社会再适应评定量表情绪情感.docx
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社会再适应评定量表情绪情感
社会再适应评定量表
社会再适应评定量表（SocialReadjustmentRatingScale，缩写为SRRS），也叫赫尔姆斯和瑞赫压力量表（HolmesandRahestressscale），由43个（成年人量表）或者39个（未成年人量表）可能促成疾病的、有压力的生活事件组成。
量表的开发
1967年，精神病专家托马斯·赫尔姆斯（ThomasHolmes）和理查德·瑞赫（RichardRahe）对超过5000份病历档案进行考察，以确定压力事件是否可以致病。
他们发现了43（39）个生活事件与疾病的正相关关系。
后续的研究进一步证实了压力与疾病的联系。
量表的使用
成年人使用《社会再适应评定量表（成年人）》，未成年人使用《社会再适应评定量表（未成年人）》。
使用者逐一对照量表中的生活事件，如果在最近12个月中发生过该事件，做上记号；如果在最近12个月中未发生过该事件，不做记号。
对照完后，将所有做过记号的事件的生活变化单位（LCU）数字相加，得数为总分。
当总分超过300时，使用者面临生病的风险；当总分介于150和299之间时，使用者面临生病的中等风险；当总分低于149时，使用者面临的生病风险微不足道。
社会再适应评定量表（成年人）
序号
生活事件
生活变化单位
1
配偶死亡
100
2
离婚
73
3
分居
65
4
监禁
63
5
亲密的家庭成员死亡
63
6
自己受伤或生病
53
7
结婚
50
8
被解雇
47
9
与配偶重修旧好
45
10
退休
45
11
家庭成员健康状况改变
44
12
怀孕
40
13
性生活障碍
39
14
家庭增加新成员
39
15
职务重新调整
39
16
收支状况的改变
38
17
亲密朋友死亡
37
18
改行
36
19
与配偶争吵次数改变
35
20
大额抵押贷款
32
21
丧失抵押品赎回权或借出的贵重财物不能收回
30
22
工作职责变化
29
23
子女离开家庭
29
24
姻亲间纠纷
29
25
突出的个人成就
28
26
配偶开始或停止工作
26
27
学业的开始或结束
26
28
生活条件的改变
25
29
个人习惯的修正
24
30
和上司相处不好
23
31
工作时间或工作条件的改变
20
32
搬家
20
33
转校
20
34
消遣娱乐方式的改变
19
35
教堂活动的改变
19
36
社交活动的改变
18
37
小额抵押贷款或者借出
17
38
睡眠习惯的改变
16
39
家庭团聚次数的改变
15
40
饮食习惯的改变
15
41
度假
13
42
过圣诞节
12
43
轻微犯法
11
社会再适应评定量表（未成年人）
序号
生活事件
生活变化单位
1
父亲或者母亲去世
100
2
意外怀孕或者流产
100
3
结婚
95
4
父母离异
90
5
产生看得见的畸形
80
6
成为孩子的父亲
70
7
父亲或者母亲被判入狱1年以上
70
8
父母分居
69
9
有兄弟姐妹去世
68
10
被同龄人接纳程度的变化
67
11
有姐妹意外怀孕
64
12
发现自己是养子（女）
63
13
父亲或者母亲与继母（父）结婚
63
14
亲密朋友死亡
63
15
有看得见的先天性畸形
62
16
得过需要住院治疗的重病
58
17
在学校考试不及格
56
18
未参加过课外活动
55
19
父亲或者母亲住院
55
20
父亲或者母亲被判入狱30天以上
53
21
与男朋友（女朋友）断交
53
22
开始谈恋爱
51
23
辍学
50
24
开始吸毒或者饮酒
50
25
弟弟或者妹妹出生
50
26
与父母争吵的次数增加
47
27
父亲或者母亲失业
46
28
出色的个人成就
46
29
父母收支状况变化
45
30
进入大学学习
43
31
高中阶段学习
42
32
有兄弟姐妹住院
41
33
父亲或者母亲不在家的时间增加
38
34
有兄弟姐妹离开家庭
37
35
家庭增加了父母以外的成年人
34
36
成为教会的全权会员
31
37
父母间争吵减少
27
38
与父母的争吵减少
26
39
母亲或者父亲开始工作
26
升级会员 