小学体育一年级上体育教案.docx
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小学体育一年级上体育教案
第1课体育基础知识:
了解体育课游戏:
叫号起立
教学内容:
体育基础知识――了解体育课;游戏――叫号起立。
教学目标:
1.了解上体育课的意义及上好体育课的要求,为以后上好体育课打好基础。
2.通过游戏使学生认识自己在队列中的位置,初步形成列队意识。
3.提高学生的反应能力,增强学生的记忆力,培养学生服从命令听指挥、
遵守纪律的良好作风。
场地器材:
室内,记分册。
教学过程
一、兴趣导入(4~6分钟)
【组织方法提示】
1.教师课前到授课班级门口准备。
2.教师提示学生在自我介绍时要声音洪亮,口齿清楚。
1.认识你身边的新朋友:
⑴“欢迎大家来到新的环境,在这个环境中我们要共同学习和生活。
你们高兴吗?
”
⑵自我介绍:
“我是你们的朋友――××,你愿意和我成为好朋友吗?
”
⑶教师记录考勤表。
2.说说你最喜欢学校的哪个地方:
⑴教师根据学生的回答,引出体育课。
⑵学生简单说说喜欢什么体育项目。
二、了解体育课(20~22分钟)
1.体育课的意义及内容:
⑴教师讲解什么是体育课。
体育课是由老师带领大家在操场上做游戏,并指导大家进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习的活动课,也是锻炼身体的课。
⑵教师出示挂图,讲解体育课的意义。
如下图所示。
【小知识】
纵队:
学生前后重叠组成的队形叫纵队。
在纵队中,队形的纵深大于或等于队形的宽度。
纵队有一、二、三、四……路纵队。
⑶教师提示一年级体育课的内容:
走、跑、跳、投、技巧、攀爬、游戏、韵律活动与简单舞蹈等。
2.认真上好体育课:
⑴课前准备做好四点:
第一,缺席要请假。
第二,整理好服装。
穿宽松舒适的衣服和平底胶鞋,冬天不戴帽子、围巾、口罩和四个手指并在一起的手套,夏天不穿裙子。
【教法提示】
1.讲述伤害事故的事例,使学生明白上课带小玩具、小刀等尖锐物品可能造成的危害。
2.“三不能”:
不能随便说话;不能嬉笑打闹;不能随意离开自己的位置。
3.课后“三不要”:
一不要大量喝水,尤其生水;二不要在天热时用凉水冲身体、浇头或在背阴、“风口”的地方久留;三不要立即吃食物,免得肠胃消化不良。
第三,不带与上课无关的东西,如玩具、小刀、尖锐的金属品、零食等。
⑵课中要做到五点:
第一,站队要快、静、齐。
第二,遵守纪律,做到“三不能”。
第三,听课“不走神”。
第四,认真、刻苦练习,与同伴团结合作,努力完成任务。
第五,下课要行礼。
⑶做到课后“三不要”。
三、游戏:
叫号起立(10~11分钟)。
【组织队形】如下图所示。
将学生分成人数相等的2~4组,每组按身高排序站成一路纵队。
学生牢记自己的位置和号码,教师记录之后学生回座位坐好。
游戏开始,教师叫号,学生听到自己的号码马上起立。
若出现错误,应找出正确号码的学生,并让其大声报出自己的号码。
游戏继续进行,直至教师叫完每位学生的号码,游戏结束。
【游戏规则】
1.学生听到自己的号码立即起立。
2.若出现错误,要请出正确号码的学生,并让其大声报出自己的号码。
3.学生之间不能相互提示。
【教学步骤】
1.教师讲解游戏方法,并提示游戏规则。
2.教师按顺序或随意叫号。
3.学生在游戏中牢记自己在纵队中的位置。
4.教师评价学生学习情况。
四、总结(3~4分钟)
教师总结本课学习要点,帮助学生自己在队伍中的位置及号码。
【教学建议】
教师分组时可为每组命名,如山鹰队、老虎队、蝴蝶队、小鸟队等。
【课后反思】
第2课队列队形:
集合、解散游戏:
躲闪游戏
教学内容:
队列队形――集合、解散;游戏――躲闪游戏。
教学目标:
1.观摩高年级同学上体育课的过程,掌握快速集合与解散的队列队形方法,
提高学生自我表现与群体合作的意识。
2.在游戏中发展学生身体的灵敏素质和协调性,提高学生追拍、躲闪和奔
跑能力。
3.培养学生服从集体、听从指挥、遵守纪律的良好作风及团结互助、集体
合作的精神。
教学过程
【组织方法提示】
组织学生观摩大哥哥、大姐姐上体育课,回顾第一课中提的要求。
教师要善于用语言激发学生的兴趣,使学生被操场上生机勃勃的锻炼景象所感染。
【小知识】
横池:
学生左右并列组成的队形叫横队。
在横队中,队形的宽度大于或等于队形的纵深。
横队有一、二、三、四……列横队。
【教学要点】
集合时,排头到位,其余学生自动看齐,与邻近的学生保持适宜的间隔和距离。
【教法提示】
1.学生必须正确报出自己的队名与号码,其目的是强化学生认识自己的队伍,熟悉自己在队伍中的位置,为下一环节作铺垫。
2.初教“解散、集合”时,教师可在场地上插不同颜色的小旗子或在地上做标记,先让排头找到标记,其余学生尾随即可。
3.通过控制游戏时间的长短,来掌控学生的运动量。
一、上课常规(2~3分钟)
【组织队形】两路纵队。
1.学生两路纵队由教师带领到操场上。
2.教师:
“你们看到了什么?
”学生回答问题。
3.教师:
“我们观看了大哥哥、大姐姐是怎样上体育课的。
”
4.师生共同观摩,共同回顾体育课要求。
5.教师指定学生集合地点。
二、学习成四列横队:
集合、解散(19~20分钟)
【动作方法】如下图所示。
成四列横队集合:
教师下达口令的同时,左手握拳,拳心向内,随左臂平贴体侧;右臂侧平举,掌心向下。
排头学生按口令指示队形,迅速在距离教师前面3~4米处,面对教师站立;其余学生以排头为基准,从右到左依次排列队伍,并自动看齐。
解散:
听到口令后,学生迅速离开原位。
【组织队形】四列横队。
【教学步骤】
1.教师讲解“叫号出列”游戏的方法与规则,并做镜面示范(被叫到的学生出队,同时大声报出自己的号码)(2~3分钟)。
2.教师提议“现在我们已经排成了四列横队,请你为你们队起一个响亮的队名!
”学生为本组命名。
3.师生同做“叫组排队”游戏(3~4分钟)
4.教师讲解“成四列横队集合”的方法和手势,学生练习(5~6分钟)。
5.教师讲解“解散”的方法,学生练习(2~3分钟)。
【组织方法提示】
游戏前教师一定要提示安全事项。
【游戏方法的拓展】
游戏可改为三人的“老鹰捉小鸡”(如“抓捕者”变为“老鹰”,“躲闪者”变为“小鸡”,“大树”变为“母鸡”)。
【游戏方法】
“小鸡”站在“母鸡”身后,手拉“母鸡”衣服;“母鸡”伸开双臂保护“小鸡”;“老鹰”站在“母鸡”面前,准备游戏。
游戏开始,“老鹰”开始捕捉“小鸡”,“母鸡”张开两臂保护身后的“小鸡”,“小鸡”灵巧躲闪。
如果“小鸡”被“老鹰”用手触及到上体任何部位,即为抓捕成功,得1分。
游戏到一定时间(2~3分钟)三人互换角色。
最后以得分多者获胜。
6.教师创设“学校集会”的情境,在情景游戏中引导学生体会“集合”、“解散”的方法(5~6分钟)。
7.师生共同总结动作要领。
三、学习躲闪游戏(12~14分钟)
【游戏方法】如下图所示。
学生三人一组。
其中一人两臂侧平举为“大树”,原地不动做准备。
其余两人以“大树”为中心前后站立,一人为“抓捕者”,另一人为“躲闪者”。
游戏开始,“躲闪者”在“大树”遮挡下躲避“抓捕者”的追拍。
如果“躲闪者”被“抓捕者”用手触及到上体任何部位,即为抓捕成功,“抓捕者”得1分。
游戏到一定时间(2~3分钟)三人互换角色。
最后以得分多者获胜。
【游戏规则】
1.“大树”原地不动。
2.“躲闪者”与“抓捕者”必须以“大树”为中心做游戏。
3.“抓捕者”不能从“大树”两臂下钻过,只能从“大树”两侧绕过。
4.“抓捕者”在抓捕过程中,只能追拍,不能抓、拉、抱和推“躲闪者”。
【教学步骤】
1.教师讲解游戏方法与规则后,与学生一起示范。
2.学生分组,教师安排学生角色与位置。
3.学生做游戏,教师巡视指导躲闪方法。
4.学生轮换角色,继续做游戏。
5.教师总结学生游戏情况与结果。
【放松活动提示】
模仿时要提示学生活泼、形象。
四、放松活动(2~3分钟)
模仿老鹰飞、母鸡叫、小鸡吃米。
五、结束语(1~2分钟)
教师:
“谁能说一说,今天的体育课你学到了什么?
”
【教学建议】
根据低年级学生有意注意时间短的特点,不宜进行长时间、重复性的队列队形练习。
可以多采用竞赛、表演等方法,使学生在游戏中进行队列队形的学习。
【课后反思】
第3课队列队形:
稍息、立正基本体操:
基本部位操
教学内容:
队列队形――稍息、立正;基本体操――基本部位操。
教学目标:
1.掌握稍息与立正的动作方法,增强服从命令、听指挥和遵守纪律的习惯。
2.学会部位操中的头部、肩部、扩胸和振臂运动的动作,发展学生的身体
协调性,提高学生的节奏感。
3.培养学生的注意力的自控能力,同时逐步提高学生身体的良好姿态和节
奏感。
场地器材:
录音机。
教学过程
【上课常规提示】
教师整队集合(背对阳光、背风,成四列横队),清点人数,检查学生服装。
一、上课常规(4~6分钟)
【组织队形】四列横队。
1.导入语:
⑴看谁能马上找到自己的位置。
⑵我们上体育课需要几列横队?
请你用行动告诉老师。
2.队列练习:
解散、集合。
二、学习稍息、立正(10~12分钟)
【小知识】
稍息,即稍微休息,是队列常用的基本动作之一,分为左右跨立和前后开立两种。
【动作要领提示】
稍息:
左脚平移与肩宽,
握右手腕放背后,
挺胸收腹向前看。
立正:
头正颈直眼平视,
肩平后张臂下垂,
手指并拢自然屈,
中指贴于裤缝线,
自然挺胸腹微收,
脚跟靠拢尖成八字。
【教学重点】
稍息:
脚平移,与肩同宽。
立正:
脚跟靠。
【教学难点】
稍息:
重心落在两脚中间。
立正:
脚尖分。
【教法提示】
在“踩脚印或踩线条”游戏中要提示抬头向前看。
【动作方法】
稍息:
如下图所示。
左脚向左侧出一步成开立,距离与肩同宽,体重平均落在两脚上;两手放在体后,右手半握拳,左手握右手腕;挺胸,小腹微收,眼看正前方。
立正:
如下图所示。
直立,脚跟靠拢并齐,两脚尖分开相距一脚长,两腿挺直,上体正直,自然挺胸,小腹略收;两肩要平,两臂自然下垂于体侧,五指平拢微屈,中指紧贴裤缝;头正颈直,下颌微收,口微闭,两眼平视前方。
【游戏方法的拓展】
1.在情境游戏“抓稍息人”或“抓立定人”中体验稍息、立定动作。
2.与“集合”、“解散”结合起来练习。
【教法提示】
四8呼口令方法:
第一8呼:
1、2、3、4、5、6、7、8。
第二8呼:
2、2、3、4、5、6、7、8。
第三8呼:
3、2、3、4、5、6、7、8。
第四8呼:
4、2、3、4、5、6、7、停。
【组织队形】四列横队。
【教学步骤】
1.教师提问:
“集合后,我又下达了哪两个口令?
”
2.学生回答后,认真观察教师示范“稍息”和“立正”动作。
3.学生在“踩脚印或踩线条”的游戏中,体验稍息时“脚平移与肩宽”的要点。
4.学生用“拳头测量”法来解决立正时“脚尖分”的要点。
5.组长带领本组同学练习与展示,组长评价。
6.教师创设“抓稍息人”或“抓立定人”的情境游戏,在游戏中引导学生体会“稍息”、“立正”的动作方法。
三、学习基本部位操1~4节(16~17分钟)
【动作方法】见附录2。
【组织队形】四列横队。
【教学步骤】
1.教师示范每一节部位操,并告知名称。
2.教师带领学生做分解动作,并提示重点。
3.学生在教师的口令下做完整动作。
4.教师设置竞赛情景,讲解竞赛方法与规则。
5.在组长的指挥下,各组进行展示。
6.师生共同评价。
【放松活动提示】
所模仿的小动物,要尽量贴近学生的生活实际。
四、放松活动(4~5分钟)
1.模仿小动物,如猫爬、羊叫、公鸡打鸣。
2.石头、剪子、布游戏。
五、结束语(2~3分钟)
教师:
“今天我们学了基本部位操,头部运动像小鸡吃米;肩绕环像小鸟的翅膀;扩胸运动像……振臂运动像……这些是我们的学习成绩。
”
【教学建议】
在基本部位操教学时,可以采取小组学习的方式,即两人或四人一组,相互指导,互相纠正。
【课后反思】
第4课队列队形:
向右看齐基本体操:
基本部位操
教学内容:
队列队形――向右看齐;基本体操――基本部位操。
教学目标:
1.掌握横队向右看齐的动作方法,增强学生服从命令、原指挥和遵守纪律
的良好习惯。
2.学会部位操中的腹背、正压腿、侧压腿与活动膝、踝、腕关节的动作;
发展学生的身体协调性,提高学生的节奏感。
3.培养学生的注意力、自控能力和集体荣誉感,同时逐步提高学生身体的
良好姿态和节奏感。
场地器材:
录音机。
教学过程
【队列练习提示】
1.教师运用口诀提示学生动作要领。
2.教师要注意多表扬动作正确的个人及小组。
【游戏意图】
学生在特制的场地与游戏中,初步建立一列横队的概念及意识,为下一环节(学习向右转)奠定基础。
【教法提示】
学生立正,站于直线后,脚尖顶线,利用比脚尖看齐的方法,解决“与邻近学生在同一平面”的教学难点。
【小知识】
列:
学生左右并列成一线叫列。
翼:
队形的左右端叫做翼。
一、上课常规(6~8分钟)
【组织队形】四列横队。
1.导入语:
⑴学习新本领。
⑵我们是一个团结的集体。
2.队列练习:
⑴稍息、立正。
⑵集合、解散。
3.游戏:
快快移动。
【游戏方法】如下图所示。
在一块平坦的场地上,画四组线(每组间隔为1~1.5米);每组再画3~4条平行线,每条线的间隔距离为15~20厘米。
学生分成人数相等的四组,分别成一列横队站在每组第一条横线后(脚尖顶线)准备。
游戏开始,学生在教师的指挥下,同时在三条线上平行快速移动。
每移动一次后,学生先自我检查脚尖顶线后再举手示意,每组学生全部在教师规定的时间内举手示意,成功一次。
游戏到一定时间,成功次数较多组获胜。
【动作要领提示】
转头向右眼看腮,通视全线别站歪,对正看齐要站好,仅除排头一人外。
【教学重点】
眼看临近学生的左腮并通视全线。
【教学难点】
与邻近学生在同一平面。
二、学习向右看――齐(17~19分钟)
【动作方法】排头立正目视前方,左手迅速叉腰;同时其余学生左手迅速叉腰,向右转头,眼看临近学生的左腮并通视全线。
两列以上的队伍,后列学生向前对正,排头右手前平举,与前列排头保持一臂距离,其余学生与第一列学生动作相同。
【教学步骤】
1.教师:
“请你告诉旁边的同学你的腮部在哪里?
”教师提示。
如下图所示。
【教法提示】
1.队形练习中学生不宜练习次数过多。
2.多给小组分散练习的机会。
3.在学生练习过程中,教师要多用激励、鼓励和肯定性语言。
2.学生在教师的提示下向右转头看邻近学生的腮部。
3.教师讲解示范。
4.学生在教师口令下练习,教师指导。
5.学生分组进行队列队形展示,相互观摩,评价。
6.教师评价总结。
三、学习基本部位操5~8节(10~12分钟)
【教法提示】
学生可在音乐的伴奏下完成部位操的动作。
【动作方法】见附录2。
【组织队形】四列横队。
【教学步骤】
1.学生在教师的提示下复习上节课内容。
2.教师示范每一节部位操,并告知名称。
3.学生随教师分节拍练习。
4.学生在教师的口令下做完整动作。
5.学生自荐领操员,带领全体进行练习。
6.师生共同评价。
【放松活动提示】
游戏时,身体部位名称的出现顺序为先易后难等;游戏可先个人,后多人。
四、放松活动(3~4分钟)
游戏:
认识自己的身体。
【游戏方法】如右图所示。
学生两人一组面对面站立,伸出手指准备。
游戏开始后,教师说出身体部位名称,学生在同伴身体上找到相对应的部位,并大声说出名称,找到的部位与说出的名称相符成功一次。
游戏继续进行,游戏到一定时间结束,学生汇报的身体名称数量同时找到相对应的部位。
五、结束语(1~2分钟)
1.让学生说一说“向右看齐”时看右侧同学的什么部位?
看齐时应注意什么?
2.作业:
会做整套的《基本部位操》。
【教学建议】
在游戏快快移动中,可以利用本校场地情况完成,如踩方砖排队。
第5课队列队形:
集合与解散、稍息与立正、向右看齐
游戏:
老鹰捉小鸡
教学内容:
队列队形――集合与解散、稍息与立正、向右看齐;游戏――老鹰捉小鸡。
教学目标:
1.复习已学习的队列队形动作,强化学生行动迅速和听从指挥的意识。
2.在“老鹰捉小鸡”游戏中发展学生协同动作、追拍、躲闪能力,提高身
体协调性和快速奔跑能力。
3.加强学生的集体荣誉感,体现团结合作的精神,培养学生的注意力、自
控能力和欣赏能力。
场地器材:
自制小奖品。
教学过程
【组织方法提示】
1.教师带领学生一路纵队入场。
2.教师提示学生学会观察,懂得欣赏。
【小知识】
预令、动令:
口令分预令和动令。
口令的前部分,使听口令者注意并准备做动作叫预令。
口令的后部分,使听口令者立即做出动作叫动令。
预令与动令之间一般都有一定的时间间隔。
【教学重点】
巩固动作。
【教学难点】
与他人合作完成。
【组织方法提示】
每组在交换场地时,必须由教师带领,并安排观看或表演的位置。
【教学提示】
创设“表演赛”的情境要适合学生年龄特点。
一、上课常规(1~2分钟)
【组织队形】四列横队。
导入语:
1.队列表演赛。
2.我们是一个集体。
二、复习队列队形(18~22分钟)
集合与解散,稍息与立正,向右看齐。
【动作方法】略。
1.赛前准备。
【组织队形】一路纵队。
【教学步骤】
⑴教师:
“请给你们队起一个响亮的队名!
”
⑵学生讨论,确定队名。
⑶教师设置参赛顺序及入场方法。
⑷学生在教师的指挥下依次入场。
⑸师生共同评分。
2.竞赛。
【组织队形】站成方形队。
【教学步骤】
⑴师生共同回顾队列队形的动作及要点。
⑵教师讲解表演赛的方法、规则与评比方法。
⑶教师推荐小裁判名单,提示小裁判的职责。
⑷学生在组长的指挥下完成队列队形表演任务,组长进行总结。
⑸学生鞠躬向老师及“观众”表示感谢。
3.评比。
⑴学生举手实施评分权利,说出评分理由。
⑵教师总结各组评分结果,为获奖组和个人颁奖。
⑶获奖组和个人谈获奖感言。
三、游戏:
老鹰捉小鸡(8~9分钟)
【游戏方法】将学生分成人数相等的若干队,各队在指定的地方排成一路纵队。
每队选一人做“老鹰”,一人做“母鸡”,其余学生做“小鸡”。
游戏开始,“老鹰”开始捕捉队伍里的最后一只“小鸡”,“母鸡”张开两臂保护身后的“小鸡”,“小鸡”灵巧躲闪。
游戏结束后,以被打听到“小鸡”最少的队获胜。
【游戏规则】
1.“老鹰”不能和“母鸡”互相推、拉、扭、抱,不能拖住对方。
2.“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过,只能从两侧绕过。
【游戏方法的拓展】
1.画一个正方形场地。
先挑选四个人做“老鹰”站在场外,再挑选若干“母鸡”站在场内边缘,其余“小鸡”面向老鹰在场内自由活动。
游戏开始,“老鹰”立即进场捕捉“小鸡”,场内的“母鸡”张开两臂设法保护“小鸡”,同时“小鸡”设法躲闪。
被“老鹰”捉到的“小鸡”应退出游戏。
2.按学生能力挑选和适时调换“母鸡”和“老鹰”。
3.“小鸡”被“老鹰”拍着,或躲闪时离队都算“小鸡”被捉,应及时退出游戏。
【组织队形】如下图所示。
【教学步骤】
1.教师边讲解边给学生示范,并强调游戏规则与注意事项。
2.学生分组做游戏,教师巡视、指导。
3.教师小结,讲解角色轮换的方法。
4.各组轮换角色,游戏继续。
5.教师总结游戏结果以及学生游戏情况。
【放松活动提示】
应选择适合学生年龄特点的歌曲。
四、放松活动(3~4分钟)
教师:
“如果你很高兴,就用歌声来表达你现在的心情吧!
”
五、结束语(1~2分钟)
教师:
“这节体育课你学到了什么?
”
【教学建议】
1.在“表演赛”中,教师要用语言激发学生的集体荣誉感,培养学生的合作意识。
2.学生在观看“表演赛”过程中,教师要提示学生做文明观众,做到不说话、不打闹、不评论,树立“尊重他人就是尊重自己”的高尚品格,同时也要注重培养学生的观察力和评价意识。
【课后反思】
第6课队列队形:
向左(右)――转
基本体操:
《七彩阳光》预备节
教学内容:
队列队形――向左(右)―转;基本体操――《七彩阳光》预备节。
教学目标:
1.掌握向左(右)――转的动作方法,提高学生的方向感;培养良好的身
体姿态。
2.学会广播操中《七彩阳光》的预备节,发展身体协调性和节奏感。
3.培养学生认真学习、操练的态度和健美的身体形态。
场地器材:
自制小奖品。
教学过程
【上课常规提示】
1.教师提示学生生活中遇到的方向。
如:
吃饭时用右手。
2.教师讲解方向,内容要贴近学生生活。
一、上课常规(2~3分钟)
【组织队形】四列横队。
1.导入语:
在游戏中认识方向。
2.队列练习:
⑴稍息、立正。
⑵向右看――齐,向前看。
二、游戏:
辨别左右(2~3分钟)
【小知识】
方位是方向位置的简称,它包括东、南、西、北、前、后、左、右等。
【组织队形】四列横队。
【教学步骤】
1.教师出示方向图,并讲解。
如下图所示。
左右
2.学生在教师设置“辨别左右”情景游戏中认识左和右两个方向。
3.教师导入:
学习向左(右)――转的新本领。
【动作要领提示】
左(右)脚脚跟为轴心,右(左)脚前掌用力蹬地,肩带上体向左(右)转,集中注意勿走神。
【教学重点】
以指定转动方向的脚跟为轴转动,另一脚的脚掌为轴辅助转动。
【教学难点】
动作协调一致。
【教法提示】
1.学生初次尝试转法练习时,教师用手指提示学生方向,也可让学生手贴裤缝的手指指向方向位置。
2.“比比看”表演情境可以让学生依次展示。
三、学习向左(右)――转(9~10分钟)
【动作方法】听到动令,左(右)脚跟与右(左)脚掌前部同时用力,向左(右)转体90°,重心落在左(右)脚上,接着,右(左)脚跟向左(右)脚跟靠拢。
转动时,两臂不要摆动,上体保持正直。
如下图所示。
【组织队形】四列横队。
【教学步骤】
1.教师讲解,结合脚形图做镜面示范“向左――转”动作。
如上右图。
2.学生在教师“左转”和“右靠”口令中体会连贯动作,教师指导。
3.教师提问:
“向右转时应以哪只脚的脚跟和哪只脚的脚掌为轴转动?
”
4.学生回答,教师侧面示范。
5.学生在教师“1”和“2”的口令中连续体会动作,教师指导。
6.学生在教师设置的“比比看”表演情境中分组依次展示,教师评价。
四、学习《七彩阳光》的“预备节”(18~20分钟)
【教法提示】
易犯错误:
《七彩阳光》预备节中出现“弹性不足,提踵不够”。
纠正方法:
增强踝关节的柔韧和力量训练,多做起落练习。
【小知识】
动作术语中的“举”包括侧上举、侧下举和侧平举;“旋”包括内旋(手内旋和脚外旋);起落踵指脚起落踵。
【动作方法】见附录1。
【组织队形】四列横队。
【教学步骤】
1.学生在教师设置“认识自己身体”的情境中,认识头、躯干、上肢和下肢各部位。
2.学生在“模仿”游戏中,了解徒手操中的“转、举、旋和起落踵”动作术语。
3.学生在“动作组合”游戏中,体会基本动作,引出《七彩阳光》的“预备节”
4.教师做镜面示范,讲解《七彩阳光》的“预备节”。
5.学生在教师的提示下,学习“预备节”