跨越式跳高教案.docx
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跨越式跳高教案
七年级第一学期
《跨越式跳高》教案6—1
年级
七
人数
日期
执教
班级
组班形式
P自然
P周次
课次
2
内容主题
1、上一步起跳练习（6—1）2、篮球球性练习
重点
摆动腿上摆
难点
摆动腿快速上摆
学习目标
1、学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术。
2、发展学生的下肢力量和动作协调性。
3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
准
备部分
基
本部分
2
6
33
1:
课堂常规
2教帅亘布课的任务
1、热身运动：
跟随音乐做跑跳运动。
2、游戏：
“抓尾巴”
一、跨越式跳高：
上一步起跳
1、教师讲解示范
2、集体上一步起跳练习
3、分散练习
若干
1
8
若干
3
5
5
中
中
中
1；体育委员整队
2:
师生问好
3:
见习生随堂听课，
1:
听教师讲解记住动作要求
2:
跟随教师模仿练习
3:
接受教师指导，提高表现力
4:
教师讲解动作路线和要求
要求：
学生3~5人一组，听教师信号积极开展，气氛活跃
1、结合图解讲解跨越式跳高起跳动作。
2、示范上一步起跳动作。
3、提问：
做好起跳动作应注意什么？
1、教师示范并口令，学生模仿。
2、教师口令，学生练习。
3、指出存在冋题，提出练习要求。
1、2-3人自由组合练习。
★
学生成四例横队练习
同上
结束部分
3
4、教师纠错
5、单足跳创想练习
6、单足跳接力
二、篮球：
熟悉球性练习
1、放松与整理
2、教师小结
若干
5
/
1
0
4
X
8
5
3
3
1
/
2
大
大
小
2、在练习中相互进行观摩、指导、纠错。
3、教师巡回指导。
1、教师指出存在冋题：
⑴髋关节后拉
⑵髋、膝、踝三关节未蹬直
⑶屈腿摆腿
2、集体进行纠正练习。
1、分四组在组长带领下练习。
2、自由组合进行创想练习。
3、教师巡视，启发诱导。
分四组进行，去左脚回右脚。
要求：
学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。
xxxxxOOOOO
xxxxxOOOOO
xxxxxOOOOO
xxxxxOOOOO
★
要求：
精神放松，肌肉放松
散
—O
—O
—O
—O
丫点
散点
-W米
>
场地器材
1、平坦的草地2、篮球25只3、短绳人手一根
安全保障
合理安排器材，做好准备活动。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
七年级第一学期
《跨越式跳咼》教案6—2
年级
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然
「周次
4
课次
1
1、进一步体会起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。
复习前滚翻的技术动作，增强学生腿部力量，提高动作协调性。
1、徒手操:
同上
2、教师示范。
3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。
5、按标记上三步起跳练习（第二
结束部分
3
4、力量素质练习。
3、原地摸咼比赛。
二、前滚翻：
1、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动
2、完整动作的练习
1、放松与整理
2、教师小结
3、回收器材
若干
8
8
4
4
X
8
5
1
/
2
2
1
2
大
大
中
中
小
6、互相观察、互相讨论、互相帮助（上下肢配合、滚动步动作、落地动作）。
1、三步跨越一定高度橡筋练习。
2、学生展示、学生评价、教师归纳、指出存在问题。
3、根据存在问题改进练习。
1、快速起跳，垂直向上摸咼。
2、比谁跳得咼。
要求：
1初步掌握蹬地腾空、低头团身滚动、平衡。
2注意安全，按动作要求做。
要求：
动作连贯、轻松。
要求：
心情愉快
场地器材
1、垫子X10张2、平坦草地若干3、收录机1台
安全保障
做好准备活动，注意保护与帮助。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
七年级第一学期
《跨越式跳高》教案6—3、4
年级
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
5
课次
2
内容主题
1、跨越式跳高跳过竹竿2、三至五步跨越式跳
高
（6—3、4）
重点
助跑和起跳
难点
助跑和起跳相结合
学习目标
1、进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。
并过渡至三至五步助跑跨越式跳高，使学生初步掌握蹬地送髋向上腾起的动作要领。
2、消除面对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。
增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。
3、激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
准
备部分
基
本部分
2
6
8
3
2
课前的常规：
1、体育委员集合整队、汇报人
数。
2、教帅亘布课的任务。
一、慢跑400米
二、徒手体操：
1、颈部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、全身运动
7、膝部运动
8、踝腕运动
跨越式跳高：
1、体会过竿动作。
1
4
X
8
拍
若干
2
4
3
中
中
中
要求：
1、快、静、齐。
2、精神饱满。
组织队形：
2路纵队
队形：
练习队形
1、两人一组，上一步跨越式跳越竹竿练习。
2、两人一组，一人持竿成斜竿，
另一人上一步跨越斜竿练习。
1、教师讲解动作要领。
2、教师示范，强调摆动腿落地时内扣和上体的内旋。
四列横队
★
2、教师讲解示范
3、过双竿练习。
4、上三步起跳过竿练习。
5、分层练习。
6、三至五步的跨越式跳高
7、教师讲解示范。
6
8
若干
1
0
4
5
5
5
中
大
中
大
1、4人一组，两人持双竿（两竿平行，相隔5-10cm），另两人上三步起跳过竿练习。
2、相互观察，相互指导，相互帮助。
3、教师巡视指导。
1、分8组，每组一人拿竿作横竿，另几人依次跳完一轮后，排头与拿竿人交换。
2、教师巡视指导，对少数基础薄弱学生进行重点辅导。
1、按技能分组，设置不冋高度。
2、任一小组的学生在本组高度上连续跳过三次，可晋级到上一高度练习。
教师重点指导薄弱学生，适当关注全班的练习情况。
1、4人一组，两人持竿，另两人练习，几次后交换。
2、相互观察、指导、帮助。
3、教师巡回指导。
1、教师示范三至五步五步助跑
跨越式跳咼。
2、讲解动作要领、要求。
3、提问：
怎样才能跳得高？
1、学生自由结伴、5-6人一组进
行练习。
2、相互间做好指导帮助。
3、教师巡回指导。
1、基础好的学生自练，并根据实
际情况逐渐上升高度。
2、困难学生降低要求，教师进行重点指导。
3、学生发现问题，探究尝试寻找
散点
散点
散点
四列横队
结束部分
3
8、分组学练。
9、发展力量练习。
1、放松与整理
2、教师小结
若干
4
X
8
4
中
小
解决方法。
4、分组展示，学生互评，教师总结。
1、单脚跳接力。
2、游戏“抢运伤员”。
要求：
动作轻松，精神愉快
☆
场地器材
1、竹竿X8根2、平坦场地若干3、垫子若干
十
安全保障
充分做好准备活动，合理安排场地器材。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
七年级第一学期
《跨越式跳高》教案6—5、6
年级
人数
日期
执教
班级
组班形式
P自然
P周次
6
课次
1
内容主题
1、跨越式跳咼及步点的丈量2、跨越式跳咼考
查
（6—5、6）
重点
起跳、过竿落地的技术。
难点
助跑和起跳相结合的技术。
复习跨越式跳高，使学生基本掌握动作要领，并学会丈量步点方法。
通过学习比赛规则，了解
1、
学习
目标
比赛方法，检查学习效果。
增强学生下肢力量，提高弹跳力。
培养学生创新能力及加强心理素质的培养。
3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质
2、
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
开始部分
课前的常规:
1、体育委员集合整队、
数。
2、教师宣布课的任务。
、慢跑400米
二、徒手体操:
准备部分
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
颈部运动
肩部运动
扩胸运动
体侧运动
体转运动
全身运动
膝部运动
踝腕运动
跨越式跳高:
基本部分
1、复习跨越式跳高的完整动
作。
2、学习跨越式跳高的丈量方
汇报人
小
小
4
X
8
中
若
干
要求：
1、快、静、齐。
2、精神饱满。
组织队形：
2路纵队队形：
练习队形
要求：
1、口令准确。
2、动作有力。
3、动作幅度大
教法:
1、
2、
3、
师讲解示范。
分组练习，相互指导帮助。
教师巡回指导，纠正存在问
同上
散点
法。
题。
3、分层练习。
教法：
1、教师介绍丈量方法并作
示范。
2、学生自我进行丈量，确定距离。
散点
要求：
1、动作技术技能好的学生,跳越较高横竿
2、动作技术较好的跳中等高度的横竿。
3、动作技术一般的跳橡筋竿。
4、动作技术有困难的教师进行重点指导。
5、练习中，相互观察、指导、鼓励、帮助。
6、学生展示与互评，教师归纳总结。
1、优：
动作正确衔接好，能跳过较高高度。
2、良：
动作衔接较好，有明显的腾起动作，能跳过一定高度。
3、及格：
动作不太协调，只能跳过较低高度。
大4、有待提高：
动作衔接差，不能
6、分组进行跳高的考察
完成动作。
1、分四组进行步点丈量和试跳练习。
小
2、考查评价。
2
4
X
8
⑴各小组推荐3人建立本组的评价小组。
⑵小组长协助教师做好本组的考查工作。
（3）教师公布考查情况，提出加强
自我锻炼要求。
结束部分
4
1、放松与整理
2、教师小结上课情况
要求：
心情愉快
场地器材
1、跳高架X4副2、海绵垫子若干3、竹竿X4根
安全保障
充分做好准备活动，合理安排场地器材。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中上
课后小结
升级会员 