情绪管理考试答案.docx
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情绪管理考试答案
学习课程：
情绪管理
单选题
1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：
回答：
正确
1.A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验
2.B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映
3.C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验
4.人们在心理活动中，对客观世界的心理体验
2.激情的特点是强烈的冲动性和：
回答：
正确
1.A无序性
2.B*爆发性
3.指向性
4.D口敢为性
3.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：
回答：
正确
1.负性情绪
2.B消极情绪
3.C价格障碍
4.D"情绪便秘
4.预先培养应变能力取决于对:
回答：
正确
1.A新科学技术的掌握
2.B*劳动力市场供需变化的认识
3.C自我的清醒认识
4.劳动力市场的正确分析
5.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善
就会堆积问题，进而产生更多的压力。
首先要：
回答：
正确
1.搞清楚自己的角色
2.B工作限期要明确
3.C个性要明显
4.D*明确问题的基本原因
6.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。
解
决这个问题的一个有效方法就是：
回答：
正确
1.A*
时间管理
2.B
优先顺序
3.C
改变思维方式
4.D!
明确目标责任
7.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：
回答：
正确
1.A沉默
2.BH谩骂
3.C回|宣泄
4.下棋
8.情绪链调整法的第一个步骤是：
回答：
正确
1.A*
确定真正要的是什么
2.B|
相信改变对自己有帮助
3.C
停止所有旧的行为模式
4.D!
测试一下效果
9.身体健康首先要求：
回答：
正确
1.A
按摩身体
2.B
缓解压力
3.C
陶冶情操
4.D1
劳逸结合
10.情绪状态下的生理变化，具有极大的：
回答：
正确
1.A前瞻性和整合性
2.B*不随意性和不可控制性
3.C不可行性和无挑战性
4.D方向性和系统性
11.鉴定压力症状的指标是：
回答：
正确
1.A身体健康状况分析
2.情绪症状
3.C阿日常生活中的异常行为
4.以上都包括
12.
回答:
减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的:
正确
1.A◎适应性和灵活性
2.B^S认同感和自信心
3.C自信心和自主性
4.D自豪感和自觉性
13.做好时间管理的关键是:
回答：
正确
1.A*要自己安排
2.B你的安排左右你
3.C大胆去做
4.D市场区隔
14.非理性信念的特点是:
回答：
正确
1.A绝对化
2.过分概括化
3.CH糟糕透顶
4.以上都包括
15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：
回答:
正确
1.A
转移注意力
2.B|
改变环境
3.C■
增强自制力
4.D1
讲究原则
1.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：
回答：
正确
皿A.周围环境
B.国家法律
厂C.单位制度
QD.社会规范
2.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：
回答：
正确
A.指人们在内心活动过程中所产生的心理体验
B.人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映
rC.人们在心理活动中，对客观事物的态度体验
*D.人们在心理活动中，对客观世界的心理体验
3.人的情绪的重要表现形式是：
回答：
正确
A.语言
rB.认知
qc.学习
庐D.行为
4.压力源是指给我们造成压力的：
回答：
正确
⑴A.客观环境
口B.主观原因
*C.客观事实
ED.主观感受
5.
回答：
正确
在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：
「A.转移注意力
B.改变环境
aC.增强自制力
D.讲究原则
单选题
1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是:
回答：
正确
1.A
指人们在内心活动过程中所产生的心理体验
2.B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映
3.C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验
4.D*人们在心理活动中，对客观世界的心理体验
2.激情的特点是强烈的冲动性和：
回答：
正确
1.A无序性
2.B*爆发性
3.C指向性
4.D敢为性
3.人的情绪的重要表现形式是：
回答：
正确
1.A语言
2.B认知
3.C学习
4.D*行为
4.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为:
回答：
正确
1.A负性情绪
2.B消极情绪
3.C价格障碍
4.D"情绪便秘
5.辨认自身或他人压力的关键是:
回答：
正确
1.A了解身体状况以及相关的行为变化
2.B了解反常情绪反应以及身体变化
3.C*了解反常的情绪反应以及相关的行为变化
4.D了解身体反应以及情绪控制能力
6.预先培养应变能力取决于对：
回答：
错误应为：
B
1.A新科学技术的掌握
2.B劳动力市场供需变化的认识
3.C*自我的清醒认识
4.D劳动力市场的正确分析
7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：
回答：
正确
1.A采取逃避策略
2.B*完全地接纳和面对
3.C自责
4.D自怜的耽溺
8.情绪链调整法的第一个步骤是：
回答：
正确
1.A*确定真正要的是什么
2.B相信改变对自己有帮助
3.C停止所有旧的行为模式
4.D测试一下效果
9.情绪状态下的生理变化，具有极大的：
1.A前瞻性和整合性
2.B*不随意性和不可控制性
3.C不可行性和无挑战性
4.D方向性和系统性
10.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为:
回答：
正确
回答：
正确
1.A无形情绪和有形情绪
2.B积极情绪和消极情绪
3.C*正性情绪和负性情绪
4.D都不正确
11.情绪管理建立的前提必须是：
回答:
错误应为：
B
1.A市场分析
2.B自我认知
3.C人际关系
4.D"情绪智商
12.鉴定压力症状的指标是:
回答：
正确
1.A
身体健康状况分析
2.B
情绪症状
3.C
日常生活中的异常行为
4.D*
以上都包括
13.压力源是指给我们造成压力的：
回答：
正确
1.A客观环境
2.B
主观原因
3.C*
客观事实
4.D主观感受
14.艾利斯的REFS论认为：
情绪并不是由某一诱发事件本身直接引
起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。
也称为情绪困扰的ABC理论，D是指：
回答：
正确
1.A诱发性事件
2.B个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3.C在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果
4.D*驳斥、对抗
15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：
回答：
正
确
1.A转移注意力
2.B改变环境
3.C*增强自制力
1.D讲究原则
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