心理健康教育B证笔记.docx
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心理健康教育B证笔记
心理健康教育B证笔记
（一）
心理健康教育B证笔记
（一）
1、关于家庭作业的看法：
父母不应参与到学生的作业中，取消家长的签字与作业检查。
一个可以参考的方法：
让学生在完成家庭作业时，写下这么一句话：
我，XX，对今天的作业质量负全责。
2、通过写作业来培养孩子的时间管理意识。
父母需要问孩子的几个问题：
留作业没有？
多不多？
几个小时可以完成？
你打算几点做？
3、早恋未必会产生大问题。
有力的例子：
中国的早婚皇帝和孙权的早婚政策。
4、人的心理问题是人际关系的适应问题。
5、家庭关系中最重要的是夫妻关系。
6、小孩离家出走与夫妻矛盾有关。
7、男孩要穷养，女孩要富养，富养的女孩有更强的抗诱惑能力。
8、婚姻中的磨石不仅仅是两个人的磨石，更是两个家庭的磨石。
9、爱是永久的忍耐。
10、小孩用坏脾气控制家长。
11、每位学生的心灵深处都有你的助手，你是每位学生的助手。
12、批评学生后，使学生心生怨恨，这种批评是没有意义的。
13、班级管理的一个层次：
人人有事干，事事有人干。
14、学生是班级的最高决策机构。
15、最大的自由——遵纪守法。
心理健康教育B证笔记
（二）
一、班主任工作的意义：
1、班主任是班级的核心。
2、班主任是班集体的组织者和教育者。
3、班主任是学生全面发展的指导者。
孩子认同你，他会去做你希望他去做的事。
4、班主任是联系班级各任课老师的纽带。
5、班主任是沟通学校与家庭、社会的桥梁。
6、班主任是学校领导教育工作计划的得力助手和骨干力量。
PS：
学生长时间不写作业意味着学生以后的学习会走下坡路。
二、健康的班级的特征：
1、合作原理.
2、全体同学合作探究课题。
3、和自己过去的成绩相比进步了多少。
4、劣等生得到全员的帮助。
5、师生是平等的友人。
6、全体学生致力于问题的解决。
7、同学之间是平等的。
8、相互尊重、相互依赖
9、教师尊重学生。
10、老师完全依赖学生。
11、教学相长。
三、一些看法：
1、班主任，首先管好你自己。
2、用人格魅力征服学生。
3、树立班主任应有的威信。
4、尊重他人就是善待自己。
5、作为老师，对待工作要：
有敬心、有钻心、有进心、有恒心。
6、作为老师，对待学生要：
有爱心、有严心、有耐心、有净心。
有净心：
干干净净做事。
7、马卡连柯的话：
学生可以原谅教师的严厉、刻薄，甚至吹毛求疵，但不能原谅他的不学无术。
8、你越监视学生，学生的反监视能力越强。
9、如果高中生不会早恋，那么你把学生教傻了。
10好学生有好学生的优势，差学生有差学生的强项。
11当你开放自我时，学生会接受真实的你。
心理健康教育B证笔记（三）
一、班主任建立威信的方法：
1、有一定的管理能力。
2、有让学生钦佩的才华。
3、品德高尚。
4、有爱心。
二、我厌我师之25条戏说：
三、做事的境界：
无心无意的境界
三心二意的境界
半心半意的境界
一心一意的境界
舍身忘我的境界
一、送给老师们的一段话：
无论身外的天幕是多么的阴暗，那几把染满加州的阳光之美的晴雨伞却更是亭亭伫立，它们从来都在竭力为自己喝彩。
二、A、教师的心理问题：
1、职业适应问题。
2、情绪问题。
3、人际交往问题。
4、人格障碍与人格缺陷。
5、心身疾病。
B、教师常见的心身疾病有：
冠心病、原发性高血压、消化性溃病疡、紧张性头痛、偏头痛
C、教师所面对的社会现实：
人际圈小；学生难教；家长难处；成就难得；
结果：
自我是无能的，他人是无情的，社会是残酷的。
D、影响教师心理健康的因素：
1、工作压力。
4、环境压力。
2、家庭压力。
5、人格因素的压力。
3、社会压力。
心理健康教育B证笔记（四）
1许多心理问题与情绪困扰源于不合理的认知。
2不合理的认知具有无意识性和自动性。
3行为疗法的理论假设：
（1）一切行为都是后天学习来的。
（2）行为本身无善恶之分。
（3）行为的改变是依据行为的后果而来。
（4）行为本身就是要处理的对象。
4格式塔疗法的观点：
（1）人有顿悟力、向自我发展的能力，只要给予一定的环境条件即可。
（2）只有现在才是真正的存在。
（3）注重过去就是逃避体验现在。
（4）人能有效处理自己的生活问题，特别是如果他们能全面觉察发生在自己周围的情况。
5以己度人的人以自我为中心。
6为自己的感觉负责，因为你感觉到的是你的选择，所以你必须负责。
7造成你困扰的原因不是发生在你周遭的事件，而是你对这些事件的看法。
8当事人情绪和行为困扰的根源是他们主观反映现象并理解现象所致。
心理健康教育B证笔记（五）
1巴纳姆效应：
人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。
2韦伯定律对于人际关系的启发：
好要一点一点地给。
3要成功先发疯，头脑简单往前冲。
4要钱的和尚不是好和尚，不要钱的和尚才是好和尚。
——分辨真假和尚的方法
5锚定效应：
人们对以最初的信息为参照来调整对事件的估计。
（和首因效应有些相似）
6买东西不要先亮出自己的底线。
7可得性效应的举例：
常看犯罪新闻的人，常常不敢一个人去逛街。
8我们可以用购物行为来测试心情。
心理健康教育B证笔记（六）
1诸葛亮的观人七法：
问之以是非而观其志——志向
穷之以辞而观其变——反应快慢
咨之计谋而观其识——胆识谋略
告之以祸难而观其勇——勇气
醉之以酒而观其性——本性
临之以利而观其廉——廉洁
期之以事而观其信——信用
2酒喝多了的人乱来，说明其本性有问题。
3心理评定量表：
（1）SCL-90症状自评量表，适用于高中生以上的人
（2）抑郁自评量表
（3）焦虑自评量表
4中小学心理健康教育中常用的量表：
（1）学生团体智力测验（CCT）
（2）心理健康诊断测验（MHT），适用于小学四年级——高中三年级
（3）学习适应性测验（AAT），学习动力因素测验（KKT）
（4）学习社会因素测验（FAT）
5心理档案的内容有：
（1）学生的基本情况：
个人简介、家庭生活、学校学习情况、重大生活事件
（2）智力状况及建议
（3）个性特征分析及建议
（4）心理健康状况及辅导对策
（5）学习心理情况
（6）职业能力倾向类型
（7）反馈及干预记录
心理健康教育B证笔记（七）
1当着学生的面批改学生的作业，学生的学习效果会更好。
2量表的发展远比现实要落后的多。
3问题行为的分类：
A外向型问题行为：
逃学、离家出走、不合作、反抗、不守规矩、打架、破坏、伤害、偷
B内向型问题行为：
畏缩、消极、过分依赖、自杀、做白日梦
4学业适应问题：
作弊、不做功课、偷懒、注意力不集中、低成就
5偏畸习癖：
咬指甲、口吃、偏食、尿床、各种上瘾症状
6问题行为的成因：
A个人因素：
生理的不平衡发育、性格发展与环境不适应、遗传和天赋、性格上的冲突
B家庭因素：
破碎家庭的影响、父母失和、生活不正常、对子女失于管教
C学校因素：
竞争激烈、课外活动能力不强、师生冲突、师生关系、同伴的影响
7我们在培养仇视自己国度的人。
8问题行为的辅导原则：
A了解行为背后的真实原因
B学生在意的是什么，回避的是什么
C行为问题的处理要有先后顺序。
D用更有效的行为来替代。
E处理策略必须符合正常化和最少限制的原则。
9亲其师，方才信其道。
10用给家长发短信的方式来表扬学生。
11将简洁易懂的教育类文章打印出来，装在信封，让学生带给家长，以此来改变家长的一些观念。
12话是看谁说，事是看谁办。
心理健康教育B证笔记（八）
1青少年：
11、12岁——18、19岁
少年：
11、12岁——17、18岁
青年初期：
14、15岁——17、18岁
2青少年心理发展的特点：
过渡性、矛盾动荡性、两极性
过渡性：
儿童和成人之间的边缘人
矛盾动荡性：
情绪不稳定、易激怒、行为冲动、喜欢冒险
两极性：
易感动，充满激情，遇挫极易愤怒或抑郁
开放性：
对同伴开放
闭锁性：
对成人闭锁
3青少年时期是心理疾病发病的高峰期和意外发生的高峰期。
4青少年时期亲子关系的改变:
A情感上脱离父母。
B行为的独立性提高。
C在思想上与父母有分歧。
心理健康教育B证笔记（九）
1学习的压力是客观的，强大的，任何人所无法逃逸。
2现在的学生上学感觉如同坐牢，总在算着还有多少年出来？
3知识渊博的老师是好老师吗？
——错。
4认真工作的老师是好老师吗？
——错。
5真正的好老师不在于知识渊博、工作认真，而在于能保持学生愉快的体验。
6好老师能让学生在课堂上感到快乐。
7好老师在教学时感到学习的快乐。
8古代的私塾先生在学生朗读时的摇头晃脑是一种享受学习的表现。
9相信每一个学生都是喜欢学习的。
（学生沉迷于网络游戏也是一种学习的表现，只不过学习对象改变了。
）
10保持人性中的理智感和实践感是一生成功的必要条件。
11学生就是教师的期望。
12教师自身需要注意的问题：
A不要给学生施加非理性的压力。
（如对学生提出过高的要求）
B不要轻易讨论“考试焦虑症”。
（考试焦虑，越说越焦虑。
）
C每个教师都不应该成为焦虑症的制造者。
13在进行心理辅导时，给教师的建议：
A不要再教导你的学生。
教导：
给学生去说学生早就明白的道理。
B不要再批评你的学生。
批评：
攻击学生人格，学生在被老师批评说感觉不受尊重。
14每次考完试念表扬名单，对学生来说是例行公事，学生没有什么感觉。
（每个人受老师表扬时，老师的表扬用语应当是有区别的、有针对性的。
）
15不要去压迫学生，要给学生一种希望。
16你要让你的学生认为你是最可以依赖的人。
17在孩子面前表现出自己是爱学习的、享受学习的快乐。
18“球长”意识——“公平”的延伸：
A自卑的本质：
感觉被控制，成为“超人”的需要得不到满足。
B焦虑的本质：
如何才能成为“超人”。
C自我实现的本质：
成为“超人”的自我设计。
D人性的劣根：
人之患，好为人师。
E自我与环境的绝对对立。
19不能夸大努力向上的作用。
20人创造了神，将所有最完美的人性聚集在神身上。
21各种评选的结果是为政治的统治和商业利益服务。
22问题的存在让人感到“我是存在的”。
23性反常:
同性恋、易性癖、恋物癖、窥阴癖、露阴癖
24性变态不指向生殖行为的满足，指向精神的满足。
25任何的防御都有相应的道德配套。
26爱情是关于性行为的道德规范。
27人的生育受到生产力的制约。
28不带焦虑过马路的后果：
A1秒后，你会知道发生了什么事情。
B1秒后，你永远不会知道发生了什么事情。
29马路焦虑症：
A过马路时，该迈左腿还是右腿？
B过马路时，担心自己会晕倒，然后被车撞。
30不爱学习=不爱学你的习
31应该进行性生理教育还是性道德教育？
32性道德教育的内涵:
A认可青少年性心理和性生理的正常出现。
B引导青少年接受正常出现的性生理和性心理。
C给青少年讲解人类对自身性行为的理解和认识、态度，做人做狗随你便。
D给青少年讲解人类对自身性行为的规范。
E爱情的真谛。
F鼓励青少年做一个纯粹的人，有多种追求的人。
33一个痛苦的问题：
什么是心理健康？
34心理健康不在于认识自己，而在于接受自己。
人要接纳自我才可以超越自我，只有接纳自卑才可以超越自卑。
35对心理健康的错误认识：
A自尊、自强、自立≠心理健康，求自尊的人一定求他强。
B有责任感≠心理健康，责任感太强容易有心理问题。
C没有神经症≠心理健康.
D没有行为缺陷≠心理健康。
36真正完美的人住在精神病院。
37如果只有快乐，没有痛苦，那么会有问题。
（看看精神病院里那些快乐的人）
38快乐的最高境界——痛快。
39痛苦让人感受到真实，痛苦是人生的必需品。
40心理健康——戴着精神枷锁痛痛快快地去跳舞！
心理健康教育B证笔记（十）
1潜意识发生改变，改变才真正开始。
2关于NLP疗法的前提假设：
A每个人自己照顾自己的人生，不应该依赖他人。
（家庭教育中常表现出父母对孩子的照顾、设计）
B每个人都已经具备使自己成功、快乐的资源、无需外求。
C凡事至少有3个以上的解决办法。
D重复旧的做法只会得到旧的结果。
E在任何一个系统里最灵活的部分便是最能影响大局的部分。
F你的世界在你的脑中，无需改变外面的世界。
G事情本无意义，所以意义都是人加上去的。
H事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应。
（如果你有更多选择，压力会下降；提升自己的能力，压力也会下降。
）
I每个行为的背后都有一个可以接受的正面动机（深层需要）。
J动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。
K没有失败，只有回应信息。
（把错误看成能继续提升的机会。
）
L没有两个人是一样的。
M一个人不能控制另一个人，因此也不能改变另一个人，除非那个人自己想改变。
N沟通的效果在于对方的回应。
（身边语言更能传递信息。
）
3我们的大脑听不到“不要”。
（例如：
把不要忘记关门改为记得关门）
4情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。
5情绪绝对诚实可靠和正确。
6情绪教我们在事情中应该学习什么。
7情绪从来都不是问题，负面情绪都有其正面的意义。
8有许多人压力大是无法接受自己犯错。
96岁以前的孩子最需要父母的陪伴，孩子越小，父母的陪伴越重要。
10孩子的动力：
感受到父母对他的爱。
11如果孩子感觉不到父母的爱，孩子会觉得自己不重要。
12俗话说贵重物品随身携带。
既然孩子对我们如此重要，我们是否应该把孩子随时带在身边?
13否定别人的信念系统=否定别人的精神支柱
14当父母有意识抬高别人孩子的同时会伤害到自己的孩子。
15不要把照顾自己的责任放到别人手里。
16未经别人邀请，与别人的界限保持距离。
17每一个人都有他的道，都有他的命运。
18父母和孩子的关系不是别人可以代替的。
19一个生活混乱的人无法教育好学生。
20能力是在实践、活动、尝试中发展起来的。
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