保健按摩培训心得体会.docx

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保健按摩培训心得体会

保健按摩培训心得体会

第一篇：

保健课按摩心得

本学期保健课我们继续学习按摩。

按摩，乂称推拿，指用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的，从性质上来说，按摩是一种物理的治疗方法。

按摩乂分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

而我们学习的主要是保健按摩与运动按摩。

按摩离不开手法，按摩的手法有十几种，比如推法，揉法，搓法，按法，拍击法，摩法等。

有些手法很轻柔，比如说搓法，摩法。

而有些手法需要用力，比如拍击法，推法。

每种手法都有着独特的特点与作用。

就拿按法来说，它是指用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，再停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松的手法。

按法具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。

当父母劳累感到腰背酸痛时，就可以用腰掌按法按摩腰背部，来帮助他们消除疲劳,

疏筋活络。

穴位是按摩中另一个需要掌握的。

本学期我们主要学习了印堂穴，鱼腰穴，丝竹穴，白汇穴，太阳穴等穴位。

比如印堂穴位于两眉头连线中点。

鱼腰穴在瞳孔直上，眉毛中间在不同的穴位按摩有不同的疗效。

比如当你心烦意燥的时候不妨多揉揉太阳穴，当你没精神，萎靡不振时，敲敲白汇穴。

，正因如此穴位需要我们牢牢记住，并且能找准。

保健按摩的学习让我对中华传统的中医养生之道有了粗浅的认识，让我深深佩服古人的聪明和智慧。

让我感受到了中华文明的博大精深。

保健按摩的学习让我学到了如何保养身体，如何爱自己。

毕竟身体是革命的本钱，只有身体好，我们才能全身心得投入学习，生活。

工作中去。

在学习了保健按摩后，我不仅可以时时为自己按摩，保持一个愉快舒适的状态，还可以为长辈们按摩尽尽孝心。

可谓是学有所用。

总之我从保健按摩课中学到许多，收益匪浅！

我也一直

向周围的朋友介绍各种按摩保健知识。

我觉得这些知识很实用，既然能通过一些小的方法改善身体状况，我们何乐而不为呢

第二篇：

保健按摩

《保健按摩》试题集

一、单项选择题1、在中国第一部按摩专著是。

a、《黄帝岐泊按摩经》b、《黄帝内经》

c、《华佗别传》2、以下不属于按摩的禁忌症的是

。

a、皮肤湿症b、严重肺病患者c、体内有金属固定物d、肩颈酸痛者3、骨膜对的营养和的修复起着重要作用。

a、骨髓、骨折b、骨质、骨髓c、骨质、骨折d、骨髓、骨干4、在人体的常用方位术语中尺侧和胫侧分别为

。

a、前臂的内侧、小腿的外侧b、前臂的外侧、小腿的内侧c、前臂的内侧、小腿的内侧d、前臂的外侧、小腿的外侧5、腰椎的棘突是的骨性标志之一。

a、胸骨b、椎骨c、肋骨d、髓骨6、肋骨共有对。

a、24b、12c、26d、137、脏腑与经脉连属的规律是。

a、五脏连属的经脉是阳经b、五脏连属的经脉是阴经c、

六腑连属的经脉是阴经d、六腑连属的经脉是阳经8、平推法中刺激较强的是。

a、拇指平推法b、拳平推法c、掌平推法d、肘平推法9、下列不属于点法手法要领的是。

a、垂直用力

b、固定不移c、稳而持续d、暴力施术10、多指拨发

多用于。

a、腰部b、腹部c、头部d、大腿部11、关元穴的位置在。

a、前正中线，脐下二寸b、前正中线，脐下三寸c、前正中线，脐下四寸d、前正中线，脐下五寸12、大椎穴的位置在。

a、颈部第五六颈椎之间b、背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处c、背部

第一、二胸椎之间d、背部第二、三胸椎之间13、天枢穴

位于。

a、腹部脐旁一寸b、腹部脐旁二寸c、腹部脐旁三寸d、腹部脐旁四寸14、心经的起止穴是。

a、起于中府穴，止于少商穴b、起于天池穴，止于中冲穴c、起于商阳穴，止于迎香穴d、起于极泉穴，止于少冲穴15人体的穴位具有疏散风邪、开窍止

痛、镇静安神、明目益聪的作用。

a、头面部b、颈项部c、

胸腹部d、腰背部16、使上臂外展的肌肉有。

a、斜方肌、三角肌b、斜方肌、冈上肌c、冈上肌、三角肌d、小圆肌、三角肌17、使大腿外展的肌肉有。

a、臀中肌、臀小肌b、臀中肌、梨状肌c、梨状肌、臀小肌d、臀中肌、臀小肌、梨状肌18、使大腿伸的肌群有。

a、股二头肌、半膜肌、半键肌b、臀大肌、股二头肌、半膜肌、半键肌c、股二头肌、半膜肌、半键肌、阔筋膜张肌d、臀大肌、阔筋膜张肌、股二头肌、半膜肌、半键肌19、斜方肌的起点位于。

a、全部胸椎棘突、全部腰椎棘突、枕外隆突、项韧带、第七颈椎棘突b、全部胸椎棘突、第七颈椎棘突、全部腰椎棘突c、全部胸椎棘突、全部腰椎棘突d、枕外粗隆项韧带、第七颈椎棘突、全部胸椎棘突20、肱二头肌止于。

a、肱骨内上踝b、肱骨外上踝c、槎骨粗隆和前臂筋膜d、尺骨鹰嘴21、髓骨是人体内最大的。

a、扁骨b、短骨c、籽骨d、不规则骨22、五脏六腑的功能各有不同，五脏的生理功能是。

a、

主持消化b、主持吸收c、主持排泄d、贮藏精气

23、仰卧位抖动是以两手握受术者双踝部，抬离床面约

，做上下向连续抖动。

a、5厘米

b、15厘米c、30厘米d、50厘米24、在施术腹部横

摩法时应注意，在。

a、劳累后不宜立即施此法b、饭后不宜立即施此法c、小便后不宜立即施此法d、饮水后不宜立即施此法25、先秦时期按摩主要用于。

a、治病b、保健c、治病和养生保健26、使用温法，对于每个穴位，按摩的时间要，使受术者有温热感。

a、

长b、短c、适宜d、不考虑27、温法的作用是oa、扶助正气，温补肾阳，散寒止痛b、温补肾阳，调和脾

胃c、补虚驱邪，调和脾胃d、疏通经络，补虚驱邪28、

和法的作用是。

a、消瘀散结b、清热除烦c、气血调和，表里疏通，阴阳平衡d、温经散寒，调和脾胃29、揉三阴交穴的作用是。

a、咳嗽气喘，咽肿b、水谷不化，大便不通，小腹疼痛c、发烧咳嗽，背项强痛，头痛鼻塞d、脾胃虚弱，消化

不良，月经不调30、按摩术作用于体表，能引起。

的反映。

a、血液b、气血c、局部经络d、神经31、可通过按摩手法作用在而消除胀满。

a、足阳明胃经上穴位b、阿是穴c、腹部上穴位d、胸腹上穴位32、通过推全腹所不能达到的作用是。

a、调和肠胃b、通便导滞c、疏散风邪d、除湿利水33、掌推肩胛所起到的作用是。

a、调和肠胃b、平喘止咳c、通便导滞d、壮肾补腰34、

按天枢法，者忌用。

a、高

血压b、心脏病c、便秘者d、胆结石35、揉足三里法，者慎用。

a、高血压b、关节炎c、足部扭伤d、下肢肌肉萎缩36、按摩手法作用于人体的上，从而达到调整阴阳，调整经络系统和人体气血。

a、体表b、

穴位c、经络、穴位d、经络37、在振法中，振幅随作用力增大而。

a、减小b、增大c、有时增大，有时减小d、没有影响38、在滚法中，角度过大。

a、力度就大b、有利于前臂旋转活动c、不利于前臂的旋转活动d、有碍于腕关节活动39、推拿的疗效与无密切关系。

a、手法的质虽b、施术的部位c、经络穴位的特异作用d、推拿的速度40、软组织丰满处宜用手法。

a、软性b、硕性c、刺激性d、力面大41、推拿的补泻一般而论，凡是促进兴奋、营养、激发、扶正、升温作用的手法均属于法。

a、泻法b、补法c、泻补法d、扶正法42、前胸正中线上的穴位是经。

a、足阳明胃经b、足少阳胆经c、手太阴肺经d、任脉43、下牙痛是经的病症。

a、胃经b、大肠经c、小肠经d、膀胱经44、偏头痛是经脉病症。

a、少阳经b、阳明经c、太阳经d、

督脉45、保健按摩开始和结束的手法是。

a、表面抚摩法b、指针法c、揉捏池颈法d、拍打法46、泰国式保健按摩的特点是。

a、同于中国式按摩b、左右手同时进行c、左右手交替进行d、同于推油按摩47、按摩手部时不同的按摩介质具有不同功效，适用腕腹疼痛，风寒引起的感冒头痛，并有温中行气解盘通阳作用的按摩介质为O

a、滑石粉b、薄荷水c、鸡蛋清d、葱姜汁48、在进行经络指压按摩时，我们配合自身呼气时进行。

a、往下按b、力度停留c、休息d、往上放松49、进行推油按摩时,要求操作者的双手。

a、可热可冷b、可以同时离开c、不能同时离开d、快速进行50、进行刮痞时刮痞板以斜度与皮肤接触进行刮痞。

a、30度b、45度c、90度d、15度二、填空题1、古代称按摩为按跷。

2、人体常用的切面有矢状面、水平面、额状面。

3、肋骨

分为前端、后端、肋骨体三部分。

4、按摩可以使肌肉纤维

被动活动，使被被牵拉的肌肉放松。

5、于太阳经起于少泽

穴，止于听宫穴，左右各19个穴位。

6、全身按摩施术顺

序，一般从头部做起，然后按胸、腹、下肢前部、背、腰、

下肢后端、上肢的顺序依次排列。

7、肩周炎发生于50岁

左右的人。

8、服务程序灵活性很大，在具体执行中常常要因人因事而异。

9、按摩师的职业道德是指按摩师在从是按摩工作的过程中，应遵循的，与按摩职业相适宜的的行业法

规范。

10、躯干部由胸、背、脊椎组成；上肢部由肩、上臂、前臂、手组成；下肢部由臀、大腿、小腿、足组成。

11、在常用人体的方位术语中，上是指接近头部；下是指接近足部；内侧为接近身体正中线；外侧为远离身体正中线。

12、

胸骨的体表骨标志有胸骨柄、胸骨体、剑突。

13、股骨的

体表骨标志是大转子。

14、成人的骨骼共有206块。

15、

根据骨的不同形态分为长骨、短骨、扁骨、不规则骨。

16、

关节韧带具有连结两关节骨和限制关节运动的作用。

17、

梨状肌综合症，多有外伤史或感受风寒史。

18、踝关节扭

伤多因踝关节突然内翻或外翻所致。

19、全身按摩的施术

部位是仰卧位、俯卧位、坐位。

20、胸部按摩施术手法包

括分肋法、开胸顺气法。

21、背部按摩施术手法包括拿肩

井法、掌推肩胛、背部分推法、背部按揉法。

22、提拉肩

颈时，要叮嘱受术者肩部放松。

23、运动疲劳的按摩以四

肢、项背为主，头部、胸腹为辅。

24、肩周炎早期局部常

感酸痛、肩部有僵硕感，活动范围受限。

夜间常常疼痛而影响睡眠，此时如不及时治疗肩部肌肉可逐渐萎缩，弹性减弱，

关节周围组织发生粘连，乂称冻结肩。

25、踝关节扭伤一

定要排除韧带全部断裂和骨折方可施术。

26、推拿治疗足

跟痛，主要是刺激骨刺周围软组织，使其对疼痛逐渐产生适应，而不能使骨刺消失。

27、掌揉法因手作用的部位不同，

可分为鱼际揉法、全掌揉法、掌根揉法。

28、抖法分为上

肢抖法、下肢抖法、腰部抖法。

29、拍打法的手法分为四

指拍打法、指背拍打法、虚掌拍打法、五指散拍法四种。

30、啄法主要用于头、胸、背部。

31、推按腰背法所起的作用

是通经活络，镇痛化滞。

32、进行肩周拿提法时，受术者

有沉重和牵拉感，术后有局部微热及轻松感。

33、进行腹

肌拿提法时，受术者腹肌要放松，每次提拿时均须先挤拢腹肌后再提拿。

34、按气冲的作用行气活血，温通经脉。

35、抹法的动作与推法相似，可谓是直推、旋推、分推、合推的综合。

36、捏颈肌法捏拿移动宜缓慢，用力均匀，以皮肤微红为度。

37、胸壁禁止使用单指压法，采用多指或掌压法，手与肋骨保持十指交叉状。

38、掐法是以指端甲缘重

按穴位，而不刺激皮肤的方法。

39、背部拳揉法对体壮者

者用实拳，对体虚或久病者者用空拳揉。

40、摇法

是使关节作被动的环转运动的手法。

缓慢摇动称运动，

大幅度摇动称盘法之说。

41、平推法推进速度宜缓慢，必

须直线推动，不可偏斜和跳跃。

42、按法的作用疏松肌筋、

温中散寒、理筋正复、调和气血。

43、常用按摩递质剂有

水剂、酊剂、粉剂、油剂、膏剂5种剂型。

44、拿法用力

宜有小渐大。

45、点发刺激强度大于指按法。

46、保健按

摩分局部按摩和全身按摩两大部分。

47、美容按摩时，如

油脂分泌旺盛，应加揉上星穴。

48、按摩必须持证上岗。

49、按摩师要作好值班记录。

50、按摩师身体健康，无任何传

染病。

...

第三篇：

保健按摩！

保健按摩学

1.经络系统是由十二经脉和奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别，十二经筋，十二皮部、十五络脉和难以计数的孙络、浮络组成。

2.十二经络包括于三阴经，于三阳经，足三阳经，足三阴经。

它们是经络系统的主体，乂叫十二正经。

3.奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴踽脉、阳踽脉等经脉的总称。

4.腌穴是指人体脏腑经络气血输注于体表的部位，乂是针灸推拿治病的施术点。

3.腌穴分为经穴、经外穴、阿是穴三类。

4.经穴是指归属于十二经脉与任、督二脉的腌穴，称为十四经穴。

5.经外穴是指没有归属于十四经，但有穴名、定位、主治的一类腌穴。

6.阿是穴是指无定名，乂无定位，而是以压痛点或反应点作为腌穴的。

乂叫天应穴，不定穴，压痛点。

7.腌穴的治疗作用有：

近治作用，远治作用，特殊作用。

8.近治作用是指所有腌穴都能够治疗该穴所在部位及邻近组织、器官的病证。

9.远治作用是指十四经腌穴的一些穴位不仅能治局部病证，而且对本经循行所及的远隔部位的组织、器官和脏腑的病证也有较好的治疗作用。

10.特殊作用是指针刺某些腌穴，对机体的不同状态可起着双重的良性调节作用。

11.腌穴的定位方法有：

体表解剖标志定位法，“骨度”折H定位法，指寸定位法。

12.体表解剖标志定位法是指以体表解剖学的各种标志为依据来确定经穴位置的方法。

13.“骨度”折虽定位法是指以体表骨节为主要标志折虽全身各部的长度和宽度，定出分寸，用于经穴定位的方法。

14.指寸定位法是指依据患者本人于指所规定的分寸以虽取腌穴的方法。

15.推拿手法是运用手或肢体的其他部位，按其特定动作的技能和技巧，在人体体表特定部位或穴位上施行的操作方法。

16.推拿手法操作的基本要求是：

有力、柔和、均匀、持久，从而达到深透。

17.手法补泻的基本操作方法有：

依经脉循行分布方向

操作；依手法的旋转方向操作；依手法的刺激虽操作；依手法的频率操作；依手法向心性、离心性操作。

18.根据手法的动作形态，推拿手法有：

摆动类、摩擦类、挤压类、振动类、叩击类和运动关节类等六类手法。

摆动类手法是指以指、腕关节作协调的连续性摆动的手法

摩擦类手法是指以指、掌或肘贴附于体表作直线或环旋移动的手法

挤压类手法是指用指、掌或肢体其他部位对患者肢体的

一定穴位或部位着力进行按压或对称性挤压的手法振动类

手法是指以较高频率的节律性轻重交替刺激持续作用于人体的手法。

叩击类手法是指用手掌、拳背、手指、掌侧面、桑枝棒叩打体表的手法。

运动关节类手法是指对关节做被动性活动的一类手法。

19.推拿对伤筋的治疗原理是：

舒筋通络、活血化瘀、理筋整复。

20.推拿的治疗原则是：

治病求本、扶正袪邪、调整阴阳、因时因地因人制宜。

21.推拿的适应证：

内科，伤科，妇科，神经科，儿科，外科，五官科等。

推拿的禁忌证：

急腹症；出血性疾病；传染性疾病；由化脓菌，结核菌引起的运动器官的疾病

推拿注意事项：

1患者接受推拿时精神勿紧张，全身放

松；2接受腹部推拿前应排尿，使膀胱空虚；3腹部推拿

一般在用餐后2-3小时施术；4医者推拿前应洗手，剪指甲；5医者施术时应凝神调息；6手法操作过程中随时观察病人的反应；7患者过程中出现晕厥，可使其仰卧于床，头低脚高位，饮用温糖水可恢复；8妊娠期间患者，施用推拿

时应慎重。

22.推拿的体位：

俯卧位、仰卧位、侧卧位、端坐位。

推拿的介质：

常用的有葱姜水、滑石粉、麻油、红花油等。

23.如何治疗漏肩风？

答：

治疗原则：

推拿治疗漏肩风，对初期患者因疼痛较剧，需用轻柔缓和的手法在局部治疗，以舒筋通络；对晚期患者因关节活动受限，需用较重的运动关节类手法，以松解粘连，滑利关节，促进关节功能恢复。

手法：

滚、捏、揉、按、~指禅推、摇、抖、拨伸法。

取穴：

肩井、中府、缺

盆、肩翻、肩醪、肩贞、天宗、曲池、合谷穴。

操作手法：

松肩；通经；运肩；摇肩；引启；抖肩。

24.如何治疗颈椎病？

治疗原则是舒筋活络，滑利关节，整复错缝，疏通经张络

手法：

拿、揉、滚、按、一指禅推、拨伸、搓、抹法。

取穴：

风池、风府、肩井、天宗、肩贞，缺盆、极泉、

曲池、合谷、印堂、太阳

操作：

患者取坐位，用拿、揉、滚法施于颈部和双侧启部，往返3-5遍，配合一指禅推法重点在于风池、风府、天宗等穴，用拇指接缺盆、极泉、曲池、合谷每穴0.5分钟,配合搓法以促进上肢血运，缓解疼痛麻木；患者取仰卧位，

医者面对患者头顶而坐，用一手掌心托患者下须，另一手掌心及向上前臂平伸于患者颈后，二者同时用力沿颈椎的正常生理曲度缓缓拨伸，以滑利关节，恢复颈椎正常生理曲度；患者取仰卧位，用双手拇指抹法自印堂穴沿眉弓自太阳穴，

反复操作5-7遍。

最后用双手拇指按双侧肩井穴1分钟，以

酸涨为度。

25.如何治疗落枕？

治疗原则：

舒筋活血，温通经络。

手法：

滚、一指禅推、拿、弹拨，摇，按，揉，擦法。

取穴：

风池，风府，风门，肩井、天宗。

操作：

患者取坐位，用轻柔滚法，一指禅推法在患侧颈项部及肩部往返治疗，并用拿法提拿颈项及肩部或弹拨紧张的肌肉；患者取坐位，放松情况下用摇法命名颈项作轻缓旋转，摇到患者的颈部微向前屈并向患侧旋转时，顺势向患侧作一个有限度的加大旋转幅度扳法；患者取坐位。

用按揉拿法于相关穴位于法由轻而重，并用拿法于颈脊两侧，用擦法于项部，以透势为度。

26.如何治疗腰椎间盘突出症？

治疗原则：

疏通经络，柔筋缓急，拉宽间隙，松解粘连,回纳髓核。

手法：

揉、按、扳、抖、摇、擦法。

取穴：

大肠俞、关元俞、秩边、居醪、环跳、承扶、殷

门、委中、阳陵泉、悬钟、昆仑、气冲。

操作：

揉背封腰

通经：

扳按牵抖：

斜扳：

摇腰：

压牵：

放通：

擦腰：