tiaoping跳跃素质教案.docx
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tiaoping跳跃素质教案
中学体育课教案第周第课
教学任务
1、立定跳远。
2、乒乓球。
教学内容
1、发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。
2、发展乒乓球技术能力,培养学生勇敢顽强、机智果断、
沉着冷静、敢于胜利等优良品质。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:
立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习:
成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
六列横队成体操队形站。
(图示一)
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
▲
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换,
2、跳跃(第1次课10分钟)
(一)动作名称:
立定跳远。
(二)教学任务:
发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。
(三)教学要求:
由小到大、由慢到快。
(四)教学重点:
跳跃。
(五)教学难点:
蹬、伸、跃。
(六)教学手段:
(1)轻纵跳。
(5)转身跳跃。
(多角度)
(2)左、右单足跳跃。
(6)碰脚跳跃。
(多次)
(3)左、右脚交换跳跃。
(4)前后交叉跳跃。
(七)教学组织:
六路纵队进行练习。
(八)易犯错误:
手脚不协调、蹬地不够充分。
(九)纠正方法:
多做跳的力量练习,向上跳跃练习。
十
三
分
钟
第周第课
基
本
部
分
3、球类(第1次课15分钟)
(一)动作名称:
乒乓球。
(二)教学任务:
发展乒乓球技术能力,培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、
敢于胜利等优良品质。
(三)教学要求:
对攻、左、右手都练习。
(四)教学重点:
动作协调、攻点准确有力。
。
(五)教学难点:
快中取胜。
(六)教学手段:
(1)徒手模仿性练习好步法。
(2)教师提出要求、学生练习。
(配合)
(3)学生双打。
教师指导。
(4)
(七)教学组织:
分组进行练习。
(八)易犯错误:
动作僵硬、不协调、配合不好。
(九)纠正方法:
多做徒手模仿练习。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
场地器材:
练习密度预计:
26%
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
。
中学体育课教案第周第课
教学任务
1、立定跳远。
2、乒乓球。
教学内容
1、发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。
2、发展乒乓球技术能力,培养学生勇敢顽强、机智果断、
沉着冷静、敢于胜利等优良品质。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:
立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习:
成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
六列横队成体操队形站。
(图示一)
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
▲
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换,
2、跳跃(第2次课10分钟)
(一)动作名称:
立定跳远。
(二)教学任务:
发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。
(三)教学要求:
由小到大、由慢到快。
(四)教学重点:
。
迅速有力。
(五)教学难点:
蹬地有力、腿充分伸直、前上方跃起。
(六)教学手段:
(1)轻纵跳。
(5)屈腿跳。
(2)左、右单足跳跃。
(6)立定跳远。
(3)左、右脚交换跳跃。
(7)课堂达标跳远(70分)
(4)腹背挺身跳。
(七)教学组织:
六路纵队进行练习。
(八)易犯错误:
手脚不协调、蹬地不够充分。
(九)纠正方法:
多做跳的力量练习,向上跳跃练习。
十
三
分
钟
第周第课
基
本
部
分
3、球类(第2次课15分钟)
(一)动作名称:
乒乓球。
(二)教学任务:
发展乒乓球技术能力,培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、
敢于胜利等优良品质。
(三)教学要求:
对攻、左、右手都练习、灵活协调。
(四)教学重点:
动作协调、攻点准确有力。
。
(五)教学难点:
快中取胜。
(六)教学手段:
(1)徒手模仿性练习好步法。
(2)教师提出要求、学生练习。
(配合)
(3)学生双打。
教师指导。
(4)
(七)教学组织:
分组进行练习。
(八)易犯错误:
动作僵硬、不协调、配合不好。
(九)纠正方法:
多做徒手模仿练习。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
场地器材:
练习密度预计:
26%
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
中学体育课教案第周第课
教学任务
1、立定跳远。
2、乒乓球。
教学内容
1、发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。
2、发展乒乓球技术能力,培养学生勇敢顽强、机智果断、
沉着冷静、敢于胜利等优良品质。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:
立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习:
成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
六列横队成体操队形站。
(图示一)
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
▲
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换,
2、跳跃(第3次课10分钟)
(一)动作名称:
立定跳远。
(二)教学任务:
发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。
(三)教学要求:
协调用力、动作连贯。
(四)教学重点:
蹬地、伸直、前跳。
(五)教学难点:
前上跳跃、连续、快跳。
(六)教学手段:
(1)原地挺身跳。
(5)屈腿跳。
(2)行进间左、右足跳。
(6)立定跳远。
(3)行进间左、右足交换跳。
(7)课堂达标跳远。
(80分)
(4)双手放背后半蹲跳。
跳跃。
(七)教学组织:
六路纵队进行练习。
(八)易犯错误:
动作不连贯、协调、蹬地不够充分。
(九)纠正方法:
多做跳的力量练习、跳幅小、向上跳跃练习。
十
三
分
钟
第周第课
基
本
部
分
3、球类(第1次课15分钟)
(一)动作名称:
乒乓球。
(二)教学任务:
发展乒乓球技术能力,培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、
敢于胜利等优良品质。
(三)教学要求:
对攻、左、右手都练习。
(四)教学重点:
动作协调、攻点准确有力。
。
(五)教学难点:
快中取胜。
(六)教学手段:
(1)徒手模仿性练习好步法。
(2)教师提出要求、学生练习。
(配合)
(3)学生双打。
(4)教师指导。
(七)教学组织:
分组进行练习。
(八)易犯错误:
动作僵硬、不协调、配合不好。
(九)纠正方法:
多做徒手模仿练习。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
场地器材:
练习密度预计:
26%
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
中学体育课教案第周第课
教学任务
1、立定跳远。
2、乒乓球。
教学内容
1、发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。
2、发展乒乓球技术能力,培养学生勇敢顽强、机智果断、
沉着冷静、敢于胜利等优良品质。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:
立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习:
成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
六列横队成体操队形站。
(图示一)
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
▲
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换,
2、跳跃(第4次课10分钟)
(一)动作名称:
立定跳远。
(二)教学任务:
发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。
(三)教学要求:
用力协调。
(四)教学重点:
。
跳跃。
(五)教学难点:
蹬、伸、跃。
(六)教学手段:
(1)展身跳。
(5)课堂达标练习(90分)
(2)蛙跳。
(3)屈腿跳。
(4)立定跳远。
(七)教学组织:
六路纵队进行练习。
(八)易犯错误:
上下肢用力不协调、蹬地不够充分。
(九)纠正方法:
多做跳的力量练习,向上跳跃练习。
十
三
分
钟
第周第课
基
本
部
分
3、球类(第4次课15分钟)
(一)动作名称:
乒乓球。
(二)教学任务:
发展乒乓球技术能力,培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、
敢于胜利等优良品质。
(三)教学要求:
对攻、左、右手都练习。
(四)教学重点:
动作协调、攻点准确有力。
。
(五)教学难点:
快中取胜。
(六)教学手段:
(1)徒手模仿性练习好步法和手势。
(2)教师提出要求、学生练习。
(配合)
(3)学生双打。
(4)教师指导。
(七)教学组织:
分组进行练习。
(八)易犯错误:
动作僵硬、不协调、配合不好。
(九)纠正方法:
多做徒手模仿练习。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
场地器材:
练习密度预计:
26%
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
。
中学体育课教案第周第课
教学任务
1、立定跳远。
2、乒乓球。
教学内容
1、发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。
2、发展乒乓球技术能力,培养学生勇敢顽强、机智果断、
沉着冷静、敢于胜利等优良品质。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:
立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习:
成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
六列横队成体操队形站。
(图示一)
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
▲
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换,
2、跳跃(第5次课10分钟)
(一)动作名称:
立定跳远。
(二)教学任务:
发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。
(三)教学要求:
动作规范、协调用力。
(四)教学重点:
。
跳跃。
(五)教学难点:
蹬、伸、跃。
(六)教学手段:
(1)腹背挺身跳。
(2)立定跳远。
(3)屈腿跳。
(4)课堂达标练习(100分)。
(七)教学组织:
六路纵队进行练习。
(八)易犯错误:
动作变形、蹬地不够充分。
(九)纠正方法:
多做跳的力量练习,向上跳跃练习。
十
三
分
钟
第周第课
基
本
部
分
3、球类(第5次课15分钟)
(一)动作名称:
乒乓球。
(二)教学任务:
发展乒乓球技术能力,培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、
敢于胜利等优良品质。
(三)教学要求:
对攻、左、右手都练习。
(四)教学重点:
动作协调、攻点准确有力。
。
(五)教学难点:
快中取胜。
(六)教学手段:
(1)徒手模仿性练习好步法。
(2)教师提出要求、学生练习。
(配合)
(3)学生双打。
(4)教师指导。
(七)教学组织:
分组进行练习。
(八)易犯错误:
动作僵硬、不协调、配合不好。
(九)纠正方法:
多做徒手模仿练习。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
场地器材:
练习密度预计:
26%
运动量预测:
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
中学体育课教案第周第课
教学任务
1、立定跳远。
2、乒乓球。
教学内容
1、发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。
2、发展乒乓球技术能力,培养学生勇敢顽强、机智果断、
沉着冷静、敢于胜利等优良品质。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织:
立正、稍息、看齐、报数。
5、队列练习:
成六列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
六列横队成体操队形站。
(图示一)
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
YYYYYYYYYY
▲
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换,
2、跳跃(考核)(第6次课10分钟)
(一)动作名称:
立定跳远。
(二)教学任务:
发展身体素质和跳跃能力;增强学生下肢力量。
(三)教学要求:
动作规范、充分做好准备活动。
(四)教学重点:
立定跳远考核。
(五)教学难点:
发挥技术水平、争取优良成绩。
(六)教学手段:
(1)跳跃辅助练习。
(2)立定跳远。
(3)立定跳远考核。
(4)(考核标准见单元计划表)
(七)教学组织:
六路纵队进行练习。
(八)考核规则:
每人三次、立定跳远了不得踏线。
(九)易犯错误:
手脚不协调、蹬地不够充分。
(十)纠正方法:
多做跳的力量练习,向上跳跃练习。
十
三
分
钟
第周第课
基
本
部
分
3、球类(第6次课15分钟)
(一)动作名称:
乒乓球。
(二)教学任务:
发展乒乓球技术能力,培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、
敢于胜利等优良品质。
(三)教学要求:
对攻、左、右手都练习。
(四)教学重点:
动作协调、攻点准确有力。
。
(五)教学难点:
快中取胜。
(六)教学手段:
(1)徒手模仿性练习好步法。
(2)教师提出要求、学生练习。
(配合)
(3)学生双打。
(4)教师指导。
(七)教学组织:
分组进行练习。
(八)易犯错误:
动作僵硬、不协调、配合不好。
(九)纠正方法:
多做徒手模仿练习。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
场地器材:
练习密度预计:
26%
运动量预测:
150
1