高校声乐学生嗓音护理初探.docx
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高校声乐学生嗓音护理初探
高校声乐教学常见嗓音疾病预防与保健初探
内容摘要：
本文从高校声乐专业教学的角度出发，提出了嗓音疾病的新概念。
作者通过对在声乐教学活动中发现的嗓音疾病患者的调查，侧重于在声乐教学过程中因违背教学规律和科学发声方法而导致嗓音疾病的原因进行了理论和实践的探讨，从而说明了嗓音疾病必须引起高校声乐教育界的重视。
同时，文章紧密结合高校声乐教学现状，认为以嗓音异常为依据判断嗓音疾病的常规方法，对于嗓音疾病的早期发现和治疗有重大意义。
文章围绕高校学生这一群体，在嗓音疾病的预防措施上注重推崇教学预防工作，在继承前人经验的同时，提出了“寓防于教，教学监督”的新举措，其理论依据充分，方法明确具体，力求对高校从事声乐教学的师生预防嗓音疾病和进行嗓音保健给予积极的帮助。
关键词：
高校声乐教学；嗓音疾病；嗓音疾病预防；嗓音保健。
声乐教师的最终目的就是改变学生的声音概念，塑造学生的艺术嗓音。
嗓子，是对声带、口腔、咽腔、喉头部位的泛指，这里主要指声带，由嗓子发出的说话或歌唱的声音称之为嗓音。
所谓嗓音疾病指的是因错误使用嗓子发音而导致的疾病。
嗓子是歌唱者自己歌唱的乐器，这个歌唱的乐器特别的是：
每人一个，终身唯一，不能调换。
这就要求歌唱者必须持科学的态度来认识它，用科学的方法来制造它，采取科学的措施来保护它，运用科学的技巧来调理它，才能使嗓子成为真正意义上的艺术嗓音或者说是歌唱的乐器。
当然，要使嗓子成为歌唱的乐器，不是一时半会就能学成事，常言道：
台上一分钟，台下十年功。
所以有的学者认为，只要功夫深，铁杵磨成针，只要有毅力和恒心，坚持不懈，就会取得成功。
然而不尽如此，声乐学习是要具备天赋和灵感，要讲究方法和技巧，再加上持之以恒的学习，才有可能成才。
实际的情况是，学习声乐的人不少，但坚持的少，而学成的不多。
我在高校从事声乐教学十二年以来，教了120名学生，目前大多数人在从事中小学声乐教学，然而，据调查，嗓音到现在达到业余演唱水平的学生只有20名，约占总数的16.%，嗓音达到演唱基本专业水平的4人，约占总数的3%，曾患过嗓音疾病的就有65人，占总人数的54%，究其原因主要是：
其一，因为成功与失败在可能与现实之间存在一个转化的过程，而在这个过程中，有的学生由于学习的方法错误，嗓子使用不当，平时不加爱护，使嗓音乐器损害，甚至毁坏，丧失歌唱功能，结果被迫放弃专业；其二，有的歌唱者已经学有所成，但由于不注意嗓音卫生，不重视对嗓音疾病预防，不积极治疗嗓音疾病，导致嗓音疾病慢性恶化，发声和共鸣器官受累，甚而无法演唱动听感人的歌曲，过早地结束自己的歌唱艺术生涯，造成终身遗憾。
因此，嗓音疾病预防知识的教育在高校声乐教学中必须引起高度的重视。
目前，著名声乐家们关于嗓音疾病预防的相关理论主要散见在其他著作中，而现存为数不多的理论专著所述嗓音疾病的预防方法已不能完全解决现代声乐教学实践出现的新问题，故本人根据相关学者对该问题的论述和自己在教学工作中发现的问题和解决方法进行理论和实践的总结，并提出了自己的一些独导的见解，希望本文能对从事声乐教学工作的教师和学习声乐的学生在嗓音保健和疾病预防方面给予有益的帮助。
一、学生在声乐学习中常见的致病原因分析
高校声乐学生作为一个特殊群体，在学习阶段，特别是初期，由于对声乐知识学习得比较少，嗓音的技巧训练掌握得不够好，同时，对学习制度和嗓音保护的重要性还缺乏足够的认识，自恃年轻力壮，不自量力，滥用嗓音，从而患上嗓音疾病。
我在声乐教学中对65名先后患有嗓音疾病的学生进行跟踪调查发现，学生容易引起嗓音疾病的原因主要有以下几个方面：
1、歌唱不休，嗓子疲劳
这是在年轻的声乐学生以及歌唱演唱者中易犯的通病。
特别刚开始学习声乐的学生，一开始雄心勃勃，急于求成，不顾声乐训练的规律和自身的基础和条件，片面追求所谓“唱得多学得快”的方法，任意增加练习时间，使嗓音运作过度，长期疲劳而引起发声器官疾病，在65名患有嗓音疾病的学生中，属于这类原因造成嗓音疾病的有22名，约占总数的34%，这说明这是引起嗓音疾病的主要的原因。
2、超出音域，唱高唱强
常见的有三种情况：
其一，初学声乐的学生和某些声乐教师有爱唱高调门的癖好，不注意高、中、低调相结合的胸声和头声的平衡训练方法（即低声区和高声区的平衡），使发胸声时主导声带整体振动的甲杓肌和发头声时主导声带边缘振动的环甲肌的协调转变能力下降，高声区被迫用真声演唱，高音发声困难，导致声带充血，发音沙哑等症状；其二，由于学生急于求成，盲目扩大自己的音域，长期超出自己的音域范围歌唱；其三，有的学生音量小，平时又缺乏唱强的训练，当有机会上台演唱时乃拚命提高音量，意图使自己的声音如雷贯耳，响彻全场。
以上三种原因都会使声带受到过度的冲击，造成发声器官的疾病。
在65名患有嗓音疾病的学生中发现，属于这类原因造成嗓音疾病的有12名，约占总数的18%。
3、机械模仿，盲目追求
声乐理论家荷伯特．凯萨利承认试着模仿某些声音的效果会使自己的发声得到初步的改善，但他强调说：
“通过那种模仿的方法是否能够得到根本性的知识呢？
”，他担心怕那些不具备某些知识的声乐学生“会掉进到盲目实践的领域中去”，故对学生用模仿的方法学习持反对态度。
我国著名声乐家沈湘先生认为，声乐作为音响的听觉艺术，学习中是需要具体而实在的歌唱音响的，实际上人类早期的学唱方法乃是“囗传心受”式的模仿学唱，意大利美声学派的早期鉴赏，也是模仿式的教唱方法。
因为学生的脑子里首先应当有对好的歌声产生印象，才能形成一种唱法的声音概念，好听的声音才能唱出来。
对于自学声乐的歌手来说，模仿好的歌声，就像在黑夜里走路需要灯光照明那么有用。
但是，有的学生，特别是初学者，常常由于缺乏敏锐的听觉，不能够分辨自己的声部和音色优势，模唱与自己声部不同的不能发挥自己音色优势的歌声，甚而去选择自己不能胜任的作品模唱，只会越学越糟，甚至毁掉自己的嗓音。
在65名患有嗓音疾病的学生中，属于这类原因引起嗓音疾病的有2名，约占总数的3%，
4、病中不节，休止无度
嗓子是歌唱者的乐器，有了健康的身体和良好的精神状态，才能使自己的歌唱器乐处于良好的发声状态，发出动听、感人的歌声。
但是多数学生由于学艺心切，同时对嗓音疾病和全身系统疾病与发声障碍的关系认识不足，患病后应当进行发声休息而未休，相反不应当休息的却休了，这对于嗓音疾病的治疗和嗓音的保护都是无益的。
如喉部病变：
以急性炎症、水肿等为主症的应当发声休息；慢性疾患单靠发声休息效果不显；精神源性（心因性）发声障碍为主的疾患，则应以发声矫治为主，不然发声休息即使病症可能消退，但再唱之后仍会复发；咽喉部病变手术后发声休息不应过久，相反，适当的发声运动可防止术后渗出物和肉芽组织的堆积，促进手术部位组织和功能的恢复；妇女在月经期喉部声带可能出现充血和水肿，有的甚至鼻、咽喉、气管粘膜也可以有同样表现，故不宜让嗓子承担较重的歌唱任务，否则易使喉和声带生病。
在65名患有嗓音疾病的学生中，属于这类原因导致嗓音疾病的有27名，约占总数的41%，
5、不解师意，错误发声
首先，教师在教学中使用的声乐艺术术语多是抽象的，由于学生的社会实践和生活阅历少，对这些术语理解和感受不深，缺乏观察问题、理解问题、分析问题、解决问题的能力；其次，有的学生在学习中不善于深刻领会歌唱艺术正确的表达方法和技巧，盲目练声，使得自己在歌唱艺术表现形式上难免出现与作品不相适应的艺术表达技巧和教师的教学意图不相一致的状态，从而造成嗓音不适的一些疾病。
在65名患有嗓音疾病的学生中，属于这类原因造成嗓音疾病的有2名，约占总数的3%，
二、学生在声乐学习中常见的嗓音疾病分析
以上我们分析了学生在学习声乐过程中容易出现的一些引起嗓音疾病的问题，那么，这些问题会导致哪些嗓音疾病？
这些嗓音疾病又会使嗓子出现什么状况？
它们的生理和病理的变化是怎么样的？
等等这些问题都是声乐教师和学生十分关心而且是必须了解的问题。
1、呼吸道病变
呼吸道在人体解剖学中指的是包括鼻、咽、喉、气管和主支气管。
喉不仅是呼吸道，还是发音器官。
这里指的呼吸道病，包括急性或慢性咽炎、喉炎、气管炎、扁桃腺炎和各种鼻炎等。
在65名患有嗓音疾病的学生中进行疾病分类统计结果表明，属于这类嗓音疾病的有40名，约占总数的62%。
（1）、声带症状：
易引起声带充血。
（2）、嗓音状态（指病症对嗓音的影响状态）：
共鸣受体形状改变，使歌唱的发声和呼吸以及共鸣均产生故障。
①、慢性咽炎患者常见症状为咽异物感，发痒、干燥，咽粘膜呈慢性充血，粘膜肥厚滤泡增生，或粘膜萎缩干燥薄而发亮，其上附有粘稠分泌物或干痂皮等。
②、慢性喉炎患者临床主要表现为喉室粘膜和声带的慢性炎症，长期不同程度的声音嘶哑。
诊断发现：
有的见声带单纯性炎症、声带慢性充血；有的见声带滤膜增生肥厚，可形成息肉或声带小结，声带多闭合不良；有的见声带粘膜萎缩、干燥、缺乏正常光泽，多继发于萎缩性鼻、咽炎。
③、慢性扁桃体炎患者，有反复发作的病史，常有喉干、发痒、灼热、隐痛以及异物感，检查可见扁桃体表现有白色疤痕，挤压扁桃体，隐窝内有白色乳酪样物质排出。
④、伤风感冒时，咽喉容易疲劳，抵抗力下降，易引起喉咙其他部位的病变。
⑤、急、慢性鼻炎产生鼻孔闭塞，堵塞发声通道。
⑥、气管炎引起咳嗽，因气流冲击声门，把嗓子咳哑；
（3）、发病特点：
因呼吸道相关病变部位发炎、红肿、充血等导致肌肉运动失去灵敏性。
（4）、成因分析：
①、病毒感染所致。
②、发声方法不正确所致。
③、嗓音使用不当，不注意保护，抵抗力下降经常感冒所致
2、声带小结：
是指从声带边缘长出的类似粟粒大小的突起（常发生在声带的前中三分之一交界处，呈鲜红色，大的像米粒，小的像芝麻，是属于纤维性，不需要动手术，并且往往左右对称）。
它是声带慢性炎症的病变反应。
在65名患有嗓音疾病的学生中进行疾病分类统计结果表明，属于这类嗓音疾病的有10名，约占总数的15%。
（1）、声带症状：
使声带的形状发生变化，声带边缘的光滑度、声带的张力和振动频率均受到影响。
（2）、嗓音状态：
①、轻者发声很容易疲劳，声音不干净，尤其是发高音困难。
②、重者声音变暗，声音嘶哑，甚至说话都感到困难，根本无法进行歌唱。
（3）、发病特点：
女声多于男声；音乐院校惯用假声唱法的师生；高音声部多于低音声部。
（4）、原因分析：
①、嗓音使用无节制，不自量力地用嗓过度，假嗓子用得过多。
②、发声方法不科学，其一是患者多数是用挤卡喉关的发音方法，喉部肌肉僵硬紧张，声带作力不够；其二是用气冲（嚎）的发音方法，漏气现象严重，使声带中间打开一个小孔，声带经常处于闭合不全状态。
③、在呼吸控制能力不强的情况下，还喜欢唱高音；喜欢用气息猛烈地冲击声带，使呼吸与声带肌、喉肌之间的平衡失调，造成声带相互摩擦过度发生小结。
3、声带息肉：
常是单发的，是附贴在声带的一边，右边或左边，呈透明的，是最常见的喉部假性肿瘤（良性类），但不急早治疗会向恶性转化，所以在保守治疗无效时必须动手术切除以免后患，是歌唱职业病之一。
在65名患有嗓音疾病的学生中进行疾病分类统计结果表明，属于这类嗓音疾病的有6名，约占总数的9%。
。
（1）、声带症状：
息肉生长部位可能在声带的表面，也可能在声带的边缘。
（2）、嗓音状态：
声音嘶哑，无痛，发音吃力，呼吸不舒畅，咽喉部有异物感，因息肉部位不同，声音嘶哑的程度不同。
（3）、发病特点：
过度使用高音或唱力所不及的高音。
（4）、原因分析：
①、大多是由于滥用嗓音，疲劳过度，真声使用过多。
②、发声方法不当造成声带相互摩擦过激而产生了运动性创伤
③、慢性炎症刺激了病变反应。
4、声门运动障碍：
正常声门运动需要三个基本条件：
健全神经支配，喉内肌协调运动和喉软骨间关节正常活动。
引起声门运动障碍原因很多，这里仅讲与嗓音职业病有关的一类喉病，即仅讨论喉内肌协调运动失调而引起的声门障碍，负责声门运动的喉部运动结构，可分二组：
环杓运动肌组和环甲运动肌组。
环杓运动肌组是以环杓侧肌、环杓后肌和杓间肌等为动力，以环杓关节为支点由喉返神经所控制，负责声带内收和外展运动。
环甲运动肌组以甲杓肌和环甲肌为动力，以环甲关节为支点，由喉上神经，喉返神经共同控制负责声带的拉长的收缩。
这两组喉内肌组彼此协调运动，继而产生正常声门运动，发出正常声音。
属于嗓音疾病的声门运动障碍，主要表现为运动功能过度或运动功能不足。
临床上运动功能过度以环杓肌组为主导声门运动障碍为常见，但运动不足以环甲肌组为主导声门运动障碍也被称为喉肌疲劳或喉肌弱症。
在65名患有嗓音疾病的学生中进行疾病分类统计结果表明，属于这类嗓音疾病的有9名，约占总数的14%。
（1）、声带症状：
声门闭合不良、边缘振动不灵活。
（2）、嗓音状态：
发音不持久、容易疲劳、讲（唱）不耐久力、高唱费力或没有高音、低音发声也很困难。
（3）、发病特点：
用嗓不当，长期发声运动过度。
（4）、原因分析：
①、运动功能过度性声门运动障碍，多为发声运动过度、喉肌各肌间协调不均、某肌过力而形成的张力性声门闭合不良。
运动不足性声门运动障碍，多数由于长期的发声运动过度而引起一系列神经肌肉功能不足，肌张力减退所致。
在发声活动中，呼吸肌、喉肌、咽肌和舌肌使用不协调，或收缩过度，歌唱发声时，这些肌肉互相关联，互相影响。
②、吸气吸得太浅，会使气流猛烈地冲击声带，喉肌、舌肌在声带抵挡不住时，也会来帮助挡气，这样势必又挤压喉器，迫使调节声带的各种披裂肌的运动受到不应有的阻碍和限制，时间长了，披裂肌就会由劳损而麻痹，使声门运动形成障碍。
③、慢性炎症刺激了病变反应。
三、如何在歌声异常中发现和鉴别常见的嗓音疾病
发声器官患病的主要表现是声音异常，声音异常是指由于发声器官的发声功能某部位发生了某种疾病，人体发声器官在不能正常工作的状态下发出的声音。
发声器官患了病，就极大地妨碍学生的演唱发声，出现歌声异常，就会给他们带来许多的苦恼，影响并阻碍了学生歌唱技术水平的提高和发展。
所以，声乐教师应在声乐教学中及时发现学生在歌唱训练中出现的歌声异常发音问题，并初步推断可能患有的嗓音疾病，使疾病早期得到及时治疗，这对于嗓音疾病的预防、发现、治疗都具有十分重大的意义。
声音的异常变化，一般是从音调、音质、音强、音值等四个方面的特异性和质量以及程度进行考查的，是分析和诊断病变的重要参考性依据。
在听音的同时，必须注意推敲病变与声音异常之间的关系。
临床常见症状可分以下几种：
1、轻声与渐强又渐弱发声障碍
（1）、异常症状：
不能与呼吸形成极为微妙和细致的控制，唱轻声或渐强又渐弱发生困难或根本不能。
（2）、疾病鉴别：
说明喉肌有轻微的疾病，提示声门运动障碍
2、高音困难
（1）、异常症状：
轻时唱高音感到困难，进而音域逐渐缩小，以至高音丧失。
（2）、疾病鉴别：
声带闭合障碍，多为声带前中1/3处有小结样病变，提示声带小节。
3、破音
（1）、异常症状：
即唱到一定音高，声音发生断裂或破裂。
（2）、疾病鉴别：
常是声带小结的早期症状或声带上有粘稠分泌物，提示早期声带小结。
4、音准不正确
（1）、异常症状：
走调或跑调（走高调或走低调）
（2）、疾病鉴别：
声带闭合肌群与声门下气压之间平衡失调。
提示声带闭合肌群炎性反应。
5、声区分离
（1）、异常症状：
歌唱时声音高音区与低音区不衔接，明显分为两截，一般多在换音点处分开。
（2）、疾病鉴别：
①、多为发声方法不良；
②、喉部慢性炎症；
③、喉肌弱症；
④、环甲肌与声带肌功能失调
6、嘶嗄声、音域变窄、复声（即发出的声音里音调分叉或一低一高等症状）。
（1）、异常症状：
这是声带息肉患者发声时特有的声音，一般以高音的嘶嗄症状较明显，严重时话音亦嘶嗄。
有的可出现音域变窄、复声。
（2）、疾病鉴别：
声带息肉很小，且不在其边缘上时，一般无明显症状。
出现这种声音时，表明：
其一，息肉较大，而且妨碍声带闭合；其二，息肉的蒂较长，同时生长在声带下缘，吸气时息肉位于声带下腔，呼气时息肉恰好卡在声门部，就出现明显的嘶嗄声，一旦息肉被呼出的气流吹出位于声门至声门上方时，发声又可恢复原有的清晰度。
7、歌声颤抖和摇摆
（1）、异常症状：
颤动是指艺术性歌唱中，发声时歌唱者故意使歌声呈波浪式的活动，是包括音高、音量、音色的周期变化，音高上一般约有半音以至全音左右之差，颤动的周率大致在每秒6回（5.5~7.0回之间），随声音变化而随之变化，唱弱颤微，唱强颤响，大于颤动周率（每秒6回）就会出现歌声颤抖，小于颤动周率（每秒6回）就会出现歌声摇摆的状态。
造成歌声颤抖和摇摆的原因，大多是学生在学习自然颤动时，不明白其中之原理、不掌握正确的训练方法，当其在歌唱时常常给人一种战战兢兢的印象，严重时还会造成音调不准，听觉上无快感和声带疲劳的现象。
（2）、疾病鉴别：
①、故意抖动咽肌或摆动舌部。
②、呼吸肌、发声肌群张力高度减低。
③、比较难治的一种功能性疾患。
四、嗓音疾病的预防方法和嗓音保健
嗓音疾病的预防是我们这篇文章的写作目的。
以上我们对学生在声乐学习中易患的嗓音疾病症状的认识以及结合教学实践进行疾病的初步分析与鉴别知识的把握，都是为我们做好嗓音疾病的预防工作所进行的理论上和实践上的准备，使我们的目的更加明确，措施更加得力和完善。
现在我从教学实践和生活习惯两个方面谈谈嗓音疾病的预防和嗓音保健问题，力求使之具有实用性和可操作性的特点，具体指导声乐教学实践。
（一）、着力寓防于教，进行教学监督
所谓“寓防于教”，是指把嗓音疾病的预防与声乐教学活动紧密地结合起来，将预防疾病的各项措施落实在整个教学过程中。
所谓“教学监督”，指的是教师和学生在教学过程中相互督促，共同遵循科学的歌唱技巧和正确的发音方法，讲究用嗓卫生，运用规律，科学用嗓，切实预防嗓音疾病的发生，这才是我们的落脚点。
以下我谈一谈自己在教学实践中重要的几条原则性的做法和体会，供大家参考。
1、 真声假声混合训练，维护声带发声平衡
嗓子，作为发音体，应具有两种机能，一种是发真声，一种是发假声。
歌唱发声正确的方法是真假声恰当地混合使用，这里所谓“恰当”，指的是用嗓时真假声必须保持适当比例。
这里包含着两个值得注意的问题：
一是真假声唱法训练不能随意偏爱或走向极端。
因为，真嗓使用过量多会患声带息肉病，而用假嗓过量也会患声带小结病；二是真假声使用要把握恰当的比例。
尽管声乐上真假声比例不同决定了唱法的不同，但是在声乐唱法上是有一个判断标准的。
真假声混合比例程度恰当与失度，取决于声音和共鸣谐调是否得到了最充分的表现。
其标准是：
一是用最小的力量唱出最大的效果；二是用最小的消耗唱出最大的共鸣。
只有坚持这一标准，才能保持嗓子的健康，使歌唱的生命持久。
2、用气息打开腔体，以减轻声带压力
有的人认为唱歌只是一个嗓子的问题，这种观点是片面的，实际上歌唱的气息更加重要，因为，唱歌是靠共鸣，而共鸣的动力在于气息。
所以那种不注意气息的运用，单靠擂嗓子、喊嗓子的练声方法是错误的。
正如著名声乐家沈湘所说：
唱歌是唱共鸣，不是擂嗓子。
其实声带发出的声音很小而单薄，不能成为歌唱的声音，声音的高低主要是靠压力，是气息的压力与声门对抗的结果。
正如沈湘在谈到高音区的感觉时所强调的“气大，嗓子眼儿小”的状态一样，这就告诉我们：
呼吸是发声的动力，歌唱从呼吸的角度看，应当是呼吸的对抗，而对抗的目的是为了得到嗓子和共鸣的回应，呼吸的对抗强，则声音的力度强，共鸣大。
这是因为呼吸打开了声音所需要的腔体，是腔体做出了带有音色的共鸣，共鸣把声音扩大和美化，于是成为歌唱的声音。
这一原理要求我们健康地用嗓的正确方法是：
一是歌唱者在歌唱时要保持住吸气状态，目的在于吸气的同时打开腔体；二是呼吸需要力量，是气息打开腔体；三是气息运动产生歌唱的共鸣效果，而不是把劲使在嗓子上的结果。
只有坚持以上三个方法，才能最大程度上去减轻声带压力，有效地预防嗓音疾病。
3、调节可变共鸣腔体，减轻喉肌疲劳状态
可变共鸣腔体指的是咽腔和囗腔。
它们不仅可以扩大和缩小，还可拉长和缩短。
但是，如果把可变共鸣腔调节得太宽太短，就无法协同声带阻挡气息，从而增加声带挡气的负担，使声带受到强烈呼气的冲击而充血疲劳，失去正常的能力。
相反，如果将可变共鸣腔调节得太细太小，则发声共鸣的最大效果就难以得到，还会因发声的音量小，使人感到沉重的喉音。
另外，因发声效率较差，发声时各喉部肌肉不得不加倍努力，结果也使得喉肌易于疲劳，久而久之则可发生咽喉部的炎症。
4、了解生理结构，准确鉴定声部
声部的确定对于初学唱歌的学生来说十分重要，由于对自己的嗓音条件不了解，对自己的声部不明确，只能是盲目学习，瞎搞一套。
本来自己是高声部的嗓子，但却去唱低声部，这等于让小提琴硬拉出大提琴的声音，不仅不好听，永远学不出来，更重要的是会毁掉嗓子。
所以，准确鉴定声部对于预防嗓音疾病十分重要。
为方便声乐教师准确鉴定学生声部，现本人根据十多年的教学经验结合国内外有关声部鉴定资料报道的数据总结于下表，供声乐教师在分析学生声部时参考。
声部鉴定的一般指征统计表
指标 声部
项目
男高音（女高音）
男中音（女高音）
男低音（女高音）
身材体型
比较矮胖
中等体型
高瘦
颈
短
中
长
脸形
圆
中
长
胸
立方体形
中扁形
长扁形（前后径短）
鼻
短
中
长
五官
比较小、圆凸形（侧面看）
中等
粗大、直（侧面看）
腭拱
深度最大；
另一观察结果是：
硬腭短而宽圆。
形状与大小居中
深度与宽度最大
声带
长度：
20～22mm.短、薄、窄
（长度：
13～17mm．）
长度：
19～24mm.比较长、厚、宽
（长度：
14～18mm．）
长、厚、宽
共鸣腔体
短
中
长
气管软骨
在间接喉镜下不易见
易见到一环或数环
喉结
小、位置高
居中
大、位置低
音色
抒情：
清脆、明亮；戏剧：
明朗、壮丽、坚实。
（花腔：
清脆、灵活、纤巧。
抒情：
秀丽、柔美。
戏剧：
宏壮、刚强、宽厚）
刚毅、浑厚、有力（热情、稳实）
厚实、浓重、深沉、庄严、铿锵有力（温柔、深沉、浑厚）
发育关系
发育早（儿童到青年期）
发育晚（儿童到青年期）
“换声区”分辨
观察自然音色和“换声点”的音高位置
观察自然音色和“换声点”的音高位置
观察自然音色和“换声点”的音高位置
音域分辨
向高音声部向上发展音域时表现高音区的灵活性
向上发展音域时不能表现高音区的灵活性
向低音发展音域时表现中音声部的灵活性
自我感觉
演唱中感受最舒适的声部
演唱中感受最舒适的声部
演唱中感受最舒适的声部
５、 遵守循序渐进规律，逐步扩大音域音量
学生对于音域的认识和掌握是有一个过程的，特别对初学声乐的学生，教师要让学生在最自然音域里唱，然后在容易唱的音域里练声，特别是要多练换声点以下的中音，耐心地启发学生不断地掌握科学的发声要领和最佳的感觉，没有任何毛病的时候再向高音区发展。
这是因为，人体的发声器官对扩大音域的训练是有一个适应过程的，而且音域的扩大又因具体的人和条件而异，所以在教学中不能急于求成，要逐步地半个音半个音地增加，一点一滴地消化，一步一步的巩固，以后才能向上或向下扩大。
教师在教学中要保持良好的心态和克制的太度，决不要为了训练和纠正一个音量较小的学生，让他大声地唱，企图用呼气硬将其声音逼出来，这等于拔苗助长，结果只能是造成发声器官的损害。
（二）、养成卫生习惯，注意嗓音保健
历史上最负盛名的意大利男高音歌唱家卡鲁索曾说：
“我个人是用合理的生活方式来解决保护嗓音这一问题的。
”可见养成良好的个人嗓音卫生习惯和制度是嗓音疾病预防和确保嗓音健康的关键环节，是增强演唱能力和延长艺术生命的法宝。
我国杰出的戏剧世家梅兰芳先生，在七十岁高龄还演出了自己创作的“穆桂英挂帅”，不但嗓音不衰，反而调门比过去提高。
这不仅是他在艺术上的成就，更让我们关注的是他在护嗓练嗓方面有其宝贵的经验，
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