小学心理健康课教案.docx
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小学心理健康课教案
你勇敢吗?
教育目的
1、通过学习和讨论加深对“勇敢”的认识，培养学生的勇敢精神、坚强的意志。
2、理解什么是真正的“勇敢”，从而树立正确的人生观。
辅导方式：
1、讲述和讨论2、角色扮演3、自我测试
课前准备：
1、测试卷一份。
2、三个情境小品。
教学过程
1、认识、理解“勇敢”。
（1）说一说你对勇敢的理解。
（2）说一说你经历的自认为勇敢的一件事。
（3）讨论“勇敢”与“大胆”一样吗?
教师根据同学们的理解与讨论，阐述“勇敢”的定义。
2、角色扮演：
教师出示事先准备好的小品，请部分同学参与表演，大部分同学观看并思考：
你赞同他们的做法吗?
这些行为是“勇敢”的表现吗?
故事小品一：
某个小孩被坏人拐骗，在火车站上，他借口上厕所，在厕所里他机智地得到一位陌生的叔叔的帮助，终于逃脱了魔掌。
故事小品二：
某小学生帮同学打架，被人用石头砸伤了头并出了血，不喊痛，同学称他真勇敢。
故事小品三：
小红在写作业，小明叫她去玩。
小红有一道题解不出，不去，小明同意让其抄他的作业，小红拒绝。
小红经过自己的努力，终于做出来啦!
3、学生结合表演和讨论：
勇敢不仅表现在不怕危险，更应该表现在不怕困难上。
古有李时珍，现有解放军给我们做出了榜样。
如解放军叔叔不怕牺牲性命，保护国家财产，抗洪抢险；警察叔叔与坏人博斗；科学家攻克难关等等。
而我们则应该从身边的小事来培养自己的勇敢。
4、回答测试问题，判断“勇敢”程度
（1）悄悄话：
同学们可找你的好朋友或老师互相轻声说一说测试题中的问题。
（2）小勇士解难。
让同学们试着商量如何解决上述四题的问题，如何排除困惑。
派一人上台做小勇士为大家解答他是怎么做的。
5、讨论：
如何学会“勇敢”，如何培养自己的“勇敢”
教师根据讨论归纳：
（1）自己独处害怕时，分散精力，多想一些开心的事。
（2）平时多看健康、有益的书籍和电视，并加强身体锻炼。
（3）战胜困难要有勇气、胆量、毅力和知识。
7、小结
优点大发现
教育目的：
学生发现别人的优点和长处，培养强调优点与长处的气氛，促进个人自尊与追求个人成长的动机。
教学过程：
一、激发兴趣：
1．教师讲寓言故事《骆驼和羊》
2．讨论：
（１）这个寓言故事告诉我们什么？
（骆驼和羊各有各的长处）
（２）他们为什么争吵呢？
（他们只看到自己的长处，没有看到别人长处。
）
3.是啊，要学会发现别人的优点和长处，团结合作力量大。
每个人都有他自己的优点。
你们在一起同班有很长时间了，你们知道同学的优点和长处吗？
今天，我们就来做个游戏，名字叫做“优点大发现”。
二、说说自己的优点和长处：
请你先用一分钟时间说说自己的姓名、兴趣爱好及优点长处。
（学生自主发言）
三、听别人说自己的优点：
１．教师引导：
现在让我们来发现一下他的优点吧！
２．学生自由发言，夸他的优点。
（大约用２分钟左右的时间来夸他，他本人只须静静地听，不必作反应。
）
3．分小组轮流发言。
四、讨论被夸奖的感受：
请大家谈谈自己的感受和体验。
（学生自由发言后把自己最深的体会写下来。
）
（六）小结：
同学们，发现别人的优点和被别人发现自己的优点是令人愉快的事情。
每个人都有自己的优点与长处。
今后，大家在班集体生活中都要学着去发现同学的优点和长处，吸取别人的优点，发扬自己的优点，团结互助。
共同进步。
学会理解
教育目标：
培养学生宽容的心理品质，让学生学会处理同学间、父母间的关系，改变学生自我中心的不良特点。
教育过程：
一、导入新课：
升上新的年级，你在集体生活中感觉愉快吗？
你了解自己和别人吗？
你渴望别人了解你、尊重你吗？
其实，不只你、我，世界上所有的人都一样，都需要别人的理解，都要学会理解别人。
二、理解同学
1．讲故事：
《小树找朋友》小树喜欢什么样的朋友？
从故事中你得到哪些启发？
2．如果你碰到下面的事情，你是怎么想的？
情境一：
钱月想向你借《童话大王》，可你正看到精彩的地方，不想借给她，可她还是要你一定先借给她看，这时候你是什么感受？
如果她说“没关系，等你看完了再借给我”，你又是什么感受？
情境二：
你和李阳正在说一件秘密事，小磊走过来了，你们立刻不说了，他看到你们这样，如果他追着你们，一定要你们告诉他，这时候你们的感受是什么？
如果他说“既然这样，那我就不问了”你们是什么感受？
情境三：
赵军找你聊天，你们已经聊了很久，你有些累了，不想再聊了，可你又不好意思说出口，于是不停看表，赵军看到你这样，他也许会仍然说个不停，你是什么感受？
如果他说：
“你还有事吧，那我们改天再聊”你又是什么感受？
觉得赵军是个什么样的人？
总结：
大家都乐意跟第一种表现的同学交朋友，那我们就不要做第二种令人讨厌的人。
理解别人，你会快乐。
三、理解父母：
1.世界上的爱有千万种，但只有父母对儿女的爱是最无私的。
有这么一个故事“缆车逃生”
2.讨论：
有一个小学生，父母要求他周末参加兴趣班，可他怎么也不愿去，为此他还十分的讨厌父母，他觉得父母一点也不爱他，你们觉得这个同学的想法怎样？
四、总结
牵牵小手都快乐
教学目标：
1、让学生懂得每个人都有能力去帮助别人，同时每个人也时时在得到别人的帮助。
2、让学生学会如何去帮助别人。
教学过程：
一、创设情境,角色体验
1、游戏：
《盲先生过桥》（课件出示）
2、请学生扮演盲先生做过桥的游戏（师计时）
3、（师报时）问：
谁有好办法帮助盲先生过桥呢？
4、一学生扶盲先生过桥。
（师计时）
5、请学生猜猜盲先生过桥用去的时间。
6、（师报时）让盲先生和小导游谈谈各自的心情。
7、师小结，出示课题（课件出示）
二、联系生活，谈谈感受：
1、学生以小组为单位进行讨论。
（课件出示）
（1）跑步时小明的腿摔伤了。
（2）小东生病住院了。
（3）小红遇到不开心的事了。
（4）小亮新转进我们班级很孤独。
2、 学生讨论，教师参与。
三、轻松一刻，体验快乐。
1、游戏：
拉拉链（课件出示）
2、请学生谈谈完成游戏的心情如何。
3、师小结，以《找朋友》的歌曲结束本课。
（课件出示）
碰到困难怎么办？
教学目的：
1、懂得遇到困难时要主动思考解决困难的办法，不要慌、不要怕，因为这样是解决不了问题的。
2、懂得实在没有办法时，再请求别人帮助。
教育方式：
1、讲述与讨论2、情景体验
教学过程：
一、谈话引入课题
1、谈话：
同学们，我们的生活是美好的，不过有时也会碰上这样或那样的困难，请你们看大屏幕，你遇到过这样的困难吗?
图一：
一男孩上学过马路时面对车流，急得满脸通红，手足无措。
图二：
放学后，下大雨，一女孩因没有雨具而冒雨奔跑回家。
图三：
一个男孩子要写课堂作业时，发现铅笔头是断的，他只有一支笔，这下写不成作业了，他很急，不知如何是好。
2、问：
你们遇到这样的困难吗?
如果没有，那么你们平时遇到过什么困难呢?
板书课题：
“遇到困难”几个字。
二、情境引入：
1、介绍新朋友悟空
同学们，老师给你们介绍一个新朋友，这个小朋友的名字叫悟空，也在纪念小学读一年级。
（大屏幕显示动画：
悟空一边招手一边向同学们问好，请学们也向新朋友问好。
）他最近遇上了一些困难，请同学们看大屏幕。
2、出示情境，老师讲解情境
情境一：
悟空一天下午放学后自己回家，由于对路不熟，所以迷路了，并且越走越远，他从下午五点钟直到晚上七点半都找不到回家的路，看到天已经黑了，就蹲在路边大哭起来。
（1）教师讲述：
悟空想回家可是又不懂得走哪条路，他是不是遇上困难了?
你们看他哭得多伤心啊。
你们说说他当时的心理会是怎样的?
（2）讨论办法。
（四人小组讨论）
A、悟空的眼泪能带他回家吗?
悟空的哭声能解决困难吗?
如果是你的话，你首先要怎么样?
（冷静、沉着）
B、板书课题：
“怎么办?
”讨论办法。
相机板书：
积极想办法。
C、指名讲述办法，随机提问：
如果遇到陌生人你能随便跟他走吗?
D、教师归纳办法。
（3）小结：
我们遇到了困难，有时会心慌、紧张，甚至害怕，这是正常的生理反应，但我们应该明白：
心慌、紧张、害怕不能使我们解决困难，甚至还可能使事情更糟。
所以我们首先要让自己冷静下来，积极想办法解决。
能自己解决困难的孩子是个勇敢的孩子。
我们平时遇到困难的时候，有谁能自己想办法解决的，如果有的话，等一会儿告诉老师，好吗?
三、讨论情境二、三
情境二：
悟空在操场上跑步，一不小心跌伤了膝盖，他坐在地上哭了很久。
提问：
A、他为什么哭?
（害怕疼痛）
B、眼泪能让他血止住吗?
笑声可以使他的伤口变好吗?
应该怎么办?
（引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。
）
情境三：
悟空在课堂上，该写作业时，发现没有带笔来，急得哭了起来。
（引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。
）
四、学会独立解决问题
1、谈话：
同学们给悟空出了不少的好主意，并且还教会了他遇到困难要冷静的思考解决问题的办法。
现在请你们重新再看看开始上课时出现的几个困难，如果是你应该怎么办。
2、出示图一、图二、图三，请个别学生回答。
五、巩固印象、加深认识
1、提问：
你以前遇到什么困难，你是怎么解决的?
今后遇到困难应该怎么办?
（学生先同桌讨论，然后指名说。
）
2、教师小结：
能自己解决困难是好的，但实在没有办法解决的时候，我们应该请别人来帮助自己。
六、教师总结：
1、总结：
刚才教师和大家一起为悟空小朋友解决了几个困难，大家真能干，我们也懂得了遇上困难之后尽可能不要紧张、害怕，应该勇敢地告诉自己：
“我可以解决这个困难。
”然后积极开动脑筋找出办法。
如果问题解决了，就告诉自己：
“其实我也很能干。
”实在解决不了的，就请别人帮助。
2、悟空懂得了应该怎样对待困难，他多高兴啊，你们看他要和大家一起学一首儿歌呢!
出示儿歌：
小朋友，遇困难，不要慌来不要怕，静下心来想办法，相信你能克服它。
在快乐的集体里
教育目的：
1、帮助学生学会如何教朋友2、知道在人际交往中会遇到许多困难，遇到困难时应勇敢地面对。
教育形式：
游戏、讲故事、讨论
教育过程
一、游戏：
找朋友
1、音乐响起，大家开始找朋友。
找到朋友后和朋友手拉手跳舞。
音乐停止，俩人找位置一起坐下。
2、说说你为什么选他做你的朋友？
3、游戏：
撒渔网
4、分组游戏后，请学生谈谈自己的感受。
和朋友们一起玩游戏开心吗？
5、小结：
通过游戏，我们知道了集体生活是很快活的。
我们也知道在集体中要团结合作，才能感受到真正的快乐。
老师希望每个同学在学校里、家里和同伴长辈相处时，要学会合作、互相关心，这样，我们的生活一定是快乐的。
6、创设轻松的心理氛围，游戏——对诗。
树林是（）的集体；天空是（）的集体；大海是（）的集体；学校是（）的集体；三
（2）班是（）的集体。
7、教师小结：
对呀，二（３）班就是我们的集体，在这个大集体中有西雅，有剑铭……还有袁老师。
那么多人生活在一起，天天都会碰到许多事，你能自己处理好吗？
8、进行心理测试。
（用手势表达心中的情感：
高兴、生气、发火）
ａ．同学主动把铅笔借给你。
ｂ．小红的铅笔掉在地上，你帮她捡起来，她却说是你弄掉的。
ｃ．在活动课上，五年级的大哥哥抢走了你的垒球。
9、小结：
集体中不可能只有快乐的事，也会有令人伤心的事。
这时，你该怎么办呢？
10、小结：
是啊，每个人都会碰到令人伤心的事，如果这时我们不能很好地控制自己的话，你一拳，我一拳，就会让更多人伤心啦！
11、活动结束：
播放音乐《歌声与微笑》，让学生为能化解彼此之间不愉快的事而握手。
我们是好伙伴
教学目标：
1、促进同学之间的相互了解和交流。
2、引导学生发现周围人的优点，学会和他人愉快友好地交往。
教学准备：
小黑板、录音磁带、课件、奖品。
教学过程：
一、导入：
1、师：
我们学过一首儿歌《我喜欢和同学在一起》，大家还记得吗？
让我们一起来表演这首儿歌，好不好？
2、看课件，表演儿歌。
3、师：
我们班同学天天在一起学习、一起劳动、一起玩，每一个小朋友都应该和同学好好相处，成为很好的朋友、很好的伙伴！
二、大胆说一说。
1、看课件，师问：
图上有几个小朋友？
他们手拿着手，一副很亲密的样子，你们猜一猜他们是什么关系？
（伙伴）
2、师介绍：
他们不仅是好伙伴，而且是同桌。
小朋友想不想更多地了解他们？
3、看字幕，听录音：
我的同桌名叫小刚，他长得胖胖的，我喜欢他爱学习、讲卫生，我和他经常在一起看动画片，我们是好伙伴。
4、师：
你了解你的同桌吗？
你会介绍你的同桌吗？
5、出示小黑板。
指名学生介绍自己的同桌，鼓励学生大胆发言。
及时鼓励。
二、形象演一演。
师：
小朋友喜不喜欢做游戏？
现在我们一起来玩一个角色游戏，老师要看看小朋友是怎样对待自己的伙伴和朋友的，希望每一个小朋友都来争当优秀小演员。
1、见到小伙伴时，你应该说什么？
（你好）和小伙伴分别的时候，你应该说什么？
（再见）2、你的小伙伴没有带铅笔来上课，你应该怎么做？
3、你的小伙伴不会做数学题，你应该怎么做？
4、你的小伙伴画画很漂亮，你应该怎么做？
三、用手指一指。
1、师：
除了自己的同桌，你们是不是还认识很多的好伙伴？
老师请你们来玩一个游戏，考考你们到底认识多少伙伴？
老师问：
XXX在哪里？
同学就马上用手指出这个同学，并大声回答：
XXX在这里。
2、指名学生站起来代替老师提问，开始游戏。
3、小结：
我们一（4）班的小朋友果然不错，不仅认识很多小朋友，还认识许多大朋友。
四、开心跳一跳。
1、看课件：
图上的小朋友在做什么？
（玩游戏。
）玩什么游戏？
（找朋友）
2、师：
你们还想不想认识更多的小伙伴？
（想）让我们一起来玩《找朋友》的游戏吧！
3、分三组游戏：
（一、二排同学一组，三、四排同学一组，五、六排同学一组。
）
4、请愿意表演的学生到讲台前围成圆圈表演。
5、鼓励学生在教室里寻找自己想认识的伙伴。
。
6、听音乐，唱歌，同桌间玩《找朋友》游戏。
五、总结：
伸出你的手
教学目的：
培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。
教学过程：
一、导入：
你有朋友吗？
你喜欢交朋友吗？
在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！
这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！
二、活动：
1、找朋友游戏
要求：
以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。
第一次：
3个同学一组迅速抱成团。
第二次：
4个同学一组迅速抱成团。
第三次：
5个同学一组迅速抱成团
（学生分组做“找朋友游戏”。
游戏之后数一数：
我赢了次，我输了次。
）
2、谈一谈
（1）我找到朋友时心里感到。
（2）我没找到朋友时心里感到。
（学生谈心里感受）
3、交朋友的秘诀
（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？
看课件：
课件1：
萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。
（性格好）
课件2：
周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。
（合群）
课件3：
遇到开心的事,受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。
（善于开放、表露自己。
）
（2）你的交友秘诀呢？
快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！
（学生归纳：
交朋友的秘诀。
）
（3）请看小品：
问题1：
请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。
问题2：
不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？
问题3：
请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。
学生进行小品表演：
小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！
可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。
）
三、总结：
有朋友真好！
高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。
朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。
老师相信，在你的努力下，一定会交到更多的好朋友！
教学目的
1、培养交往意识，学会主动交往。
2、懂得交朋友时要主动大方，有礼貌，要记住对方的名字。
活动内容
小学生人际交往心理辅导。
活动形式
看录像、小品、唱歌、游戏、舞蹈。
活动对象
小学三年级学生。
活动时间
40分钟。
活动准备
1、电脑课件
2、音乐：
《找朋友》《我的朋友在那里》《幸福拍手歌》
活动设想
人际交往智能的发展是小学生一项重要素质的发展，它对小学生未来的社会发展有着较为重要的意义。
目前城市小学生多数为独子，其特殊的家庭结构和较为狭窄的生活空间使得多数小学生的人际交往智能还不够理想，加强这方面的培养是很重要的。
经研究发现，儿童喜欢上学的原因大致有两个方面：
一是对学校生活充满好奇感；二是可以在学校中认识许多新朋友。
儿童对“朋友”的理解会随着年龄的增长而变化。
低年级儿童把朋友看作是可以与之共同活动的游戏伙伴，或居住的地方离得很近的小朋友。
但有部分小学生因为胆小内向或有自闭倾向，不懂得如何交朋友，所以有必要通过相应的活动增加学生交友的体验，增长交友的知识，改善其心理素质。
活动过程
一、 导入新课
1、在《我的朋友在那里》的背景音乐下，学生进场。
老师在门口与学生一一握手。
2、大家好，欢迎大家来到心理健康辅导俱乐部，我想问一下大家刚才所播放的这首歌的歌名是什么？
3、有谁懂得这首歌所表达的意思
师：
刚才下课时，老师看到小朋友跟自己的小伙伴玩得可开心啦！
有的在玩剪刀石头布，有的在猜谜语，有的在唱歌，还有的在说悄悄话……看到你们玩得这么开心，庄老师也很高兴。
是呀，我们的生活需要朋友，有了朋友，就会有更多的快乐。
但是，在生活中，常常会遇到这样一些情况，请看一段录像。
（放映课件［情境一］：
学生A自己一个人跳皮筋，她用两张凳子撑住皮筋，可皮筋老往下掉，她越玩越觉得没意思，说：
“真没劲！
”）
播放课件［情境二］：
学生B自己玩沙包，左手扔完右手扔，刚开始很高兴，玩着玩着，就觉得没意思，他坐在台阶上用手托着下巴看着天空，说：
“要是有人跟我玩，多好啊！
”）
师：
你们觉得他最需要的是什么？
师：
是呀，一个人玩多没意思，如果有许多许多的朋友陪他们玩，他们就会玩得非常的开心。
怎样才能交到很多的朋友呢？
今天我们就来学学怎样交朋友。
二、 故事启发
师：
交朋友之前我们一起来听一个故事一个故事—小熊过生日。
（1）师：
小朋友，你们知道刚开始小熊为什么交不到朋友吗？
后来，为什么有那么多的小伙伴为他庆祝生日呢？
（2）师：
我们在与人交往时就要像小熊这样—（全班齐说：
“热情、大方、有礼貌。
”）我们就带者这样的态度去寻找朋友，我们就会拥有很多很多朋友。
老师要送给你们一首儿歌，叫做：
找朋友。
你们愿意跟老师学吗？
三、学会交往
1、歌曲《找朋友》
2、学习交朋友
师：
小朋友，交朋友时应该怎样介绍自己呢？
师：
小朋友，你们平时是怎样交朋友的？
在交朋友的时候有没有遇到什么问题？
3、交友游戏
师：
接下来，我们来做找朋友的游戏，老师先请一位小朋友跟我示范一下，还没被请到的小朋友就先跟着音乐拍手唱歌，好吗？
4、师：
今天，教室里还来了许多听课的老师，你们想和他们交朋友吗？
5、小结：
只要我们团结礼貌、热情大方，我们就会拥有很多很多的朋友。
四、问题讨论
1、了解交朋友原则
（课件呈现问题）
①有同学考试时不会做，叫你给他抄，并答应给好处，你能帮你的朋友吗?
为什么?
②有同学打碎了教室玻璃，就因为他是你的好朋友，你就隐瞒不报告。
你认为这种“哥们义气
教师补充：
我们与人交友还应当坚持原则，分清是非，并且还要遵纪守法。
2、讨论朋友交往碰到的问题
①朋友的想法不符合自己的想法怎么办?
A、心里不痛快，不高兴。
B、甩手不管，看笑话。
C、仔细想想他的话也可能有道理。
②自己的做法被朋友误解了怎么办?
A、心中很委屈，但不作声。
B、由此发生争吵。
C、不争吵，在背后发牢骚。
D、真诚地说理，想办法消除误解。
③与朋友两个人都需要某件东西，怎么办?
A、抢在别人前边先得到。
B、合理协商，共同使用。
C、为了成功，主动谦让。
3、结合上述分析，要求学生分析自己是否善于交往，并与好朋友互相合作交换心得，共同进步。
老师强调：
发现了问题，可能有的同学会为自己的缺点而感到羞愧，可是老师相信大家找到问题后一定会克服它，从一个不善于交朋友的人转变成为一个受人欢迎的，有许多好朋友的人。
五、真情共勉
1、在活动结束之前，我想送给大家几句话：
①友谊是人与人之间交往的苍石，珍惜友谊生活就会充满阳光！
②多一个朋友，多一份真情；多一个机会，多一条路！
③师生情谊长，温馨和谐万万年！
④人生的快乐，在于你是否拥有真诚的朋友！
2、舞蹈《幸福拍手歌》
师：
因为有许多的朋友让我们很幸福，老师今天也交了许多好朋友，哪些是我的好朋友，请站起来表演！
我的优点和缺点
教育目标：
认识能否正确评价自己，关系到自己健康成长。
学会评价自己，找准自己的优点和缺点，努力改正缺点，使自己不断进步。
一、导入
教师：
同学们，你们想知道自己的优点和缺点吗？
在这节课上不是老师给你们找出优缺点，而是你们找出自己的优缺点，学会自己评价自己。
二、讲授新课
1、讲故事
2、同学们，我们要想找准自己的优点和缺点，就必须全面地、客观地评价自己。
要像明明那样，从与别人的比较中，从老师的评价中，从自己行为的反思中，正确地评价自己，对自己的优点要发扬，对缺点要克服和改正。
三、课堂活动
1、议一议
教师在黑板上写出三个问题：
（1）你能说说故事中的明明是怎样的一位学生吗？
（2）以前你是怎样评价自己的？
（3）你能愉快地接受自己的缺点吗？
教师：
请同学们分组讨论以上三个问题，然后各组选派一位同学发言。
2、说一说
教师在黑板上写出三个问题：
（1）你是怎样一个人？
（2）说说你的优点和长处？
（3）说说你的缺点和不足？
教师：
请一位同学念一遍题目，然后思考一分钟，最后自由发言。
3、画一画
教师：
请同学们将自带的照片或小镜子拿出来，请你们给自己画个像。
四、教师总结
教师：
同学们，通过本节课的学习，你
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