室内拓展训练项目.docx
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室内拓展训练项目
室内拓展训练项目
室内拓展训练项目
、拓展训练，又称外展训练（Outwardbound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。
这种训练起源于二战期间的英国。
当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。
于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。
训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育。
“你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享受着星级洒店的豪华和舒适。
你志得意满，无所畏惧，却未曾想在
自己设置的障碍前裹足不前。
如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。
人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。
你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你早已习惯的酒店。
”这是一位企业培训业内人士的经验之谈。
拓展训练英文为OutwardDevelopment，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
这种训练起源于二战期间的英国。
当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。
人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。
近年来，拓展训练逐步走入外企和其它现代化企业的培训日程，成为这些企业团队建设，增强企业凝聚力，员工合作技巧等企业培训的主要途径。
至于室内拓展训练那当然是做游戏拉．．
动作接龙
规则：
由两人上场比试，由一方先做一个动作，对手跟着做，再加上自己的一个新动作，以次类推！
接不上，忘记者出局！
倒着说
规则：
先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。
“我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。
集体造句
规则：
分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏
三、袋鼠赛跑
道具：
麻袋若干、绳子若干。
活动概述：
首先将麻袋用绳子连接在一起，然后小组的每名队员都要钻到麻袋里，排成一路纵队，在麻袋彼此相连的情况下，全队要通力协作从起点跳到终点，最后看哪个组先到达终点即为获胜。
活动目的：
此活动培养了团队之间配合和默契，还有策划能力。
四、与虫子斗一翻
活动概述：
小组的全体成员发挥自己的想象力组成一条虫子，要求这条虫子只有4条腿，也就是说我们所有的队员只能有四肢着地，躯干可以着地，组成虫子后，团队之间要进行竞技，看哪个团队从起点先移动到终点。
活动目的：
培养团队的创新意识，以及彼此的配合和默契。
五、拥挤的公交车
道具：
报纸、胶带。
活动概述：
每个小组发3份报纸和一些胶带，发挥自己的创意,制作成一个闭合的圆圈，这就是我们的公交车，每次我们要有队员钻到报纸里面去，从起点运送到终点，运送的数量不限，最后看哪个组先将自己组的所有队员运送到终点。
规则：
运送过程中，钻到报纸里的队员不能用手以及△△以上触碰报纸，而且报纸也不能发生断裂，如果违反以上规则,运送程中的所有队员都要返回起点重新开始。
活动目的：
考验团队的创新能力，策划能力，如何合理的利用资源，以及团队的协作精神。
六、同舟共济
道具：
气球若干
活动概述：
每组队员站成一路纵队人与人之间要放上一个吹好的气球，彼此之间要夹住气球,然后所有队员双手平伸，然后全体队员一起向前行进，以哪个小组从起点先到达终点为优胜。
规则：
整个过程中队员不能用手触碰气球，且气球不能掉落，如果违反以上规则，所有队员要退回到起点重新开始。
活动目的：
考验团队的策划，领导力，执行力，团队协作配合的能力。
七、人椅
活动概述：
所有队员围成一圈，向右转，彼此之间留好一拳的距离，然后集体向后坐，前面的对有就要作在你的腿上，而你要坐在后面的队友身上。
活动目的：
考验队员的协作分工，让队员明白工作中各尽其职的重要。
八、踩数字
道具：
一根7米长的绳子、33张大小为A4纸一半的纸张。
活动概述：
1、将学员分组；
2、讲师在空地上用绳子围成一个边长为1.5米左右的正方形；
3、讲师用粗碳素笔在每张纸上写上号码，从1-33，然后将纸张写有号码的一面朝上，不分次序和方向随意均匀散落在正方形内，但纸张不能重叠覆盖；
4、在离正方形十米远处，划一起跑线；
5、整个游戏期间纸张位置不得更改；
A 游戏开始前，小组成员全部站在起跑线外；
B 讲师喊开始后（同时开始计时），所有小组成员跑到正方形周围，用脚按顺序踩完所有的数字；
C 踩的过程中，任何时候不允许有两只或两只以上的脚同时在正方形内，否则犯规；
D 踩完所有数字后，小组成员全体回到起跑线外；（停止计时）
E 所有小组的任务是用最短的时间按游戏规则要求完成上述过程；
6、每一组结束后，讲师宣布该小组所用时间。
活动目的：
1、团队成员之间协调、配合的重要性；
2、让学员活动起来。
所用的时间最短者为胜者。
项目名称：
穿越电网
项目性质：
团队合作项目
培训目的：
计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折
项目描述：
对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。
所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。
您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的"电网"（绳网），网上的一个洞就是一条生路。
通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为"触电"。
"牺牲"的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
项目名称：
雷阵（狭路相逢）
项目性质：
团队合作项目
培训目的：
沟通；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）室内拓展训练项目简介
项目描述：
所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。
同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。
只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格……
项目名称：
盲阵（盲人方阵）
项目性质：
团队合作项目
项目简介：
在盲哑状态下，全组正确归队集中，然后各人按自己领到的号码数依序排成一队，并设法宣布任务完成。
培训目的：
非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法（合理利用工具）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；预见性（工作监督）
盲人排队
项目名称：
交通阻塞
项目描述：
将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。
项目名称：
连环手
活动目的：
让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
项目描述：
每组圈着站成一个向心圈。
先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
项目名称：
盲人摸号
活动目的：
让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。
问题解决方法及沟通。
项目描述：
每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。
小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。
全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
项目名称：
木头的体积
培训目的：
有效的群体决策；体验个体思维方式的差异如何影响有效决策；体会群体决策中的有效冲突和无效冲突
项目描述：
分小组，每组12人。
每组将获得12张卡片，一人将拿到一张卡片。
卡片上会有一些信息，小组的任务就是在30分钟内利用卡片上提供的信息，共同完成一项任务--计算木头的体积。
项目名称：
囊中失物
活动目的：
让学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。
项目描述：
用袋子装着有规律的一套玩具，抽出一个，而后给每人发一个，通过沟通猜出培训师拿走的物品的颜色和形状。
项目名称：
齐眉棍
项目描述：
小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上， 将轻质塑料棍完全水平的往下移动……
项目名称：
人体多米诺
项目描述：
所有队员坐成一圈，前面的队员坐在后面队员的腿上。
项目名称：
铁钉
项目描述：
请将12根铁钉放在铁钉头上，不可以碰到木头。
项目名称：
橡皮筋
项目描述：
将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。
给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。
第三名再往下传……直到最后。
而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了，就要重新开始。
项目名称：
牙签游戏
项目描述：
每人24根牙签，按要求各自摆出图形；摆好后高举左手向培训师示意；培训师拍右肩示意正确；寻求答案者高举右手向培训师寻求答案。
项目名称：
圆球游戏
项目描述：
所有的人分成三组，每个小组约20人，分别配有1、2、3号球。
要求将球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里。
在传递过程中，每一人都必须触及到球，所需时间最少的获胜。
项目名称：
筑塔游戏
项目类型：
团队合作项目
项目目标：
团队角色、配合、沟通
项目内容：
请大家不要讲话，每人发一张字条，不要让别人看到。
培训师发积木，按照字条上的要求开始搭积木。
项目名称：
荆棘排雷
项目性质：
团队合作项目
培训目的：
当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。
合作意识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用
项目描述：
在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子（作为假设的地雷），你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？
团队的智慧可以把它变成事实。
项目名称：
穿盘丝洞
工作加生活像一张无形的网，每个人都应当去寻找合适自己的位置，准确定位才能事半功倍。
游戏的目的在于启发团队的创造力和想象力，培养个体失误影响整体成绩时，团队与个体之间互动的心理协调能力。
学习合理分配资源，达至团队目标。
室内项目：
制造游戏、碰碰车、顶针传递、孤岛求救、发挥想象、智
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