有用的养颜助孕法.docx

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有用的养颜助孕法

　一、水鱼汤

　　作用：

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，现在介绍一个比较实用简单的食疗方法，对增加透明拉丝白带有好处。

　　每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。

即便宜又有效。

朋友们不妨试试。

而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。

无任何毒副作用。

　　材料：

来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

　　二、各类乌鸡汤

　　乌鸡向来都是女人进补身体的比选材料，不过单纯的炖乌鸡早已不能满足现代女性的口味。

用乌鸡加上各种有益的中药煲汤，既能令乌鸡更加美味又能靠药膳补补身体。

　　红枣乌鸡

　　功效：

补益气血﹑滋补肾气﹑益肝明目。

原料：

绿壳蛋乌鸡一只、淮山一两﹑杞子三钱﹑红枣六枚﹑陈皮一角﹑生姜二片﹑调味适量。

　　制法：

淮山、杞子、陈皮分别用清水浸洗，红枣去核，乌鸡斩成大块出水，将全部材料放入瓦煲内，加水煮约三小时，调味即成。

　　三、红糖姜茶

　　功效：

暖宫、活血

　　用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。

这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了!

　　四、黑豆

　　功效：

补充雌激素

　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

（注：

这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

　　五：

促排卵：

枸杞羊肾粥

　　主料：

枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。

　　制法：

将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

　　服法：

食肉喝粥。

每日2次，早晚空腹温服。

　　功效：

温补肾阳，和中健脾。

　　主治：

适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

　　莲子猪肚

　　主料：

莲子、猪肚各适量。

　　制法：

将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。

　　功效：

健脾补虚益气，主治：

适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。

　　六、送子茶

　　饮用方法：

每天早晚空腹饮用一次。

　　材料：

枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。

　　做法：

　　1.锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。

　　2.枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。

　　作用：

补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。

　　七、大补靓汤、美食保健

　　毛豆暖宫鸡丁

　　材料：

肉桂4。

5克，干姜1。

5克，人参9克，白朮4。

5克，熟地6克，毛豆1杯，鸡胸肉150克，淀粉2小匙，胡萝卜1/2根，香油1/2小匙，盐适量。

　　做法：

　　1、干姜，人参，白朮，熟地过水洗净，放入锅内，加入2杯水，煮沸后改小火再煮约15分钟，加入肉桂，煮约2分钟。

将汤汁滤出。

　　2、鸡肉切丁，加入1大匙药材汁及淀粉拌匀，胡萝卜去皮切小丁。

　　3、锅内烧开热水，将胡萝卜及毛豆放入煮约2分钟，捞起，以冷水冲凉，沥干水分。

　　4、锅内热油3大匙放入鸡丁，炒至约8分熟，盛起再将毛豆及胡萝卜放入锅内，淋上药材汤汁，焖煮约5分钟，加入鸡丁，拌炒至熟，加盐调味，并淋上香油即可。

　　作用：

改善子宫寒冷，赤带，白带，手脚冰冷，多吃可使子宫温度适合受精卵着床。

陈皮鸡翅汤

　　材料：

陈皮4。

5克，茯苓12克，甘草3克，红枣6粒，鸡翅（鸡小腿）10只，盐适量。

　　做法：

　　1.锅内烧开热水，放入鸡翅汆烫过，捞起以冷水冲净，沥干水分。

　　2.陈皮以小布袋包好，放入锅内，再将茯苓，甘草，红枣过水洗净加入，并加入5杯水及鸡翅，煮沸后改小火再煮约30分钟，;加盐调味即可。

　　作用：

适用于因痰气太旺盛而造成的偏胖型女性，改善子宫后倾和腹部闷胀，有益于受孕。

　　当归炖乌鸡

　　材料：

当归12克，生白芍6克，郁金4。

5克，川芎3克，红枣6粒，乌鸡300克，盐适量。

　　做法：

　　1.锅中烧热水，放入鸡块汆烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。

　　2.郁金及生白芍用小布袋包好，放入锅内，加5杯水及过水洗净的川芎，红枣，再放入鸡块。

　　3.用大火煮，煮沸后改小火再煮40分钟，加入当归，再煮10分钟，加盐调味即可。

　　作用：

因工作压力大导致内分泌失调，月经错乱而造成不孕的女性朋友可多吃。

　　洋参莲藕炖排骨

　　材料：

西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。

　　做法：

　　1.排骨以热水汆过，再以冷水冲净，沥干水分。

　　2.酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。

　　3.电饭锅的外锅加入1杯水。

放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。

　　作用：

调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。

　　肉苁蓉炖鱼汤

　　材料：

冬虫夏草4。

5克，肉苁9克，淮牛七7克，黑枣6粒，鲫鱼1条，姜1小块，盐适`量。

　　做法：

　　1.鱼洗净;姜切成薄片。

　　2.锅内放入5杯水，将冬虫夏草，肉苁蓉，淮牛七及黑枣过水洗净加入，煮沸后改小火煮20分钟。

　　3.将鱼放入，继续再煮10分钟，加入姜片，并以盐调味即可。

　　作用：

增强抵抗力，调整肾脏功能，加强排孵能力并提高孵子活性。

　　当归远志紫米香粥

　　材料：

远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。

，冰糖适量。

　　做法

　　1.远志以小布袋包好。

　　2.紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。

　　3.加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。

　　作用：

调整月经周期，补充气血，保证孵子的健康程度。

　　女贞子炖鸡

　　材料：

女贞子20克，黄耆20克，西红花4。

5克，小茴香4。

5克，鸡肉300克，盐适量。

　　做法：

　　1.鸡块放入沸水内汆烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。

　　2.女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。

　　3.电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。

　　作用：

排遣压力，缓和情绪，确保孵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。

　　参杞阿胶炖羊肉

　　材料：

党参18克，白朮12克，阿胶9克，枸杞15克，羊肉300克，姜1小块，盐适量。

　　做法：

　　1.羊肉洗净，放入沸水内汆过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。

　　2.电饭锅内放入4杯水，;加入阿胶，再将党参，白朮，枸杞过水洗净，再加入羊肉。

　　3.电饭锅的外锅加入3杯水，放上内锅，按下开关，煮至开关跳起入姜片，并以盐调味即可;若直接在炉上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约50分钟。

　　作用：

因先天性体质较差而引起的习惯性流产，月经周期不正常的女性朋友可常吃。

　　艾叶红糖姜汤

　　材料：

艾叶5克，生姜10片，红糖20克。

　　做法：

　　1、艾叶洗净，用过滤袋包好，备用。

　　2、药材包，生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟。

　　3、加入红糖拌匀即可。

　　作用：

逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。

　　墨鱼补肾汤

　　材料：

生地25克，枸杞子25克，山药50克，墨鱼250克。

　　做法：

　　1、墨鱼洗净，切块备用。

　　2、将墨鱼和药材加清水放入锅内，以大火煮滚后，转小火煮至墨鱼熟烂。

　　3、加盐调味即可。

枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。

　　作用：

养阴润燥，滋补肝肾，促进内分泌荷尔蒙的合成，是一款高营养，低脂肪又美味的助孕方式。

　　作用：

补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可

养颜豆浆12种做法

　　一、黄豆浆

　　用料：

黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

　　归经：

入脾、胃

　　功效：

补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

　　建议：

加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

　　二、芝麻黑豆浆

　　用料：

黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

　　制作：

将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

　　归经：

入脾、肺、大肠

　　功效：

乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

　　三、芝麻蜂蜜豆浆

　　用料：

豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

　　制作：

将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

　　归经：

入脾、肺

　　功效：

养颜润肤、乌发养发

　　四、核桃杏仁露

　　用料：

核桃40克、杏仁420克、清水适量

　　制法：

　　1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水

　　2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟

　　功效：

养颜、抗衰老。

　　五、密法黑芝麻糊

　　用料：

蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

　　制法：

　　1、将黄豆浸泡6-16小时，备用

　　2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可

　　功效：

养颜美容、益智健脑

　　六、枸杞豆浆

　　用料：

黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　　制法：

1、将黄豆浸泡6—16小时，备用

　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

　　功效：

滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

　　七、红枣莲子浆

　　用料：

红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

　　制法：

　　1、将黄豆浸泡6—16小时

　　2、将莲子肉泡至发软

　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

　　功效：

滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

　　八、花生豆浆

　　用料：

花生30克、黄豆40克、水1200毫升

　　制法：

　　1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用

　　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

　　功效：

补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

　　九、黑豆芝麻浆

　　用料：

黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

　　制法：

　　1、将黄豆、花生浸泡6—16小时

　　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

　　功效：

乌发养颜、解表清热、滋养健体。

　　十、百合莲子浆

　　用料：

百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

　　制法：

　　1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软

　　2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵

　　3、将绿豆浸泡6-16小时

　　4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。

　　功效：

清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。

　　十一、绿豆浆

　　用料：

绿豆80克、白糖50克、清水适量。

　　制法：

　　1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：

清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

　　注：

进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。

网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

　　十二、核桃杏仁露

　　用料：

杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。

　　制法：

　　1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。

　　2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。

　　功效：

养颜益智。