小学生正确握笔姿势.docx

小学生正确握笔姿势.docx

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小学生正确握笔姿势

小学生正确握笔姿势

写字做到三个一：

一拳一尺和一寸。

一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。

拿笔的姿势是：

食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。

工具/原料

∙铅笔

∙家有儿女正姿笔

正确的握笔姿势步骤：

1.1

步骤一：

2.2

步骤二：

3.3

步骤三：

4.4

步骤四：

5.5

步骤五：

6.6

步骤六：

注：

以上最后把手掌以上微偏向右边翻,使笔杆朝右后方约65~70度,是为了能清楚露出书写视野。

而且能放松掉手腕扭力,使得手腕能处于一种完全放松的姿势和角度!

这是除了三指握笔姿势外。

也是很重要的一点。

千万不可忽略这小环节喔！

（本笔杆和桌面65-70度之角度，是以握笔高度约2.2公分,我的手大小之条件下经实际测量而测出的数值。

如握笔高度更降低些，此角度会随之加大；反之，握笔愈高，此角度会愈減小。

）

END

错误的握笔类型​：

1.1

常见的错误握笔类型：

2.2

拇指按住食指型：

注：

↑↑以下这种拇指紧压住食指的错误握姿，是最常见、最普遍所见的类型（本人深受其害！

），这种握姿坏处很多:

1、让中指更加疼痛或是长厚茧，甚至关节变形!

2、让手部因为一直紧绷，而非常疲劳酸痛!

3、让书写活动范围因为受限制而变得很小,连带使得写出的字体都偏小。

4、也写不出大点的字体,更写不快,写不轻松!

!

！

5、拇指弯曲的关节当住了笔尖的书写视线,所以跟著必須歪著头才能看得到笔尖来写字,又连带影响的坐姿和脊椎弯曲，视力后退.......

 坏处太多了............所以拍摄了两种角度,把这种列为第一位,需要立即矫正的类型！

3.3

笔杆向前倒+手腕倒勾型：

注：

↑↑以下这种手腕弯曲「倒挂金钩」型的握姿,是左手写字者,限于文字架构和出力受限制,而所形成的一种:

「不得不如此」的「自然」姿势和现象!

这是可以被理解和接受的!

 但对于右手写字者而言,就千万不可养成这种习惯或不改了!

这是所有错误握姿类型中,属于影响最深且对手腕伤害最大,也最难以改正的一种错误类型!

END

注意事项

∙注意写字时间不要过长，用正确的方法大概21天会逐渐养成习惯。

∙也可以采取某些现代工具帮助孩子纠正错误，劳逸结合，培养孩子的兴趣，才能收到更好的效果，祝您的孩子早日养成好的书写姿势及坐姿。