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中医理论试题及答案试题题库

皮肤学

1、为什么要了解皮肤？

1.认识皮肤的结构？

2.了解皮肤为何会产生问题（例：

斑、痘、粉刺等）。

3.皮肤与器官的关系。

（内在的因素，因为脸部是身体的一面镜子）

4.只有了解皮肤的状况，才能帮助客人进行分析及疗程的推荐。

2、为何要定期做沙龙保养及擦保养品？

1.漂亮，美观。

2.预防皮肤产生问题。

3.改善皮肤已产生的问题。

4.保护，延缓皮肤的老化。

5.享受，身份的象征。

3、皮肤的结构----分三层：

表皮，真皮，皮下组织。

1.表皮-----皮肤的外层（共分5层）

1）.角质层：

皮肤的美丽程度由角质层而定，由数层扁平无核死亡的细胞组成，保护皮

肤，正常代谢周期“21~28天”，过厚会阻碍产品的吸收及影响皮肤的光泽，所以要定

期做去角质护理，角质过薄会失去抵抗能力，使皮肤敏感。

2）.透明层：

主要分布于手掌，脚掌，抗摩擦，起保护作用，在强力摩擦下会起厚茧。

3）.颗粒层：

细胞内含有“晶样角素”细胞，当它含水量达到30%，具有折射紫外线的

功能，晶样角素怕盐.碱.高温，不足时皮肤会黑，无光泽，保湿产品为此层补水。

4）.有棘层：

是表皮层中最后的一层，主要囤积新生的细胞，是细胞的仓库。

5）.基底层：

也称生长层，内含“基底母细胞”和“黑色素细胞”

基底母细胞：

分裂有基细胞，演变成各层细胞。

黑色素细胞：

主要分泌，麦拉宁黑色素，有折射紫外线，保护皮肤真皮层。

皮脂膜

皮肤除了以上五层，还有一层对皮肤非常重要的保护膜------皮脂膜（这是由皮脂腺分泌5﹪--7﹪的油脂。

结合汗腺分泌的20﹪―30﹪的汗水，经空气氧化后，在皮肤表面构成一道弱酸性保护膜，有抑菌，防止水分蒸发并保护的功效，滋润皮肤，一般会因碱，高温而破获坏，造成皮肤的紧绷感或过敏的现象）不当的保养方式会破坏皮肤的ph值。

皮肤的酸碱值

皮肤的ph值4.5―6.5（大约数据）

女孩的ph值5.5―6.5（皮肤干）

男孩的ph值4.5---5.5（皮肤油）

*每洗一次脸，就会将皮肤的保护膜给清洗掉，所以洗完一定要擦爽肤水。

2.真皮层：

是皮肤中最重要的一层，内含血管，淋巴管，皮脂腺，汗腺，毛囊等皮肤

重要的附属器官。

分二层：

1）：

乳头层：

由较小的纤维构成，含丰富的毛细血管和末梢神经。

2）：

网状层：

由较大的纤维来构成弹簧架，维持皮肤弹性。

纤维组织包括：

1）：

胶原纤维（维持皮肤的韧性）--紧实性。

2）：

弹力纤维（维持皮肤的弹性）--抗衰性。

附属器官包括：

附属器官作用：

毛细血管：

输送水份养份。

淋巴：

排泄毒素输送养份，增强免疫力。

皮脂腺：

分泌油脂保护滋养皮肤。

神经：

感觉。

汗腺：

分泌汗水排出体内有毒物质。

毛囊：

产生毛发（1平方厘米99个毛囊）。

3.皮下组织：

位于皮肤最深层，主要由脂肪细胞和结缔组织构成，具有保护内脏骨骼，保温，

储存热能的功效。

（18岁之前肥胖是脂肪细胞数量增加，18岁以后肥胖是脂肪细胞体积变大，外貌的曲线与

轮廓则来自皮下组织）。

4、了解皮肤：

皮肤是人体最大的器官，执行者人体许多重要的功能，它是由细胞所组成，

与人一样活着，有着9大作用：

1保护、2、吸收3、呼吸、4排泄、5分泌、6知觉、7、

调节体温8合成钙的吸收、9新陈代谢。

5、皮肤的分类：

一般肤质和问题性肤质。

A:

一般肤质：

干性、中性、油性、混合性。

1、中性皮肤（健康皮肤）。

外观：

细腻、红润、有光泽、晶莹剔透、无瑕疵。

皮肤构造：

1）：

皮脂腺、汗腺分泌油、水均匀。

2）：

细胞饱满。

3）：

纤维组织紧实

4）：

血液循环正常。

护理要点：

做好双重清洁、补水、补油、防晒。

2、干性皮肤：

（加强淋巴点穴的按摩）。

外观：

干燥、缺水、无光泽、无弹性、小细纹。

皮肤构造：

1）：

油水分泌不足。

2）：

细胞扁平。

3）：

纤维组织不紧实。

4）：

血液循环

慢，代谢差。

护理要点：

做好双重清洁、多补充水分、油分、防晒。

3、油性肌肤：

外观：

油光满面、毛孔粗大、纹理粗糙、角质肥厚。

皮肤构造：

1）：

皮脂腺发达，水油分泌不均衡（油脂分泌旺盛）。

2）：

细胞饱满，排

列紧实。

3）：

血液循环良好。

护理要点：

做好双重清洁、调油、补水、防晒。

4、混合性皮肤：

T字部位是油性，V字部位是干性皮肤。

问题性肤质：

老化、斑、敏感、粉刺、暗疮。

1、老化皮肤

外观：

干燥、粗糙、暗沉、皮肤松弛、下垂、皱纹、黑斑、毛孔粗大。

结构特征：

1）：

油水流失。

2）：

细胞扁平，排列松散。

3）：

纤维组织不紧实。

4）：

血

液循环差。

形成原因：

外在：

皮肤保养不当

内在：

内置机能衰退、过度暴晒、生活不规律、过度疲劳、内分泌失调。

导致皮肤老化原因：

1.光老化2.自然老化3.人为老化4.荷尔蒙老化。

2、黑斑肌肤

外观：

色素沉淀、干燥、肤色不均匀、无光泽、暗沉蜡黄。

结构特征：

1）：

油水分泌不足。

2）：

细胞扁平，萎缩。

3）：

纤维组织倒塌。

4）：

血液

循环差。

斑肌肤的分类：

为四类：

肝斑、雀斑、晒斑、老年斑。

外观及形成原因：

1）肝斑——颜色如肝脏，大多对称分布于眼角及两颊。

形成原因：

内分泌失调，肝脏机能衰退，情绪压力，妇科疾病。

注意防晒，补水。

2）雀斑——芝麻粒大小，多集中于鼻梁，颧骨不规则分布。

形成原因：

先天遗传，会在儿期5.6岁时出现。

3）晒斑——不规则片状。

形成原因：

UV，劣质化妆品，使用后的色素沉淀，晒后皮肤红：

马上敷补水，美白

面膜。

4）老年斑——凸起皮肤表面，多见于发际，太阳穴及手臂，手背。

形成原因：

身体机能衰退，内分泌失调。

护理要点：

双重清洁，加强补水美白，滋养，加强防晒。

敏感性肌肤：

分为两类：

脆弱敏感肌肤，过敏肌肤。

O脆弱敏感肌肤：

外观：

皮肤薄、干燥缺水、微血管上浮、抵抗力差、易在外界不良因素的影响下发生

过敏。

过敏一次皮肤老3岁。

结构特征：

1）：

油水流失。

2）：

细胞扁平，排列松散。

3）：

纤维组织不紧实4）：

血液

循环差。

形成原因：

空气污染，气候的变化，风，干，做过换肤的。

护理要点：

双重清洁，加强修护补水，滋养，隔离防晒。

O敏感性肌肤：

外观：

红、肿、痒、红疹、脱皮。

发热。

形成原因：

季节转换、保养不当、皮肤免疫力低下，先天遗传过敏体质，紫外线，女

性月经周期激素水平不稳定，沙龙护理操作不当。

护理要点：

1）：

要停用所有的保养品。

2）：

先治疗后建设（修复）3）：

不要化妆。

4）：

不要晒太阳5）：

勿使用碱性产品（皂，碱）6）：

多做冰膜（温度不要太低，时间不能

太长，会冻伤）。

皮肤的类型：

干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、中性皮肤、敏感性皮肤。

此外还有微丝血管破裂皮肤、问题型皮肤和衰老性皮肤等。

干性皮肤：

分泌油脂少、干燥、皮薄、红白细嫩、毛孔不明显，特别是眼的四周皮肤常干燥有小细纹，经不起风吹日晒，易受刺激。

建议：

用温水洗脸、用弱碱性洁面产品、洁面后擦霜类护肤品。

油性皮肤：

分泌皮脂旺盛，外观油腻光亮，毛孔粗大，易发生痤疮，但不易起皱，能经受各种刺激。

建议：

温水洗脸，洁面后擦质地较轻的乳液，避免用油类护肤品。

混合性皮肤：

介于上述两种类型的皮肤中间，或侧重于其中某一种，约有90%的妇女属于此种类型。

中性皮肤：

肌肤不粗不细，冬天感觉干爽，夏天则感觉润滑，对外界刺激不太敏感，但此型皮肤却往往在额、鼻周围倾向油性。

适用于各类膏霜护肤品。

衰老性皮肤：

皮肤干燥、光泽消失、色素加深、松弛、粗糙、皱纹明显、颈项部出现菱形皮肤。

多注意按摩，涂搽膏霜化妆品，使用面膜等抵抗衰老的进程。

敏感性皮肤：

皮肤通常极干燥、比较娇嫩、构造很细、呈透明状、角质层薄且敏感、对外在和内在的影响反应极为迅速。

建议：

选用非药物性护肤品，注意清洁皮肤，尽量不用质地次和香味浓烈的护肤品。

二：

炎症型。

（1）暗疮：

皮脂管下半部破裂，皮脂、脂肪酸、坏死细胞质等流入真皮层，伴有细菌感染，使得皮肤表面皮温升高（红、肿、热、痛），处理不当易留疤痕。

（2）脓包：

皮脂管上半部破裂，皮脂、脂肪酸、坏死细胞质外流接近皮肤表面，同时伴化脓菌感染，肉眼可见皮肤表面有绿豆大小隆起的化脓点，若能小心处理，挤出脓液，恢复较快。

【红血丝皮肤】

红血丝皮肤的人皮肤角质层较薄，皮肤容易敏感，发红发热。

特别是在夏末初秋这个换季时期，皮肤如果护理不当，就容易受外界刺激，导致皮肤过敏。

那秋天红血丝皮肤应该如何护理？

◆红血丝皮肤护理守则一:

不能用碱性强的洁面乳

红血丝皮肤的MM不能用碱性太强的洁面乳，最好用透明的没有太多化学成份的植物性的天然洁面乳，建议使用植物性的洁面乳，每天洁面次数不宜过多，最好1-2次。

◆红血丝皮肤护理守则二:

不宜使用美白性较强的爽肤水

因为此类产品在美白的同时，会使皮肤更薄更敏感，建议使用比较温和的、含罗马洋甘菊成份的爽肤水，此类产品，适用于敏感皮肤，使皮肤产生一种保护层，抵抗外界环境对皮肤的侵害。

◆红血丝皮肤护理守则三:

充分保湿

红血丝皮肤在秋季，要做到充分保湿，注意保暖、避免日晒、尽量控制自己的情绪，这些都可有效避免毛细血管扩张。

要想及时治疗好红血丝，就要使用专门红血丝化妆品。

尽量使用无酒精、无香料、无防腐剂的的三无保湿品，不仅可以解决肌肤干燥的问题，更可以避免肌肤受到刺激。

◆红血丝皮肤护理守则四:

注意饮食

红血丝皮肤的人要注意饮食均衡。

多喝开水和果汁，少吃辛辣等敏感刺激性食物。

抽烟喝酒的习惯一定要戒！

酒精和尼古丁不仅有害健康，而且对肌肤的损伤更是难以弥补。

◆红血丝皮肤护理守则五:

不化浓妆

红血丝皮肤秋季易敏感，所以在秋天一定要慎用化妆品，减少对肌肤的刺激，如果不得不使用化妆品，在使用前，应先试用，不过敏再使用。

绝对不能使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮。

◆红血丝皮肤护理守则六:

不去角质

红血丝皮肤本来角质层就比较薄，没有必要再去角质，专门去除角质的产品慎用或者不使用，本来就很薄的皮肤再去角质就是一种伤害，每天用洗面奶温和清洗即可替代去角质。

◆红血丝皮肤护理守则七:

注意环境变化

红血丝皮肤的人对温度变化也很敏感，应该避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重。

◆红血丝皮肤护理守则八:

轻轻按摩

红血丝皮肤的人可以经常轻轻按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性哦。

按摩的时候可以结合一些专门去红血丝的护肤品使用，不过记住按摩力度一定要轻，以免拉扯皮肤。

面部拨筋的好处 

面部拨筋的好处 原来隐藏这么多不为人知的秘密

人们常说十年美容不如一次拨筋。

拨筋，拨掉疲惫，拨出精神，拨掉晦暗，拨出光泽，拨掉痘痘，拨出女人的美丽容颜，拨出女人的自信健康，还能增强皮肤免疫力、改善肤色、使肌肤保持持久健康之功效。

面部拨筋的好处

为什么要做面部拨筋?

面部的问题（色斑、脸色发黄、发灰、发暗、长痘等等）往往是体内病情变化的征兆，它是内在器官对外的一面镜子。

它的产生是人体经络不通、气血津液流通郁积在上半身所致。

血液之所以阻滞，原因多是肝脾肾的虚弱。

肝脾经络受阻，发于脸面为面部皮肤问题，发于体内则形成囊肿、炎症等一系列妇科问题。

所以在日常生活中只要注意疏通经络保健内在器官，就能够从根本上起到美容的作用，并且会保持天然的美，质朴自然的气色。

什么是经络?

在面部运行的经络有哪几条?

经络是经脉和络脉的总称。

它纵横交错，遍布全身，它是人体气血经历之路，内在脏腑，外连四肢关节，并借此运行气血，输送营养，协助脏腑完成生理功能，抵抗病邪，传导虚实。

简单的说：

经络是人体气血运行的通路，营养的输送和毒素的排泄都通过经络来完成。

人体的健康和疾病都通过经络传导到面部反射区反射出来，而面部则是人体的一面镜子，反映虚实。

五行面部拨筋原理

面部拨筋是以中医全息经络学为理论基础，通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射点，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。

做了各种各样的美容，还是觉得脸上长斑长痘无光泽，原因在于我们的经络堵了，所有的营养成分无法更好的吸收，就像我们在家养花一样，经常按摩补水就相当于每天给花浇水施肥，但是如果不松土的话，那么营养只停留在表面，无法到达根部，那么这盆花开的还是不够旺盛漂亮，我们的皮肤也是一样，做面部拨筋就相当于给皮肤松土，只有把经络疏通了，这些营养物质才能被真正完全吸收，达到理想效果。

面部拨筋与面部刮痧的区别

1、面部拨筋是双向（经络+气血）的调理，而面部刮痧是单向（血管）调理。

2、面部拨筋调的是人体气血运行的通道，是对整个人体“面”的调整。

而面部刮痧是血管的调理，是一种排毒，是“点”的调理。

3、拨筋包含刮痧，而刮痧不含拨筋。

面部拨筋的效果

1、增强抵抗力，预防敏感。

调节肝脏解毒功能，调理肝经（抗敏感）。

2、调节心脏供血功能，调理心经，改善皮肤因缺乏水分而干燥现象。

（补充水份）

3、调节脾经，调理因脾功能下降引起的面部暗黄，缺乏营养的症状。

（回春抗衰）

4、调理因肺功能引起的毛孔粗大现象。

（平衡油脂、抗痘 ）

5、调节肾经，调理因肾功能下降引起的眼袋，面色暗沉的现象。

（美白保湿）

1）敏弱性皮肤：

通过拨筋刺激血液流速加快，可排出血管内毒素，减轻皮肤的负担，增强抵抗力。

2）红血丝皮肤：

通过疏通面部经络刺激毛细血管壁收缩，改善红血丝症状。

3）晦暗无光泽性皮肤：

通过疏通面部经络，活化气血，代谢毒素，改善肤色。

4）皱纹松弛性皮肤：

刺激弹力纤维的弹性回归

面部拨筋的好处：

加速我们的新陈代谢，疏通经络，畅通气血，深层排除面部毒素，促进血液循环，美白淡斑，提升面部轮廓，使皮肤从内到外紧实红润通透 有光泽。

面部拨筋主要是疏通面部的七大经络，脸上长痘长斑主要是因为气血不通畅气滞血瘀所引起。

拨筋主要从左边开始拨起，因为左行气右行血气为血之率血为气之母，只有气通畅了才能推动血的运行 。

1、任脉：

（会阴开始，止于人中）主妇科和月经。

如果任脉不通，会引起月经量过多或过少，容易感染妇科疾病，反映在面部就是暗黄无光泽长色斑。

2、督脉：

（尾椎骨穿过百汇穴，止于人中）主气。

如果督脉不通会引起肩周炎颈椎病腰膝酸软，反应到面部就会毛孔粗大，蜡黄。

无弹性、

3、膀胱经：

（从脚底到环跳穴止于眼底睛明穴）如果不通会出现尿频尿急浑身无力，反应到面部就会有黑眼圈眼袋。

4、胆经：

（人体最热的一条经）表现为太阳穴青筋外露，容易脾气爆燥，肝气郁结，引起乳腺增生。

胆经主人的思维能力，不通的话，还会影响我们的记忆力，引起偏头痛，反应到面部就是眼尾长色斑，额角青筋暴露。

5、胃经:

（止于眼底的四白穴），四白穴又称美容穴。

胃经不通会出现消化不良的现象，反应到面部会出现面部肌肉松弛无弹性发黄无光泽，反映到眼部就是眼袋突出。

6、大肠经：

（主排泄）便秘、口臭或者便溏。

肺和大肠相表里，肺主皮毛，反映到头面部就是毛发干枯，皮肤粗糙，苍白无血色。

7、小肠经：

（主吸收）不通会引起心慌胸闷，会使人过胖过瘦，面部会使人眉心长痘。

8、肝筋：

（主解毒）肝经不通会引起眼睛干涩，解毒功能差，月经量少，脾气急躁，反映到面部引起长斑，面色暗黄。

面部拨筋术独特的作用原理：

面部拨筋是以中医全息经络学为理论基础，通过技术、产品、独特按摩工具"的三效合一，突破传统以手做按摩的方式，直接将按摩效果作用至真皮层，清除皮肤、机体内部代谢积存物，通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射点，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。

面部拨筋适合人群：

皮肤晦暗，痘痘，斑，黄气，皱纹，黑眼圈，面部松弛老化，表情有纹路，黑色素沉淀有斑点，脂肪下垂，耳鸣，听力下降，精神不集中，记忆力下降等人群。

面部拨筋疗法是我们运用中医保健的听、问、嗅、观的物理疗法来进行的，同时具有很好的美容功效，解决皮肤出现的根本原因。

经络不畅通的14个症状

1.心包经不通的常见症状：

失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。

2.三焦经不通常见症状：

偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。

3.肺经不通的常见症状:

怕风易出汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。

4.大肠经不通的常见症状：

牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功

能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5.脾经不通的常见症状：

脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。

6.胃经不通的常见症状：

喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消瘦。

7.心经不通的常见症状:

心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。

8.小肠经不通的常见症状：

小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

9.督脉不通的常见症状:

虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。

10.任脉不通的常见症状：

怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。

11.膀胱经不调的常见症状：

恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。

12.肾经不通的常见症状：

手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。

13.胆经不通的常见症状：

口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。

14.肝经不通的常见症状：

口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄。

肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛—经典！

<<黄帝内经》记载

肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛，多么精辟。

只要是筋的问题，治肝没错。

只要是骨的问题，治肾没错。

只要是肌肉的问题，治脾胃没错。

只要是血脉的问题，治心没错。

只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。

五脏

　　1．心：

心为神之居、血之主、脉之宗。

在五行属火；生理功能①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。

心与小肠为表里。

　2．肺：

肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：

①主气司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。

　3．脾：

牌为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。

生理功能：

①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。

　4．肝：

肝为魂之处，血之藏，筋之宗。

在五行属木，主升主动生理功能：

①生疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。

　5．肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。

六腑

　　1．胆：

生理功能：

贮存和排泄胆汁，胆主决断。

　　2．胃：

生理功能：

受纳腐熟水谷，胃以降为和。

　　3．小肠；生理功能：

主受盛和化物，是泌别清浊，“小腹主液

　4．大肠：

生理功能：

传化糟粕，大肠主津。

5．膀胱：

生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。

6．三焦：

生理功能：

通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。

五行、 五脏、五腑、 五官、 五华、 五味、五色、 五情、五液和身体的调养全在这儿！

！

五行是相邻相生，相隔相克

相生：

木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

----生为发展

相克：

木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

----克为平衡

中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。

五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，了解机体五行也是健康的必要。

木

　　属木的时令：

春季

　　属木的器官：

肝、胆、眼睛。

工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。

因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。

五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。

所以加班时的零食不妨准备一些酸味的，比如话梅。

如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。

它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。

　　属木的情志：

怒

　　属木的味道：

酸味

　　属木的食物：

青色食品

　　推荐食物：

白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜

属火的时令：

夏季。

　　属火的器官：

心、小肠、舌

　　属火的情志：

喜

　　属火的味道：

苦味

　　属火的食物：

赤色食品。

心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。

除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。

养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。

　　推荐食物：

红豆、红枣、胡萝卜、红辣椒、西红柿

　　土

　　属土的时令：

长夏。

是指在夏天中干热过去，开始下雨的一段时间。

　　属土的器官：

脾、胃、口

　　属土的情志：

思

　　属土的味道：

甘味

　　属土的食物：

黄色食品。

长夏多雨，是一年中最湿的时期。

湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。

这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。

　　土系器官出现问题，对应的是黄色食物。

脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。

　　推荐食物：

橙、南瓜、玉米、黄豆、甘薯

　　金

　　属金的时令：

秋季。

秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。

秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤月，心情抑郁。

　　属金的器官：

肺、大肠、鼻

　　属金的情志：

悲。

悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。

　　属金的味道：

辛味

　　属金的食物：

白色食品。

金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。

它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。

　　推荐食物：

梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳

　　水

　　属水的时令：

冬季

　　属水的器官：

肾、膀胱、耳。

外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。

大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。

可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。

　　属水的情志：

恐

　　属水的味道：

咸味

　　属水的食物：

黑色食物。

这些食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。

　　推荐食物：

黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅

简单来说就是：

五行：

火木土金水

五脏：

心肝脾肺肾。

五腑：

小肠胆胃大肠膀胱。

五官：

舌目口鼻耳。

五华：

面爪唇皮毛发。

五味：

苦酸甜辣咸。

五色：

红青黄白黑。

五情：

喜怒忧悲恐。

五液：

汗泪涎涕唾。

在传统文化中，肝对应的腑是胆，所以有“肝胆相照”这个词。

胆气生发起来，肝气才能为之生发。

　　心对应的腑是小肠。

在日常生活中，中午的十一点到一点是心经当令，但是心不受邪，所以小肠可能会代君受过，假如吸收这方面出问题了，会出现一些