如何确定小篮球的重点教学内容.docx

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如何确定小篮球的重点教学内容

如何确定小篮球的重点教学内容

一、水平一（一、二年级）

（一）教学内容：

拍球比多、传球比快、投篮比准、换位运球、地滚球。

（二）教学目标：

1．在游戏中体验球性，初步掌握单个动作方法。

2．发展小肌肉群力量和协调能力。

3．感受参与活动的快乐，培养学习篮球的兴趣。

（三）“教与学”的要求：

在球类游戏中做出单个动作。

（四）水平一教学内容重点及教法建议

1．教学中注重练习方式的变化，让学生体验球性，以激发学生练习兴趣为主。

2．练习中不过多强调学生动作技术的掌握，但一定引导学生给予正确的动作表象。

第三章：

关于各水平学段提高篮球技能游戏

一、水平一学段提高篮球技能游戏

（一）游戏：

拍球比多游戏

1．目的：

学习拍球的基本方法，体验球性，感受乐趣，发展手臂的小肌肉群力量，为今后学习运球打下基础。

2.方法：

将学生分成3至5人一组、比一比在一定时间内看谁拍球次数多。

3．教学提示：

（1）儿童是学习拍球最佳时期，教师应采用循序渐进的练习方法。

（2）教学中一定要关注左右手拍球技能的全面发展。

（3）器材可以用小皮球、气排球等代替。

（4）可以一时间或次数为单位进行比赛练习。

（二）游戏：

坐、蹲、跪、站等姿势排球比多

1．目的：

提高学生身在体重心变化过程中对球的控制能力。

2．方法：

学成站成四列横队每人一球，通过教师的手势变化采用不同姿势的拍球。

3．教学提示

（1）听信号或看手势几个姿势连接起来练习。

（2）具备一定能力后可以采用两手同事都运球。

（三）游戏：

听信号睁、闭眼交换排球比多

1．目的：

改进提高学生对拍球动作的手感。

2．方法：

学生站成圆形队，教师站在圆内通过不同形式信号让学生睁、闭眼拍球比多。

3．教学提示：

（1）拍球次数逐步增加。

（2）球性好的手闭眼拍，球性差的手睁眼拍。

（四）游戏：

结合耍球拍球比多

1．目的：

在拍球练习中提高球性。

2．方法：

学生每人一球站成四列横队，跟随教师结合耍球进行拍球练习，比一比在一定时间内不失误。

3．提示：

如腰部、两腿之间绕接球后拍球。

（五）游戏：

腿跨球拍球比多。

1．目的：

提高在动作变化中排球的能力。

2．方法：

学生每人一球

3．教学提示：

学生具备一定拍球能力再进行练习。

（六）游戏：

拍球找地标比多。

1．目的：

提高拍球部位的稳定性。

2．方法：

学生站成圆形队，每人一球。

听哨声后原地拍球且落地后砸地上标识。

3．教学提示：

（1）可以采用睁、闭眼结合练习。

（2）在一定拍球次数比谁成功次数多，两人一组相互监督比赛。

（七）游戏：

叫好拍球比多

1．目的：

培养学生团结协作原地运球技术。

2．方法：

将学生分成3至5人一组且每组一球。

游戏开始其中一人运球5次后随机叫下一个学生名字，该学生继续运弹起的球。

比一比在一定时间内看那组不失误。

3．教学提示：

起初进行游戏时可先在教师引导下进行练习，然后在分组练习。

（八）游戏：

传接球比快

1．目的：

提高学生传球力量适宜，方向位置准确和接球的主动性。

2．方法：

学生两人一球相对站好，游戏开始相互对传，比一比在一定次数内看那一组失误次数少。

3．教学提示

（1）可以选择三至5人一球进行练习。

（2）练习者之间传接球距离可根据学生实际情况逐渐加大。

（九）游戏：

投篮比准

1．目的：

提高学生采用不同方式快速准确的投篮能力。

2．方法：

学生面向篮筐，每组一球。

听哨声游戏开始第一个学生先投，投完后迅速接篮板球后将球传给下一个学生依次进行。

比一比那组投中的次数多。

3．教学提示

（1）开始时罚球线离篮筐至地面垂直距离不宜过长。

（2）在游戏中可采用不同角度的投篮方式。

（3）可以采用在规定时间内看谁投中次数多。

（十）游戏：

听信号换位运球比多

1．目的：

提高集体协作原地运球能力。

2．方法：

学生分组站成圆形队每人一球，游戏开始听信号顺时针换位运球，比一比在规定时间内看那组失误少。

3．教学提示

（1）按规定线路换位

（2）跑动迅速，配合默契

（十一）游戏：

地滚球接力

1．目的：

提高学生手指触球位置和指、腕对球的控制。

2．方法：

学生分成人数相等的四路纵队每组一球站在起跑线后面，游戏开始从排头进行地滚球行进绕过折返标志跑回传给下一个学生依次进行。

比比那组用时最短。

3．教学提示：

可以以迎面形式进行组织练习。

二、水平二学段提高篮球技能游戏

（一）教学内容：

耍球游戏（熟悉球性）、拍球游戏（原地、变换姿势、移动）；投篮游戏（不限于某一种姿势）

（二）教学目标：

1．学习简单的运动动作，提高身体基本活动能力为主。

2．发展手、臂的小肌肉群力量和身体灵活、协调性。

3．在游戏和教学比赛中体验到篮球运动的乐趣，培养竞争的意识和参与的积极性、促进学生的心理健康和社会适应能力的提高。

（三）教与学”的要求：

通过小球类游戏学会做出篮球运动中的简单组合动作。

（四）耍球游戏中相关动作内容及重点

（五）耍球游戏教法建议：

1．练习中强调学生指、腕发力和正确持、接球方法。

2．学生基本熟悉动作后教师要采取游戏形式教学手段提高学生练习时视野开阔控球能力，养成抬头观察的意识习惯。

3．注意由易到难，逐渐提高。

4．熟悉球性的练习要经常性，提高控制球的能力。

5．熟悉球性的练习，一般情况下安排在准备部分教学环节。

发挥其活动热身和诱导作用。

（六）耍球动作视频

1．双手体前拨动球（视频）

2．单双手抛球、接球（视频）

3．颈部环绕交接球（视频）

4．腰部环绕交接球（视频）

（七）原地拍球游戏教学建议：

1．提高学生两手都会运球的能力。

2．引导学生抬头运球的意识和习惯。

3．丰富学生变换不同方向、转体、高低运球和自身拓展练习。

4．运球与传球、防守等动作组合练习。

5．练习中结合篮球规则进行知识渗透。

6．采取游戏教学法激发学生练习兴趣和提高练习能力。

（八）原地拍球重难点

1．重点：

手拍按球的部位和时机。

2．难点：

两眼平视前方，运控球的能力。

（九）相关游戏内容和方法

1．游戏：

看手势向左、右、前、后移动拍球。

（视频）

方法：

学生每人一球站成四列横队，游戏开始随教师动作变化而变化。

2．游戏：

找“司令”（视频

（1）方法：

学生站成圆形队，扮演找司令学生站在圆内，边运球便找圆上扮演司令的学生，看谁在一定时间内能否找到扮演司令学生。

（2）提示：

不同角色学生都要拍球

3．游戏：

不要“面对面”（视频

（1）方法：

分成若干组，学生每两人一组。

一人运球，另一人通过脚步移动想办法与运球人面对面。

（2）提示：

1．两人一组在4平方米范围内练习。

2．可以一人有球、一人无球；也可以都进行拍球。

（十）原地拍球易犯错误和纠正方法

1．错误一：

手心拍球

纠正方法：

手形触球挂图讲解。

2．错误二：

手臂、伸屈运球不够连贯即没有“粘球”感觉

纠正方法：

加强讲解、示范和有目的要求在一定触球点练习。

如：

髋、漆。

3．错误三：

低头运球

纠正方法：

师生、生生间互动看手势运球或“跟我学”游戏法。

三、单手移动（直线、曲线）拍球游戏教学建议：

（一）学习行进间直线运球、开始让学生走一步运一次球，让学生掌握手触球部位和球的落地点，之后过度到拍一次球跑两步提高学生快速运球的控

（二）顺逆时针运球走圆，使学生体会掌握单手行进间曲线运球手触球部位的变化。

（三）提高学生抬头运球意识和习惯。

如：

运球到标志物练习；运球过不同形状的标志物。

（四）提高直、曲线运球结合运用和手、脚、眼的协调能力。

如：

运球追逐。

（五）提高学生行进间运球同其它基本技术组合练习。

如：

运球与急起、急停；高、低姿相互变化运球。

（六）为提高学生在竞争中实践运用能力和激发学生练习兴趣可采取游戏形式。

如：

躲闪运球；运球抢位等。

（七）、单手移动（直线、曲线）拍球重难点：

重点：

拍球部位，落地点、

难点：

抬头观察场上情况；人与球的协调配合。

（八）相关游戏内容和方法

1．游戏：

迎面沿地标拍球接力。

（视频）

（1）方法：

根据分组情况每组学生成纵队面对直线站好，游戏开始排头学生运球行进，通过拍按球不同部位落在地上响应标点行进到折返点直线运球返回传给下一个学生，依次进行，最先完成的队为胜。

（2）教学提示：

1）地标距离30-50厘米。

2）拍球的高度不得超过胸部。

3）画地标可以是直线或曲线。

2．游戏：

往返直线运球接力（视频）

（1）方法：

学生分成若干组站在起跑线后，游戏开始排头学生运球行进到折返点直线运球返回传给下一个学生，依次进行，最先完成的队为胜。

（2）提示：

1）学生在折返时提示学生不要两次运球。

2）强调学生回来时一定要换手运球。

3．游戏：

“8”字运球接力（视频）

（1）方法：

学生分成若干组成纵队站在摆好的“8字”标志桶后边，游戏开始学生运球绕“8字”路线行进返回传给下一个学生，依次进行，最先完成的队为胜。

（2）教学提示：

1）可以先单手运球进行练习，然后双手交换练习。

2）也可以运“W”路线和不同图形（圆、三角、方形、不规则）练习。

4．游戏：

30米运球过障碍接力（视频）

（1）方法：

学生分成若干组站在起跑线后，游戏开始排头学生运球行进依次绕过前方摆放的标志桶到折返点直线运球返回传给下一个学生，依次进行，最先完成的队为胜。

（2）教学提示：

1）摆放障碍时高度不得低于50厘米，宽度不得低于50厘米。

2）不练习学生做障碍同时两臂打开。

3）提示学生不要两次运球。

5．游戏：

运球占圈（视频

（1）方法：

教师在圆上摆放少于参与人数若干个圈，游戏开始学生每人一球沿圆形路线运球，当听到教师哨声迅速抢占圆上摆放圆上的圈，抢到的为胜利。

（2）提示：

写下圈内的数字可以根据学生人数情况变换。

6．游戏：

“有轨电车”追逐（视频

（1）方法：

在标准篮球场地练习，游戏开始两人一组运球一人做追逐者，另一人做被追逐者，沿地面上线运球追逐。

（2）教学提示：

根据学生情况可以在场地上画一些联通的线。

7．游戏：

冲过封锁线（视频

方法：

学生站成四排两两相对，一方做运球突破，另一方做消极防守。

游戏开始运球学生通过运球路线变化不让防守方触到球。

8．游戏：

运球抢“点”（视频

方法：

教师在圆上摆放少于参与人数若干个沙包，游戏开始学生每人一球沿圆形路线运球，当听到教师哨声迅速捡起地上沙包。

抢到的为胜利。

（九）单手移动（直线、曲线）拍球运球易犯错误和纠正方法：

1．错误一：

球速和跑速不统一，人球配合不协调。

纠正方法：

由走到跑、由慢到快做行进间运球练习。

2．错误二：

球的落点在体前。

纠正方法：

结合地上线练习。

（运球时人走线，球落线外）

（十）双手上抛投篮（视频

1．重点：

抛球的路线及角度。

难点：

上下肢协调用力，力量适中。

2．错误一：

出手角度过低

纠正方法：

对墙上点投篮（点的位置要高于教学对象1米左右）

3．错误二：

球飞行路线不成抛物线

纠正方法：

两人相对五米远抛过一定高度隔网落在地上圆内练习。

（网高于教学对象1米左右）。

（十一）双手胸前投篮：

（视频）

1．重点：

自下而上协调用力和球出手动作和方向。

难点：

球运行抛物线、倒转行进和准确性。

2．错误一：

投篮时不能及时很好翻腕和手指拨球。

纠正方法：

学生徒手练习时，提示学生两肘不要外张，两臂要内旋；对墙推住球双手贴近球滑开

3．错误二：

投篮时出手角度小，形成手臂向前推。

纠正方法：

两人一组合作，练习者仰卧将球投给头后另一个学生；投过一定高度横绳、落在地上一定区域内。

（十二）单手肩上投篮（以右手为例）（视频）

1．重点：

投篮时的基本手型；投篮时的用力顺序及出手角度

难点：

投篮时的提肘、拨球动作；投篮时上、下肢的协调配合。

2．错误一：

持球手型不正确，指腕僵硬。

纠正方法：

多做徒手模仿练习或对墙单手肩上投篮练习，强化正确的动作。

3．错误二：

肘外展或提肘不充分。

纠正方法：

明确技术概念；多做近距离投篮练习，体会肌肉感觉。

4．错误三：

出手时手腕内旋，拨球动作不正确，用力过猛。

纠正方法：

做徒手慢速练习，强调投篮时腕指关节肌肉的相对放松。

四、水平三（五、六年级）

（一）教学内容

1．篮球基本知识方面包含：

场地及设备规格和基本规则。

2．基本技术与游戏方面包含：

耍球游戏（单双人抛接球）、传接球游戏、运球游戏（原地和行进间直线和曲线运球）、投篮游戏（双手胸前投篮、单手肩上投篮、跑动投篮）

（二）教学目标：

1．学习篮球方面简单的基础知识，知道球类活动的常用术语。

2．初步学会传、接、运、投的基本技能，通过球类游戏和竞赛活动形式提高学生在规则前提下运用基本技术的综合能力。

3．发展速度、灵敏、协调等身体素质。

4．激发学生参与意识和兴趣，提高学习的主动性和积极性，培养坚强的意志品质，树立优良的体育道德风尚。

（三）“教与学”的要求：

通过小球类游戏、竞赛活动形式在遵守规则的前提下初步掌握篮球传、接、投、运综合运用技能；引导学生增强自我保护意识，懂得安全进行体育活动。

（四）双手胸前传接球教学建议：

1．在教传球之前，先让学生掌握接球，有利于学生更好掌握传球技术。

2．学生在掌握两脚前后开立原地双手胸前双手传接球后应传授给学生上一步同时传球。

有利于今后行进间传接球教学。

3．为了让学生掌握不同角度的直线传接球和以中枢脚为轴变换不同方向传球，应加3—4人三角形或四方形分组练习。

4．一定区域内，3人传，1防守练习人。

5．为提高学生练习积极性和传接球能力可采取游戏教学法。

如：

截空中球（注：

渗透走步违例规则知识）传接球游戏、运球游戏（原地和行进间直线和曲线运球）。

（五）双手胸前传、接球（视频）

1．传球重点：

传球手形和用力顺序。

传球难点：

传球时身体的协调配合及球出手后做到直、快、准、转。

2．错误一：

传球力量或大或小。

纠正方法：

不同距离对墙自头自接。

3．错误二：

持球或传球时肘关节外张，手指手腕用力不当。

纠正方法：

两人一球互推练习或对墙传接球练习，强化正确动作。

4．错误三：

传球时下肢不能协调用力。

纠正方法：

指导学生多练习上一步同时传球。

5．错误四：

传球用力不协调或两手用力不均。

纠正方法：

徒手模仿练习，体会正确动作和用力方法。

（六）接球重、难点：

伸臂迎球时机准确

1．错误一：

抱球

纠正方法：

通过教师的接球与抱球的示范比较，让学生知道抱球不利于快速传球。

2．错误二：

接球时迎球不积极、手形不对、接球不牢。

纠正方法：

自抛自接头上球或两人一组低手传头上接球。

（七）双手原地反弹传球：

（视频

1．动作方法：

向前下方用力，反弹点根据防守者的位置决定，一般应在传球人距接球人三分之二的地方。

2．动作要领：

同（双手胸前传球）

3．重难点：

传球的落点。

4．教学建议：

（1）传地上线，击一定高度墙上线。

（2）两人或多人一球练习。

（3）一定区域内，3人传，1防守练习人。

（七）双手头上传接球：

（视频）

1．动作方法：

双手举球于头上，持球方法与双手胸前传球相同，两肘向前。

球出手前快速展髋收腹、两臂前摆，手腕前扣外翻，同时拇指、食指、中指用力拨球。

接球同双手胸前接球只是两臂积极上伸迎球。

2．动作要领：

两肘向前头上持；展髋收腹前摆臂；手腕扣翻指拨球；接球

伸臂找时机。

3．重点：

传球时用力顺序。

难点：

协调用力和迎球时机。

4．教学建议：

（1）适合中远距离和正面有人防守传、接球。

（2）对墙传接练习。

（3）三人一组变换攻防传接球练习，同时可结合原地运球。

（八）单手肩上传球：

（视频）。

1．动作方法：

（以右手为例）双手持球于胸前，两脚平行站立。

传球时，左脚向传球方向迈出一步，左肩转向传球方向，同时将球引至右肩上方，上臂与地面近似平行，手腕后屈，右手托球，重心落在右脚上。

出球时，右脚蹬地，同时转体带动上臂，肘领先，小臂迅速前摆，手腕前扣，最后通过食指、中指和无名指下压动作将球传出。

2．动作要领：

上步转肩重心移，引臂托球平地面；蹬地转体要连贯，肘带臂行要出手；小臂前摆腕前扣，三指下压球传出。

3．重、难点：

动作连贯、协调用力。

易犯错误和纠正方法：

4．错误一：

动作不连贯

纠正方法：

加强徒手和投轻物练习。

5．教学建议：

（1）适合远距离传接球。

（2）为了让学生了解自身的传球远度可以采取对墙或篮板传。

（3）两人或多人对传接球。

（4）为提高学生练习积极性和传接球能力可采取游戏教学法。

如：

一定远度传球射门。

（九）行进间双手胸前传、接球：

（视频）

1．传球动作方法：

与原地双手胸前传接球的动作方法基本相同，主要是手臂与脚步动作配合要协调，必须在中枢脚离地后又没落地前迅速、及时、准确将球传出。

2．动作要领：

在中枢脚离地后又没落地前，将球传出。

重点：

传球动作与脚步动作协调配合。

难点：

运、持、传动作连贯。

3．易犯错误与纠正方法：

错误一：

传球手法与脚法配合不够协调。

纠正方法：

徒手行进间听信号传球练习。

4．教学建议：

（1）加强原地上一步同时传球练习。

（2）结合运球练习。

如：

原地运球上一步同时传球练习。

（3）初学时跑进速度慢一些传球——原地接球。

（十）行进间接球

1．动作方法：

与原地双手胸前接球的动作方法基本相同，主要是跑动中接球后要及时运球或急停（跨步、跳步）。

2．动作要领：

目视来球，伸臂迎；八字手形，接球牢；随球缓冲，在胸前；及时做到运急停。

3．重、难点：

伸臂迎球时机准确。

4．易犯错误与纠正方法：

错误一：

接球不牢和不能及时做出停、运。

纠正方法：

自己向前抛2米，追接后停、运练习

5．教学建议：

（1）两人一组，一人原地传球，一人跑动中给信号要球。

（2）两人一组，一人跑动随时准备接球。

（3）三人一组，不断变换行进间传接角色练习。

（十一）体前变向换手运球：

1．体前变向换手运球重难点：

重点：

拍球的侧上方，球落点在侧前方

难点：

转身、跨步、控球协调配合。

2．体前变向换手运球易犯错误和纠正方法：

错误一：

体前变向换手运球时控制不住球。

纠正方法：

主要是由于手触球部位不准确，多做绕障碍练习和原地换手运球接行进运球。

错误二：

体前变向换手运球时手脚配合不协调。

纠正方法：

从走过度到跑练习。

3．教学建议：

（1）两手交换不断变化方向原地运球提高手触球不同部位控制球的能力和脚步移动随球变化的协调性。

（2）通过“8”行进路线运球，巩固跑动步伐与球弹起的节奏协调一致。

（3）2人一组，一人消极防守，一人练习变向过人提高体前变向换手运球技术。

（十二）相关游戏

游戏：

运、传、接球比快（视频）

（1）方法：

将学生分成人数相等两队相距25米相对站好，游戏开始其中一组排头运球行进至距对面学生六米左右将球传给对方，接球后迅速运球行进依次进行，最先完成的组为胜利。

（2）教学提示：

1）要求学生运、传、接球动作衔接要连贯不停顿。

2）传接球可以采用双手胸前、头上、反弹等形式。

3）运球过1-2个障碍在传球。

2．游戏：

运球折返传接球比赛（视频

（1）方法：

将学生分成人数相等两队排头各持一球站在起跑线后，游戏开始排头运球行进折返点运球返回至距下一个学生六米左右将球传给对方，接球后迅速运球行进依次进行，最先完成的组为胜利。

（2）提示：

在规定时间内计算传球失误次数多少，少者为胜。

3．游戏：

叫号传接球比赛（视频

（1）方法：

学生站成直径为5米的圆形队，其中一人持球站在圆内。

游戏开始圆上学生逆时针慢跑，圆内学生原地运球随机边叫名字边将球传给对方，对方接球后迅速运球行进后再将球传给圆内学生，依次进行，比一比哪一组在规定时间内传接球失误少。

（2）教学提示：

1）中圈传接球学生可运球找时机，但不能“走步、两次运球”违例。

2）圆上学生必须在在行进中完成运、传、接球。

3）在班级人数多，场地允许的情况下可以每组一个场地。

4．游戏：

24秒运传接控球比赛。

（视频

（1）方法：

将学生分成甲乙两队，游戏开始甲乙选一名在篮球场中圈争球，争到球一方通过传接球方法避免对方抢截。

如果24秒钟内没有被对方拦截为胜利。

采取五局三胜制。

（2）教学提示：

1）可以根据学生实际情况减少时间。

2）没人控球不得超过5秒钟。

（十三）投篮游戏（双手胸前投篮、单手肩上投篮、跑动投篮）

1．跑动中高手投篮重难点：

（视频）

重点：

球出手前的手形和出手时指、腕的发力；上步过程步伐清楚，保持身体平衡。

难点：

步伐动作协调、连贯、速度快、节奏感清晰。

2．跑动中高手投篮易犯错误及纠正方法。

错误一：

行进间接球步伐乱，动作不协调。

纠正方法：

多做模仿练习，强调跨步接球或做跑动中跨步拿固定球上步投篮练习。

错误二：

三步节奏不清，起跳不充分。

纠正方法：

强调第一步大，第二步小，反复练习体会动作。

3．教学建议：

（1）教学中先让学生掌握步伐技术环节。

如：

结合三步上篮技术进行慢跑摸高练习和跳格子练习。

（2）低、高手原地投篮练习，体会持球位置、手腕、手指的动作轨迹。

如：

低手篮两人合作练习；高手篮45度原地单手肩上投篮练习。

（3）完整动作练习。

如：

做运一次球，跨步接球行进间单手肩上投篮练习。

慢跑运球，行进间单手肩上投篮练习。

接固定球，行进间单手肩上投篮练习。

移动中传、接球做行进间单手肩上投篮练习

（4）渗透篮球规则进行游戏教学。

如24秒中分组投篮游戏。

4．相关游戏内容

（1）游戏：

投“活动蓝”比赛。

（视频）

1）方法：

学生分成甲乙两队站在篮球场内，游戏开始甲乙选一名在篮球场中圈争球，争到球一方通过传接球方法避免对方抢截。

在指定区域内将球投进活动篮。

反复进行看那队在规定时间内得分多为胜利。

2）提示：

教育学生不要“两次运球和走步”违例。

（2）游戏：

运球过障碍投篮积分赛（视频

1）方法：

学生分成若干组排头持球站在线后。

游戏开始排头运球过障碍投篮后，持球迅速运球返回传给下一个学生依次进行。

投中的五分，最后看那一组得分多为胜利。

2）教学提示：

障碍物可以设计成Z、W、S路线；可以采用急停投篮、跑动投篮。

（3）游戏：

传、接、运投篮积分赛（视频

1）方法：

每队分成两组，一组先传球，另一组接球。

游戏开始传球学生每人一球依次进行将球传给接球学生后迅速跑动接球后运球行进到篮下投篮投中得5分，再迅速持球返回。

2）提示：

也可以变换成运、传、接投篮形式；可以采用急停投篮、跑动投篮。

（4）游戏：

摆脱防守投篮积分赛（视频

1）方法：

两人一组一人做进攻队员，另一人防守。

游戏开始进攻队员在半场内利用运球等技术摆脱防守队员后投篮，投中得五分。

得分多的队为胜利。

2）提示：

每一人应限制在24秒钟完成一次投篮，可以采用2对2、2对3等形式。

（5）游戏：

计时四角传接球投篮（视频

1）方法：

在三秒区外不同角度摆放四个投篮点。

游戏开始各组第一个学生持球一定时间内反复一次在不同投篮点投篮，比一比那组学生投中得次数多。