晶报记者专访名扶阳火神派中医吴附子吴荣祖.docx
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晶报记者专访名扶阳火神派中医吴附子吴荣祖
晶报记者专访名扶阳火神派中医“吴附子”吴荣祖
南省昆明市医学科学研究所主任医师。
出身于中医世家，祖父吴佩衡为一代名医，著名中医教育家，因善用附子治病，人称吴附子，吴荣祖继承家学，从事中医临床、科研工作４０年，亦被称为吴附子。
在中药附子的临床配伍应用及对《伤寒论》三阴寒化证的病因、病机有深层次认识，对临床各病种疑难危重阶段证属三阴寒化证型者能以扶阳抑阴为大法，大剂量使用中药附子为君药的配伍方剂，并且取得了显著疗效。
在以附子及其组复方的开发研究上，多次获奖，并获国家专利证书5项，专利受理2项。
荣获“云南省名中医”、“昆明市优秀专家”、“昆明市优秀学术技术带头人”等称号。
深圳市民文化大讲堂养生系列讲座每年都吸引众多市民参与，上周末，家学渊源很深、临床经验丰富的名中医吴荣祖先生的到来更是受到关注养生保健、关注中医的市民的热捧，讲座时间只有两小时，很多市民都为无法跟吴荣祖先生进一步交流而感到遗憾，为此，记者在吴先生离深前特意对他进行了一次专访，就市民关心的一些问题向吴先生请教。
并非人人适合喝凉茶晶报：
现在已进入炎热的夏天，生活在广东地区的人都会担心上火而经常喝凉茶，不过，中医火神派的理论却不主张人人喝凉茶，这是为什么？
吴荣祖：
（下称吴）凉茶毕竟是有药物治疗的，主要成份有菊花、金银花等，凉茶就是清热为主，同时伴解毒的作用，如果身体里面有热，有因热产生的毒，特别是夏季，夏季的气候炎热，人们排汗多，这个时候有些人容易出现身体津液的丢失，这个时候，喝凉茶是最合适的。
中医强调因人而异，强调辩证思维，这种传统思维受到西方基因药学研究的支持，不同的人对同种药物，对药物的敏感有着明显的差异呢，例如青霉素，只要是链球菌感染都有效，但是为什么现在运用青霉素的过程中会出现过敏反应，甚至死人，就是这个原因。
晶报：
这样说来凉茶并非人人适合，什么样的人适合喝凉茶？
吴：
如果是虚寒的体质，喝凉茶就会败脾胃，饮食减退，小便增多，大便偏稀。
中医有话，谷肉果菜，十样尽吃，无使过之，以伤其正，最平常的大米饭吃多也会得病，何况一个有药物性治疗的凉茶。
现在凉茶的市场效益比较高，但是并非人人都适合喝凉茶，有些人喝了凉茶不舒服，不断找医生。
晶报：
现在普通老百姓很难分辨寒热，请您说说分辨的知识。
吴：
一般说热性体质口容易干燥，容易出现口臭，大便干燥，小便黄，吃有营养的东西，容易起眼屎，平时感冒，鼻涕黄，出现痰黄。
如果是另外一种体质（寒性），畏寒知冷，尤其是冬天秋天，四肢是冷的，受不了凉，稍微吃点凉就受不了，例如，人家吃冰激凌，他吃下去就不好受，喝冰冻饮料肚子咕咕叫，肠胃不好，这些就是体质寒的表现。
体质寒的人就一定不能喝凉茶，所以要有判断寒热的基本知识，一种药物什么人都能治，这是错误的，例如六味地黄丸，只要是糖尿病高血压都治，也是错误的。
SARS导致的滥用板蓝根现象，是绝对错误的。
寒病现在占多数晶报：
您祖父吴佩衡先生以用附子而闻名，可是我们知道，附子本身是有毒的，这是否也是中医的辨证思维？
吴：
对，附子就像电，雷电从前能杀人，你能够驯服它，就可以造福于人类。
附子治疗寒病疗效很好，但不能用于热体，热体用附子相当于火上浇油。
辨证是中医的核心，是中医生存的要素。
附子确实疗效好，阳是根，是命，没有太阳，恐龙都要灭绝。
不是中医才开始讲扶阳，人类最早就有对太阳的崇拜。
从石器时期就开始了。
晶报：
在您的临床经验来看，是寒病多还是热病多？
吴：
我在法国看病，本来以为洋人基因跟我们不一样，会不会热病多。
结果56人当中，有65.4%用附子，还是寒的多。
现代医学把急性传染病控制住了，所以热病少了。
更多的是非传染性的慢性病。
另外，疾病的早期干预也导致寒病增多。
一个人感冒了，肯定先吃方便的药，银翘解毒片、板蓝根，没效果了，就去医院打针，最后都不行了才找中医。
来到中医时一般都经过了曲折的前期干预，热症早好了。
晶报：
每个家庭都有个小药箱，流行的那些中成药是否以寒药为主？
吴：
对。
中成药99%都是寒药，西药更是如此，都是从消炎开始。
例如青霉素，现在泛滥开了。
它是亚历山大·弗莱明在实验中偶然发现的，霉菌，产生于潮湿的地方，青色，本身寒的，这是一个清热解毒的药。
之所以能在二战中产生很大的作用，是因为士兵都是年轻人，激烈的外伤导致感染，大部分都是热症。
青霉素是划时代的药，但它用来治疗寒症效果不好。
晶报：
很多中药如附子都有毒，这对中医药的传播是否有障碍？
吴：
西方医学对所谓有毒的药都淘汰了。
而对中医来说，由于是自然药源，组合化学，无法提取里面的物质，可能存在这个问题。
毒也是一个辨证的东西，为什么说以毒攻毒，砒霜就可以治病，这点西方也承认的，两种医学的文化特点不一样，美国食品药品管理局也说，中药的标准应该你们来定。
中药的标准应该我们自己来把握，关键是疗效和安全，吃了会怎样。
我的学生周思就是一名洋中医，我们说中医好不如他们说。
中医的危机在教育晶报：
您的法国学生是怎样拜的师？
吴：
他原本是学人类学，普通话说得很好，对中医特别热爱，取了个中文名叫周思，遇到我之前，在北京中医大学，还有成都、南京，都拜过师，中医的基础都学过了，后来听说昆明有用附子治病的，很感兴趣，过来后看到临床的效果，认为找对了。
他已经跟我两年多，非常认真刻苦。
他刻苦到什么程度，语言关、古文关、中医经典关全过了，他对中医经典很熟，我提经文前一段，他能接下一段，对温阳法也熟悉，说得头头是道。
一个洋人学到这个程度，带这个学生值得。
他现在信心十足了，准备到巴黎开诊所。
晶报：
现在中国中医学院毕业生都不读经典，更不可能像周思熟读经典。
吴：
我带他去查房就很感慨，我说这个病人的症状符合《伤寒论》哪个条文，病房里的医师都讲不出来。
而周思马上能讲出来。
现在学中医的大学生你跟他讲点经典，他都听不懂，这非常遗憾。
中医教育的改革很迫切了。
中医的危机就在教育。
中医从传统的家传与师承过渡至现代大学教育，无疑是一个飞跃，但现在的教学也暴露了不少问题，大学前四年基本上是“纸上谈兵”。
晶报：
现在很多中医硕士博士读出来根本不会看病。
吴：
博士生导师很多都不进行临床看病，中医博士生读出来说我会搞研究，不是说我会看病。
群众可不认你这个头衔，他只认疗效，你治不好我就走了，发多少论文没有用，关键看门诊情况。
秦汉时候，中医考试就是考临床，找十位病人来，十全其九为上品。
现在我们重视花架子，坐而论道的多，真正会看病的少。
这是我们现在的风气。
过去的师资队伍是从临床出来的，现在的老师也绝对不能脱离临床。
晶报：
前段中医争论轰轰烈烈，其实真正应该关注的是体制问题，教育问题。
吴：
中医应该是唯下而不唯上的，把老百姓的病看好就是中医的责任，可是这样的人现在往往得不到重用。
有的人不到临床，这个东西有风险，去搞搞研究，发发论文，也可以混得很好，这对真正搞业务的人的积极性是有伤害的。
晶报：
这样下去会不会造成真正的中医反而在民间，可民间中医的行医资格又有限制，很难考取合法的行医资格。
吴：
西方的专业资历是专业界别的人来做，政府不管，它只管你是否犯法、是否缴税，从前我祖父也是这样的，他们盖章，政府就认，出了事找这个行会。
现在也开始重视民间的中医，不过很多制度操作性不高。
我的两位学生不是科班出身，我就替他们公证，他们跟我三年临床，就可以去考行医资格。
让年轻人也听懂中医晶报：
吴老师，你是我认识的中医里面最熟悉西医理论的，你经常可以洋为中用，用西医理论解释中医，中医的传统理论虽然高深，但要让年轻人听懂可不容易。
吴：
很多老中医比较排斥西医的理论，中医几千年，西医也有几百年，不要排斥西医，我们研究的都是人的生命，应该有共鸣的地方。
我在美国旧金山讲中医，用西医的理论来说明我们中医的理论，他们觉得耳目一新，现代的话语系统要有对接，不能老是像老夫子一样讲课，“阴阳者，天地之道也”，像中医对表象的研究，例如疼痛啊，脸色，病人的舌头，就是典型的控制论、黑箱学说。
“有诸内必有诸外”，输入信息和输出信息，我不打开它就可以控制，西医是白箱理论，打开看，这个部件出问题，就调这个。
钱学森说，医学的未来是中医，他是从控制论角度来讲的。
晶报：
反过来说，了解传统经典也很重要。
吴：
对。
过去的老人都知道，我的身体是寒的还是热的，现在的年轻人都听不懂了，中国的国民对国术的生疏是一种遗憾。
深圳市民文化大讲堂要做这个工作，我举双手支持，叫我来，我马上就来了。
中医科普这一块很重要。
晶报：
您的祖父吴佩衡老先生是名中医，著名中医教育家，家学的传承是否对你很重要？
吴：
那是肯定的。
我从小就在祖父身边长大，我上大学时祖父就是校长，老师讲完课，我就到祖父那里去听，近水楼台，从小就会写“附片”两个字，一笔写成，这是吴家的行草。
儿子也学中医，第四代了。
家传这一点我很重视。
我认为中医文化是不会断的，只是我们要营造更好的环境让它传承下去。
“很多老中医比较排斥西医的理论。
中医几千年，西医也有几百年，不要排斥西医，我们研究的都是人的生命，应该有共鸣的地方。
寒凉食物寒凉食物
饮食养生首先要讲“性”。
“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。
如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。
主要包括苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等
一般寒凉食物
谷类：
小麦、大麦、荞麦、面筋、小米、薏米、绿豆、
菜类：
豆腐、蘑菇、金针菇、茄子、白萝卜、莴笋、苤蓝、根荙菜、黄花菜、绿豆芽、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜皮、地瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、萋萋芽、青苦瓜、西红柿、生菜、空心菜、莲藕、瓠子、菜瓜、甜瓜、甘蔗、竹笋、草菇、地耳、马齿菜、西瓜、茭白、海带、紫菜。
果类：
苹果、梨、橘子、橙子、柑、枇杷、菱角、草莓、罗汉果、西瓜、猕猴桃、棠梨、构桃、桑椹、荸荠（马蹄）、香蕉、柿子、柿饼、柚子。
肉类：
猪皮、猪油、白鹅油、芝麻油、茶油、羊肝、牛蹄、田螺（大寒）、螃蟹、蛤蜊、螺蛳、蚌肉、蚬肉、牡蛎肉、猪髓（肠、脑、胰、脾）、鸭血、马肉、鸭蛋（性微寒）、鸡蛋清、皮蛋等。
其他：
食盐、酱油、冰、金银花、苦瓜茶、苦丁茶。
损阳气的寒凉食物
冷饮。
尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。
这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
海鲜，请食有节制
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。
在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。
所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。
有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。
没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。
因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
绿茶，饮用有度
同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。
绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。
但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。
这种饮茶方式，弊大于利的。
同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。
很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体内阳虚水泛的表现。
正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体没有损伤。
晨起一杯凉开水的误区
不知从何时开始，开始流传这种保健方法：
早晨一杯凉白开，称可以调节内分泌，还有润肠通便的作用。
一时间大家纷纷效仿。
但晨起空腹时，直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，这种保健习惯，对健康不利。
正确的方法应该喝温开水。
先天不足，一般是用来讲出生不久的小孩的，如果某个小孩生下来以后，在正确喂养、不犯什么病的前提下，如果囟门久久不合，形体比同龄小孩小，说话走路比别的小孩迟很多，我们可以说：
“可能这孩子先天不足。
”等他长大了，你知道他是先天不足还是后天失调呢？
就很难说啦。
这就好比路边一个叫花子，你知道他是这一代才穷呢？
还是从他爸爸那一代就穷呢？
说不清的。
当然，人是有“先天禀赋”，而且不同的人先天禀赋不同，这取决于怀孕的时候父母的健康、心境，人的先天都是一定的，藏在肾里，称为“先天之精”。
后天通过脾运化水谷而产生的精叫“后天之精”。
很多人说，通过补后天之精，能慢慢补足先天之精，似乎很有道理，我也曾经坚信可以补，但现在，我认为：
没法补，也不用补！
人从父母那里得到的是多少就是多少，没法补，但这并不重要。
这就还比一群大学生问家里要生活费，有的学生家里殷实一点，一年能给一万，有的学生家里穷一点，一年只能给五千。
这些都好比先天之本。
后天之本呢，就是你拿的奖学金、补助、勤工俭学的收入。
然后呢？
就要看大家怎么用这些钱了。
有人大手大脚地花，结果，家里给的钱也用完了，自己挣的钱也很快就用完了；有人节省点儿，可能到了年底还很宽裕，有人用的多挣得也多，所以也能凑合，不过他很累；有人用的多，但家里年初给钱多，所以也能撑到年底。
如果某个学生年初就喊穷，那么，我们可以说他家里给得少，先天不足；再过一段时间，又有别人喊穷，那我们就不知道他到底是家里给得少还是自己花的太多了。
有人喊穷了，怎么办？
能在去问父母要钱么？
没法要。
因为父母都是说好了年初给钱的，用完了就决不再给了。
那该怎么办呢？
先得节省，其次得想办法挣点钱。
对人体而言，先天禀赋有差异，后天之精都差不多，关键就看我们能否节省了。
花的快，完得快；花得慢，才能细水长流，长命百岁。
那么，这些“先天之精”、“后天之精”都花在哪儿了呢？
首先是性生活，直接耗精，而且量非常大，男女皆然，男性更甚；其次是作息，如果不能早睡早起，经常错过该用来睡觉养精的时间，那么，先天后天的精也会在暗中亏耗；第三是脑力劳动过度；第四是用眼过度，久视伤血，经血同源，伤血多了就伤精；第五是体内有热，热盛伤精，这是病理状态。
我又想起了钱穆先生，他家族的人寿命都很短，他也自幼孱弱多病，因为害怕自己也会短命，所以非常注重养生，平时平心静气，每天打坐，节制欲望，后来他活到九十多岁。
这就是先天不足，而后天节省的结果。
生命有限，精力有限，省着点儿花吧……十二时辰是阴历即农历计时法每一个时辰就是公历计时的两个小时。
每一个时辰以十二地支记叙（十二生肖）。
计时是以子时开始：
即夜间（11:
00-1:
00）以此类推。
子时23:
00-1:
00
子午心肾交，水上火下济。
把握真火候，补胆升气机。
此时要安心睡觉，交通心肾，顺应子时的气机就是养护人的生机。
子时睡觉所养的是胆气，中医有一句名言叫“凡十二脏取决于胆也”，就是说胆气升发顺畅对其他脏腑都有好处。
丑时1:
00-3:
00
丑时阳气旺，升发要制约。
静秘养肝血，群龙无首昌。
人们熟知一句成语叫“肝胆相照”，子时胆气升发到了丑时就是肝经升发之时，在这个时候要养肝血。
人卧血则归肝。
升不太过，升中有降。
要收敛、收藏、要保护为以后的时间储备精力。
寅时3:
00-5:
00
白虎配寅时，肃降更适宜。
此时肺经发，气血朝会起。
这个时间是人睡的最沉的时候，而这个时间段是肺气肃降的阶段。
也就是肺要把阳气输布全身，所以你一定要安睡任其肺脏自主工作，如果偏要挺着不睡对你的身体伤害就更大了。
卯时5:
00-7:
00
卯时属大肠，肺气助其急。
天门阳气开，地户动起来。
这个时间是大肠主管的全身气血运行的开局，中医说肺与大肠相表里。
大肠这个港口货物运出的动力靠的是肺气，肺气足运出的货物就多，就大，肺气不足运出的货物就小而烁。
当你大便的时候注意一下就知道了。
辰时7:
00-9：
00
辰时胃主时，阳气全然开。
此时当补阴，进食最适宜。
七点到九点这个时间是阳气已全然开放，应当进食补充，要不然下一个时辰是脾开始运化的时间，没有东西脾怎么去运化，运化什么呢？
所以这个时间进食补阴这些水谷精微还需靠阳的脾胃功能来消化它，这样才能保证一身的元气充足。
巳时9:
00-11:
00
巳时脾当权，运化诸精微。
输布全身气，令人骨肉坚。
这个时间的脾把胃摄入的水谷，运化成精微物质，然后交给小肠去吸收。
废物由大肠排出。
如果你早上不吃饭这个时候脾就无物可运化，属于空转状态，长此以往脾就会受伤害。
午时11:
00-13:
00
午时阴阳交，既济水火同。
小睡养心主，且莫妄耗精。
此时阴阳相交之时，要小睡一会养养心神，既济水火切不要去干扰阴阳交合。
未时13:
00-15:
00
未时小肠主，吸收摄水谷。
精养筋骨肉，更能化神出。
这个时段是小肠工作的时间，吸收水谷精微转化为身体所需之神，这个时间工作效率相对较高。
切不要小看哟。
申时15:
00-17:
00
膀胱主申时，气化又蒸腾。
头疼主后脑，更是实践时。
申时精力充沛把学到的东西实践一下，检验看看自己所学是否扎实。
工作的效果如何。
酉时17:
00-19:
00
肾气收在酉，果成亦为秋。
元精气常在，切忌放任游。
此时肾气收藏切勿随便外泄，如果你外泄太过伤精伤身，祸害之大也。
戌时19:
00-21:
00
心包喜乐出，主外固君主。
欢乐无忧事，阴阳戏戏候。
这个时间应当做一些快乐的事情，最好是男女在一起，因为这个时间阴气太重，不适合男女独处。
亥时21:
00-23：
00
三焦主亥时，阴阳正和合。
孕育新生命。
因天之序行。
这个时间人体能得到很好的修养是过性生活的好时间，你看“孩”字不就是子时的“子”和亥时的”亥“合体字吗。
“黄帝内经”告诉我们人体是一个最无为和最自足的系统，如果违背了这个无为和自足的个性，就是破坏了“因天之序”你就要生病，所以我们一定要善待自己的身体。
一定要和自然达到和谐。
本文内容由ysht1083提供熬夜为什么伤身（转）
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基础学习先从中医的角度说说五脏六腑：
中医的五脏：
心、肝、脾、肺、肾；六腑：
胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。
它们之间是一脏一腑相互配合的：
心与小肠、肺与大肠、脾与胃、肝与胆、肾与膀胱。
三焦不是一个独立的器官，它按人体胸、腹腔分为上焦（横膈以上的心、肺）、中焦（横膈以下到脐的脾、胃）、下焦（脐以下的肝、肾、大小肠、膀胱等）。
五脏主要用来贮藏精气，因此脏属阴；六腑主要用来消化食物，吸精华排糟粕，所以腑属阳。
而阴主里，阳主表，故脏为里，腑为表。
由此看出，五脏六腑实际就是阴阳表里的关系。
三焦的功能：
一为通行元气（元气根于肾，通过三焦充沛于全身），二为水谷运行（“本草纲目”说:
“上焦主纳,中焦主化,下焦主出”）。
现在您知道“肝胆相照”是什么意思了吧，一对儿亲兄弟，互为表里、彼此相通。
同时胆汁又是从肝脏中分泌出来的。
“千万别动肝火”这是口头常言，“恶从胆边生”还是书面俗语，为什么这么说呢？
“黄帝内经”之“素问”曰：
“肝者，将军之官，谋虑出焉；胆者，中正之官，决断出焉。
”威猛吧！
器官禀性使然，没辙。
切入主题：
为什么我们经常点灯熬油的没见生病呀？
22:
00—06:
00是最佳睡眠时间估计没人抬杠，如果我们经常违背（加了时差甚至昼伏夜出），常此以往，每天我们自产的能量会入不敷出（暂且不表危害何来），当人体的能量低到了血气下降的趋势不能扭转时，此刻的血气也只够维持日常活动的需要。
自我诊断维修系统也就工作不起来了，疾病的入侵或器官的损伤如没有立即的危险，也就只能暂时将之搁置待处理了，人体这时由于不抵抗政策的出台也就没有什么不舒服的疾病症状，疾病如入无人之境后，会在人体的肤色、体形及五官上留下痕迹，有经验的大夫能看得出来。
这样的人恐怕多得是。
许多人都觉得自己非常健康，每天忙到三更半夜，尽情的透支体力也不会生病，这些现象就是典型血气能力阴虚水平的症状。
这种血气水平的人，越晚越精神，这是由于人体日常产生的“血气”无法支应每天的透支，只好从自己原来的“库存”中调取。
比较通俗的说，这一级的人并不是没有病，而是没有能力生病。
每个人可以在这个血气水平维持的时间长短是不同的，一方面要取决于幼年或年轻时的生活作息是不是正常，是不是储存了足够的能量；另一方面也取决于他平时是不是会抽空休息，补充能量。
如果阴虚加重到储存的能量即将用尽的时候，就到了“阴阳两虚”的水平。
这时我们会经常处于疲倦的状态。
这个时候的人体为了取得必要的能量，会到肌肉里或其它部位淬取。
若阴阳两虚的血气水平再往下溜，到了“阴阳大虚”的话，那就是血气枯竭。
这时血气虚亏导致的肝火旺，使人夜难入眠，但还挺精神。
这样越不睡越虚，肝火越旺，形成恶性循环。
由于肝胆相连，胆汁分泌受阻，所吃食物无法转化为造血材料，营养难以吸收。
这个阶段的人，连控制五脏六腑的能力都丧失了，发生的疾病往往是非常严重的，如各种癌症、肾衰、中风等。
由于血气枯竭，同时对五脏六腑都到了失控的地步，因此极容易演变成各个脏器在短时间内多米诺骨牌效应的并发症现象，其实并不是第一个发病的器官拖累了其它的器官，而是各个器官同时都达到了发病的临界状态，一发不可收拾。
下面我按时间段说说睡眠对脏腑的重要性子时（23:
00—01:
00）胆经最旺，胆要更换胆汁。
此时不睡，胆汁完不成新陈代谢，大伤胆气，代谢不成而变浓的胆汁久之会结晶成石。
中医认为:
“肝之余气，泄于胆，聚而成精。
胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。
气以壮胆，邪不能侵。
胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。
”由此可见胆的重要性。
胆气虚，脏腑功能、代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。
俗话说：
日出而作，日落而息。
此乃远古以来人类标准的生活习惯（这绝对跟当时夜间没电无法活动有关系）。
现在好了，夜生活多了去了，连CCTV都N个频道连轴转了，我们睡觉的时间越来越晚。
早时候，“三更半夜”是形容很晚的深夜，那时段，除了少数作奸犯科的坏人以外，一般人几乎很少在这个时辰还睁着眼。
但是现在，您不跟周扒皮撞对脸都算他迟到。
对了，“三更”是就子时（2个小时为1更），您下班那钟点正是贼人标准的作案时间。
丑时（01:
00—03:
00）肝经最旺。
此时必须深层睡眠，才能排除肝毒。
此时不眠，肝没办法充分滤毒换血，这会造成肝血不足。
由于心是泵房，没有血它泵谁呀！
这就又造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病，这还连坐了。
此时不眠，肝还在输出能量支持人的思维和行动,它就无法完成新陈代谢。
中医认为:
“人卧则血归于肝”。
所以丑时前未入睡者,易生肝病。
乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，病毒已经到了细胞里面，但还没能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就爆发了，得了乙肝就意味着将来40％——60％的肝硬化可能。
此时不卧，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，表现有：
易怒、头痛头晕、眼红眼痛、耳鸣耳聋、胸肋胀痛、便秘；还可引起肝气升发不足，表现有：
目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚。
此时不眠，再加上看电脑。
久视力伤肝，肝病不来才怪。
伤了肝，没病的不是抑郁就是脾气燥。
有病的自然不必说了。
为什么我要着重说23:
00—03:
00呢？
此时胆肝经最活跃，肝胆要回血，如果我们每晚22:
00左右躺下，静静得不要说话（说话是肺经动，
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