健美操基本动作教案.docx
《健美操基本动作教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健美操基本动作教案.docx（9页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
健美操基本动作教案
年月日
任课教师
汲红
授课年级
八年级
授课班级
授课时数
1学时
授课容
健美操基本动作
授课地点
课程类别
实践课
授课类型
新授课
教学方法
讲解示，分组练习，纠正错误法
教学目的
1.运动参与：
激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。
2.运动理论与技能：
了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。
3.心理与社会适应目标：
繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。
教学重点
健美操基本动作中基本步法
教学难点
健美操基本步法的动作要领教学
教学过程
教学容、要领及要求
组织、教法与学法
运动量
次数
时间
准备部分
1.课堂常规
师生问好
清点人数
宣布本节课容
安排见习生
要求：
整队要快、静、齐；认真听讲，及时与老师互动
1.徒手操
①振臂运动4×8拍
②扩胸运动4×8拍
③体转运动4×8拍
④体侧运动4×8拍
⑤肩绕环4×8拍
⑥压腿（正、侧）4×8拍
踢腿4×8拍
要求：
口令洪亮、清晰，学生动作用力有节奏。
二．基本部分
1.基本手型动作要领
①拳：
五指并拢自然弯曲，拇指放于食指第二关节处。
②并掌：
五指并拢伸直，拇指弯曲，贴在食指指根。
③开掌：
五指伸直，用力开。
④花掌：
五指伸直，用力开后，小指带动五指逆时针方向旋。
要求：
教师边讲解边示，学生主动模仿练习。
教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。
2.基本步法动作要领
无冲击步：
a.弹动：
膝关节有弹性的屈伸。
b.半蹲：
两脚分开或并拢，屈膝。
c.提踵：
脚跟向上提起，然后还原。
②低冲击步
a.踏步：
单拍，前脚掌过渡到全脚掌，踝、膝、髋依次缓冲。
b.一字步：
4拍，重心跟上，注意下肢缓冲。
c.V字步：
4拍，脚跟落地过渡到全脚掌，注意缓冲
d.并步：
2拍，注意缓冲，保持腰腹稳定。
e.交叉步：
4拍，动作幅度要大，注意膝关节缓冲，腰腹稳定。
三．结束部分
1.整理、放松
①向上拉伸2×8拍
②向前拉伸2×8拍
③向后拉伸2×8拍
④向侧拉伸左右各2×8拍
要求：
动作缓慢、舒展、幅度大。
2.本节课小结
3.布置作业并宣布下课
要求课下练习本节课容，宣布下课，师生再见。
1.组织图
***********
***********
***********
***********
Δ
2.组织图
成体操队形散开
***********
***********
***********
***********
*
二.基本部分
教学顺序：
先教基本手型，再教基本步法
1.基本手型动作要领
组织图
***********
***********
***********
***********
Δ
教与学：
教师讲解动作要领示动作
学生模仿动作
学生听教师口令进行练习
教师进行个别纠错
2.基本步法动作要领
组织图
***********
***********
***********
***********
Δ
教与学：
教师讲解动作要领示动作
学生模仿动作
学生听教师口令进行练习
教师进行个别纠错
教学难点：
V字步步法:
强调膝关节的缓冲。
交叉步步法：
强调交叉时膝关节的弯曲。
三．结束部分
1.组织图
***********
***********
***********
***********
Δ
2—3.组织图
***********
***********
***********
***********
Δ
1
1
12min
2min
10min
25min
5min
20min
8min
5min
3min
练习密度
场
地
器
材
田径场、音响
备注
泊头职业学院教案纸
年月日
任课教师
良玲
授课专业
学前教育
授课班级
13级大专1、2、3、4班
授课时数
1学时
授课容
健美操基本动作
授课地点
田径场
课程类别
必修课（）选修课（）
实践课（）专业课（）公共课（∨）
授课类型
新授课
教学方法
讲解示，分组练习，纠正错误法
教学目的
4.运动参与：
激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。
5.运动理论与技能：
了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。
6.心理与社会适应目标：
繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。
教学重点
健美操基本动作中基本步法
教学难点
健美操基本步法的动作要领教学
教学过程
教学容、要领及要求
组织、教法与学法
运动量
次数
时间
一．准备部分
1.课堂常规
师生问好
清点人数
宣布本节课容
安排见习生
要求：
整队要快、静、齐；认真听讲，及时与老师互动
2.徒手操
①振臂运动4×8拍
②扩胸运动4×8拍
③体转运动4×8拍
④体侧运动4×8拍
⑤肩绕环4×8拍
⑥压腿（正、侧）4×8拍
踢腿4×8拍
要求：
口令洪亮、清晰，学生动作用力有节奏。
三．基本部分
1.复习基本手型动作要领
①拳：
②并掌：
③开掌：
④花掌：
要求：
教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。
2.复习基本步法动作
无冲击步：
a.弹动
b.半蹲
c.提踵
②低冲击步
a.踏步
b.一字步
c.V字步
d.曼巴步
e.恰恰步
f.并步
g.交叉步
3.学习高冲击步
a.小马跳：
2拍，单腿起跳，依次落地，第一拍2动，第二拍一动。
b.上步吸腿跳：
单脚起单脚落，脚尖绷直，空中保持身体平衡。
c.开合跳：
4拍，双脚起双脚落，注意屈膝缓冲，保持上体直立。
要求：
教师边讲解边示，学生主动模仿练习。
教师把握全局练习，活跃练习的氛围，提高学生练习的积极性。
四．结束部分
1.整理、放松
①向上拉伸2×8拍
②向前拉伸2×8拍
③向后拉伸2×8拍
④向侧拉伸左右各2×8拍
要求：
动作缓慢、舒展、幅度大。
2.本节课小结
3.布置作业并宣布下课
要求课下练习本节课容，宣布下课，师生再见。
1.组织图
***********
***********
***********
***********
Δ
2.组织图
成体操队形散开
***********
***********
***********
***********
*
二．基本部分
教学顺序：
先教基本手型，再教基本步法
1.复习基本手型动作要领
组织图
***********
***********
Δ
***********
***********
教与学：
教师提问
学生听教师口令做动作
教师进行纠错
2.复习基本步法动作
组织图
***********
***********
Δ
***********
***********
教与学：
教师提问
学生听教师口令做动作
教师进行纠错
教学难点：
V字步步法恰恰步步法交叉步步法的动作要领
3.学习高冲击步
组织图
***********
***********
Δ
***********
***********
教与学：
教师讲解动作要领示动作
学生模仿动作
学生听教师口令进行练习
教师进行个别纠错
教师提问
四．结束部分
1.组织图
***********
***********
***********
***********
Δ
2-3.组织图
***********
***********
***********
***********
Δ
1
1
1
1
1
1
1
12min
2min
10min
25min
3min
10min
12min
8min
5min
3min
练习密度
场
地
器
材
田径场、音响
备注
升级会员 