10大短命生活小习惯.docx
《10大短命生活小习惯.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《10大短命生活小习惯.docx（13页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
10大短命生活小习惯
10大短命生活小习惯
生活小妙招：
7个简易养生法』：
1、烧烤后吃根香蕉；2、吃火锅后喝点酸奶；3、饭后喝大麦茶或橘皮水；4、吃方便面后吃水果；5、吃蟹后，喝生姜红糖水；6、润肺止咳，饭后吃个柿子；7、吃得太油腻喝杯芹菜汁．
『三种水不能喝』：
1、老化水，即放置时间太长的水；水放的时间长了，细菌指标就会发生变化；2、千滚水，沸腾了很长时间的水；不发挥性物质，钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高；3、重新煮开的水；水反复烧开亚硝酸盐增加危害健康．
『6招远离电脑辐射』：
1、电脑旁放仙人掌或芦荟等绿色植物；2、每天喝2至3杯绿茶吃1个橘子；3、工作1小时间远眺前方；4、尽量用新电脑少用旧电脑，距电脑屏幕至少50厘米；5、多吃富含维A、C和蛋白质食物；6、勤洗脸可防止辐射波对皮肤刺激．
『10大短命生活小习惯』：
第一名：
缺乏运动；第二名：
跷二郎腿；第三名：
如厕看报；第四名：
刚睡醒立刻下床；第五名：
连续使用电脑3小时以上；第六名：
弯腰搬重物；第七名：
用力排便；第八名：
喝水太少；第九名：
喜吃烫食；第十名：
喝过量咖啡或茶．
『饮食“黄金搭配”』：
1、鱼+豆腐：
增鲜补钙；2、猪肝+菠菜：
防治贫血；3、羊肉+生姜：
冬令补虚佳品；4、鸡肉+栗子：
补血养身；5、鸭肉+山药：
补阴养肺；6、瘦肉+大蒜：
促进血液循环；7、鸡蛋+百合：
滋阴润燥；8、芝麻+海带：
美容；9、豆腐+萝卜：
有利消化；10、红葡萄酒+花生：
有益心脏．
『9种最适合孕妇的水果及其功效』：
1、柿子：
对付妊娠高血压；2、香蕉：
可以治疗孕期牙痛；3、苹果：
预防宝宝哮喘；4、芒果：
有效缓解孕吐；5、梨：
清热降压良药；6、柑橘：
维生素的宝库；7、猕猴桃：
提高免疫力；8、柚子：
预防妊娠糖尿病；9、草莓：
防辐射．
『不能随便吃的蔬果』：
1、芒果止血，来月经的人不要吃；2、韭菜壮阳，小孩子不能吃；3、南瓜升压、止喘，高血压的人不能吃；4、山药补气，失眠的人不能吃；5、蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不能吃；6、香菜发汗，汗多的人不能吃；7、芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不能吃．
『生活小妙招』：
切肥肉的窍门：
切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边撒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板．
『健康生活小测试』：
1、最佳睡眠为晚上十点至早上六点，睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老；2、手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一百倍；3、要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑；4、少喝奶茶,不吃刚烤好的面包．
『生活小妙招』：
鱼刺卡喉的救治窍门：
用维生素C软化；细小的鱼刺卡喉，可取维生素C一片，含服慢慢咽下，数分钟后鱼刺就会软化清除．
『生活小妙招』：
受潮软化的饼干放入冰箱冷藏几天，即可恢复原状：
切洋葱等蔬菜时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了．
『创业的朋友必须知道』：
1、你不勇敢，没人替你坚强；2、意愿决定一切，成果捍卫尊严；3、自己选择的路，爬着跪着也要走完；4、不要生气要争气，不要嫉妒要欣赏，不要消沉要积极，不要拖延要行动；5、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不要磨磨蹭蹭过一生，就算跌倒也要豪迈的笑．
『下午茶时间』：
三十岁前不要在乎的十件事：
1、放弃；2、失恋；3、漂泊；4、评价；5、幼稚；6、失败；7、浅薄；8、误会；9、成功；10、面子．
『生活小妙招』：
蜂蜜柠檬水瘦小腹：
每天早起，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水；功效：
柠檬清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了；只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用；注意事项：
1、水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；2、十分钟以后再吃东西；3、一定要空腹．
『生活小妙招』：
驱蚊小秘方：
驱蚊也可以不用化学品：
准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b1，既可；将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可；因蚊子害怕复合维生素b1的味道；止痒秘方：
把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒．
『生活小妙招：
5款茶饮轻松美颜防辐射』：
1、菊花茶：
不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；2、绿茶：
含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；3、枸杞+菊花+红枣：
能明目，提高免疫力；4、玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：
保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；5、白菊茶+上等乌龙茶：
有利排毒．
『人生要结交两种人』：
良师、益友；练就两项本领：
做事让人感动、说话让人喜欢；吃下两样东西：
吃苦、吃亏；培养两种习惯：
看好书、听演讲；争取两个极致：
把潜能发挥到极致、把生命延续到极致．
『正确喝水治疗11种小毛病』：
色斑→清晨一杯凉白开；恶心→用盐水催吐；肥胖→餐后半小时喝一些水；感冒→要喝比平时更多的水；咳嗽→多喝热水；胃疼→经常喝点粥；失眠→热水的按摩作用是强效的安神剂；便秘→大口大口地喝水；烦躁→多多喝水；心脏病→睡前一杯水；发热→间断性、小口补水．
『生活小妙招：
夏天黄瓜四大正确健康吃法』：
1、黄瓜汁：
预防口腔溃疡；2、黄瓜陷饺子：
开胃降压促消化；3、蓑衣黄瓜：
酸甜爽口好下饭；4、生拍黄瓜：
解暑效果好．
『生活小妙招』：
西瓜从外皮到西瓜籽可都具有食疗效果，尤其西瓜皮白色部分的瓤，有一个雅丽的名字叫“翠衣”，具有比西瓜肉更佳的利尿作用，虽然糖分较少、味道较淡、纤维较粗硬，但能够用于调节肾炎、黄疽性水肿、糖尿病等，可是却经常被丢弃不吃，实在可惜．
『生活小妙招：
过敏性鼻炎食疗方』：
风寒型：
鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛；1、红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；2、生姜、葱白、糯米、米醋煮制；肾虚型：
流清涕、喷嚏频繁、鼻痒反复发作、早晚尤甚；1、肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；2、黄鳝、猪肾煲熟调味．
『根据脾气和情绪选食物』：
1、烦躁型：
多补充钙、磷，如花生、牛奶、大豆等；2、暴躁型：
补充钙质及蛋白质如海产品；3、抑郁伤感型：
补充色胺酸，如黑大豆、南瓜子仁等；4、粗心大意型：
补充维A和维C；5、唠叨型：
补充维B；6、顽固不化型：
少吃肉类多吃鱼，尽量吃生鱼片．
『头痛时小妙招』：
1、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；2、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻．
『常温牛奶的温度健康』：
常温牛奶比热牛奶更健康；牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化；营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康；如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用燃气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择．
『心理感冒10项』：
1、情绪低沉，闷闷不乐；2、感觉生活没意思、没劲；3、思维反应比平时慢半拍；4、遇事经常自责、内疚；5、容易疲倦、不愿活动；6、工作效率下降，注意力分散；7、特别容易受惊，容易感伤；8、身体各处疼痛，却查不出问题；9、没食欲或暴饮暴食；10、不注意自己仪表，邋邋遢遢．
『夏日养生注意三忌三宜』：
三忌：
一、忌夜食生冷、空腹饮茶；二、忌冷水洗浴；三、忌夜卧贪凉；三宜：
一、饮食宜多吃“苦”；二、宜晚睡早起；三、夏至前后半月最宜节气针灸．
『生活小百科』：
木瓜中含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及人体必需的氨基酸，可有效补充人体的营养，增强机体的抗病能力；木瓜中所含的蛋白酶，能消化蛋白质，并可将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有很好的健脾消食的功效．
『生活小百科：
夏季吃西瓜8大禁忌』：
1、如果有糖尿病；2、如果肾功能不全；3、如果你刚刚感冒了；4、如果你的口腔溃疡了；5、如果你怀了宝宝，那么最好慎重吃西瓜；即使你不是这5类人，也要注意：
6、饭前饭后不吃瓜；7、西瓜不宜吃太多；8、冰西瓜让你的脾胃受损．
『生活小妙招：
让你心情变好的10个小方法』：
1、每天拍几张照片；2、看场快乐的电影；3、在周末的清晨做白日梦；4、给朋友寄卡片；5、在水边散步；6、偶尔吃一顿大餐；7、每星期坚持做一次锻炼；8、一边喝咖啡，一边读小说；9、一边打电话，一边信手涂鸦；10、一边洗澡，一边唱歌．
『生活小百科：
最温暖的八种食物』：
1、早上醒后来的一个煎蛋；2、上班出门前塞在包里的一个苹果；3、加班深夜回家后的一碗热汤；4、睡觉前的一杯牛奶；5、伏案工作时的一杯热茶；6、生病卧床时的一碗白粥；7、喝闷酒的时候一碟小菜；8、酒醒后的一碗清汤面．
『生活小百科』：
1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃；4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水；5、胃不好，要少食多餐；6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的．
『生活问候语：
给自己的五句话』：
1、再难也要坚持；2、再好也要淡泊；3、再差也要自信；4、再多也要节省；5、再冷也要热情．
『生活小百科』：
每个喜欢榴莲的人你都伤不起啊；榴莲的营养价值高，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果；榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品．
『如何祛除头屑』：
1、啤酒法：
用温热啤酒少许将头发濡湿，15分钟后用清水冲洗，最后用普通洗发水洗发；2、陈醋法：
陈醋150ml，温水1千克，每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉；3、生姜法：
生姜切片，煮成水，将洗过的头发浸入姜水中搓洗，此法可使头发粗亮，头屑减少．
『牛奶巧去大蒜味』：
如果担心吃完大蒜口腔有异味，可以喝杯牛奶，不过，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，这样效果会更好．
『桔皮妙用，大家试试』：
将粥煮至半熟时加入两块鲜桔皮，煮熟的粥生津开胃，格外香甜；沏茶时加入几丝桔皮条，饮服时清香爽口，润肺祛痰．
『蚊香的正确用法』：
蚊子活动的高峰期，是在晚上六七点钟；在此时点燃蚊香效果最好；点燃后，放在门窗附近，可以拒蚊子于室外；十分钟后，关门窗半小时，即可；最好不要在睡觉前，或通宵达旦地点燃．
『夏日防蚊小妙招』：
把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，一会就好，而且止痒；在室内点燃干桔皮，可代替蚊香，既能驱蚊，又可消除屋内异味；如果叮咬处很痒，可先用手指弹一弹，再涂上花露水、风油精等．
『肉体上最痛的地方』：
1、吃饭的时候咬到自己的舌头；2、在车上睡着了头敲到玻璃；3、玩夹子，夹到手；4、坐在椅子上摇椅子，把自己摔倒了；5、左脚拌右脚结果摔倒；6、碰到桌子或柜子的角，巨疼；7、从身上硬撕下粘贴；8、拉衣服拉链夹到下巴上的肉；9、踩楼梯突然踩空摔倒．
『10种最营养的食物』：
1、最好的主食：
全麦食品；2、最好的水果：
猕猴桃；3、最好的蔬菜：
菠菜；4、最好的早餐：
谷物；5、最好的快餐：
披萨；6、最好的坚果：
杏仁；7、最好的肉类：
瘦牛肉；8、最好的甜点：
酸奶；9、最好的果汁：
橙汁；10、最好的沙拉原料：
西红柿．
『每天喝水的正确时间』：
第一杯水：
6：
30（排毒又养颜）；第二杯水：
8：
30（体贴又健康）；第三杯水：
11：
00（解乏又放松）；第四杯水：
12：
50（减负又减肥）；第五杯水：
15：
00（提神又醒脑）；第六杯水：
17：
30（消化又吸收）；第七杯水：
22：
00（解毒，排泄，消化增进血液循环）．
『午睡的五大好处』：
1、降血压，午睡有助降低血压；2、保护心脏，午休能舒缓心血管系统，降低紧张度；3、增强记忆力，午睡令人的精力和警觉性得到提高；4、提高免疫力，睡个短觉可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；5、振奋情绪，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力．
『教大家去黑头的小方法』：
1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效；2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓，会慢慢搓得很细很嫩，完全可以替代去死皮膏；4、祛黑头：
一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉．
『老中医的顺口溜』：
若要皮肤好，粥里放红枣；若要不失眠，粥里添白莲；腰酸肾气虚，煮粥放板栗；心虚气不足，粥加桂圆肉；头昏多汗症，粥里加薏仁；润肺又止咳，粥里加百合；消暑解热毒，常饮绿豆粥；乌发又补肾，粥加核桃仁；若要降血压，煮粥加荷叶；健脾助消化，煮粥添山楂；梦多又健忘，粥里加蛋黄．
『戒指的戴法』：
右手小指：
不谈恋爱；右手无名指：
热恋中；右手中指：
名花有主；右手食指：
单身贵族，等待爱情；左手小指：
不婚族；左手无名指：
结婚；左手中指：
订婚；左手食指：
未婚；大拇指都是代表权势的意思，也可以做自信的意思．
『世界公认最顶级抗衰老食物』：
1、鲫鱼等鱼肉；2、西兰花；3、冬瓜；4、洋葱；5、豆腐；6、圆白菜；7、苹果；8、胡萝卜；9、牛奶；10、矿泉水；11、贝类含有维生素B12；12、西红柿；13、菠菜；14、橙子；15、麦芽；16、草莓；17、大豆；18、酸奶；19、香菜．
『如何预防核辐射』：
日本福岛核电站泄露严重，中国东部、北部同胞（尤其是威海，青岛，烟台，大连），为了预防核辐射，尽量减少户外活动，出门带口罩、穿长衣（白色为好）；不要接触海水，别吃海鲜；多摄入含碘的食物，常见防辐射食物有螺旋藻，胡萝卜，花粉，蜂王浆等．
『身体最需要哪种水果，一定要对症下“药”』：
1、染发烫发：
鳄梨；2、过度用脑：
香蕉；3、过度用眼：
番木瓜；4、牙龈出血：
猕猴桃；5、长期吸烟：
葡萄；6、肌肉拉伤：
菠萝；7、预防皱纹：
芒果；8、脚气困扰：
柳橙．
『8个伤胃坏习惯』：
1、吃饭吃的太快；2、午餐后立即午睡；3、用餐没有规律；4、暴冷暴热混着吃；5、一边吃一边喝；6、经常喜欢吃刺激性食物；7、过度的依赖米饭；8、半夜还吃东西．
『小憩时千万不要用胳膊当枕头』：
趴着睡觉对眼睛是有伤害的；枕在胳膊上眼球受到压迫，如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也易增加青光眼的发病率；对于戴隐形眼镜者危害更大，在眼睛压迫的情况下，隐形眼镜会磨损角膜引起眼病．
『早上洗头发有害』：
早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平；血液运行比较缓慢；当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，会令头部感觉不舒服，所以早上洗头不利于健康．
『平时喜欢挖鼻孔的朋友们要注意』：
会引起感染诱发鼻炎，因为手很脏，接触时便不可避免地带入细菌，引发感染；耳朵痒时可用毛巾擦拭，眼睛痒可用温水冲洗，最不建议的方式就是用手揉；鼻腔的定时清洗也很重要，多喝点儿酸奶可以有效预防鼻炎．
『十件事保护大脑，千万记得』：
1、没事哼哼歌曲，巩固记忆；2、关心的口气跟别人说话；3、多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；4、窗帘增加一层遮光布，戴耳机打电话；5、思绪卡壳看看绿色植物；6、多喝水；7、作息规律，睡眠充足；8、多运动，做腹式呼吸；9、不要高空弹跳；10、不吸烟、不喝酒．
『爱上火的朋友，赶紧看看吧』：
1、喉干嗓哑时：
饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2、咽喉肿痛时：
常吃生梨；3、口长水泡：
切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4、嘴唇干裂：
黄瓜猕猴桃汁．
『千万不可对孩子说的十句话，小屁孩也是有自尊的哟』：
1、笨蛋，没用的东西；2、你怎么就是不听话；3、我说不行就不行；4、我再也不管你了，随你的便；5、你若考100分，我就给你买；6、你可真行竟作出这种事；7、你又做错了，真笨；8、看你就没有出息；9、你怎么就不如别人呢；10、就知道玩．
『自己脸上的皱纹你都了解吗』：
1、习惯皱眉思考：
川字纹；2、眯眼看东西：
眼周细纹；3、经常开怀大笑：
鱼尾纹；4、爱抬眼镜：
鼻梁横纹；5、经常忧伤：
川字纹；6、经常生气：
川字纹；7、经常吸烟：
唇部皱纹；据说21天养成一个习惯哦，无论好的还是坏的．
『这些部位千万别被“冻”着，你收好咯』：
腹部（尤其是有胃肠疾病的人会加重病情）；腿脚（离心脏远，脚冷则全身冷）；膝关节（受冻会引起慢性风湿性关节炎）；脖子（容易引起有肺部症状的感冒且不利于脑部供血）；双肩（预防肩周炎）．
『冬天这样喝水可以治8种“病”』：
1、色斑：
清晨一杯凉白开；2、感冒：
要喝比平时更多的水；3、胃疼：
经常喝点粥；4、便秘：
大口大口地喝水；5、恶心：
用盐水催吐；6、肥胖：
餐后半小时喝一些水；7、烦躁：
多多喝水；8、心脏病：
睡前一杯水．
『生活小窍门：
用手指揉眉毛中间治鼻子不通』：
用舌头抵住上堂，然后用一个手指挤压在两个眉毛中间（印堂穴）处揉，20秒钟后，你就可以感觉到鼻子里非常通畅了．
『饭后这些小事有损健康，切忌』：
1、饭后不能抽烟、饮茶；2、别立即吃水果、吃了鱼、虾后不宜立即吃葡萄等酸性水果；3、别立刻洗澡，更别松裤带（导致胃下垂）；4、最好别运动，更别卡拉OK，可导致头昏、乏力、眩晕；5、最好别立刻就睡觉，会使大脑局部供血不足而导致中风．
『电脑族护肤手册』：
电脑辐射使皮肤缺水，所带静电还会让吸附灰尘堵塞毛孔，学会下面五招轻松护肤：
1、随时吸油保湿；2、用完电脑后用温和洗面奶彻底清洁皮肤；3、晚上使用胶原蛋白美容液；4、隔天做一次眼膜；5、每隔一至两周去次角质．
『照相变瘦秘诀：
摆对姿势』：
1、侧身照；2、把头略微向前伸可避免双下巴；3、手臂略离身体可使上臂看来瘦一点；4、肩往后胸往前，缩小腹；5、目光移开，直到被照时，微笑面向相机，就会笑得自然而不是僵笑；6、不要从下往上被照；以上技巧最好先在家中闭门练习，不然有可能会看起来四肢僵硬，非常不自然．
『身体莫名感到不适，是平时小细节所致』：
睡眠不足；饮食不定；烟酒过多；应酬过多；常坐不动；空调环境；饭盒快餐；不吃早餐．
『挤牙膏的学问』：
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦；摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净；牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大．
『天冷吃火锅，怎样预防上火』：
1、多放些蔬菜；2、适量放些豆腐；3、加些白莲；4、锅底可以放点生姜；5、碗里的调味要清淡；6、餐后多吃些水果．
『人缘好，得这么做』：
1、保留意见；2、认识自己；3、决不夸张；4、适应环境；5、取长补短；6、言简意赅；7、决不自高自大；8、决不抱怨；9、不要失信；10、目光远大．
『吃辣椒十大好处』：
1、开胃消食；2、暖胃驱寒；3、促进血液循环；4、肌肤美容；5、降脂减肥；6、止痛散热；7、抵抗癌症；8、保护心脏；9、降低血压；10、对糖尿病有利；（胃炎患者不可吃，也不可多吃哟，物极必反嘛）．
『清洗鞋面有窍门』：
1、白色鞋面：
白色牙膏+清水+软刷+自然晾干；2、浅色鞋面：
清水+软刷+自然晾干，特别的污渍请用透明洗涤液+软刷+自然晾干；3、深色（棕色或咖啡色、黑色、大红色等）：
参考浅色的，但是一定不要用含有漂白成分的洗涤剂．
『这些食物有害健康』：
1、胖大豆芽；2、新鲜蚕豆；3、变色紫菜；4、未腌透咸菜；5、发黄银耳；6、长斑红薯；7、长霉茶叶；8、棕色心甘蔗；9、发芽土豆；10、鲜黄花菜；11、无根豆芽；12、青西红柿．
『延长手机电池寿命计巧』：
手机电池因记忆或老化使待机时间变短，可把电池用报纸包起，报纸可吸收多余水份；放塑胶袋中包好置冷冻库3天，取出放常温2天再充电，可重复3~4次．
『朋友，快放下你的二郎腿』：
1、影响生殖健康；2、提早出现退化性关节炎；3、出现神经压迫症候群可能要复健矫正；4、小心演变成O型腿；6、女性跷二郎腿更易患妇科病．
『切辣椒怕辣怎么办』：
辣椒大多数人都爱吃，切辣椒往往辣手发热，可用白酒擦洗，再用清水冲洗，手马上就不辣痛了．
『新衣服，可不是随便穿的』：
必须用食盐水浸泡后洗：
洗再穿；新衣服可能残留防皱处理时的致癌药品：
甲醛；新衣服的异味，就是这种化学物．
『吸烟，就得多吃这些』：
1、维生素：
牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油；2、多喝茶：
茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出；3、多吃含硒、铁、降低胆固醇食物：
牛奶、鱼类、豆制品、肉桂及水果、蔬菜；4、多食坚果类；5、胡萝卜素类．
『嫌自己不够高，每日秘诀来了』：
1、3杯牛奶，酸奶、奶酪可替代；2、吃1-2个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；3、黑大豆，可用花生替代；4、沙丁鱼；5、菠菜，不喜欢可用青椒替代；6、橘子；7、胡萝卜：
可与苹果一起榨汁喝．
『如何防止晕车』：
1、乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上；如乘车超过一天，第二天另换一贴；2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生；3、上车前口含鲜姜2片．
『吃羊肉有禁忌』：
不能同食的食物：
1、醋；2、西瓜；3、南瓜；4、茶．
『生活小常识』：
1、如果口香糖不小心黏在衣服上，可用冰块镇一下，等口香糖变硬凝固之后就可以轻松去除；2、另外咀嚼口香糖不要超过15分钟；因为长时间咀嚼，会反射性地分泌大量胃酸，特别是空腹的时候，长期这样可能导致胃溃疡和胃炎等疾病．
『想成功，您找对时间了吗』：
1、下午1点提出加薪最易获首肯；2、傍晚6点男人耳根最软；3、下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；4、下午3时别与恋人争吵；5、晚上9点至次日早6点进食最易发胖；6、晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤头发都有好处．
『感冒了，吃下面食物好得快』：
1、喝鸡汤；2、多食萝卜；3、糖姜茶合饮；4、少吃食盐；5、冲服蜂蜜．
『这些时候绝不能洗澡』：
1、血压过低时：
使血管扩张，脑供血不足，发生虚脱；2、酒后不宜洗澡：
容易发生头晕，眼花，全身无力，甚至低血糖；3、饱餐后不宜洗澡：
血液流向体表，腹腔血液少，影响吸收，甚至虚脱；4、劳动后不宜立即洗澡：
易引起心脏，脑供血不足，甚至昏厥．
『安全饮用自来水』：
升级会员 