啦啦操教案.docx
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啦啦操教案
公共体育课教案
授课内容
啦啦操
授课班级
上课时间
第二次课
上课地点
健身房
教学任务
介绍啦啦操
学习啦啦操基本姿势
教学目标
让学生了解啦啦操、学会32个基本手位中的16个
教学重点
动作规范
教学难点
力度
安全提示
提醒学生注意安全等
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始部分
准备活动
基本部分
一、体育委员整队。
二、报告人数，安排见习生。
三、宣布本学期内容及考核项目。
一、绕文体中心跑二圈
二、徒手操
一、介绍啦啦操
二、16个基本手位
一、宣布本学期内容及考核项目。
1、啦啦操考核（40分）
2、素质考核（20分）
3、平时表现（20分）
4、体育理论（20分）
要求：
教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美
组织：
两路纵队，绕场慢跑
①头部运动②扩胸运动
③体转运动④体侧运动
⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节
一、简单介绍啦啦操的起源与啦啦操作用
二、动作教学
1、讲解每个动作的要点
2、首先教师做背面示范
3、带领学生一起练习
成四列密集横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：
学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤
要求：
慢速，放松，队伍整齐
成四列分散横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
成四列密集横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：
学生认真听教师讲
５分钟
１０分钟
１０分钟
４×８拍
小
中
小
小
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
结束部分
一、整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材
4、教师镜面示范和学生一起练习
5、学生分组练习，教师巡视并个别纠正
6、小组展示，教师进行评价指导
7、集体练习,达到巩固动作目的
1、结合整队，带领学生做放松练习。
2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。
3、宣布下课，师生再
学生活动：
1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。
2、教师带领时模仿教师动作练习。
3、分组练习，互相帮助，纠正指错
4、小组展示，自信表现。
进行自评、互评。
5、学生能够大胆展现自我。
要求：
1、动作活泼生动，节奏感强。
2、积极主动练习，动作认真到位。
组织教法
1、结合整队，跟教师做放松操
要求：
注意力集中，跟着教师进行全身心放松。
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。
3、师生再见
55分钟
１０分钟
中
中
小
器材
场地
形体房
音响
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
啦啦操
授课班级
上课时间
第三次课
上课地点
教室
教学任务
啦啦操的概述与体育健康
教学目标
让学生了解啦啦操
基本情况
啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
以多人的集体项目。
世界啦啦操锦标赛”，是全球啦啦队界的一项重要赛事，2012年4月21日--26日，在美国奥兰多迪斯尼乐园赛场里，将迎来全球60多个组织、20多个国家的上万名顶尖高手参加，其中包括了代表中国首次出征的八支队伍.
啦啦操也是健美操的一种,但是相对于健美操而言而言又比较容易,一直以来是做为球赛或其他一些比赛中场休息时候做为啦啦队的表演~后来就开始形成一种项目进行比赛~中国的啦啦操队伍要数两广地区的比较出名~山东以山东师范大学为代表
随着人民生活水平的不断提高，啦啦操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。
吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。
各级电视台纷纷制作以竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。
由于啦啦操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之啦啦操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。
啦啦操项目受到越来越多的企业的青睐。
现代啦啦操是以团队的形式出现,并结合Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、PartnerStunts（舞伴特技,是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、BasketToss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。
竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。
其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和Partnerstunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom（花球）、Highkick（高踢腿）、Jazz（爵士）和Prop（道具）四个组别。
代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操队锦标赛参赛标准：
队伍人数要在6-32人之间，分四个组别进行比赛，分别是业余组、中学组、大学组和全明星组。
啦啦操常用的几种手型
啦啦操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。
手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。
（1）并拢式：
五指伸直，相互并拢。
大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
（2）分开式：
五指用力伸直，充分张开。
（3）芭蕾手式：
五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。
（4）拳式：
握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。
（5）立掌式：
五指伸直，手掌用力上翘。
（6）西班牙舞手式：
五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。
啦啦操受到从总统首相到公司白领、在校学生的喜爱。
美国、日本多任总统、首相等高官都兼任啦啦操推广联盟的发起者和推广者。
不少人在求学时期投身到啦啦队中被视为一种荣誉，这包括美国前总统艾森豪威尔、罗纳德·里根，前总统小布什，影星柯克·道格拉斯、卡梅隆·迪亚兹、桑德拉·布鲁克等。
啦啦操是美国最炫的时尚运动，托举、人塔、空翻、抛接……缤纷闪亮，充满青春气息。
不仅多元化的表演让人目不暇接，啦啦操更集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。
因此不少世界500强企业也纷纷鼓励、组织员工参加该项赛事。
在美国的啦啦操发展度过一百岁“寿辰”后，中国专门的啦啦操比赛正悄然兴起。
此次借2008年奥运的契机，第29届奥运会组委会文化活动部与国家体育总局体操运动管理中心联合主办的“北京奥运会体育展示现场表演啦啦操选拔比赛”应运而生。
2012年12月14日到2012年12月17日，全国啦啦操联赛总决赛、“中国啦啦之星争霸赛总决赛”在常州嬉戏谷动漫会展博览中心和常州嬉戏谷大剧院拉开帷幕。
来自全国155所大中小学、体育协会、业余体校、健身俱乐部及少年宫的172支代表队，计3327名运动员将在123个项目中进行角逐，优胜队伍将组建“中国啦啦操队”参加2013年2月和4月在美国向奥兰多举行的世界中学生啦啦操锦标赛和啦啦操世界锦标赛。
啦啦操运动1877年起源于美国，2002年引入我国，由于它是一项充满阳光、时尚和团队精神的大众体育运动，在我国大中小学中受到青少年前所未有的追捧，2009年，国家体育总局正式批准开展全国啦啦操联赛官方赛事，三年多来，在国家体育总局体操运动管理中心的精心组织下，在教育部大中小学生体育协会和中国教育报刊社的倾力支持下，发展迅速。
分站赛遍及全国20余个大中城市，有超过200所国内高校和逾2000所中小学、[1]社会俱乐部的热情参与，网络红人“奶茶妹妹”章泽天就是从2008年北京奥运会展示活动中产生的代表。
2012年国内联赛更是火爆，参赛运动员一举突破3万人，600余名优秀运动员还参加了在美国、新加坡、澳大利亚、香港、台湾等地举行的世界啦啦操赛事；其中北京分站赛的前五名“中国啦啦之星”已经作为“三星奥运形象大使”在2012年8月远赴伦敦奥运会为我国奥运健儿加油助威。
为普及推广这一运动，国家体育总局体操运动管理中心先后在全国近十个省市举行了大规模培训，参训的教练员和裁判员近6000人，2012年又推出竞赛积分排名和“全国啦啦操示范窗口学校”的评选，以及优秀教练员的评选和运动员达标注册，有效地调动了基层单位的积极性。
现中国从事啦啦操运动的人口已近20万人，直接覆盖600万以上人口。
从2013年起，中国啦啦操联赛开始实行A级赛区和B级赛区制。
联赛之外，还有总决赛、锦标赛、冠军赛和中国公开赛择地举行。
与此同时，2013年由我国南京承办的世界首届艺术运动会上，中国啦啦操将选派出6支队伍参赛。
在为期三天的角逐中，国家体育总局、教育部、江苏省体育局、江苏省教育局、常州市相关部门领导亲临嬉戏谷现场，与现场数千观众一同感受中国啦啦操带给大家的激情与欢乐。
国际啦啦操联合会秘书长卡尔、技术部主任库伯对世界啦啦操发展格局进行了交流讲解，25名美国高水平的啦啦操运动员在赛间分为5组，与国内各参赛队伍进行技术交流与指导。
此外首届全国学校啦啦操高层论坛研讨会，“全国啦啦操窗口示范学校”校长联盟也同期进行。
公共体育课教案
授课内容
啦啦操
授课班级
上课时间
第四次课
上课地点
健身房
教学任务
学习啦啦操基本姿势
学习啦啦操基本手型、站立
教学目标
让学生了解啦啦操、学会32个基本手位中的后16个
教学重点
动作规范
教学难点
力度
安全提示
提醒学生注意安全等
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始部分
准备活动
基本部分
一、体育委员整队。
二、报告人数，安排见习生。
三、宣布本次课内容及要求。
一、绕文体中心跑二圈
二、徒手操
一、后16个基本手位
一、宣布本次课内容及上课要求
要求：
教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美
组织：
两路纵队，绕场慢跑
①头部运动②扩胸运动
③体转运动④体侧运动
⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节
一、动作教学
1、讲解每个动作的要点
2、首先教师做背面示范
3、带领学生一起练习
4、教师镜面示范和学生一起练习
5、学生分组练习，教师巡视并个别纠正
6、小组展示，教师进行评价指导
7、集体练习,达到巩固动作目的
成四列密集横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：
学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤
要求：
慢速，放松，队伍整齐
成四列分散横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
成四列密集横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：
学生认真听教师讲
学生活动：
1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。
2、教师带领时模仿教师动作练习。
５分钟
１０分钟
１０分钟
４×８拍
小
中
小
小
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
结束部分
二、学习啦啦操基本手型、站立
一、整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材
1、讲解每个动作的要点
2、首先教师做背面示范
3、带领学生一起练习
4、教师镜面示范和学生一起练习
5、学生分组练习，教师巡视并个别纠正
1、结合整队，带领学生做放松练习。
2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。
3、宣布下课，师生再
3、分组练习，互相帮助，纠正指错
4、小组展示，自信表现。
进行自评、互评。
5、学生能够大胆展现自我。
要求：
1、动作活泼生动，节奏感强。
2、积极主动练习，动作认真到位。
组织教法
1、结合整队，跟教师做放松操
要求：
注意力集中，跟着教师进行全身心放松。
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。
3、师生再见
55分钟
１０分钟
中
中
小
器材
场地
形体房
音响
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
啦啦操
授课班级
上课时间
第五次课
上课地点
健身房
教学任务
复习基本动作
学习基本套路动作一组身体素质练习
教学目标
85％的学生能够独立完成动作
教学重点
动作规范
教学难点
力度
安全提示
提醒学生注意安全等
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始部分
准备活动
基本部分
一、体育委员整队。
二、报告人数，安排见习生。
三、宣布本次课内容及要求。
一、绕文体中心跑二圈
二、徒手操
一、复习基本动作
二、学习基本套路动作一组
预备动作
一、宣布本次课内容及上课要求
要求：
教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美
组织：
两路纵队，绕场慢跑
①头部运动②扩胸运动
③体转运动④体侧运动
⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节
一、动作教学
1、听音乐一起复习
2、教师每说一个手位动作，学生练习
1、分解示范下肢步伐，讲解动作要领
2、教师领做，学生和教师一起练习。
3、上肢动作教学步骤与下肢相同，但在教学中教师应该强调出手速度和力度
成四列密集横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：
学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤
要求：
慢速，放松，队伍整齐
成四列分散横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
成四列密集横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：
学生认真听教师讲
学生活动：
1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。
2、教师带领时模仿教师动作练习。
５分钟
１０分钟
１０分钟
４×８拍
小
中
小
小
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
结束部分
1*8拍
2*8拍
3*8拍
4*8拍
技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
三、素质练习
1、拉伸练习
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
一、整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材
4、上下肢动作整合，教师带领学生一起完成动作，并采用正面示范和镜面示范。
5、音乐伴奏下学生统一练习，教师主要利用提示法：
语言、手势、表情调动学生情绪，提高表现力、自信心
6、学生分组练习，教师巡视并个别纠正
7、小组展示，教师进行评价指导
8、集体练习,达到巩固动作目的
1、教师示范
2、老师带领学生一起做
1、结合整队，带领学生做放松练习。
2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。
3、宣布下课，师生再
3、分组练习，互相帮助，纠正指错
4、小组展示，自信表现。
进行自评、互评。
5、学生能够大胆展现自我。
要求：
1、动作活泼生动，节奏感强。
2、积极主动练习，动作认真到位。
组织教法
1、结合整队，跟教师做放松操
要求：
注意力集中，跟着教师进行全身心放松。
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。
3、师生再见
45分钟
１０分钟
１０分钟
中
中
小
中
小
器材
场地
形体房
音响
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
啦啦操
授课班级
上课时间
第六次课
上课地点
健身房
教学任务
复习基本套路动作一组
学习基本套路动作二组身体素质练习
教学目标
85％的学生能够独立完成动作
教学重点
动作规范
教学难点
力度
安全提示
提醒学生注意安全等
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始部分
准备活动
基本部分
一、体育委员整队。
二、报告人数，安排见习生。
三、宣布本次课内容及要求。
一、绕文体中心跑二圈
二、徒手操
一、复习基本套路动作一组
二、学习基本套路动作三组
5*8拍
一、宣布本次课内容及上课要求
要求：
教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美
组织：
两路纵队，绕场慢跑
①头部运动②扩胸运动
③体转运动④体侧运动
⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节
一、动作教学
1、听音乐一起复习
2、教师每说一个手位动作，学生练习
1、分解示范下肢步伐，讲解动作要领
2、教师领做，学生和教师一起练习。
3、上肢动作教学步骤与下肢相同，但在教学中教师应该强调出手速度和力度
成四列密集横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：
学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤
要求：
慢速，放松，队伍整齐
成四列分散横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
成四列密集横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：
学生认真听教师讲
学生活动：
1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。
2、教师带领时模仿教师动作练习。
５分钟
１０分钟
１０分钟
４×８拍
小
中
小
小
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
结束部分
6*8拍
7*8拍
8*8拍
技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
三、素质练习
耐力练习
三组计时跑每组400米
一、整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材
4、上下肢动作整合，教师带领学生一起完成动作，并采用正面示范和镜面示范。
5、音乐伴奏下学生统一练习，教师主要利用提示法：
语言、手势、表情调动学生情绪，提高表现力、自信心
6、学生分组练习，教师巡视并个别纠正
7、小组展示，教师进行评价指导
8、集体练习,达到巩固动作目的
给学生提出要求
1、结合整队，带领学生做放松练习。
2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。
3、宣布下课，师生再
3、分组练习，互相帮助，纠正指错
4、小组展示，自信表现。
进行自评、互评。
5、学生能够大胆展现自我。
要求：
1、动作活泼生动，节奏感强。
2、积极主动练习，动作认真到位。
学生尽自己最大努力，如有不适可以提出
组织教法
1、结合整队，跟教师做放松操
要求：
注意力集中，跟着教师进行全身心放松。
2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。
3、师生再见
35分钟
20分钟
１０分钟
中
中
小
中
小
器材
场地
形体房
音响
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
啦啦操
授课班级
上课时间
第七次课
上课地点
健身房
教学任务
复习基本套路动作一、二组
学习基本套路动作三组身体素质练习
教学目标
85％的学生能够独立完成动作
教学重点
动作规范
教学难点
力度
安全提示
提醒学生注意安全等
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始部分
准备活动
基本部分
一、体育委员整队。
二、报告人数，安排见习生。
三、宣布本次课内容及要求。
一、绕文体中心跑二圈
二、徒手操
一、复习基本套路动作一、二组
二、学习基本套路动作三组
9*8拍
一、宣布本次课内容及上课要求
要求：
教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美
组织：
两路纵队，绕场慢跑
①头部运动②扩胸运动
③体转运动④体侧运动
⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节
一、动作教学
1、听音乐一起复习
2、教师每说一个手位动作，学生练习
1、分解示范下肢步伐，讲解动作要领
2、教师领做，学生和教师一起练习。
3、上肢动作教学步骤与下肢相同，但在教学中教师应该强调出手速度和力度
成四列密集横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：
学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤
要求：
慢速，放松，队伍整齐
成四列分散横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
成四列密集横队站立
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
要求：
学生认真听教师讲
学生活动：
1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。
2、教师带领时模仿教师动作练习。
５分钟
１０分钟
１０分钟
４×８拍
小
中
小
小
教学过程
教学内容
教法、学法
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
结束部分
10*8拍
11*8拍
12*8拍
技术要点
1、所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
三、素质练习
短距离跑
三组计时跑每组100米
一、整队放松
二、本课小结
三、师生再见
四、归还器材
4、上下肢动作整合，教师带领学生一起完成动作，并采用正面示范和镜面示范。
5、音乐伴奏下学生统一练习，教师主要利用提示法：
语言、手势、表情调动学生情绪，提高表现力、自信心
6、学生分组练习，教师巡视并个别纠正
7、小组展示，教师进行评价指导
8、集体练习,达到巩
升级会员 