点

女士：

站在舞程线上，面上二点开始，伦巴的基本舞步——扇形步—— 阿列曼娜——手对手

1、提高学生动作的熟练程度

2、巩固提高学生的身体动作的协调性。

1、教法：

（1）动作示范

（2）动作讲解

②教师在学生练习

中发现学生错误指

出错误并指导学生

练习，让学生及时

纠正错误技术动作。

③学生自我评价

1、组织队形：

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▲

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

要求：

（1）方向、方位要准确，每做一个舞步，都要严格按舞程线的方向进行。

（2）男士引导在前，女士跟随稍后

结束部分

分

教学常规

4、简单的放松练习

5、整队、对本堂课做出简要小结

6、宣布下课

调整身心,

陶冶情操，

使心律趋于平缓。

师生评议本次课中出现的问题,在练习过程中应注意的问题和对今后的要求。

教师对学生的评议以表扬以鼓励为主。

组织：

××××××××

△

要求：

轻松、自然、活跃、愉快

预计生理负荷

预计课的平均心率150次/分,练习密度45%。

强度指数：

中

安全措施

为避免受伤，应做好充分的准备活动及强调练习时注意力集中.

课后小结

教学反思

10级体育舞蹈课教案

年级：

2010级

班级

体教本101、102、社体10

人数：

日期

周次

2次

课次

教师

学

习

内

容

1、复习伦巴舞基本组合

2、学习初步掌握伦巴舞铜牌动作组合一：

基本步、扇形步、曲棍形转步

学

习

目

标

1、认知目标:

巩固和提高动作的节奏感及动作的熟练程度。

2、技能目标:

通过本次课的学习,使绝大部分同学都能顺利掌握伦巴舞铜牌动作组

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