婴幼儿营养用餐时间表附简易食品配方01岁.docx
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婴幼儿营养用餐时间表附简易食品配方01岁
0〜1岁婴儿的营养方案
就我国目前条件，最安全的喂养方式是纯母乳喂养。
出生后4〜6个月内，婴儿的最理想的食品是母乳，其间，只要能坚持母乳喂养，婴儿就能够正常生长发育。
对于由于种种原因不能用母乳喂养的婴儿，应首选用婴儿配方奶粉喂养婴儿，不宜用鲜奶直接喂养婴儿。
一日营养方案
为0〜1岁的婴儿安排膳食，平均每日营养素的摄入量应以满足婴儿生长发育的需要为原则。
这里针对婴儿年龄的不同，给出各月份的营养方案。
4个月婴儿的一日营养方案
营养方案1
早上6：
00
母乳喂哺10〜15分钟（或给予牛奶或豆奶150毫升，白糖适量）
上午9：
30
奶糊：
婴儿配方奶粉15克，豆奶60毫升，鸡蛋黄10克，白糖适量
上午11：
00
新鲜蔬菜汁或水果汁90毫升；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）
下午1：
00
母乳喂哺10〜15分钟（或给予豆奶150毫升，白糖适量）
下午4：
30
母乳喂晡10〜15分钟（或给予豆奶150毫升，白糖适量）
下午5：
30
新鲜水果泥或蔬菜汁20克
晚上8：
00
母乳喂哺10〜15分钟（或给予牛奶150毫升，白糖适量）
营养方案2
早上6：
00
母乳喂哺10〜15分钟（或给予牛奶150毫升，白糖适量）
上午8：
00
果汁：
鲜橙汁或番茄汁80毫升
上午10：
00
营养米粉：
鸡蛋米粉10克，鸡蛋黄5克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）
上午12：
00
新鲜蔬菜汁或水果泥80毫升
下午2：
00
母乳喂哺10〜15分钟（或给予豆奶150毫升，白糖适量）
下午5：
30
新鲜水果泥或蔬菜汁20克
晚上10：
00
母乳喂哺10〜15分钟（或给予牛奶150毫升，白糖适量）
凌晨2：
00
母乳喂哺10〜15分钟（或给予牛奶150毫升，白糖适量）
5个月婴儿的一日营养方案
营养方案1
早上6：
00
母乳喂哺10〜20分钟（或给予牛奶180毫升，白糖适量）
上午9：
30
奶糊：
婴儿配方奶粉20克，青菜10克，去剌带鱼10克，植物油1克
上午11：
00
新鲜水果泥20克；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）
下午1：
00
母乳喂哺10〜20分钟（或给予豆奶180毫升，白糖适量）
下午4：
30
蒸鸡蛋羹：
鸡蛋一个（约45克），芝麻油1克，
盐适量（或给予豆奶150毫升，白糖适量）
下午5：
30
新鲜蔬菜汁60〜80毫升
晚上8：
00
母乳喂哺10〜20分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）
晚上12：
00
母乳喂哺10〜20分钟（或给予牛奶180毫升，白糖适量）
营养方案2
早上6：
00
母乳喂哺10〜20分钟
上午8：
00
果汁：
鲜橙汁或番茄汁80毫升
上午10：
00
营养米粉：
鸡蛋米粉15克，鸡蛋黄8克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明服用方法或遵医嘱）
上午12：
00
新鲜蔬菜汁80毫升
下午2：
00
母乳喂哺10〜20分钟（或给予牛奶180毫升，白糖适量）
下午6：
00
母乳喂哺10〜20分钟（或给予牛奶180毫升，白糖适量）
晚上10：
00
母乳喂哺10〜20分钟（或给予牛奶180毫升，白糖适量）
凌晨2：
00
母乳喂哺10〜20分钟（或给予牛奶180毫升，白糖适量）
6个月婴儿的一日营养方案
营养方案1
早上6：
00
母乳喂哺10〜20分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）
上午9：
30
鱼泥：
带鱼20克，植物油1克，盐适量；稀饭：
大米20克：
菜糊：
胡萝卜20克，植物油2克，盐适量
上午11：
00
新鲜水果泥：
香蕉20克；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）
下午1：
00
母乳喂哺10〜20分钟（或给予豆奶220毫升，白糖适量）
下午3：
30
新鲜果汁或温开水100毫升（或给予豆奶150毫升，白糖适量）
下午5：
00
鸡蛋青菜面：
挂面25克，鸡蛋45克，新鲜青菜10克，植物油2克
晚上8：
00
母乳喂哺10〜20分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）
晚上12：
00
母乳喂晡10〜15分钟（或给予牛奶130毫升，白糖适量）
营养方案2
早上6：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）
上午8：
00
果汁：
鲜橙汁或番茄汁80毫升
上午10：
00
营养米粉：
鸡蛋米粉20克，鸡蛋黄10克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）
上午12：
00
新鲜蔬菜汁80毫升
下午2：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予豆奶200毫升，白糖适量）
下午6：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予豆奶200毫升，白糖适量）
晚上8：
00
新鲜果泥或菜泥20克
晚上10：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）
凌晨2：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）
7个月婴儿的一日营养方案
营养方案1
早上6：
00
母乳喂哺15〜20分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）；馒头片：
面粉15克
上午9：
30
饼干：
面粉15克；小儿鱼肝油滴剂（：
参照产品说明书服用方法或遵医嘱、母乳喂哺10〜15分钟（或给予豆奶120毫升，白糖适量）
上午12：
00
青菜炒猪肝：
青菜20克，猪肝20克，植物油2克；米粥：
大米20克
下午3：
00
面包：
面粉15克；母乳喂哺10〜15分钟（或给予豆奶120毫升，白糖适量）
下午6：
30
番茄鸡蛋面：
挂面20克，番茄20克，鸡蛋一个（约45克），植物油2克；新鲜水果泥：
香蕉20克
晚上10：
00
母乳喂哺15〜20分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）
营养方案2
早上6：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）
上午8：
00
果汁：
鲜橙汁或番茄汁100毫升
上午10：
00
营养米粉：
鸡蛋米粉20克，鸡蛋黄15克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）
上午12：
00
肉末或猪肝粥：
大米8克，剁碎瘦猪肉或猪肝5克
下午2：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予豆奶200毫升，白糖适量）
下午6：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予豆奶200毫升，白糖适量）
晚上8：
00
新鲜果泥或蔬菜泥20克
晚上10：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）
8个月要儿的一日营养方案
营养方案1
早上6：
00
母乳喂哺15〜20分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）
上午9：
30
母乳喂哺10〜15分钟（或给予豆奶110毫升，白糖适量）；馒头：
面粉15克；炒鸡蛋：
鸡蛋20克，植物油1克；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）
上午10：
30
苹果50克
中午12：
00
小馄饨：
面粉25克，新鲜青菜15克，
肥瘦猪肉15克，芝麻油1克
下午3：
30
小蛋糕1个（面粉20克、母乳喂哺10〜15分钟（或给予豆奶110毫升，白糖适量）
下午6：
30
豆腐肉末粥：
大米25克，豆腐25克，
瘦猪肉15克，植物油2克
晚上9：
30
母乳喂哺15〜20分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）
营养方案2
早上6：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）
上午8：
00
果汁：
鲜橙汁或番茄汁150毫升
上午10：
00
营养米粉：
鸡蛋米粉20克，鸡蛋黄15克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）
上午12：
00
肉末或猪肝粥：
大米10克，瘦猪肉或猪肝8克
下午2：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予豆奶200毫升，白糖适量）；面包或饼干：
面粉10克
下午6：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予豆奶200
毫升，白糖适量）
晚上8：
00
新鲜果泥或蔬菜泥20克
晚上10：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予牛奶200毫升，白糖适量）
9〜10个月婴儿的一日营养方案
营养方案1
早上6：
00
母乳喂哺15〜20分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）；鲜肉小包子：
面粉20克，瘦猪肉5克
上午9：
30
饼干：
面粉15克；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）；鲜果汁100毫升
中午12：
00
蛋花青菜面：
挂面30克，鸡蛋40克，新鲜青菜25克，植物油2克，葱花少许
下午3：
00
母乳喂哺15〜20分钟（或给予豆奶220毫升，白糖适量）；新鲜水果：
甜橙80克
下午6：
30
清蒸带鱼：
带鱼25克（去刺、植物油1克；
土豆泥：
土豆50克，植物油2克，葱花少许；
米粥：
大米或小米25克
晚上9：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）
营养方案2
早上6：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予豆奶250毫升，白糖适量）
上午8：
00
果汁：
鲜橙汁或番茄汁180毫升
上午10：
00
营养米粉：
鸡蛋米粉40克，鸡蛋黄20克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）
上午12：
00
肉末或猪肝粥：
大米15克，瘦猪肉或猪肝10克
下午2：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予豆奶250毫升，白糖适量）
下午6：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予豆奶250毫升，白糖适量）；新鲜果泥或蔬菜泥30克
晚上10：
00
母乳喂哺20〜25分钟（或给予牛奶250毫升，白糖适量）
11〜12个月婴儿的一日营养方案
营养方案1
早上6：
30
母乳喂哺20分钟，婴儿配方奶100毫升加20克麦片（或给予豆奶250毫升，白糖适量）
上午9：
30
饼干：
面粉15克；甜豆奶：
豆奶川0毫升，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）
中午12：
00
猪肝炒花菜：
猪肝25克，花菜40克，植物油5克；紫菜汤：
紫菜1克，芝麻油1克；烂饭：
大米35克
下午3：
30
鲜肉小馄饨：
面粉20克，瘦猪肉15克，少许葱姜；新鲜水果：
香蕉100克
下午6：
30
番茄鸡蛋面：
挂面30克，番茄50克，鸡蛋40克，植物油5克，葱姜少许
晚上9：
00
母乳喂哺20分钟（或给予牛奶220毫升，白糖适量）
营养方案2
早上6：
00
母乳喂哺25分钟，婴儿配方奶150毫升（或给予牛奶250毫升，白糖适量）
上午8：
00
果汁：
鲜橙汁或番茄汁200毫升
上午10：
00
营养米粉：
鸡蛋米粉50克，鸡蛋黄45克，白糖适量；小儿鱼肝油滴剂（参照产品说明书服用方法或遵医嘱）
上午12：
00
蔬菜肉粥：
大米20克，瘦猪肉或鸡肉15克，切碎新鲜蔬菜20克，植物油2克
下午2：
00
豆奶250毫升，白糖适量
下午4：
00
新鲜水果40克；饼干或面包：
面粉15克
下午6：
00
白菜鱼片粥：
大米碗，去刺鲜鱼肉15克，切碎小白菜20克，植物油2克
晚上8：
00
牛奶250毫升，白菜适量
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