全身超低温冷冻对专业运动员高强度训练后肌肉功能恢复的影响解读.docx

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全身超低温冷冻对专业运动员高强度训练后肌肉功能恢复的影响解读

全身超低温冷冻对专业运动员高强度训练后肌肉功能恢复的影响

Theeffectofwhole-bodycryotherapyonrecoveryofmusclefunctionfollowinganintensitytrainingsessioninprofessionalathletes

摘要：

Abstract:

目的：

观察全身超低温冷冻治疗（whole-bodycryotherapy，WBC）对高强度专项训练后肌肉损伤程度、运动能力相关指标和疼痛感的影响。

Objective:

Toinvestigatetheeffectofwhole-bodycryotherapy（WBC）onrecoveryofanaerobicexercisecapacity,extentofmuscledamageandpainsensationfollowinganintensitytrainingsessionin professionalathletes.

方法：

采用随机对照交叉试验设计，17名专业田径运动员在赛前训练阶段选择随机完成两次试验，在计划相同的高强度专项训练后4h分别接受1次WBC治疗（温度为-110±10℃，时间持续3min）或室温对照条件休息（温度为22~23℃，持续时间相同），两次试验间隔1周。

测试训练前、WBC治疗或室温对照处理前和后即刻，次日训练前的血清尿素氮（BUN）、肌酸激酶（CK）、乳酸脱氢酶（LDH）、天冬氨酸转氨酶（AST）水平和疼痛感，以及训练前和次日训练前的最大无氧功率和平均无氧功率。

Method:

Arandomized,controlledandcrossoverdesignwasusedandseventeenmaleathletesfromtrackandfieldeventswithsimilarbodymassindex wererandomlyexposedtotwodifferentconditionsseparatedby7days.OnewasWBCconditionwith3minutesat-110±10°C4hafteranintensitytrainingsessionandtheotherwascontrolconditionwithrestinroomtemperature of 22~23℃andsameduration.ThelevelsofserumBUN,CK,LDH,AST andpainsensationbeforetrainingsession（T0,asbaseline）,before（T1）andimmediatelyafter（T2）WBCorcondition,andbefore trainingsessionnextdaymorning（T3）,maximal anaerobic powerandaverage anaerobic powerbeforetrainingsession（T0）andtrainingsessionnextdaymorning（T3）weredetermined.

结果：

（1）WBC治疗显著降低次日训练前的CK和LDH水平（P<0.05，P<0.05），和试验后即刻的自主疼痛感（P<0.01）；

（2）WBC治疗显著提高了次日训练前的最大功率和最大功率/体重（P<0.05，P<0.05）。

Results:

Comparedtocontrolcondition,WBCsignificantlydecreasedthelevelofserumCKandLDHinthefollowingdaymorning（P<0.05，P<0.05）, andpainsensationimmediatelyaftertheWBC（P<0.01）.Meanwhile,WBC significantlyincreasedthemaximalpowerincludingabsoluteandrelativevaluesbeforetrainingsessioninfollowingday（P<0.05，P<0.05）.

结论：

WBC能够快速减轻专业运动员在高强度专项训练后的肌肉疼痛感，缓解肌肉损伤程度，促进运动能力，尤其是爆发性做功能力的恢复。

Conclusion:

WBCcould reducepainsensation after anintensitytrainingsession,alleviatetheextentofmuscledamage, improvetherecoveryofmuscleexercisecapacity,especiallyforexplosivepowerinprofessionalathletes.

关键词：

全身超低温冷冻，无氧运动能力，肌肉损伤程度，疼痛感

Keywords:

whole-bodycryotherapy, anaerobicexercisecapacity,extentofmuscledamage,painsensation

前言Preface

高强度训练和比赛后最常见的损伤之一是延迟性肌肉酸痛，与运动导致的骨骼肌损伤相关联。

伴随肌肉出现疼痛或酸胀等不适症状，肌肉力量和活动范围下降，会暂时性地损害人体的运动能力，最长可持续至运动后数天[1]。

为使肌肉的功能在短时间内快速恢复至最佳状态，冷冻疗法作为常用的恢复措施被广泛应用，如冰水浴和冰敷等。

Meta分析发现冰水浴可以有效地减少不同运动课后的延迟性肌肉酸痛[2]。

Afterhighintensitytrainingandcompetition,oneofthemostcommoninjuriesisdelayedmusclesoreness,whichassociatedwithskeletalmusclelesionscausedbysports.Withsymptomssuchasmusclepainoracidbilges,musclestrengthandmovingrangewilldropdown,itcantemporarilyharmbody'sexerciseability,whichmaysustainabletofewsdaysaftermotion[1].Inordertomakethemusclefunctionrecovertothebeststateinashorttime,cryotherapywidelyusedasacommonrestorationmeasures,suchasicewaterbathandicecompress.Metaanalysisfoundthattheicewaterbathcaneffectivelyreducethedifferentexerciseafterclassofdelayedmusclesoreness[2].

目前，国际上针对运动员推出一种新形式的冷冻治疗方法——全身超低温冷冻（whole-bodycryotherapy,WBC）[3]。

WBC治疗要求运动员穿尽可能少的衣服，将其全身或绝大部分暴露于超低温度的空气中（-110~-195°C），持续时间为2~4分钟。

运动医学领域关于WBC对普通健康人群和运动员影响的研究报道在本世纪初才开始出现，近年内有所增加，目前仅局限于来自德国、波兰等少数国家，但WBC治疗已在欧洲足球超级联赛和美国职业篮球联赛等国际高水平职业赛事中进行实践应用。

关于WBC有助于促进人体运动能力恢复的观点是基于现有它对血液学参数、抗氧化系统、免疫系统、脂代谢水平等的益处，提示它可以作为一种强有效的促进运动后恢复的手段[3][4]。

但是WBC是否可以有效促进肌肉功能恢复的研究还极少[5]，现有研究主要针对的是非运动员群体，且多是阴性结果，使得对WBC可以加速运动员在高强度训练后肌肉运动能力恢复这一观点存在争议。

Now,thereisanewformoffreezingtreatmentforathletesininternational--whole-bodycryotherapy,WBC[3].WBCtreatmentrequiresathletestowearaslittleaspossible,forthemostpartthewholebodyexposedtolowtemperatureintheairfrom-110to-195°C,durationof2~4minutes.Sportsmedicinefield,abouttheimpactoftheWBCofnormalhealthypeopleandathletesbegantoappearatthebeginningofthiscentury,theresearchersreportjustincreasedinrecentyears,currentlyonlylimitedtofewcountriessuchasGermany,Poland,buttheWBCtreatmentshaveprofessionalbasketballleaguefootballsuperleagueinEuropeandtheUnitedStatesandotherinternationalhighlevelprofessionaltournamentforpracticalapplication.IdeasabouttheWBChelpstopromotethehumanbodymovementabilityrecoveryisbasedontheexistingforhematologyparameters,antioxidantsystem,immunesystem,suchaslipidmetabolism,thebenefitsofpromptitcanserveasastrongandeffectivemeansofpromotingrecoveryafterexercise[3][4].ButwhethertheWBCcanpromoteeffectivelyofmusclefunctionrecoveryresearchisrarely[5],theexistingresearchmainlyaimsatistheathletegroup,andit'smorenegativeresult,makingtheWBCcanaccelerateathletesafterhighintensitytrainingmuscleexerciseabilitytorestoreacontroversialidea.

因此，本研究旨在观察在运动训练实践过程中，单次WBC治疗是否可以加速高强度专项训练课后肌肉损伤程度的修复过程和促进肌肉运动能力的快速恢复，以期为WBC在国内体坛的实践应用提供更多的理论和实践依据。

Therefore,thisstudyaimstoobservetheprocessofsportstrainingpractice,singleWBCtreatmentcanaccelerateofhighstrengthspecialtrainingclassmuscledamagedegree’srepairprocessandpromotetherapidrecoveryofmusclemotionability,soastoprovidemoretheoreticalandpracticalbasisfortheWBCdomesticsportsinthepracticeapplication.

1研究对象与方法ResearchObjectandMethod

1.1　研究对象ResearchObject

为了确保WBC治疗的效果，要求受试者的身高体重指数（Bodymassindex,BMI）一致[6]。

挑选出17名男子专业田径运动员，分别来自于200米、400米、800米、1500米、3000米障碍、跳高、跳远和三级跳远项目，其中国际健将2人，健将4人，一级水平11人。

运动员基本情况如下：

年龄为18.90±1.90岁，体重为69.30±5.97kg，身高为183.24±5.67cm，BMI为20.77±1.34kg/m2。

InordertoensuretheeffectoftheWBC,itneedthesameheightandweightindexofparticipants（Bodymassindex,BMI）[6].17menprofessionaltrackandfieldathletes,respectivelyfromthe200meters,400meters,800meters,1500meters,3000metershurdles,highjump,longjumpandtriplejumpprojects,includinginternationalfigures2,master4,1level11persons.Athletesbasicsituationasfollows:

agewas18.90±1.90yearsofage,69.30±5.97kgweight,heightof183.24±5.67cm,BMIwas20.77±1.34kg/m2.

1.2研究方法ResearchMethod

1.2.1试验设计和流程Experimentaldesignandprocess

选择备战全国锦标赛赛前训练阶段其中的两周时间，该两周的训练计划完全相同。

正式试验前进行WBC不适应症的相关筛查[7]，详细告知运动员试验的目的，流程，可能的风险和益处，并签署知情同意书。

试验期间要求运动员保持正常的补液和膳食习惯，未采用其他的恢复措施，未服用其他药物和营养补充剂。

Itchoicetwoweekstrainingphasebeforethenationalchampion-shipgame,whichtheseweekstrainingprogramisexactlythesame.Beforeformaltest,itneedrelatedscreeningtheWBCnotindications[7],andtellathletesabouttestpurpose,process,thepossiblerisksandbenefits,andsigntheinformedconsent.Athletesneedkeeptheirrehydrationanddietaryhabitsduringthetest,andnon-adoptothermeasuresfortherecovery,andnottakingotherdrugsandnutritionalsupplements.

采取随机对照交叉设计。

试验均安排在周三上午开始，该训练日的主要内容为高强度专项训练，强度要求和比赛强度接近或相同。

运动员于训练前（8:

30-9:

00）接收第1次运动能力测试，然后开始高强度专项训练（9:

00-11:

00），训练后4h（约15:

00）开始依次接受WBC治疗或者室温对照休息。

于次日训练前（8:

30-9:

00）接收第2次运动能力测试。

WBC治疗和室温对照处理的整个试验流程完全相同，两次试验之间间隔1周。

第1周通过随机数字表决定运动员首先接收WBC治疗或者室温对照休息（室温为21~22°C，持续时间与WBC治疗相同），1周后运动员则交叉接收另一种处理条件。

Takearandomizedcrossoverdesign.TestarearrangedinWednesdaymorning,themaincontentofthetrainingdayspecialtrainingforhighstrength,strengthrequirementandcompetitionintensityisclosetoorthesame.Athletesintrainingbefore8:

30-9:

00toreceivethefirstsportsabilitytests,andthenbegantospecialhighintensitytraining（9:

00-11:

00）,4haftertraining（about15:

00）begantoaccepttheWBCinturntreatmentorrestroomtemperaturecontrol.Trainingthenextdaybefore8:

30-9:

00（receivingsecondsportsabilitytest.TheWBCtreatmentandroomtemperaturecontrolprocessofthewholetestprocessareexactlythesame,testbetweentwointervalsof1week.Week1throughtherandomnumbertabletoathletesfirstreceivetheWBCtreatmentorrestroomtemperaturecontrol（atroomtemperatureof21~22℃,thedurationsameastheWBCtreatment）,after1week,theathleteswouldcrosstoreceiveanotherprocessingconditions.

1.2.2WBC治疗过程WBCTherapy Process

采用韩国Nexen公司NCT-0001A型开放式冷疗仓进行治疗，制冷方式为液氮驱动。

运动员进入仓体前，务必保持体表干燥，穿着棉质内裤，袜子和拖鞋，以保护肢体末端。

进入仓体后，站立于舱体中心位置，头部露出仓外，手搭在仓体上沿处，确保皮肤未直接贴近仓体内金属表面，关闭仓门。

WBC治疗过程中，指导运动员在仓体内环绕走动，避免屏息和过度低头呼吸。

温度-110±10℃，持续时间3min，1人/次。

ItusethesouthKoreanNexencompanyNCT-0001opentypecoldtreatmentstorehousefortreating,liquidnitrogendriving.Beforeathletesenterthewarehouse,bodymustbekeeptodry,cottonunderwear,stockingsandslippers,whichaimtoprotecttheextremities.Afterenteringthewarehouse,standinginthecenterofthetankshell,headoutsidethewarehouse,handalongtheplaceinthewarehouse,andensuretheskinisnotclosetothewarehousemetalsurfacedirectly,thenclosethedoor.DuringWBCtreatment,pleaseguidetheathletestowalkingaroundthestorehouse,avoidexcessivebowedtheirheadsandbreathing.Temperature-110±10℃,duration3minutes,1person/time.

1.2.3标本收集和指标测试SpecimenCollectionandIndicatorsTest

（1）体表温度：

在WBC治疗和室温休息前、后即刻测试皮肤温度。

采用美国Fluke公司62型非接触式红外体温计垂直定位于大腿前侧中线，髌骨上缘和腹股沟线中线交叉的区域，尽可能贴近皮肤但不接触皮肤进行测试。

Surfacetemperature:

duringWBC,beforeandafterroomtemperatureimmediatelytesttheskintemperature.TheUSAFlukecompanies62typenon-contactinfraredthermometerverticallocationinthecenterlineofthesidebeforeham,patellaredgeandgroinlineonthemidlinecrossarea,closetotheskin,butnotasmuchaspossibleincontactwiththeskintest.

（2）血液生化指标：

于周三训练前（基础值，T0），WBC治疗或室温对照处理前（T1）和处理后即刻（T2）和周四训练前（T3）这四个时间点分别采集静脉血样5ml，分离血清，置-20℃保存待测。

采用美国BeckmanCoulterUnicelDxC600型全自动生化分析仪测试血清尿素氮（BUN）、肌酸激酶（CK），乳酸脱氢酶（LDH）和天冬氨酸转氨酶（AST）水平。

Bloodbiochemicalindexes,onWednesday（basicvalues,theT0）beforetraining,theWB