形神拳教案1概要.docx

形神拳教案1概要.docx

《形神拳教案1概要.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《形神拳教案1概要.docx（13页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

形神拳教案1概要

形神拳教学设计

丰都二中：

熊尚忠

一、指导思想

根据普通高中《体育与健康》课程标准的教学理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为目标，突出学生学习的主体性和教师的引导作用；以启迪为主轴，培养学生自主合作意识，让学生在愉快的学习环境中发现问题并解决问题；注重教学的实效性，通过比赛、练习等，培养学生善于用脑、用心学武，练武，并能思考“一拳多用”的技击方法，使学生会学武术，会欣赏武术，为终身体育打下基础。

二、教材分析

形神拳具有协调、灵敏、力量等自身特性，符合高中学生身心特点，也符合“全面发展”的教学原则。

为适合高中选项学习的需要，“形神拳”主要目的是促进高中学生身心健康的全面发展，掌握武术的知识、技法，理解武术动作的内涵，培养爱国主义、集体主义等良好的思想品德，配上音乐唱起来、连起来，可以展现高中学生的精神状态。

学练“形神拳”，首先要理解行、神的内涵。

神是指内，体现了精神、气力、功夫的强弱；行是指外，体现了手、眼、身法、步法的配合。

内外合一，形神兼备是练好武术套路的准则。

高中生学习压力普遍较大，“形神拳”可有效缓解身心和脑力负荷。

三、学生分析

武术运动不如篮球运动普及，由于武术运动本身带有的神秘感，大多数同学对武术运动缺乏相应的认识。

多数同学对武术项目的一些技能基本名称都不知道。

对武术项目多数同学只知道武侠小说中描述的飞檐走壁、神通广大的精彩。

而缺少较为理性的判断和认识。

此外在高中阶段以前对武术的学习近似体操，基本是身体形态的模仿和练习，程度不深，涉及面不广。

大多数学生对武术的认识停留在原始阶段。

武术学习需要的专项身体素质和锻炼方法缺乏。

柔韧性、协调性、灵敏性等必要的身体素质有待于进一步提高以达到高中武术运动的学习。

四、教学的重点和难点：

（1）重点：

套路中动作与动作之间的衔接自然。

动作幅度、节奏的把握与处理，攻防含义的理解与眼神的到位。

配音乐练习时的感受与武术精、气、神的体现。

（2）难点：

开步前推双掌，翻掌抱拳；震脚砸拳，马步冲拳等动作有较大的难度，也是教学、练习中的难点

五、教学手段：

通过教师表演，学习环境的营造，教学中注重学生的基本活动能力为主体，给学生多肯定、多鼓励、多启发、多引导、多比较、增信心，使学生产生积极主动的学习动机，使学生变被动学习为主动愉快的学习。

在教学过程中，采用讲解法、示范法、提问法、比赛法等方法，使学生掌握动作要领，突出重点。

形神拳单元教学计划

学

习

目

标

1、掌握武术运动基本技术技能，了解武术运动的特点。

2、通过武术理论教学，加深学生对武术基本理论的认识。

3、加强武德教育，进一步培养学生严谨的学风和良好的道德品质。

课时

达成目标

学习内容

教法措施

1

通过武术基本功练习，了解学生学习的兴趣，基本学会1-5动作。

武术的基本功练习，学习形神拳1---5动作。

1、 教师的演练激发学生学习兴趣。

2、 通过比赛检验学习成果。

2

复习基本步法和腿法，巩固提高形神拳1-5动作，体会形神拳的劲力以及“精、气、神”，培养学生积极主动的学习态度，增进学生之间的团结交流。

武术基本功、形神拳1-5动的练习，

1、 腿法的练习。

2、 单个动作练习，注意动作规范。

3、 做马步左右冲拳。

3

学习形神拳6---7动作，体会动作的协调用力，培养学生自学自评的方法。

武术基本功的练习，学习：

抡臂砸拳，右弓步冲右拳，左弓步冲左拳，震脚右弓步双推掌，抡臂拍脚，弓步顶肘。

1、 基本功练习。

2、 原地做抡、砸动作。

3、 体会冲拳的技术要点。

4、 震脚的爆发力，声响音重，强调身体的协调用力。

5、 做抡、拍、顶的练习。

4

了解形神拳1---7动的动作技法，学习8动动作。

武术基本功练习，学习：

歇步冲拳，提膝穿掌，扑步穿掌，虚步挑掌，提膝上冲拳。

1、 基本功练习。

2、 形神拳套路练习。

3、 插、蹲练习，强调动作要点。

4、 提、穿动作的掌握。

5、 扑步、虚步、步型练习，配合手完整练习。

5

学习形神拳9—10动动作，培养相互学习。

基本功练习，学习：

弓步架拳，蹬腿架拳，提膝双挑掌。

提膝穿掌，扑步穿掌。

1、 基本功练习。

2、 转、落、架的练习。

3、 蹬、落、架的练习。

4、 完整动作练习。

5、 转、提、挑配合身法和动作的练习。

6、 提膝穿掌、扑步穿掌的完整动作练习。

6

提高形神拳1—10动动作，学习11动动作，体会动作衔接，练习中形成积极的学习态度。

基本功练习，学习：

扑步论拍弓步架栽拳，收势。

1、 基本功练习。

2、 形神拳套路练习。

3、 反复做单个的扑步左右论拍练习。

4、 结合套路动作完整练习。

5、 栽拳、甩头、架拳，结合身法做完整练习。

6、 收势，动作要干净利落，舒展大方，快速有力。

7

通过音乐的伴奏复习巩固全套动作，使85%以上的学生获得比较好的配合效果。

武术基本动作，配合音乐连贯形神拳全套动作。

1、 先分段练习。

2、 口令指挥练习整套动作练习。

3、 配乐练习。

4、 分组练习。

5、 集体听音乐练习。

8

通过对形神拳的考评，检验学生学习的情况，教师的教学效果。

让学生体验战胜困难所带来的喜悦。

考评形神拳成套动作。

1、 自练。

2、 分组或集体评分。

3、 学生自愿结合，5---6人一组考评。

4、 学生自评。

5、 教师测评。

形神拳课时教案（课时一）

学校：

丰都二中年级：

高一教师：

熊尚忠

教材

内容

复习武术基本功新授“形神拳”1----5动

教

学

目

标

1、通过本节课的学习，基本掌握形神拳的1-5动动作；

2、通过练习发展学生的上下肢力量与协调性。

3、通过教学，在练习中培养学生吃苦耐劳、锲而不舍、坚忍不拔的品质；在分组练习中培养学生相互合作、与人沟通的能力，增强学生的创新意识。

场地

器材

录音机一台（音响设施）一片空地

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

强度

导

入

部

分

1、体委整队，报告人数

2、教师展示

3、师生问好

4、宣布本课的教学内容与教学目标

5、安排见习生

6、检查服装

使同学们对“形神拳”产生浓厚的兴趣

组织：

全班成四列横队密集集合

教法：

1、问好要精神饱满，气质昂扬

队列队形：

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

oooooooooo

oooooooooo

□△

注：

o：

女生x：

男生

□：

体委△：

教师

要求：

1、整队要求“快、静、齐”

2、体育口号洪亮、有力

3、全体师生穿便于运动的服装

4、见习生认真观看本课内容

2

分钟

小

热

身

部

分

一、跳江南Style

二、武术专项准备活动

一、组织:

成体操队形散开

教师领做，动作有劲力，规范

一、练习队行

xxxxxxx

xxxxxxx

ooooooo

ooooooo

△

学生跟着领操的同学做，要求动作有力，节奏正确。

4

分钟

小

中

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

强度

基

本

部

分

一、武术组合动作练习

1）拳、掌、勾组合

2）弓马步冲拳组合

3）轮臂砸拳

一、教法与步骤

1、教师分解示范

2、教师领做

3、纠正错误动作

4、反复练习

一、学练法与步骤

1、学生观察模仿

2、跟老师一起做

3、听口令练习

7

分钟

二、学习形神拳1—5动

1、预备势：

直立抱拳

要点：

撤步转身与两臂前后分开动作要一致，收腿、抱拳于腰间动作要协调，抱拳礼动作刚柔相济。

2、并步抱拳礼

要点：

上步、并腿、冲拳动作要同时完成，动作干净利落、挺胸、立腰、步稳。

3、左、右侧步冲拳

要点：

向前推掌时要头正，颈直、挺胸、塌腰、敛臀，眼看两掌，翻掌收抱动作快速有力，眼看左侧。

4、开步前推双掌，翻掌抱拳

5、震脚砸拳，马步冲拳

要点：

提膝与向上拧臂，震脚与砸拳要协调一致。

砸拳时不可低头弓腰，蹬腿要平于膝，支撑腿稍屈，冲拳时拧腰、顺肩、上体正直，马步冲拳要步稳，身正、快速有力。

三、分组讨论及练习

四、展示

1、形神拳1-5动

2、自编武术

一、组织：

1、全班集体进行

2、队形成体操散开

二、教法与步骤

1、教师先示范。

2、教师领做用简练的语言提示动作。

3、培养学生的协调能力和勤于思考的能力。

教师认真观察找出学生们的重点错误，进行分析改正

讲解声音要大，示范动作到位，讲解要精练有力度。

组织：

分组练习

教法：

教师巡回指导。

发现问题及时纠正。

教师组织比赛，给予点评

一、练习队形

xxxxxxx

xxxxxxx

ooooooo

ooooooo

△

队伍整齐，听教师指挥

二、学练法与步骤

1、认真观察示范动作进行改正

2、认真体会每个动作的力点

3、听教师要求积极练习，主动询问不懂之处

xxxxxxxxxx

△

oooooooooo

由组长带领组员到指定地方相互探讨，认真练习。

积极参与比赛和评价。

15

分

钟

5分钟

2分钟

中

大

课的

部分

教学内容

教师活动

学生活动

时间

强度

结

束

部

分

一、放松活动

健身气功“八段锦”片段

1）调整呼吸

2）两手托天理三焦

3）左右开弓似射雕

4）调理脾胃须单举

5）五劳七伤往后瞧

6）摇头摆尾去心火

7）背后七颠百病消

二、小结

三、师生再见

四、回收器材

一、组织

全班集体进行

二、教法与步骤

1、教师领做，口令声音大，但要柔和。

2、口令指挥要到位

一、练习队形同上

二、学练法与步骤

1、在教师的指挥下，做放松

2、认真调整自己的气息，练习时要很愉快，心平气和进行。

3、拉伸自己的韧带，做好各部位的放松

三、要求

1、动作放松美观大方、整齐

2、要做到充分放松

5分钟

大

小

预计生理负荷与练习密度

脉

搏

曲

线

脉搏/秒

180

160

140

120

100

80

1020304050时间

全课

平均心率

110—115

次/秒

录音机一台

（音响设施）

一片空地

课中

最高心率

140—150

次/秒

全课

练习密度

70—75%

基本部分练习密度

50—60%

课

后

小

结