播音主持语言基础练习材料.docx
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播音主持语言基础练习材料
播音与主持艺术专业考前辅导
基础语言训练材料
2012/7/1
【内部材料注意保存】
第一部分普通话语音训练
口部操练习
①唇的练习
喷——双唇打响。
双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，然后突然打开。
反复练习，体会发音时集中在唇处力量的爆发。
比如：
发/p/、/b/等音。
咧——先将双唇闭紧，然后向前噘起，再用力地向两边展开，反复进行训练，注意上下唇不要松开。
撇——双唇闭紧，分别向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
绕——双唇闭紧向前噘起，然后向左向右做360度的转圈运动。
2舌的练习
弹——先将力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流，然后突然打开，爆发出/t/、/t’/音，反复进行。
咬——先咧唇，舌体后缩，舌根抬起至软硬腭交界处，阻住气流，然后突然打开，发出/k/、/k’/音，反复进行。
顶——闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行。
绕——闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，再逆时针环绕360度，交替进行。
吐字归音练习
吐字归音的要领：
字头：
叼住弹出、部位准确
气息饱满、干净利落
短暂敏捷、结实有力
字腹：
拉开立起、气息均匀
音长音响，圆润饱满
开音稍闭、闭音稍开
前音后发、后音前发
字尾：
尾音轻短、完整自如
归音到位、送气到家
干净利索、趋向鲜明
按照吐字归音的要求完成以下拼读
1、双唇音
b——八报杯博笔表布遍本部辨别不必病变保镖北部
p——怕盆瀑批跑贫颇湃品评偏僻澎湃攀爬匹配皮袍
m——马贸迷磨敏某幕免买卖命名盲目密码美妙面膜
2、唇齿音
f——乏芳费否份封妇梵发放吩咐肺腑翻飞分封防范
3、舌尖中音
d——大等多道党段读典达到当地对待导弹奠定断定
t——他特提偷疼同天脱通天探讨挑剔厅堂跳台铁蹄
n——拿嫩你捏牛粘鸟娘农奴牛奶泥泞扭捏女奴袅娜
l——拉劳冷理类龙罗律立论流量伦理劳累拉力冷落
4、舌根音
g——歌港贵国告观购功广告灌溉骨骼公共更改高歌
k——考开快刊狂渴亏口可口开阔困苦旷课款款慷慨
g——汉喝好航活护会很黄河辉煌豪华绘画欢呼挥霍
5、舌面音
j——建金巨姐及军精觉救济积极仅仅拒绝究竟境界
q——齐区巧情千桥枪泉全球亲切前期漆器欠缺弃权
x——西学修小项许协险学习信息现行献血选项新秀
6、舌尖前音
z——杂怎糟在增总泽左总则自尊在座自责孜孜栽赃
c——菜粗藏翠窜参曹赐层次从此粗糙摧残猜测葱葱
s——洒随酸司素桑索艘速算思索色素撕碎酥松飒飒
7、舌尖后音
zh——找只整这中战质真真正政治主张症状住宅中指
ch——产初串城陈春唱茶超常戳穿长城出差抽查抽搐
sh——沙睡涮事深商收适上述税收手术逝世时尚实事
r——日惹软人润肉弱乳融入柔软冉冉荣任忍让濡染
阴平
声调练习
5
阳平
4
4
去声
上声
1
1
3
2
1
普通话调值图
声音走势图
⑴同声韵四声字组合
吧拔把爸囡南赧难飞肥斐肺颗咳可客多夺躲剁
豁活火货家夹甲价妞牛钮拗先贤显现猪竹煮著
星行醒性充虫宠冲挖娃瓦袜屈渠取去村存忖寸
汪王网忘薛学雪谑晕云允运嘬昨左座知直指制
⑵双音节词语声调组合
阴阴
播音芭蕉包抄工兵交通丰收插花粗心单一多边咖啡撒娇
阴阳
资源加强欢迎新闻宣传新型相同心头羞惭发言星球珍藏
阴上
发展充满艰苦军礼开垦冬笋惊扰钢铁亲口公款抽水根本
阴去
播送音乐单位通过经济夫妇悲剧丰富飞快山寨骄傲封建
阳阴
南方国歌平均农村来宾提纲悬梯长江房间王冠围巾航空
阳阳
人民红旗团结联合杂粮纯熟芙蓉洪福滑头吉祥绝缘来源
阳上
描写食品杂草平等伦理眉眼迷惘停止情网皮尺排挤民主
阳去
革命群众局势模范辽阔同志豪迈陶醉无愧文字停止习惯
上阴
北京广播演出养伤纺织导师打通胆汁海鸥反击果汁火攻
上阳
朗读考察苦寒垮台老年免刑女儿脑膜满足取决纺绸起航
上上
感想总理友好彼此表演鼓掌演讲领导导演躺椅体检瓦解
上去
想象广阔主要巩固讨论诡辩款待响亮险要演算稳步写作
去阴
象征卫星列车认真办公四周降低越冬验收下乡战争必须
去阳
要闻证权配合热诚断层未来告别会谈到达地图治疗爱情
去上
放手购买候补物品信仰况且入伍跳舞制止大脑戏曲历史
去去
陆续见面示范破例宴会贺信万岁进度爆破自传大概愤怒
打开口腔练习
读成语，打开口腔可以给舌提供加大运动幅度的可能，可以通过抬起上腭和放松下巴来实现。
应注意打开口腔不等于张大嘴，而应前后同时打开，且要有后腔高于前腔的感觉。
兵强马壮飞禽走兽风调雨顺优柔寡断呼朋引类金迷纸醉
深谋远虑千锤百炼心怀叵测心直口快妖魔鬼怪鸡鸣狗盗
思前想后孤云野鹤胸无点墨身强体壮高朋满座瓜田李下
逆水行舟妙手回春遍体鳞伤背井离乡破釜沉舟万古长青
奋起直追暮鼓晨钟下笔成章自以为非耀武扬威众寡悬殊
步履维艰驷马难追信以为真木已成舟调虎离山覆水难收
来龙去脉来日方长兰因絮果狼狈不堪浪子回头冷嘲热讽
两袖清风量力而行燎原烈火龙腾虎跃包罗万象超群绝伦
刀山火海道貌岸然调兵遣将泛滥成灾防患未然放虎归山
光明磊落广开言路高风亮节高瞻远瞩豪情壮志好大喜功
浩浩荡荡江河日下娇生惯养矫枉过正慷慨激昂冒名顶替
脑满肠肥鸟语花香庞然大物抛砖引玉乔装打扮相安无事
相辅相成响彻云霄逍遥法外扬长而去阳关大道遥相呼应
咬牙切齿耀武扬威早出晚归造谣惑众张冠李戴招摇过市
辅助练习材料
一、绕口令练习
白石塔，白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
（b/p）
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
（g/k）
华华有两朵红花
红红有两朵黄花
华华想要黄花，
红红想要红花，
华华送给红红一朵红花，
红红送给华华一朵黄花。
（h）
天津和北京，津京两个音。
一是前鼻音，一是后鼻音。
如果分不清，请你认真听。
（in/ing）
早晨早早起，早起做早操，人人做早操，做操身体好
二、天气预报与节目预告
用记录速度播读稿件时练习吐字的好方法。
用记录速度播读不仅要慢，而且要字清、意准，使抄收人听清记下。
一般要播三遍，前两遍慢读，第三遍用正常速度校对。
北京人民广播电台！
各位听众，现在播送北京市气象台今天下午六点发布的北京地区天气预报和天气形势预报：
今天夜间：
阴转多云风向偏南风力三四级转一二级
最低气温20摄氏度。
明天白天：
多云转晴风向南转北风力一二级
最高气温20摄氏度。
下面播送天气形势预报：
今天6点钟5500米上空，在海拉尔附近有一个高压，从高压中心伸向乌兰巴托附近形成一个高压脊。
另外在酒泉附近也有一个高压中心，从中心伸向格尔木是一个高压脊，并向东转移。
预计这两个高压脊将在今天影响本市。
因此，今天夜间到明天，本市天气由阴转晴。
下面用记录速度广播，请抄收。
第二部分呼吸控制训练
一、呼吸肌的训练
为了达到呼吸控制“自动化”，必须加强呼吸肌的力量和灵活程度。
“工欲善其事，必先利其器”。
在呼吸肌的训练中，要特别注意注意锻炼日常生活中得不到充分运动的肌肉，比如腹肌、膈肌，这些应是锻炼的重点。
并且在训练时要着重体会呼吸肌的运动与播音发声之间的联系。
1、腹肌的训练
⑴ 仰卧起坐或仰卧举腿——仰卧，双手枕于头下，抬起上半身，或者仰卧蜷双腿至胸前，或将双腿并拢直举起来。
要求不停歇连续做30-50次。
⑵端坐拳腿——端坐在椅子的前部（不能靠椅背），双腿伸直拢，脚跟离地拳起，无力放下后休息数秒再重复上述动作。
⑶负重挺腹——仰卧床上，将几本厚书放在腹部，腹肌力量向“丹田”位置集中，吸气顶起，呼气放下。
⑷坐在硬凳前端，双腿伸直，腰腹放松，上身自左向右或自右向左旋转，上身后仰吸气时腹肌或放松，或稍稍“绷紧”；上身前倾呼气时，腹肌有意识收缩送气。
重点体会呼吸时腹肌的参与感。
⑸腹肌弹发练习：
用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，发下面这几个音：
哈（ha）、嘿（hei）、嚯（huo）、呵（he）。
开始时要一声一声的发，舌根、下巴要放松，软腭上挺，后咽壁收紧挺直，声音要有力度。
⑹腹肌各部分肌肉灵活配合的锻炼。
肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，好像在“蹬自行车”。
2、控制膈肌能力的训练
⑴在传统膈肌锻炼方法“狗喘气”的基础上，我们进行了改进。
一是变开口为闭口，这样可以减轻气流对喉部的摩擦；二是变无声为有声，在呼气同时发“嘿”音。
具体练习方法如下：
第一步：
深吸气后，发出一个或两个扎实的“嘿”音。
要求喉部、下巴松弛，舌根在发h时，有前送弹动感；而前腱突下有明显的向上弹动感。
在发“嘿”时，必须注意膈肌的弹动和发音要协调同步。
正确的“嘿”音是：
音高稍低，圆润集中，松弛宽厚的。
刚开始练习不能贪多贪快。
只有一声一声练的有力了才能连续发音。
第二步：
在膈肌单声强发状态稳定的情况下，增加弹发次数，直至一口气连发7、8次。
弹发过程中给气的力量应该均匀，音高、音量、音色始终一致。
第三步：
坚持第二步连续弹发练习，数日后会获得“自动”进气的感觉，当可以无限制的连续发出稳定“嘿”音时，就可以逐渐由慢到快、稳劲轻巧的连续弹发，最后达到要慢即慢、要快即快的控制程度。
隔肌弹发的练习还可以通过喊操口令来练习：
一口气弹发“1、2、3、4”，换气后接着发“2、2、3、4”，再换气接着喊下去。
注意吸气时膈肌放松下降，和喊号时有意识地弹发；同时，喊号的数字要饱满、圆润、干脆、有一定力度。
二、胸腹联合式呼吸法的吸气与呼气基本状态训练
首先我们要明确呼吸基本状态练习的目的，是为了体会和掌握胸腹联合式呼吸法的基本动作要领，并逐渐加强胸腹联合式呼吸控制的能力。
从训练角度讲，只知道道理还不行，必须抓住符合要领的感觉，在反复的练习中能稳定地呼吸，通过量的积累，使自己的呼吸控制能力逐渐加强。
1、吸气的训练：
⑴坐在椅子的前沿,重心在臀下当中，躯干略前倾，肩及前胸放松、颈直、腰直、胸微含，特别要注意下巴、舌根、喉头、锁骨及颈部肌肉需松弛。
先叹气将体内余气全部吐出，然后将气“沿后背脊柱”向下吸至肺底。
吸气时注意寻找“吸到肺底、两肋打开、腹壁站定”的感觉，慢吸慢呼中体会两肋后部渐张、腹肌渐渐向“丹田”集中，腹壁从松弛状渐渐绷紧“站定”的感觉。
⑵远处突然飘来一股花香，你去仔细的闻一闻花的香气。
⑶体会深吸气后，抬起重物和“倒拔垂扬柳”的感觉。
⑷以衣襟中间的钮扣为标记，把气缓缓吸到下面一颗钮扣的位置。
⑸体会“半打呵欠”的感觉。
2、呼气的训练：
⑴取坐姿或站姿，吸一口气，然后在呼气时发出延长的不间断的“Si……”音。
呼出气流要匀量、匀速。
应达到吸一口气能呼30-40秒。
着重体会在基本呼吸状态中吸气肌与呼气肌在抗衡中控制和气得稳劲感。
⑵发纯净的、音高一致的单元音延长音。
比如：
a、o、e、i、u等等。
吸一口气数数儿，“1、2、3、4……”中途不换气、不补气，并保证数字间匀速、语音规整、音高一致、力度一致、声音圆润集中；出声则出气，不出声不漏气；开头的数字气不冲声不紧，末尾的数字气不憋声不噎；气竭则声停。
⑶数葫芦的练习。
“一口气数不了20个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦……”。
应达到一口气能数15-20个葫芦。
⑷均匀、缓慢的吹去桌面的尘土，但并不使尘土飞扬。
三、提高吸气与呼气控制能力的训练
1、慢吸快呼的训练
保持慢吸的正确状态吸气后，用一口气尽量说又多又快的话。
可以用简单重复的绕口令来练：
“吃葡萄不吐葡萄皮儿”、“班干部不管班干部”、“红凤凰、黄凤凰、粉红凤凰花凤凰”等等。
2、快吸快呼的训练
快吸，就是保持慢吸时“两肋打开、吸入肺底、腹壁站定”的基本状态，只是将慢慢吸气改为在不经意间一张嘴的一刹那就吸气到位，就像突然发现了某件事情后，惊讶时的瞬间吸气。
快吸快呼要求呼吸控制急而不促、快而不乱、长而不喘。
（1）快板儿书
给诸位，到大喜，人民政府了不起！
了不起，修臭沟，上边而先给咱们穷人修。
请诸位，想周全：
东单、西四、鼓楼前；
还有那，先农坛、天坛、太庙、颐和园；
要讲修，都得修，为什么先管龙须沟？
都只为，这儿脏，这儿臭，政府看着心里真难受！
好政府，爱穷人，叫咱们干干净净大翻身。
修了沟，又修路，好叫咱们挺着腰板儿迈大步；
迈大步，笑嘻嘻，劳动人民又心齐。
齐努力，多做工，国泰民安享太平，享——太平！
要求：
由一般速度的练习开始，逐渐加快速度。
气息、吐字要配合好，气息通畅不紧，吐字清晰利落，感情有起伏扬抑的变化。
3、快吸慢呼的训练
选择发音响亮的音节组成的人名，例“阿毛、阿花、小兰”等。
假设这个熟悉的“阿毛”在远处，你发现了他要喊他，迅速抢吸一口气，然后拖长腔喊他。
呼吸控制运动状态的训练
1、结合诗、词训练
格律诗可以说最能展现汉语声调的音韵美，朗读格律诗时对呼吸的控制要求是：
第一步，按呼吸控制运动状态与声调结合的要求，用较慢的速度将音节颗粒清楚地读出。
特别是韵脚音节要读得饱满（声母、韵母、声调都要到位）
第二步，结合诗的情景、情绪、意境，在朗读时要言有所指、情有所动、积极交流，不能有字无句、有句无意。
“声情并茂”是这个练习最终的要求。
发花辙
烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。
商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。
杜牧《泊秦淮》
更深月色半人家，北斗阑干南斗斜。
今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。
刘方平《夜月》
梭波辙
鹅、鹅、鹅，曲颈向天歌。
白毛浮绿水，红掌拨清波。
骆宾王《咏鹅》
换气练习
快速吸气，胸廓感觉像在给气球打气。
呼气五、六秒后补气：
一收小腹，口鼻同时进气，两肋张开，然后缓缓呼气；反复
十几次，练到每次呼气时间可以自如控制为止。
（一）播报人名单、三字经、数数的练习
（1）朗读名单，要求名字之间的间隔要均匀，保持“中中重”的格式。
可以均匀换气,三个或四个一换;也可不均匀换气.
中国共产党第十六届中央委员会委员名单（见24页）
（2）新三字经朗读，要求：
严格保持三个音节“中中重”的格式；初练时可以选取等距离换气，比如：
两组一换或者三组、四组一换；等距离换气练得自如以后，则可选择不等距离换气，换气时尽快吸气，若能做到换气都是“偷气”则更好。
在练习中，一定要从听感上保持语句的意义和思维都不中断。
《新三字经》（节选）
人之初，如玉璞，性与情，俱可塑。
若不教，行乃偏，教之道，德为先。
昔贤母，善教子，孟断机，岳刺字。
养不教，亲之过，教不学，儿之错。
玉不琢，不成器，人不学，不知理。
为人子，方少时，尊长辈，习礼仪。
能温席，小黄香，爱父母，意深长。
能让梨，小孔融，手足谊，记心中。
孝与悌，须继承，长与幼，骨肉亲。
亲养儿，多苦心，报春辉，寸草心。
（3）数数练习
1，1个1
12，21,1，1个1
123，321,21,1个1
1234，4321,321,21,1,1个1
12345,54321,4321,321,21,1，1个1
……
12345678910,10987654321,987654321,87654321,7654321,654321,54321,4321,321,21,1,1个1.
新闻性稿件中一些长句子播读时的换气训练
我国目前最大水泥厂之一的安徽宁国水泥厂,23日上午举行投料试车剪彩.
我国自行设计制造的第一艘三百箱集装箱船“天燕轮”五日在芜湖造船厂下水。
总载重量为五千一百吨，长一百一十九米，宽十八米。
目前，全世界尚没有一条真正商业意义上的高速磁悬浮列车线路，德国有一条31.5公里长的常导磁悬浮线路用于观光游览，也属试验线路。
为发展我国残疾人福利事业、体现残疾人为发展第三产业而奋斗的精神，中国残疾人福利基金会在京开办了康辉第一旅馆，于五月二十四日正式开业。
昨天下午，在长城饭店举行了隆重的国际周第二批集体签约仪式暨闭幕式。
据悉，本届国际周合资合作项目的签约项目之多超过预想，昨天签约的项目共有29项，总金额7.1亿美元。
诗歌换气练习
例《长江之歌》
你从雪山走来，春潮是你的丰采；
你向东海奔去，惊涛是你的气概，
你用甘甜的乳汁，哺育各族儿女；
你用健美的臂膀，挽起高山大海，
我们赞美长江，你是无穷的源泉；
我们依恋长江，你有母亲的情怀。
你从远古走来，巨浪荡涤着尘埃；
你向未来奔去，涛声回荡在天外，
你用纯洁的清流，灌溉花的国土；
你用磅礴的力量，推动新的时代，
我们赞美长江，你是无穷的源泉；
我们依恋长江，你有母亲的情怀。
啊，长江！
（要求：
一行一换气，体会“强控制”。
感情澎湃热烈。
）
出东门，过大桥，
大桥底下一树枣，
拿着竿子去打枣，
轻的多，红的少。
一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣；
十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣。
这是一个绕口令，一气儿说完才算好。
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