第二小组人际关系团辅导活动方案.docx

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第二小组人际关系团辅导活动方案

大学生人际关系团体心理辅导活动方案

一、方案名称:

相亲相爱一家人

二、活动地点:

智轩楼405

三、活动时间:

共6次,每周一次,每次约40-70分钟

四、参加对象:

大一学生

五、活动方式:

开放式

六、设计动机:

1、埃里克森自我发展理论

根据埃里克森自我发展理论,大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。

亲密的社会意义,是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。

如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦,不能与他人进行思想情感的交流,不能相互关心与帮助,就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。

2、马斯洛需要层次理论

马斯洛需要层次理论揭示,每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏,不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏,必须从自我开始,从给予别人开始。

3、心理学研究证明,当人清醒的时候,70%以上的时间都是在沟通。

人际之间冲突经常是沟通不良造成的。

因此,提高团体成员的人际交往能力,促进他们学习社交技巧和学会信任他人就比较重要了。

七、设计目标:

1、总体目标:

增强团体成员的人际沟通能力,改善他们与他人的交流方式,提高人际交往技能,学会如何与他人相处得更好。

2、团体具体目标:

通过团体活动、沟通、交流、分享,促进自我了解,正确的看待自己;学习沟通技巧,从中得到启发和感悟;团体成员共同分享,达成共识,学会人际关系的处理,改善人际关系。

八、活动资源:

活动课桌椅及其他物品、全体成员的配合、老师的监控与指导等。

九、活动内容:

发展人际关系、锻炼人际交往能力的一系列活动

十、时间配置:

根据具体的活动安排来分配

十一、方案评估（具体内容见附页）:

项目一:

团体成员自我评估

项目二:

团体活动总体评估表

十二、团体计划书与实施活动:

次数

单元

名称

单元目标

活动内容

所需材料

一

相逢是首歌

团体成员相互认识,消除陌生感,建立团体凝聚力。

1、万花筒

2、相识接龙

3、我是大厨师

4、大家相互交流

便利贴、笔

二

大家一起来

增进团体成员的友谊和团结协作能力。

1、投球问名

2、轻柔体操

3、合力吹气球

4、领导者总结

球或玩具,准备每组各六张签,气球

三

团结力量大

体会人际交往中的重要意义。

1、萝卜蹲

2、解开千千结

3、同舟共济

4、大家一起来说一说

报纸

四

人缘来自好性格

协助成员检视自身的人格特质,发展受人欢迎的特质,克服不良特质。

1、七拍桌子八瞪眼十五月亮十六圆

2、魅力测试站

3、领导者与成员畅谈欲言

白纸、笔

五

沟通你我他

帮助团体成员学会换位思考和与人沟通,发展良好的沟通关系。

1、拼图分组

2、生活大爆炸

3、你划我猜

4、领导者总结

若干份不同的情景剧材料,白纸,马克笔。

六

友谊地久天长

彼此馈赠祝福,增强成员彼此的感谢之情,在歌声和祝福中说“再见”。

人际财富

祝福大派送

“歌”“送”你我

笔

便签

一、单元名称:

相逢是首歌

1、订立团体契约

目的:

明确团体活动规则,保证团体活动正常进行。

时间:

约5分钟

活动步骤:

领导者与成员达成协议,形成团体契约。

（可口头协议）

2、万花筒

目的:

让大家放松,温暖团体气氛,并进行分组方便下一个游戏。

时间:

约15分钟

活动准备:

全体成员围成一个大圆圈,面对圆心,领导者站在队伍中间。

要求有足够的活动空间。

活动步骤:

开始让全体成员手拉手,充分体会大家在一起的感觉。

然后,领导者开始随机念口诀,当喊道某种花时学生迅速组合成口令规定数字人数的一个新圆圈。

口诀如下:

牵牛花1瓣围成圈;杜鹃花2瓣好作伴;山茶花3瓣结兄弟;马兰花4瓣手拉手;野梅花5瓣力气大;茉莉花6瓣好亲密;水仙花7瓣是一家。

（在游戏中可适当增加一些口诀,有利于增加活动的趣味性,也能让学生有反应思考的时间。

领导者可以多次变换人数,最后一次念口诀则需要更具活动的分组安排来执行,让成员有机会去改变自己的行为,积极融入团体,体验团体支持,从而更愿意与团体在一起,有利于下面活动的展开与进行。

）

3、相识接龙

目的:

引发个人参与团体的兴趣

时间:

25分钟左右

活动准备:

便利贴和笔

活动步骤:

（1）根据分组大家围成几个小圆圈坐在一起,大家在便利贴上分别写上自己的姓名、班级、兴趣爱好。

（2）请第一个同学（第一号）先自我介绍（要包括便利贴上的内容）,然后让右手边的同学重复第一号的自我介绍,并进行自我介绍,最后让最后一个同学重复所有成员的小资料。

（3）活动结束后,让大家将彼此有关的兴趣、特征等归类,讨论活动经验,或者进行交流。

（注意事项:

多进行几次训练,需要成员互相更换自己的排序,让大家都有参与的积极性。

）

4、我是大厨师

目的:

加强大家相互之间的认识了解,增加活动的趣味性

时间:

25分钟左右

活动准备:

活动课桌椅

活动步骤:

（1）大家围成一个大圈面朝外做好,假设领导者是一位大厨师,现在要做一道菜,而在做的每一位同学大家围成圈面朝外坐好,假设领导者是一位大厨师,现在要做一道菜,而在座的每一位同学都有可能是这道菜里面的作料。

（2）如领导者做一碗番茄炒蛋,需要的材料有番茄、鸡蛋、油、盐等等,领导者告诉同学们他要做的菜是什么,然后走到一位同学面前,说出一种作料,如番茄,这位同学要说“XXX（名字）是番茄,番茄是XXX”。

然后排到领导者的后面。

以此类推,等领导者备齐所有的作料,则说下锅,这时大家开始抢位子,没有抢到位子的同学做下一个厨师。

（3）尽量要求每道菜的成员都不同,并且每个人都有点到。

结束后交流感言。

（4）尾声:

大家相互交流

播放音乐《Summer》,让大家在音乐声中相互交流,进一步认识,以达到本次团辅活动的目的。

二、单元名称:

大家一起来

1、投球问名

目的:

检验名字是否记忆准确。

时间:

15分钟

活动准备:

一个方便抛接的球或玩具

活动步骤:

（1）抛球者把球抛出,并说出接球者的名字。

（2）接到球的学员把球抛出,并说出接球者的名字,如此往复。

（3）注意事项:

a、每个人只接抛球一次,不重复。

b、可要求说错名字的学员游戏之后表演个小节目。

c、破冰之后还可以给每位学员连同他面前的桌签拍一张照片,制作成小电影的形式发给各位学员,以巩固名字记忆的效果。

2、轻柔体操

目的:

拉近成员之间的距离,使成员们学会关心他人。

时间:

10分钟

活动步骤:

（1）成员排成一列,后面的成员将手搭在前一个成员的肩上,首尾相连组成一个圆圈。

（2）伴随舒缓的音乐,后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。

（3）成员向后转,重新进行上述环节。

（4）活动结束后,相邻的成员间要打招呼、问好,相互表示感谢。

3、合力吹气球

目的:

成员之间学会相互合作,共同完成任务。

时间:

25分钟

活动道具:

准备每组各六张签（上写:

嘴巴;手（二张）,脚（二张）,汽球（每组一个））,气球若干个。

活动步骤:

（1）分组,不限几组,但每组必须要有六人。

（2）指导者请每组每人抽签。

（3）首先,抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）;然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球坐破。

4、领导者总结此次活动,成员之间互相交流活动感悟。

三、单元名称:

团结力量大

1、萝卜蹲

目的:

（1）通过游戏活跃气氛,增进团体融合,进入团辅状态。

（2）引导成员学习怎样给他人留下深刻印象,体会解开人际交往中的心结的意义和重要性。

时间:

15分钟。

活动步骤:

（1）领导者用数数的方法对团体进行分组,分成5组。

每个成员根据本组的特点（蔬菜组、电器组……）给自己起一个外号。

然后轮流在组内自我介绍,要说出自己的代号和名字,如“我是萝卜,我叫XX”。

（2）所有成员都介绍完后,可请一名成员自愿开头,这名成员要一边做下蹲的动作,一边说:

“萝卜（自己的外号）蹲,萝卜蹲,萝卜蹲完桔子（另外一名成员的代号）蹲。

”被指名的成员也要一边做下蹲的动作,一边说“桔子蹲,桔子蹲,桔子蹲完西瓜（另外一名成员的代号）蹲。

”,要尽量指名没被叫到的同学。

（3）改变游戏规则,由小组任意指派一个人进行组间PK。

同样先让代表进行自我介绍,然