校本课程教案排球9孟凡强doc.docx

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校本课程教案排球9孟凡强doc

第一节

课题：

正面传球

教学目标:

1.学生初步掌握正面传球技术。

2发展学生灵敏、协调用力的能力。

3培养学生积极上进的精神。

教学步骤：

（1）讲解示范

先讲解动作名称、动作性能及运用范畴，后进行完整动作的示范，最后进行突出重点的边讲解边示范。

（2）组织练习

①学生原地徒手做传球动作，教师边示范边纠正动作。

②两人一组，一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球，持球者以传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。

③两人一组，相距4-5米，面对面站立。

一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前方将球接住，再抛回给同伴。

彼此轮流做（也可用小实心球做此练习）。

④每人一球，原地自传,自传高度约离手1米左右，体会正确击球手型与手指手腕控制球的动作。

⑤两人一组，相距4-6米，自抛1米高度后传给同伴（也可对墙进行）

⑥队形同上，一抛一传。

⑦两人相距4-6米对传，也可每人自传一次后再传给对方。

第二节

课题：

传球后的移动换位练习

教学目标:

1.学生初步掌握传球技术。

2发展学生灵敏、协调用力的能力。

3培养学生积极上进的精神。

教学步骤：

（1）讲解示范

先讲解动作名称、动作性能及运用范畴，后进行完整动作的示范，最后进行突出重点的边讲解边示范。

（2）组织练习

①三人一组对传,练习时相距5米左右，一人固定，另两人轮流传球后换位。

②四人一组对传练习。

一人固定，另三人轮流传球，但每次传球后必须向前移动对面队员身前做一徒手的低姿势垫球动作，再跑回到排尾。

③四人一组，对传后跑位练习

④四人一组，一人固定，向左、右侧前方抛球，另三人轮流传球后移动换位。

⑤四至五人一组，轮流向头上自传，传后立即跑到排尾。

⑥四至六个人一组网前换位传球

第三节

课题：

改变方向的传球练习

教学目标:

1.学生初步掌握传球技术。

2.发展学生灵敏、协调用力的能力。

3.培养学生积极上进的精神。

教学步骤：

（1）讲解示范

先讲解动作名称、动作性能及运用范畴，后进行完整动作的示范，最后进行突出重点的边讲解边示范。

（2）组织练习

①三人一组，三角传球。

开始可以一抛一传一接，轮流做。

接下来可顺时针或逆时针方向传球。

要先转身面对传出球的方向再传球。

②四人一组，沿边线四角传球。

不能传对角线，要求先转身面对传出球的方向，也可以边传边转体。

③两人一组，一人站网前，另一人站后场对传。

但网前队员每次传球前必须先转体90度，侧对网做一次自传后，再转回90度后回传给同伴。

④三人一组，在网前进行三角传球（3）

⑤四人一组，在网前转身将球顺网传给两边队员（图4）

⑥四至六人一组的改变方向传球。

6号位队员轮流向2、4号位传调整球，2、4号位则回传给6号位，每次传完后，立即随球移动换位。

（图5）

第四节

课题：

移动改变方向或跑动中传球的练习

教学目标:

1.学生初步掌握传球技术。

2.发展学生灵敏、协调用力的能力。

3．学生积极上进的精神。

教学步骤：

（1）讲解示范

先讲解动作名称、动作性能及运用范畴，后进行完整动作的示范，最后进行突出重点的边讲解边示范。

（2）组织练习

①两人一组，相距5-6米，一人固定，另一人向各个方向移动后传球。

②形式同上，但一人用两个球向左右抛球，另一人左右跑动将球传给抛球人

③两人一组，相距约6米，中间地面划一横线或放一标志物。

要求每次传球后，向前移动踏及横线或标志物，再后退至原位传球，两人连续进行。

④两人一组，自端线向球网方向移动传球。

传至对面端线止。

⑤三人一组，移动换位调整传球。

传球后立即交换位置。

（图7）

⑥三人一组，轮流插上，在网边传球后，再后撤调整传球一次（图8）

⑦四人一组，传垫结合练习。

4号位队员可传或轻扣给6号位队员，6号队员垫给1号位插上队员传球（图9）

⑧前后排四角传球。

四人一组，后排向前排做对角线传球，前排向后排直线传球。

后排传球后，沿传出球方向移动换位；前排传球后，绕行跑动换位，每次传球后都换位（图10）

第五节

课题：

传准练习

教学目标：

1.学生初步掌握传球技术。

2.发展学生灵敏、协调用力的能力。

3.培养学生积极上进的精神。

教学步骤：

（1）讲解示范先讲解动作名称、动作性能及运用范畴，后进行完整动作的示范，最后进行突出重点的边讲解边示范。

（2）组织练习

①两人一组，一人在篮下抛球，另一人移动后将球传入篮圈。

②每人一球，向墙壁上固定目标传球。

③两人在篮圈下两侧对传，传球的弧度高出篮圈，球必须在篮圈上空飞过，但不能碰及篮板与篮圈。

④三人网前传球。

4号位队员把球传给3号位队员，3号位队员背传给2号位队员，2号位队员长传给4号位队员。

传若干次后换位（图11）

⑤调整传球，六人一组，用两个球进行。

网前两人位置固定，后排队员斜线传球给前排，随即交换位置（图12）

⑥3-4人一组，教师在5号位抛球至中场任一位置。

学生在6号位轮流上前，将球传至4号位网前。

（4号位网前可放一高台，台上站一队员做为目标）

⑦一个人连续在五个不同位置传球（图13）先从1号位进攻线后调整传球，再到2号位顺网二传，然后退到进攻线后调传，再到3号位跳传，最后到进攻线后靠中间的位置传短距离的调整球，轮流进行。

可由教师抛两个球，根据队员情况，增减抛球难度。

⑧两人配合传球。

两人从后场开始，5号位队员把球传到中场，1号位队员上步背传到2号位，5号位队员迅速跑到2号位将球传到3号位，1号位队员上步到3号位再背传给4号位，5号位队员迅速跑到4号位去将球接住，可分若干组轮流进行（图14）

第六节

课题：

各种困难条件下的传球练习

教学目标：

1.学生初步掌握传球技术。

2.发展学生灵敏、协调用力的能力。

3.培养学生积极上进的精神。

教学步骤：

（1）讲解示范先讲解动作名称、动作性能及运用范畴，后进行完整动作的示范，最后进行突出重点的边讲解边示范。

（2）组织练习

①拦网后立即转身传后排垫起的球。

最好是教师在对面高台上轻扣球。

（图15）

②三人一组。

2、4号位队员位置固定，3号位队员上下移动传球，按图示顺序，上步做背传，后撤做调整传（图16）

③两人一组。

一人固定，另一人快速跑动在固定队员的两侧传球，做十次即交换（图17）

④四人一组，网前背传和传拉开球。

每边两人轮流交换位置（图18）

⑤看手势传球。

把教师扣打过来的球垫高，然后再按教师突然出示的手势方向传球到网前进攻位置。

（图19）

第七节

课题：

传球中常见的错误及纠正方法

教学目标：

1.学生了解并掌握常见错误的纠正方法。

2.提高学生的观察和纠错能力。

3.培养学生积极上进的精神。

教学步骤：

1.讲解示范

2.组织纠错练习

①击球点过高、过低或太靠前、偏后

②击球点过高传球时两臂近似伸直,不便继续向前伸臂传球,影响传球的力量和对球的控制.

③击球点过低难以利用伸肘的力量来传球,仅能用抬臂动作来传球,影响准确性和全身协调用力.

④击球点太靠前影响全身协调动作,难以利用向上伸肘的力量来传球.

纠正办法:

使学生明确合理的击球点位置和击球点不正确造成的不利影响.

做原地一抛一传的练习,养成在正确的击球点上传球的习惯.

指出传球前移动取位的重要性、手和球接触的正确位置和迎击球的时间和方向。

传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹这两种现象都会影响协调的伸臂迎球动作和用力。

纠正方法：

讲解、示范两肘自然下垂的动作。

徒手练习抬臂>放下>抬臂的重复动作（在条件许可时对着镜子做）

原地徒手做传球动作，要求学生注意两肘的正确动作。

⑤手指手腕缺乏弹击力原因是手指手腕太紧张或太放松；用力不及时；传球时有推击或拍打球的动作；手指手腕力量差等。

纠正方法：

讲清传球前应根据来球情况，保持适宜的紧张度迎击球，手指、手腕太紧张太放松带来的不良后果。

原地自传或对墙传球。

提高手指、手腕肌肉反应能力，增加弹击力量，体会手指触球时的感觉。

发展手指手腕力量，多做辅助练习。

如练手指俯卧撑、对墙指撑等。

⑥身体协调用力不好原因是传球时肌肉过分紧张；下肢没有蹬地动作，臀部后坐。

伸臂动作太小、全靠手指、手腕的动作传球；上下肢动作配合不协调、用力方向不一致等。

纠正方法：

观察正确的动作示范，多做徒手模仿动作。

自抛后传远距离球，体会蹬地，展体、伸臂的协调用力。

多借助其他球类活动，发展全身协调力量。

⑦手型不正确击球点太靠前，造成大拇指朝前；两手高低不一；两肘外展过大，影响正确的击球手型等。

主要原因是对正确的击球手型概念不清楚或因其它动作不合理而影响击球时的手型。

纠正方法：

反复讲解并示范正确的击球手型。

多做传球的模仿动作和用传球的手型接住抛来小实心球练习。

多做近距离的对墙传球和自抛对墙传球的练习。

用两手的拇、食指做原地自传（其它手指不触球），防止拇指前伸。

⑧传球时，没有面对传出球方向，造成两手用力不均匀，没有转体动作，影响传球的准确性。

纠正方法：

强调取位时，要面对传出球的方向。

练习徒手的边伸臂边转体的动作。

不要过早练习侧传，要练习转身传球的正确动作。

⑨传球时视野不宽，不能用余光来观察四周情况和传球目标。

纠正方法：

传球前先看一下某一指定的目标，或先看对面队员的动作后再传球。

先抢位，四周环视一次再传球。

在网前用余光观察对方拦网和防守情况后再传球。

⑩传球前，移动不积极，抢位不及时，造成人未站稳传球，上体左右倾斜，容易持球。

主要原因是步法不熟练，移动慢，判断能力差。

纠正方法：

结合专项身体训练，多进行准备姿势和移动步法的练习。

多做快速移动后接各种抛球练习，要求接球时身体重心稳定，选择好位置。

用球做各种姿势的起动练习。

第八节

课题：

传球与垫球组合练习

教学目标：

1.加强学生的传球与垫球技术。

2.发展学生的技术应运能力。

3.培养学生的积极进取精神。

教学步骤：

1.讲解示范

2.组织纠错练习

（1）一传一垫。

二人一组面对面相距4米站立，一人传球，一人垫球，然后互换。

要求控制球的落点，提高传垫球的质量。

（2）加长距离传垫球。

二人一组面对面相距6～7米站立，一人垫球，一人传球。

可先固定垫球人，传球人，也可以传垫球交叉进行。

要求提高控制球的能力，传垫球时要全身协调用力。

（3）移动传垫球。

二人面对面相距4米站立，①一个固定站位，向另一人左右传垫球，另一人在移动中将球传垫回来球处；②二人站立后，分别将球传垫到对方两侧。

要求在移动中使学生身体面对出球方向，处理好人与球之间的位置关系。

（4）隔网传垫球。

二人一组面对面站立，相距5米左右，在球网上连续传垫球。

注意传垫球弧度的变化。

（5）手摸地传垫球。

二人一组面对面相距4米站立，每传垫球一次，手摸地一次

第九节

课题：

基本战术训练

教学目标：

1.学生初步掌握战术训练的方法。

2.提高学生的团队配合能力。

3.培养学生的吃苦耐劳精神。

教学步骤：

1.教师示范讲解

2.组织训练

（1）组成"中、边一二"进攻战术练习。

由教师站在对方场区抛球，接球队员根据来球情况，迅速移动，将球传给二传队员，二传队员组织"中、边一二"进攻技术。

（2）发接对抗：

一人发球五人站"中、边一二"阵形，接球的组织进攻。

（3）两人一组接发球，进行调整组织进攻。

（4）三人一组，接教师抛球后组织"中、边一二"进攻战术。

（5）接教师抛球，后排"插上"，前排成三点进攻及后排进攻。

（6）四对四攻防对抗练习；四对四攻防对抗，要求在限制线后起跳扣球。

（7）扣抛球后立即后撤限制线，然后再扣抛球，10-15个为一组。

（8）三人一组，教师连续抛球，三人在移动中进行调整，组成战术扣球。

（9）两人一组，教师连续扣球，队员防起后，另一队员跑动传球，防守队员扣球进攻。

（10）三人一组接发球，接球后由二传组织进攻，做完后轮换。

（11）扣快球或扣半快球后，迅速跑到4号位扣高球。

（12）扣快球后，紧接着扣背后半快球。

（13）接教师抛球后组成"梯次"进攻战术。

（14）二人一组，组成交叉进攻战术。

（15）三人一组，组成双快一游动进攻战术。

第十节

课题：

基本战术训练

教学目标：

1.学生初步掌握战术训练的方法。

2.提高学生的团队配合能力。

3.培养学生的吃苦耐劳精神。

教学步骤：

1.讲解示范

2.组织纠错练习

（1）执教者在高台上隔网抛各种模似的拦回球到网前，练习者面对球网站成一路纵队轮流上前将球接起。

（2）执教者站在网前高台上拦网，练习者分成两个组，一组队员轮流向网上方拦网者手上抛球，另一组队员轮流接拦回球，两组交换进行练习。

3）执教者站在网前高台上拦网（最好带着垒球手套），练习者两人一组，一人自抛自扣，要有意识扣在拦网者手上，另一人在其身后接拦回球。

（4）单人保护连续进攻。

一人保护，一人二传，一人扣，对方设两人在高台上拦网（或用拦网板）。

要求扣球人要先用适当力量有意扣在拦网人手上，以使球保护起来再攻，扣完注意后退。

（5）全队定位保护强攻的练习。

由执教者抛球组织2、4号位强攻，进行定位保护。

保护起球后不组织进攻，主要练全队保护的站位和相互的配合。

保护队员接起拦回球后，立即撤回原位，连续练习若干次后前后排交换，并另换拦网人。

（6）全队"一次攻"后的接拦回球意识和站位练习。

全队按照自己每轮次的"一次攻"战术阵形站位，由执教者抛球（代替发球）。

要求不论给哪号位扣时，全队都要迅速站好保护位置，做好保护姿势，然后站好接发球位置，继续做"一次攻"的保护接拦回球练习。

第十一节

课题：

考核

教学目标：

1.学生了解并知道考查。

2.提高学的自我评价能力。

3.培养学生的自我提高意识。

教学步骤：

1.教师强调考查要求及内容。

2.组织考查

3.内容：

1对墙垫球100个

2对传30个

3扣球10个

4800米

4.评价方法

1考评占40%

2能力占60%

3能力各项各占25分，总分100分。

5.考查要求

1每个学生要严格要求自己认真考试。

2考查后要认真自我评价。