一年级跑的单元计划.docx
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一年级跑的单元计划
香洲区实验学校走与游戏单元教学计划（水平一一年级）
授课教师：
吴运照
1、单元设计思想：
走是人体基本的活动能力；是具有很大实用意义的体育项目。
一年级小学生处在长身体时期，身心发展不完善，通过走与游戏的教学，让学生掌握走的正确方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展身体素质和走与跑的基本活动能力，并在走与跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使孩子身心全面发展。
因此，走与游戏是一年级学生体育活动中的重要内容之一。
2、单元教材分析：
走是人类最基本的技能之一，发展学生走的动作是低年级体育教学重点任务。
走的教材是在学习正确姿势的自然走的基础上，改变走的步幅和速度，逐步提高走的能力，以达到走的自然、轻快和持久的目的。
在各种方式的走步练习中，应讲清楚正确走步的姿势，已建立正确的动作概念，同时结合适合该年龄段的游戏活动强化练习，激发学习兴趣，让学生快乐、高效的学习。
单元学习
目标
1、通过各种方式的走与游戏，学生能知道走的有关知识、术语。
2、学习自然走的基本方式，形成自然走的正确姿势和良好的身体形态，发展走的能力，争强身体素质。
3、在各种走的练习与游戏中，学生能够与同伴愉快地合作，体验走的练习与游戏的乐趣。
教材
各种方式的走与跑
课时
3
课次
学习目标
教学内容
重难点
教与学组织与方法
1
1、了解自然走的动作方法和术语
2、在自然走的练习中能保持正确的动作姿势，提升走的能力，发展力量，协调等素质。
3、培养学生在练习和游戏中为了团队的荣誉和胜力，良好的控制个人行为的能力
自然走与游戏
重点：
迈步脚尖向前，脚跟先着地迅速滚动至前脚掌蹬地。
难点：
保持上体姿态或腿臂动作协调。
1、教师展示图片和应用口诀讲解自然走的身体姿势与动作方法，并做示范。
2、教师口令指挥带领学生分解学习体会头正腰直、腿臂协调，迈步落地滚蹬的动作方法，并请学生示范，师生讨论纠正。
3、组织学生小组合作学习，全班展示交流。
4、教师及时评价，帮组学生及时调整动作。
5、进行“羊场小路”的游戏比赛，运用、强化动作，发展学生为集体胜利，控制个人行为能力。
2
1、进一步学习和了解自然走的动作姿势，了解自己的步幅，发展大步走的能力和下肢力量素质。
2、培养学生认真执行游戏规则，诚实、守信的精神。
大步走与游戏
重点：
后脚快速蹬地有力，前腿加大直膝前摆的步幅，积极用脚后跟前伸着地，两臂协同加大前后摆动的幅度和力量。
难点：
上体保持正直稍前倾，蹬地与摆臂配合协调。
1、组织学生进行走10米计步数的活动，让学生相互观摩，了解自己的自然走的步长。
2、引导学生练习在不同距离的网格上进行自然走，体验加大步幅的走的正确姿势。
3、教师及时评价，纠正学生错误动作。
4、分小组自由练习，小组展示交流。
5、进行游戏“五步接龙”，激发学生努力大步走的积极性，发展的能力。
3
1、巩固和提高走的正确姿势，并通过一定的练习发展躲闪、追拍能力和灵敏素质。
2、体验走的乐趣，培养学生团结互助、遵守纪律精神。
各种方式的走：
直线走、“S”型、窄道走等
重点：
头正身直，两臂自然摆动。
难点：
走时落脚的准确，蹬地与摆臂协调。
1、引导学生做各种姿势的走的练习，强化保持正确的身体姿势对走的重要性。
2、师生边讨论边练习，复习、巩固正确的走的身体姿势方法。
3、分小组体验练习在不同的路线上，快乐的进行自然走动，教师及时
评价指导。
4、进行“走的追拍”游戏，及时监督，引导，加强安全教育。
单元学习评价
学生自评、组员互评、教师评价结合
优：
学习态度很认真，积极参与走的活动；能熟练掌握各种走的动作方法，做到动作协调、自然、轻快。
良：
学习态度比较认真，多数时间能积极参与跑的活动；能基本完成各种走的动作方法，做到动作协调、自然、轻快。
中：
学习态度有时认真，一半时间能积极参与跑的活动；能初步完成各种走的动作方法，做到动作协调、自然。
待提高：
学习态度一般；能在老师和同伴的鼓励下做到，头正身直，脚尖朝前，跟落滚蹬。
香洲区实验学校自然站立式起跑单元教学计划（水平一一年级）
授课教师：
吴运照
一、单元设计思想：
正确而又得当起跑方式，有助于竞赛者在比赛中赢得一定的优势。
本单元的教学中，结合一年级学生的身心特点，系统地利用教学中的各种因素给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习氛围，促进学生积极参与体育活动，为发展学生起跑与快速跑的能力打下基础。
二、单元教材分析：
自然站立式起跑是小学低年级学生进行快速跑教学时所要用到的最基本的起跑方法，也是最简单自然式起跑动作。
教学重点要求是前腿的异侧手在前，听到动令后能迅速摆脱身体静止状态，快速向前跑出。
教学时，不过分注重动作细节，应着重训练学生反应速度、启动快。
单元学习
目标
1、学习了解起跑相关知识和术语，懂得口令的含义，并能进行简单的发令。
2、掌握正确的自然站立式起跑方式，听到动令能迅速启动向前跑出，发展反应灵敏、速度等素质和奔跑的能力。
3、感受合作学习的乐趣，养成勇于克服困难、互相鼓励、合理竞争的意识和良好品质。
教材
各种方式的走与跑
课时
2
课次
学习目标
教学内容
重难点
教与学组织与方法
1
1、学生能用不同的姿势快速启动，并跑完一定的距离。
发展学生快速反应能力和速度素质。
2、使学生表现自己的创新能力，培养体育活动参与的热情。
各种姿势启动的自然跑
重点：
反应灵敏启动快。
难点：
动作协调，获得快乐体验，培养兴趣。
1、引导学生做各种姿势起动（采用正对、背对、侧对跑得前进方向，用各种坐、跪、蹲、躺、撑、站立等姿势启动）向指定的目标方向快速跑出的练习活动。
2、师生边讨论边练习，并请学生展示示范，总结那些姿势启动最有趣、最快。
3、进行“不同的姿势启动25米往返跑”的游戏比赛，及时评讲，加
强安全教育。
2
1、初步学习自然站立式起跑，大多数学生能掌握两脚前后自然开立，异侧手在前的正确起跑姿势。
2、能用自然站立式起跑动作起跑，听到动令迅速起动向前跑出。
3、培养学生观察、判断、团结协作、积极上进的精神。
自然站立式起跑
重点：
两脚前后自然开立，前脚异侧手在前。
难点：
起跑迅速，反应快。
1、教师讲解自然站立式起跑正确姿势。
2、引导学习前后开立两脚站在两条线上体验站立式起跑姿势。
3、引导学生喊、听“预备--跑”的口令做自然站立式起跑的练习。
5、教师及时纠正学生的典型错误动作
4、进行“夺旗”的游戏比赛，培养学生勇敢顽强、积极进取的精神和
参与体育活动的热情。
单元学习评价
学生自评、组员互评、教师评价结合：
优：
学习态度很认真，积极参与跑的活动；能熟练掌握自然站立式起跑的动作，做到起跑时反应灵敏，摆臂和蹬地动作协调、有力，启动迅速。
良：
学习态度比较认真，多数时间能积极参与跑的活动；能基本完成自然站立式起跑的动作，做到起跑时反应较灵敏，摆臂和蹬地动作协调，启动快。
中：
学习态度有时认真，一半时间能积极参与跑的活动；能初步完成自然站立式起跑的动作，做到起跑时摆臂和蹬地动作协调，启动比较快。
待提高：
学习态度一般；能在老师和同伴的鼓励下做到，前后脚自然开立，异侧手在前，听到动力后向前跑出。
香洲区实验学校30米快速跑与游戏单元教学计划（水平一一年级）
授课教师：
吴运照
一、单元设计思想：
快速跑是人的最快位移能力的体现，小学生特别是一年级学生对跑有一股“天性的”偏爱，也最能适应学生好动、爱玩的心理特点。
在教学中，通过各种跑的练习与游戏，可以激发学生的跑得兴趣，发展下肢力量、速度和灵敏协调素质，发展跑得能力，促进内脏器官的发展和技能的增强，同时培养学生团队、竞争意识。
二、单元教材分析：
田径中的快速跑是小学生最基本的活动形式，发展学生跑的动作能力是低年级体育教学的重点教材。
一年级跑的教材都是些自然奔跑的动作和各种跑的小游戏，其特点是奔跑距离短，即要逐渐发展速度和身体协调性，又要学会保持跑的正确姿势和遵守游戏比赛的各项规则。
单元学习
目标
1、学习多种跑的方法，发展奔跑能力，培养跑的正确姿势。
2、通过快速跑与游戏，发展速度、灵敏、协调性和一般耐力等身体素质，促进下肢力量和内脏器官的发展。
3、培养勇敢顽强、克服困难、与同学友好相处、团结协作等优良品质。
教材
各种方式的走与跑
课时
5
课次
学习目标
教学内容
重难点
教与学组织与方法
1
1、初步学会正确的摆臂动作，并体验在一定范围内追拍时自然跑的感觉，激发学习兴趣。
2、养成积极练习、乐于学思的好习惯。
快速跑：
体验屈臂摆动跑动的方法
重点：
屈肘前后摆臂，前摆时不超过体前中心线。
难点：
保持身体平衡，动作协调。
1、引导学生进行双手不动跑步，体验摆臂动作对跑动的重要性。
2、师生边讨论边练习，学会屈臂摆动跑动的方法。
3、进行“一定范围内跑的追拍”游戏，及时评讲，加强安全教育。
2
1、体验沿地上画的窄道跑的方法，养成自然跑的姿势。
2、养成积极进取，遵守纪律、合理竞争的意识。
快速跑：
窄道跑培养自然跑姿势
重点：
身体平衡，保持跑的正确姿势，跑成直线。
难点：
跑的轻松、协调、自然。
1、引导学生小组体验窄道跑，教师及时纠正不正确的姿势和动作。
2、分组练习，教师参与活动，相互观察、相互帮助。
3、进行“30米换物赛跑”的游戏比赛，比谁跑得直、换物快，提高学习积极性。
3
1、体验用前脚掌着地跑的直线快速跑的方法，发展快速跑能力。
2、养成互相鼓励、积极竞争的意识。
快速跑：
“对准目标跑”
重点：
落地时前脚掌积极着地，和离时前脚掌的积极拔地。
难点：
动作协调，摆腿蹬地有力，跑得直。
1、通过“让距离跑”，“对准目标跑”的游戏，体验跑得直、跑的自然。
2、引导学生沿各种图形跑，体验前脚掌着地得跑。
3、分组进行“30米迎面穿梭跑”的练习，教师巡视指导，及时提醒、纠正动作。
4、集体依次听令练习，反馈练习情况，及时点评学生快速跑动作。
4
1、体验由慢到快摆臂逐渐均匀加速直线奔跑的身体姿势与跑的方法。
2、养成积极自信、帮助悦纳和团结配合他人的良好品质。
快速跑：
30米自然加速跑（快速摆臂，均匀加速）
重点：
摆臂快速、摆腿蹬地有力，身体前倾，上下肢配合协调。
难点：
体验加快摆臂提高跑速的感觉，提升跑得兴趣，发展跑的能力。
1、引导学生听信号做原地跑的练习，体验由慢到快摆臂逐渐均匀加速的动作。
2、组织学生进行不同距离的加速跑练习，强化自然加速跑动时的摆臂真确有力，教师及时纠正学生的错误动作。
3、鼓励学生小组比赛，看谁跑得又快又直！
表扬小结。
（安全教育），
4、组际间挑战，选出擂主。
5、进行“30让距离追逐跑”游戏比赛，及时强调积极摆臂加速，直线奔跑、跑姿协调、自然的要求。
5
1、巩固和强化跑得正确姿势，发展快速跑动的能力，提升速度、灵敏等素质。
2、养成积极自信、进取向上的良好精神。
快速跑：
30米快速跑
重点：
从站立式起跑开始，跑出后迅速发挥最快速度，上体稍前倾，头正，眼视前方，摆臂与后蹬有力。
难点：
跑的动作协调，跑得直，快速冲过终点线。
1、组织跑得游戏--原地快跑，拉重物跑、背后夹棒跑，引导学生在小组练习中进行讨论评价。
（1颗星：
快速摆臂或跑得直2颗星：
快速摆臂、直线奔跑）
2、在教师指导下，进行星级展示，树立“我能行！
我最棒！
”的自信。
3、进行“30米快速跑”的游戏比赛，及时强调直线奔跑、跑姿自然的，快速冲线的要求。
单元学习评价
学生自评、组员互评、教师评价结合：
优：
学习态度很认真，积极参与跑的活动；能熟练掌握快速跑的正确动作，做到摆臂和蹬地动作协调、快速有力和跑得直。
良：
学习态度比较认真，多数时间能积极参与跑的活动；能基本完成快速跑的动作，做到摆臂和蹬地动作协调、快速有力和跑得直。
中：
学习态度有时认真，一半时间能积极参与跑的活动；能初步完成快速跑的动作，做到做到摆臂和蹬地动作协调、轻快自然和对准目标跑。
待提高：
学习态度一般；能在老师和同伴的鼓励下做到，屈肘前后摆动，前脚掌跑动。
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