小学中学体育队列队形.docx

小学中学体育队列队形.docx

《小学中学体育队列队形.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学中学体育队列队形.docx（13页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

小学中学体育队列队形

一年级队列队形

教学要求：

学习并掌握一些简单的队列与队形。

教学重点：

学习一些简单的队列与队形——立正、稍息、看齐、解散、集合排成二（四）路纵队等。

教学难点：

掌握一些常用的队列与队形——踏步——立定；向左（右）转；齐步走——立定；原地跑步走——立定等。

1、立正

口令“立正”：

直立，脚跟靠拢并齐，两脚尖分开相距约一脚长，两腿挺直，上体正直，然后挺胸，小腹微收，两肩要平，两臂自然下垂于体侧，五指并拢微屈，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，下颌微收，口微闭，两眼平视前方。

2、稍息

口令“稍息”：

左脚向左侧出一步成开立，距离与肩同宽，体重平均落在两脚上，两手放在体后，右手半握拳，左手提右手腕，小腹微收，眼看正前方。

3、看齐

（1）向前看齐（纵队）

口令“向前看——齐”：

排头不动，其余学生逐次看前面学生后颈，迅速将两臂向前平举，掌心相对，向前对正。

（2）向右（左）看齐（横队）

口令“向右（左）看——齐”：

排头左（右）手迅速叉腰，头不动，目视前方，其余学生左（右）手迅速叉腰，想左（右）转头眼看邻近学生的腮部，并通视全线。

二列以上的队伍，后列队员向前对正，看齐。

（3）向中看齐（横队）

口令：

“以XXX同学为基准，向中看——齐”：

听到以某人为基准的口令后，被指定为基准的学生右手握拳上举，在听到“向中看——齐”的口令，基准学生将举起的手放下，同时两手叉腰，其余学生向基准学生方向转头看齐，左（右）方法相同。

（4）向前看

口令：

“向前——看”：

向（右）左、中看齐时，听到“向前——看”口令后，迅速转头，手放下，恢复成立正姿势。

在纵队向前看齐后，教师应下达“两臂放——下”的口令。

4、解散

口令：

“解散”：

听到口令后迅速离开原位，

5、集合

口令：

“成X列横队、纵队——集合”

（1）成横队集合：

教师下达口令的同时，左手屈肘握拳，拳稍高于肩，拳心向里，右手侧平举。

排头学生按口令所指示的队形，迅速在距离教师前面3~4米处，面对教师站好，其余学生以排头为基准，按口令指示的队形，依次排列队伍，并自动看齐站好。

（2）成纵路集合：

教师下达口令的同时，左手屈肘握拳，拳稍高于肩，拳心向里，右手前平举。

按教师要求最高个学生（或最矮个学生）在距离教师正面1米处站好，其余学生依次向后排列并自动向前看齐站好。

6、原地踏步——立定

口令：

“原地踏步——走”、“立——定”。

听到“原地踏步——走”口令后，先从左脚起步，两脚原地依次上下起落，腿抬起时，脚尖自然下垂。

落地时，前脚掌先着地，再过渡到全脚掌，两臂前后自然摆动。

听到“立——定”的口令后，（动令落于右脚），左脚在原地踏一步，右脚迅速向左脚靠拢，成立正姿势。

7、向左（右）转

口令：

“向左（右）转”：

听到动令后，以左（右）脚跟为轴，与右（左）脚掌前部同时用力，向左（右）转90度体重落在左（右）脚，右（左）脚向左（右）脚靠拢。

转动时，两脚挺直，两臂不要外张，上体保持正直（立定）。

8、齐步走——立定

口令：

“齐步——走”、“立——定”，

听到“齐步——走”动令后，左脚开始向前自然迈步，脚面不要绷直，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，身体重心前移，右脚按左脚方向迈出，两腿交换前进，上体正直，微向前倾，手指并拢自然微屈，两臂前后自然摆动，向前摆动时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣同高。

听到“立——定”的口令后，（动令落于右脚），左脚向前一步，右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。

9、原地跑步——立定

口令：

“原地跑步——走”、“立——定”。

听到“原地跑步——走”的预令，两手握拳提至腰间，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体稍向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力抬起，前脚掌着地落于原地，右脚依此法做，两臂前后自然摆动，向后摆不露手。

听到“立——定”的动令，左脚原地跑一步，右脚迅速向左脚靠拢成立正姿势。

10、走成圆形、方形、三角形、蛇形等队形

口令：

“成XX队齐步——走”：

排成一路纵队。

开始可按教师在地上画好的圆形、方形、三角形、蛇形踏线行进，走成各种队形，待学生熟练后，再让学生自然走成各种纵队。

11、排成二（四）路纵队

口令“成二（四）路纵队集合”：

听到集合的口令，按教师口令的指示排成二（四）路纵队，高个在前，按从高到矮的次序向后排成纵队。

前后距离可根据需要而定。

排成二路纵队或四路纵队，排头2人（4人）高个在左，矮个在右，其余学生均可按此方法排列。

二年级队列队形

教学要求：

继续学习简单的队列与队形，掌握常用的队列与队形。

教学重点：

继续学习简单的队列与队形——报数；向后转；跑步走——便步走等。

教学难点：

掌握一些常用的队列与队形——各种图形的行进间走；一

（二）列横队成二（四）列横队。

1、教材：

报数

口令“报数”：

教书下达口令后，由排头开始从左向右依次连续报数，声音要短促宏亮。

报数时想右转头，然后复原，排尾报数时，不转头。

纵队报数有前向后报数，并从右向左转头再复原，排尾报数时不动。

2、教材：

向后转

口令“向后——转”：

按向右转的动作要领，从右向后转180度。

3、教材：

跑步走——便步走

口令“便步——走”：

听到动令后（动令落在右脚上），左脚开始便步走。

4、教材：

原地跑步变踏步

口令“踏步——走”：

听到动令后（动令落在右脚上）左脚踏步走。

5、教材：

各种图形的行进间走

口令“左（右）转弯成XX队形——走”：

一路纵队行进听到动令后排头带领全队走成圆形（方形、三角形、蛇形等）队形。

6、教材：

一

（二）列横队成二（四）列横队

口令“成二（四）列横队——走”：

先报数（可连续报数，也可一至二报数），听到口令后单数学生不动，双数学生左脚后退一步，右脚后撤不停顿并向右横跨一步，左脚向右脚并拢站在前一单数学生后面。

三年级队列与队形

1、半面向左（右）转

动作方法：

听到“半面向左（右）——转”口令后，以左（右）脚跟为轴，左（右）脚跟和右（左）脚掌前部同时用力，向左（右）转45度，身体重心落在左（右）脚上，右（左）脚向左（右）脚靠拢。

转时，两腿挺直，上体正直，两臂下垂，五指并拢（成龟背型）贴于体侧大腿。

教学建议：

（1）该动作是在“向左（右）转”动作基础上，将转体90度变为转体45度，难度不大。

但要把握住转的方向与角度。

开始练习时，可采用队形进行练习（图1），以便学生认准方向，认准基准角度。

（2）练习时，必须保持队形整齐，左右间隔与前后距离保持一致。

2、分合变换队形

动作方法：

（1）分队法：

听到“分队——走”口令时，单数左转弯走，双数右转弯走，分成方向相反的两个一路纵队（图2）。

（2）合队走：

听到“合队——走”口令时，两个纵队相遇，左路左转弯走，右路右转弯走，右路（双数）依次插在左路（单数）后面，成一路纵队前进（图3）。

教学建议：

（1）该动作为行进间用分、合的方法，使一

（二）路纵队变成二（四）路纵队并还原的队形变换练习，难度较大。

主要是分、合时，前后距离与速度难以控制。

在教学中应让学生学会保持一定距离行进方法，并掌握分队时速度稍慢、步幅要小；合队时速度稍快，步幅要大的要求。

（2）练习前应让学生掌握“报数”方法，并要求学生记住单、双数与复习一

（二）列横队变成二（四）列横队动作或一

（二）路纵队变成二（四）路纵队的动作，为分、合队形打好基础，

（3）教师在指挥中，要掌握喊口令时的时机，当排头走到端线或两队相遇时，就是发出队形变换口令。

3、疏散与密集

动作方法：

（1）两臂间距的疏散与密集：

听到“以XX为基准，两臂侧平举——散开”口令时，用跑步快速散开，两臂侧平举，对正、看齐。

然后听到“两臂——放下”口令，两臂放下成立正姿势。

密集时，当听到“以排头为基准向右（左）看——齐”口令后，迅速靠拢看齐，教师发出“向前——看”口令后，迅速转头，插腰手放下，恢复原来姿势（图4）。

（2）按报数横队变梯形的疏散与密集：

（以一列变四列横队为例）首先一至四报数。

教师发出“按报数齐步——走”口令后，一数向前一步，二数向前两步，三数向前三步，四数向前四步，走成梯形散开队形。

当听到“向右（左）看——齐”口令时，以排头为基准密集成四列横队（图5）。

教学建议：

（1）两臂间隔的疏散与密集也可采用以下方法：

当听到“疏散”口令后，第一列排头不动，第二列排头后退一步，第三列排头后退两步，第四列排头后退三步。

其余学生用跑步快速散开，两臂侧平举，对正、看齐。

然后听到“两臂——放下”口令后，两臂放下成立正姿势。

密集时，第二列排头向前一步，余类推，保持原来队形，其他学生则迅速向右靠拢看齐。

这种方法适用于大操场、要做准备活动的体操队形。

（2）图5动作练习前，首先要报数，使学生记住自己的号数，并按规定步数行进。

密集时，应以排头为基准，对准看齐成四列横队，并保持一定间距。

（3）按报数横队变梯形的疏散与密集方法，学生报数后，可按规定数向前或向后行进，按需要选用。

（4）疏散与密集队形动作可结合一般发展练习前成体操队形时进行练习。

4、跑步——立定

动作方法：

当听到“跑步”预令后，两手迅速握拳提至腰际（拳心向内），肘部稍夹紧。

听到“走”动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出，用前脚掌着地，身体重心前移，右脚照此法行进；两臂自然摆动，前臂不露肘，稍向里合，拳不超过纽扣线，后摆不露手。

听到“立定”口令后，继续向前跑两步，然后左脚向前大半步，右脚向左脚靠拢，同时两手放下，成立正姿势。

教学建议：

（1）在“跑步——立定”练习前，可采用两手握拳提至腰际——原地踏步走，听到“立定”口令后，继续踏四拍，同时在第四拍时两手放下；待掌握立定方法后，再采用“原地跑步——立定”进行上述练习。

原地跑步与跑步动作基本一样，但身体不要前倾，否则重心不稳，容易向前跑出。

（2）“跑步——立定”练习时，教师喊“立定”动令要落在右脚上。

同时，要求学生默数“一、二、三、四”（一、二，即继续跑两步，三、四，即左脚向前大半步，右脚向左脚靠拢，两臂放下）。

（3）开始练习时，教师口令适当慢一些，学生步幅也要小些，待动作熟练后，再按正常要求进行练习，并注意上下肢的协调配合。

5、一

（二）列横队成二（四）列横队

动作方法：

先报数（连续报数或一至二报数），听到“成二（四）列横队——走”口令后，单数学生不动，双数学生左脚后退一步，右脚后撤不停顿，向右横跨一步，左脚向右脚并拢，站在单数学生后面。

由二（四）列横队还原成一

（二）列横队时，听到“一

（二）列横队——走”口令后，双数学生左脚向左前方斜跨一步，右脚向左脚靠拢（下图）。

教学建议：

（1）由一

（二）列横队成二（四）列横队练习时，采用数三口令练习法：

“一”！

左脚后退一步，“二”！

右脚后撤向右横跨一步，“三”！

左脚向右脚靠拢。

右脚横跨时，步幅不宜过大，但要以对准前面学生为要求。

（2）作还原练习时，采用数二口令练习法：

“一”！

左脚向左前方跨一步，“二”！

右脚向左脚靠拢，待动作熟练后，可不下数几口令，按正常速度进行练习。

（3）练习时，可采用单、双数学生轮换练习办法，单、双数学生调换位置，反复进行练习。

6、左（右）转弯走（二路纵队，方向变，队形不变）

动作方法：

听到“左（右）转弯齐步——走”口令后（行进间口令为“左（右）转弯——走”，内侧基准学生边踏两步边90度改变方向，外侧基准学生随之边行进边改变方向（两步完成90度转向），并标齐照直线前进，其他学生逐次前进到基准学生转弯处，再转向跟进（图7）。

教学建议：

（1）开始练习时，为使学生掌握正确的转弯动作，教师可在操场上四个转弯处画成如下（图8）标志线。

其中A点位内侧学生踏步转向处，B点为外侧学生左脚（第一步）落地，C点为右脚（第二步）落点。

（2）行进间练习时，也可采用内侧学生到转弯处，小步幅走，而外侧学生步幅大些，然后转弯后标齐一起前进。

（3）转弯时，必须保持成90度直角转弯，并沿直线方向前进。

开始时，可放置四个目标显示转弯或前进方向。

四年级队列队形

1、立正、稍息。

动作方法：

当听到“立正！

”口令后，两脚迅速靠拢并齐，两脚尖分开（约两拳之宽），两腿挺直；上体正直，自然挺胸，两肩要平，稍向后张；两臂下垂，五指并拢微屈（成龟背型），中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，两眼平视。

当听到“稍息！

”口令后，左脚沿脚尖方向伸出大半脚，两腿伸直，上体保持立正姿势。

教学建议：

（1）立正、稍息动作，方法简单，但要求较高，主要反映精神面貌要振作，动作反应要迅速。

因此，要在练习前，加强宣传与教育。

（2）小学生立正姿势，特别要注意脚尖分开的距离要适当，稍息时，出脚的距离要得当。

教师要反复指导练习，反复检查，形成良好的动力定型。

2、跑步、齐步互换。

动作方法：

在齐步时，听到“跑步！

”预令后，两手迅速握拳提至腰际，两臂自然摆动；当听到“走！

”的动令后，即换跑步行进。

在跑步行进中，当听到“齐步——”预令时，思想做好准备，听到“走！

”动令后，继续向前跑两步，再变换成齐步走。

教学建议：

（1）教师呼喊口令一定要正确，动令必须落在右脚上，同时还要掌握两种步法的变换都必须从左脚开始。

（2）开始练习时，应让学生了解、熟悉两种步法变换的口令，并通过原地练习的方法，体会并掌握变换要领。

（3）开始作行进练习时，跑步、齐步的速度与幅度要适当减慢与缩小。

待掌握方法后，再按正常要求行进。

3、向左（右）转走。

动作方法：

（1）向左转走：

在行进中，当听到“向左转——走！

”口令后，右脚向前走半步，脚尖稍向左，身体向左转90度，同时出左脚，向新的方向行进。

（2）向右转走：

在行进中，当听到“向右转——走！

”口令后，左脚向前走半步，脚尖稍向右，身体向右转90度，同时出右脚，向新的方向行进。

教学建议：

（1）教师必须掌握两种转法的动令落脚点，即向右转时动令落在右脚上，向左转时动令落在左脚上。

口令正确是掌握好动作的关键。

（2）开始练习时，应让学生掌握正确的方法，一般可通过慢动作或者分解动作来进行练习，强调脚向前半步要适宜。

（3）开始练习时，要求学生在转体前，身体重心不能前移，手臂的摆动要自然。

（4）教师应多做示范，讲清要求。

4、错肩走。

动作方法：

（1）从右（左）边错肩走：

当听到“从右（左）边错肩——走！

”口令后，两个一

（二）路纵队迎面相遇，均从右（左）边错肩走，相互间的间隔为一臂距离（图1）。

（2）一隔一队从右（左）边错肩走：

当听到“一隔一队从右（左）边错肩——走！

”口令后，两个二路纵队相遇，二路参差隔开错肩走过（图2）。

（3）从里面（或从外面）错肩走：

当听到“从里面（或从外面）错肩——走！

”口令后，两个二路纵队相遇，一个二路纵队在内，另外一个二路纵队则分开从外面走（图3）

.

5、裂并变化队形。

动作方法：

（1）裂队法：

当听到“裂队——走！

”口令后，左边的一

（二）路纵队左转弯，又变得一

（二）路纵队右转弯，成为方向相反的两支一

（二）路纵队（图4）。

（2）并队法：

当听到“并队——走！

”口令后，二支一

（二）路纵队相遇，左边的一

（二）路纵队左转弯，右边的一

（二）路纵队右转，合并为二（四）路纵队（图5）。

教学建议：

（1）该动作系行进间用裂、并的方法使一

（二）路纵队变成二（四）路纵队并还原的队形变换练习，难度不大，容易掌握。

主要是在教学中，排头要把握左右转弯的时机，并保持整齐的队形。

（2）练习前，教师要做好课前准备：

画好转弯的方向与线路，以便学生掌握裂、并时机，并使队形保持整齐。

（3）教师要以手势助口令，使学生掌握动作方法。

同时，教师也应把握好喊口令的时机，及时指挥调整队伍。

6、一

（二）路纵队成二（四）路纵队。

动作方法：

当听到“成二（四）路纵队——走！

”口令时，双数学生右脚向前方跨一步，左脚向右脚靠拢，站在单数学生右侧（图6）。

教学建议：

（1）由一二路纵队成二四路纵队练习，应预先报数。

让学生记住自己号数。

（2）该动作还原动作，仅是将左脚向左后方退一步，右脚向左脚靠拢，方向不变。

动作仍是简单，但要注意跨步与退步的距离要一致，应以对准前后、左右为准。

（3）练习时，可采用单、双数轮换练习。

单、双数对调位置，反复进行。

五年级队列队形

1、向后转走。

动作方法：

听到“向后转——走！

”口令后，左脚向前半步（跑步时，继续跑两步），脚尖稍向右（重心稍后），以两脚掌为轴，从又向后转体180度，出左脚向前行进。

转体时，两臂随之自然摆动。

教学建议：

（1）该动作有一定难度，在练习时，可采用多种分解练习的方法：

原地分解练习：

原地将左脚向前半步，脚尖稍向右，右臂摆至体前，左臂在后；然后以两脚掌为轴，向右转体180度，重心在右脚上。

在掌握方法后，可采用原地踏步做上述动作。

行进分解练习：

行进中，听到口令后，左脚向前半步，脚尖稍向右，重心落在右脚上，右臂在前，左臂在后，然后以两脚掌为轴，向右转体180度，重心仍落在右脚上，听口令再向前行进。

待动作熟练后，可采用左脚向前半步着地一刹，即刻转体停止，听口令后再继续行进。

（2）向后转体时，两臂作自然前后摆动，但要防止两臂外展划弧摆动。

2、各种队形变换。

动作方法：

（1）纵队左（右）转弯弧线走成圆。

听到“左（右）转弯沿弧形——走！

”口令后，两小组排头左（右）转弯按不同方向同时行进（图1）。

一个组成圆，即左（右）转弯沿弧形行进（图2）。

（2）纵队左右转弯走成四小圆。

听到“左右转弯四小圆队形——走！

”口令后，四个小组排头左右转弯，按不同方向同时沿弧形行进（图3）。

（3）纵队左右转弯弧形走成大圆。

听到“四小圆左（右）转弯成大圆形——走！

”口令后，四小组排头左（右）转弯，按同一方向同时沿大圆弧行进（图4）。

如再走成四小圆，也依此进行。

（4）交叉行进。

当听到“交叉——走！

”口令后，两个一路纵队相遇，从同一地点交叉穿过向不同方向行进（图5）。

3、复习1~4年级队列与队形内容。