艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表.docx

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艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表

艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表

根据《艾宾浩斯遗忘曲线》制定的6步复习计划表！

德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯（HermannEbbinghaus，1850-1909），他在1885年发表了他的实验报告后：

人们接触到的信息在经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘。

并且艾宾浩斯做了个著名的实验。

他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。

他经过对自己的测试，得到了一些数据：

然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：

艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间（天数），曲线表示记忆量变化的规律。

不使用任何工具的记忆效果图

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。

观察曲

线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。

随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。

乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。

使用艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表后的效果图

记忆随着时光的流逝而渐趋淡薄，这是每个人都会有的感受。

但是到底在什么条件下记忆才淡薄的呢?

它有什么规则可循呢?

法国心理学家艾宾浩斯（1850—1909）在1885年发表了他的实验报告后，记忆就成为心理学实验研究的最多领域之_艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表。

艾宾浩斯有一个实验结果绘成的图表，就是有名的“艾宾浩斯曲线”。

他曾用三个希腊字母拼写成“无意义”音节，以此作为记忆的对象，在心理学实验中使用有意义的词是不允许的，因为有意义的词会引起不同联想。

他把那些“无意义”的音节，每8个分为一组，共分为8组，把自己作为被试者，测定完全记住所有音节需要多少时间，结果大约用了1000秒。

过了20分钟，把相同的内容再重复一遍时，缩短了约580秒，用百分比表示则称省时率，即20分钟后的省时率为58％，与此相反，遗忘率是42％?

?

这条曲线表明，遗忘的进程是不均衡的，在识记后的短时间内遗忘得较快，以后逐渐慢下来，一个月之后的后的省时率大约为20％。

记亿与遗忘既然有规律可循，我们就可以把握它，提高记忆效果，有效地同遗忘作斗争。

许多人做了类似的实验，其结果虽然有出入，但曲线的运动规则“不离十”。

实验结果还表明，遗忘的进程不仅受时间因素制约，也受其他因素制约，如识记材料的意义、数量、序列位置，人们的学习程度以及生理、心理因素。

遵循规律是最容易成功的，如果能遵循遗忘曲线的规律来进行学习和复习，事半功倍的成就感将一直伴随着你。

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遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯（H.Ebbinghaus）研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

他在1885年发表了他的实验报告后：

人们接触到的信息在经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘。

并且艾宾浩斯做了个著名的实验。

他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。

他经过对自己的测试，得到了一些数据：

【三】:

110个数字记忆训练密码

你有没有因为忘记该死的电话号码、手机号码、生日日期而耽搁时间Or被骂?

记忆力好,不一定会让你成功,但记忆力不好,一定会让你糊涂,一定让你失败,而且失败的很难看!

接下来学习啦给你推荐110个数字记忆训练密码，供你参考。

通过掌握最基础的记忆方法---编码+联想+联结+定桩技巧、大量实例示范从而记住手机号码、菜价、__号、地理数据、历史人物出生日期，历史事件发生时间、圆周率100位，1000位，倒背如流36计、（新增版），完整记忆一副扑克牌课程（新增版）等等。

数量：

110张

作用：

记忆入门卡片、数字成像练习、数字编码记忆、数字记忆训练与测试、（幼儿可作为识数字卡片、识图卡片）、右脑开发（同等于七田真1000图作用）

说明：

编码图像的另一面是纯数字。

幼儿可当数字闪卡用，识数字。

而对于大部分忆友们来说，使用背面纯数字，随身携带可以让你随时进行数字记忆训练。

成人忆友必备选购理由：

对于大部分忆友们来说，使背面纯数字，随身携带可以让你随时进行数字记忆训练。

另一面的图像编码的清晰度对记忆来说也很重要，快速记忆的秘诀之一便是对编码特征的掌握。

许多忆友在学习过程中好高骛远，对数字编码的特征处于模糊状态，这样便使记忆的清晰度不高，联结起来会有困难，而且会浪费时间。

110卡片可帮助忆友们清晰成像、强化对110个数字编码图像的清晰度。

在使用本卡初步阶段需要正面图片、反面数字共同使用。

当你完全掌握数字编码后，可只用背面的数字进行数字记忆测试和训练。

110张卡片的作用：

同等于七田真1000图开发右脑的作用，而又能快速运用在记忆术中。

方法略不相同，七田真的1000图量大又不好记，才要求不断的闪示，死硬记住1000图的顺序，美名其曰开发右脑，当然1000图是可以开发右脑，只是开发右脑根本不需这么辛苦。

它或许是有更好的方法，比如我的110图卡片利用谐音、象形就非常好记，非常本土化，就用110张卡片足矣，如果110图都记不下，何谈记忆无任何记忆技巧可言的非本土化的1000图?

事实上几乎没有孩子记住了1000图，它没有技巧可依，仅是不断的闪示，一旦放下过一段时间就是长期放弃了?

从头再来?

如果您是记忆初学者，

您是否为无人指导而找不到边际?

您是否浪费了很多时间却还站在记忆的原点?

您的桩子是否不够多?

是否觉得自己的联想联结不给力?

你快Hold不住了?

您是否想快递掌握记忆的秘诀，联想，联结，定桩?

如果你已经了解这些，可你记忆的速度还老是提不上来?

是不是?

数字是一种顺序，数字编码是记忆的顺序，是用来表示记忆术中的图像顺序，对于用记忆记忆任何复杂的材料知识都不可缺少!

我们为什么记了又忘?

为什么记住老想不起来，别人一提醒便会惊叫起来”哦，我知道了，我只是暂时地忘记了!

”。

为什么我们想精确提取和使用记过的信息竟那么困难?

为什么我们不知道“跟我学记忆”的“忆”在某书中的第几页第几行第几字?

这一切的一切的根源只是因为我们没有掌握记忆知识的顺序，没有理清记忆的顺序，没有精确和准确记忆!

而运用数字编码记忆是解决顺序记忆、精准记忆、抽背记忆的唯一方法!

110个数字编码它能帮我们管理一切复杂的知识，并管理得井井有序。

运用110个数字编码将知识化繁为简，化难为易。

110个数字编码在记忆术中的作用就相当于数字本身对我们的作用。

数字在我们生活中无处不见，而数字编码在记忆术中无处不见，我们离不开数字正如学记忆离不开数字编码是一样的道理。

因此，只要你学习记忆法，你就一定要牢牢掌握110个数字编码!

你一定有经验，你记得非常牢固的知识，你就能准确精确的说出这段话在文中的位置，前后文的大致内容，甚至字体的大小及颜色。

记住了数字编码，掌握了数字记忆法，让“或许”、“可能”、“也许”、“大概”、“似乎”、“好像”这些不确定词从你的字典中消失吧!

另一方面：

学习和掌握110个数字编码是记忆术最基础、最重要、最根本的任务。

如果这一环节学习方法不恰当，学习花费时间多很容易导致记忆疲倦，以至于丧失学习记忆的兴趣，怀疑学习记忆的动力。

使用该卡片，可以最快速提高你的记忆成像能力，即而提高你的记忆速度、记忆效率。

第一课：

跟我学记忆数字编码表及编码的记忆、数字成像技巧、测试。

第二课：

联想联结技巧、联结的发散思维训练等

第三课：

串联法、锁链法、定桩法的联结技巧、寻找成千上万个地点技巧、及实例演示和应用。

（其中还包括100位数这实践演示）

第四课：

数字记忆的实践与应用（附手机密码）：

记手机号、__号、银行账号、蔬菜水果零食等标价、记忆历史时期与事件、记历史人物生卒时间、记地理数据、记中国历史朝代、及2分钟记忆100位随机数字的记忆技巧、还包括100位圆周率演示记忆、数字记忆训练表--1000位圆周率记忆，倒背如流36计实战演示等。

第五课：

倒背如流课程（xx年5月18新增）

第六课：

完整记忆一副扑克牌教程（xx年5月18新增）

第七课，记忆与复习（艾宾浩斯遗忘曲线及复习计划表）

附1：

记忆挑战--记忆全国各地邮编和长途区号（（目前为止，能全部记住的人很少，你是愿意花点时间挑战自己去打破记录的那一个人吗?

）

附2：

本教材学习时间计划按排表

附3：

记忆学习卡

1、一边念数字，一边念编码。

一边看编码，一边回想数字。

2、一边看图片，一边念数字。

反过来背面一边念数字，一边回忆图片。

例：

利用背面按家长的手机号顺序排列数字，试试让孩子记住你的手机号。

3、每一张卡片目视5~10分钟，观察每一张画面的颜色、形状、功能、作用。

并将其外形功能详细描写或复述出来,并进一步进行发散思维，将联想到的相同特点的其他物品写出来。

你观察的越详细，想象的越细腻，联结的速度越快，记忆的效果越好!

（本步骤不仅可以提高观察力、想象力，还为后面要学习的快速记忆做辅垫）

4、顺序10幅图为一个单位，进行联结，并写出或复述联结过程

5、最后目标，50秒内能将110位数字成像（看到数字50S反应对应的编码图像）以达到终极目标：

学会快速数字记忆法。

对于英语的学习，掌握好方法很重要。

下面是学习啦收集的九年级英语学习方法以供大家学习。

初三阶段，学习内容既深又广，不以构建框架式的学习方法可能会事倍而功半，达不到好的效果。

如何构建英语知识学习框架?

1、巧妙识记单词

理解每一课的重点词汇、词组，用专门的小本子按词性、词意分门别类，列成条目，可随身携带，利用零碎的时间看一遍，让单词解决在不经意中;

2、及时梳理知识点

把每课中的知识点梳理归纳成句型，找出典型句，专门背上几个典型句，碰到类似的句子，可套用典型句，举一反三，学英语实际上就是套用句型;

3、理清语法规则

语法规则就是语言规则，是遣词造句的纲目，掌握了语法对理解有很大的好处，所以语法也不可轻视。

每课的语法不会太多，一般一二条很容易掌握，如动词不定式和现在分词，只要把所学过的动词梳理一下，哪些动词接不定式，哪些动词接现在分词，把动词列出来，加以练习就行了，如Iwanttobeadetective.

Hedeniedstealingthevase.等。

反复练习，就会巩固掌握，语法通常是和句型紧密联系的，练习语法的同时也巩固了句型，一举两得。

由于初三的课程增多，下个学期各学科还面临着全面复习的任务，所以课堂教学将以大容量、高密度、快节奏的授课方式出现，若不做到提早预习，及时复习巩固，肯定招架不住，不战自溃了。

_艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表。

1、预习

课前的预习是提高听课质量的重要保证，要自觉有意识地去预习，才能保证预习的针对性和成效性。

如预习一篇课文可分几步走：

（1）、查出生词，标出读音，弄清词性，理解单词在句中的意思;

（2）、通读全文，掌握文章大意;（3）、试用一句话写出各段的大意;（4）、摘出课文中主要的词组和常用短语（包括已学过的）;（5）、记下难点。

做到以上这几点，在课堂教学中就会有的放矢，有信心参与，有针对性地提问，变被动为主动，成为学习的主体，自觉完成知识内化的过程。

2、复习巩固

复习能使知识长期保持在记忆中，在需要时，能准确无误的再现，并能加以运用。

要达到知识的巩固，理解是前提，复习是手段，复习能使知识在记忆中得到强化和保持，但复习要做到科学性、系统性、经常性，才能卓有成效，对刚进入初三的同学来说，要抓好复习巩固这一环节，订好切实可行的复习计划。

（1）及时复习根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，新学的知识开始时遗忘率最高，所以抓住及时复习非常必要，如，学习了新单词后每天都要读、背，或使用这些词，哪怕课余、饭后的几分钟读上一、二遍，就能强化记忆的痕迹，才能保证新授课能顺利进行;

（2）新旧交替复习在接受新知识前要复习前一次的内容，建立新旧知识的相互联系，使知识系统化。

如牛津英语中的英英解释，通常都是用已学过的英文解释生词，自己多试着去解释，很自然，复习巩固也就渗透其中了;

（3）阶段目标性复习在教完一个单元后，要把这一阶段所学的知识理清楚，重点找出这一阶段存在的问题，在复习的同时提纲挈领地列出基本内容、重点和关键以及和前面的知识的联系，使知识系统化、整体化，从而达到知识的深化。

还要把一个单元中所做的练习中的错误收集到错误集上，并作出相应的注解，经常复习。

错误的答案不要擦掉，和正确的答案形成对比，就会使你印象深刻，以免再犯同样的错误，以巩固加深知识，防止遗忘的发生。

一、树立信心，明确目标

信心是动力，目标是方向。

我们知道初中阶段英语生词多，课文长而且难，听、说、读、写要求高。

学生在学习中将会遇到许多困难，因此，信心十足，目标明确是成功地进行英语教学的一个重要因素。

英语学习切不可盲目，一定要制定一个切实可行、周密有效的计划。

同时老师要给学生明确各阶段的学习目标，并制定相应的措施来保证目标的实施，要加大督促检查的力度，并在此基础上进行总结。

在教学过程中，应注意思想教育与知识教学互相渗透，寓思想素质教育于知识教育之中，让学生认识到学英语的重要性，鼓励学生树立远大的理想，努力学好英语。

二、面向全体，夯实基础

英语基础对于英语学习至关重要，对英语基础不好的同学更应加强这一要求。

如何在较短的时间内做到这一点呢?

立足课本，夯实基础我们知道，九年级英语学习主要是以深化基础知识为主。

在学习中要分阶段学习，在第一阶段结合我校的课改，把模拟题的内容作为复习的预学大纲，并结合考试大纲加以拓展，还要以课本为依据，按照课本的编排顺序，将每一册、每一单元、每一课的知识点和语法加以总结，让学生对知识系统化;所谓基础，是指学习要抓住“三基”，即基础知识、基本技能和基本解题方法。

所谓全面，一是指学习要全面覆盖所学知识，不遗漏任何一个知识点，二是要面向全体学生，防止“片面追求高分”现象，绝不能冷落“差生”。

三、模拟训练，综合提高

本阶段部分学生的英语基础知识已比较全面、系统、完整。

但是对于重点内容还要以专题的形式进行训练，以便于进一步突出重点。

同时要强化易错点，为达到这一目的，教师要选取高质量的模拟训练题进行训练，然后进行讲评。

那么，如何讲评呢?

好的讲评应该在讲评之前认真地分析，找出学生的错点，并在课堂上讲评时抓住这些错点，帮助学生弄清出错的原因，使学生及时纠正错误。

同时，讲评不能就题论题，而是应该抓住试题中的典型题目，讲清原理，归纳方法，总结规律，并对典型题目进行引申、推广。

本文：

内容仅供参考