如何上好心理健康教育活动课一.docx

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如何上好心理健康教育活动课一

怎样学习上好心理健康教育活动课

（一）

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。

心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。

小学生心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作。

为此，我们应该根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。

一、心理教育活动课的目标

心理教育活动总体目标是：

协助学生建立起理性的价值观念，良好的自我观念、提高其人际交往的能力和调节情绪的能力，改善其意志品质。

1.帮助学生建立理性的价值观念

（1）使学生了解人的基本心理需求及期望。

（2）增加学生对价值的察觉：

让学生理解价值如何影响人的抉择和行为。

（3）帮助学生学习多侧面、多角度地看待学习和生活：

学习正确归因；进行积极思维方式训练。

2.帮助学生建立良好的自我观念

（1）增进自我体察：

自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。

（2）学会自我接纳：

以己为荣；认知自己的优、缺点。

（3）建立积极的自我概念：

发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。

（4）增强自我监控：

敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。

3.帮助学生建立和发展良好的人际关系

（1）了解人的交往心理需求。

（2）熟悉与人沟通的技巧：

学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：

眼神接触、表情、体姿、声调、手势。

学习语言沟通技巧：

了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。

（3）学会处理人际冲突：

学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。

（4）学习与人合作：

懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。

4.帮助学生提高调控情绪的能力

（l）了解体察情绪的多样性情绪自觉：

对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。

（2）学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：

留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。

（3）学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：

延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。

（4）学习分析情绪与行为的差距情绪决策：

了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。

5.增强耐挫能力

    增强耐挫意识。

认识到遭遇挫折是正常的。

学会耐挫方法。

学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。

二、心理教育活动课的内容

    我们把心理教育活动课的目标具体化，即，以具体的心理或行为特征作为心理教育课程的具体目标，也就是心理教育活动课的内容。

    伴随生理上的更加成熟，在社会生活和学校教育影响下，小学儿童的心理有了许多重大的变化：

注意的有意性进一步增长，注意品质明显提高；感知觉的各个方面继续完善，观察力水平不断提高；记忆的有意性、意义性和记忆策略都有明显发展；思维从具体形象思维为主逐步向抽象思维为主过渡，但思维的自觉性、独立性和灵活性仍不够高。

此时儿童的情绪情感更加丰富，有一定的深刻性和稳定性；需要、兴趣、志向、价值观体系等初步形成；自我意识进一步复杂化和深刻化，各成分均有明显发展；道德认识、道德行为和意志品质也进一步发展。

    小学生心理发展的一般特点，是大多数学生在正常的教育条件下所能达到的一般水平，具体每个学生能否达到这种一般水平，受多种内外因素的制约。

发展性心理教育的主要目标之一，便是帮助学生正确认识和妥善处理发展中通到的各种矛盾和问题，促进每一位学生心理的最佳发展。

    针对小学生心理发展的特点及心理发展过程中所遇到的矛盾，选择如下具体的心理或行为特征作为心理教育活动课程的内容：

1.智能和创造性：

（1）观察力。

（2）记忆力。

（3）思维能力。

（4）注意力。

（5）想象力。

（6）创造力。

2.自主坚强的意志特征

（1）自信心一一认识自己、接受自己和坚信自己。

（2）目的选择性一-能够选定自己的目标，根据自己目标选择实现目标的有效途径。

（3）独立性一一依靠自己解决自己的问题，不轻易接受他人帮助和支配。

（4）勇敢一一敢于挑战、不胆小怕事、不怕苦和累。

（5）成就动机强一一敢于承担责任、对自己和自己所做之事负责。

（6）坚持性一一做事彻底、有耐心。

3.爱的品格和社会适应性

（1）爱人-一同情、关心和帮助他人。

（2）爱环境一-爱护环境卫生、热爱大自然、具有环保意识。

（3）爱集体和社会一-班级、学校、家乡、祖国。

（4）社会交往技能一-倾听、礼貌等等。

4.乐观开朗的情绪情感特征

（l）乐观的人生态度一一常常看到生活的光明面，对前途充满希望和信心。

（2）幽默感。

（3）美感一一乐于和善于欣赏自然美和艺术美。

三、小学心理教育活动课的途径与实施

（一）心理教育活动课的途径

心理活动课有三种基本的活动途径：

1.认知式

    一个人有什么样的行为方式及情绪情感体验，取决于他对情绪的认知反应。

如果认知反应积极、正确，那么他的情绪情感体验是积极的，采取的相应行为是积极的；反之，情况则相反。

认知式就是引导学生学习正确的认知方式，通过学生的感知、想象、思维等认知活动实现活动目标。

（1）故事联想式

    引入故事：

教师在活动开始或活动中，利用学生喜欢听故事、心理教育活动课的途径的心理，提供学生阅读或倾听的故事。

联想活动。

通过学生的观念联想活动，训练学生的想象力、创造力、表达内心的感受和经验。

（2）讨论一澄清式

    专题讨论：

针对当前学生关心的敏感性问题、热点问题、困惑问题展开讨论。

辩论：

就争论性问题进行分组辩论，提出正反两方面的不同意见。

配对讨论：

就一个题目，先两个人讨论，提出一个意见，然后再与另两个人讨论的意见协商，形成4个人的共同意见。

再与另4个人一起协调，获得8个人的结论。

这种讨论必须经过深思熟虑，参与感会比较高，讨论的效果会比较好。

四四讨论：

分组进行，每组4人，在小组中每个人发言一分钟，在发言之前要给出个人思考时间。

2.情境式

    通过提供、创设一些具体的情境，引导学生体验、感悟。

情境分为氛围式情境和情节式情境两种类型。

（1）氛围式

    利用录像、录音、电影多媒体手段，真实地再现某些生活场景，或感受之优美、或感受人物之心态起伏。

利用音乐渲染、富有激情的语言描述、营造出与主题相映衬的生动气氛。

    人际氛围是指导师生之间、生生之间通过活动，增进相互沟通，情感交流，形成的一种相互关心、相互尊重、平等的关系。

让学生感到教师的真诚期待，帮助学生树立自信，在活动中教师能切实体验学生的情感，引发情感共鸣，师生共同体验活动之乐趣，活动之收益。

（2）角色一体验式

    根据活动需要，让学生扮演活动中某一人物角色，按角色需要思考、行动、体验该角色人物的思想、心理，学习模仿好的一面或更清楚地认识到其不恰当的思维方式及行为，进而增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展良好的心理品质。

   （3）游戏式

    游戏是最受学生欢迎和喜爱的活动形式之一。

它具有趣味性、自主性、虚构性、创造性、社会性（契约性、互动性）的特点。

①游戏的趣味性

    使学生能得以在紧张中放松，在不安中坦然、在竞赛中找到观点，充分放松自我、表现自我、流露真情。

②游戏的自主性

    表现在允许"自由选择"和"自由加入与退出"，让参与者意识到自己的存在，不必一定按别人的好恶行事，当参与者在游戏中兴致很高时，他是忘我地技人，其自主性表现的最淋漓尽致。

③游戏的虚构性

    表现在它可以在一个虚构的情境下活动，在这个情境中，不同于现实中的生活，参与者抛弃了原来的生活角色，来扮演游戏中的角色，大家无论平时课堂上学习好坏，高低卑贱，品德优劣，只要参与进来善于出谋献策的，都得到同伴的尊重。

因为具有虚构性，在游戏中的喜哭怒骂都不会太在意，参与者可以摘掉面具放松自己。

④游戏的创造性

    认知学派创始人皮亚杰认为，游戏是思考的一种表现形式。

在游戏中，参与者的身心是处于放松状态的，由于是自主参与，积极性高涨，其思维也最活跃，他们可以自由地创造游戏内容、形式、规则，最大限度地发掘、展示自我。

同时，由于游戏的团体性，团体成员之间的思维碰撞，激发的火花成为创造的又一源泉。

⑤游戏的社会性

    游戏的组成是团体形态，因此，也要求成员之间协同、合作、配合。

在游戏过程中，成员之间会形成大家认可的各种规则、契约。

这种不成文的规则、契约，约束和规范着成员的活动。

成员有共同的目标，规则、契约及互动中产生的感情成为凝聚团体的力量，在团体中能够达到彼此互相信任、经验分享。

    一般游戏辅导的过程包括五个阶段：

建立伙伴关系阶段。

创设开放接纳的气氛，学会表露自己和倾听别人。

共同承担义务阶段。

学会与伙伴共同商议、执行任务、承担责任。

相互信任互助阶段。

在帮助别人和接受别人帮助中增进自我认识和建立尊重别人的态度。

交流分享领悟阶段。

交流领悟合作的价值，分享成功的体验和在游戏中产生的友谊感、成功感等各种真实感受。

正确认识自我阶段。

找到现实的我与自我概念的距离，萌发改变自我的愿望，建立新目标。

3.行为训练式

    行为主义关于行为强化的学习理论认为：

通过奖惩等强化手段可以建立新的、良好的行为或消除某些不良的行为。

（1）示范

    这是一种借助模拟来习得或掌握新行为的方法。

辅导教师自己或选择某方面行为优秀的学生起示范作用，示范对象在学生中具有权威的形象，学生模仿他们的良好行为从而获得良好的行为。

比如用"大声思维"法让起示范作用的学生大声陈述其思维过程，把对问题的分析、处理过程示范给其他人。

注意力、想象力的训练，学习处理矛盾冲突时的寻找解决方法等都可运用此法。

（2）奖赏

    利用实物如糖果、文具、分数、奖章等强化物或语言肯定其某种行为并增强该行为，同时增强其自信和自我效能感。

这其中教师和同学之间的鼓励尤为重要，但也不要忽视学生的"自我奖赏"，当自己某方面经过努力做得不错时，自我鼓掌、喝彩或给自己一个放松机会，奖励自己一个糖果或其他物品也很重要。

（3）惩罚

    在心理教育活动课中这是要慎用的一项活动。

但巧妙地运用惩罚有时起到意想不到的作用。

比如，游戏犯规时可罚掉一次参与机会。

（4）契约

    在活动中，师生双方共同商定一份明确、公正而可信的契约。

在契约中，明确规定何种良好的行为可以得几个积分；何种不良的行为表现，每次要扣掉几个积分。

多少积分就可换取何种强化物，或享受某种特权。

这份契约使教师明确教育训练各阶段的重点，使学生明确知道训练要达到具体的目标。

在活动中，上述几种活动模式是交叉运用的，并且由此还可组合派生出更多的活动形式。

无论哪种活动模式都在有机地服务于主旨、有助于实现活动目标。

（二）心理教育活动课的实施

心理教育活动课的实施要遵循以下六个原则：

1.全体性原则

    这是基本要求。

活动的设计和活动过程要面向全体学生、鼓励全体学生的参与，避免仅一部分活跃学生唱主角，冷落了另一部分同学。

2.主体性原则

    这是前提。

在活动目标的确立、设计及实施中均可由学生参与，教师把学生摆在活动的主体地位，当学生主体地位得到体现时，学生在活动中才能积极主动。

3.活动性原则

    这是主导。

它不同于纯知识传授课型，而是将知识融于活动中体现的，更适于学生特点和教育训练内容及目标的实现。

4.情感性原则

    这是核心。

避免了概念化，以学生情感的激发、起伏、变化、发展为核心，关注学生的情感体验，注重情感的共鸣，以及共感技术的运用。

5.开放性原则

    这是方向。

这是由学生心理发展特点决定的。

学生的心理发展具有开放性，教材在活动中只起个引子或例子的作用。

要让学生由此及彼地散发开去，在一个主旨目标下，附带着其他目标。

重悟性的启迪，思维方法的引导和情感的健康导向。

整体活动设计结构上不拘泥于线条结构，而应体现色块结构的特点，产生交融弥散的美感。

活动问题的答案不唯一性，也是开放性原则的体现。

6.过程性原则

    这是重心。

心理教育活动课重在学生活动的过程及过程体验，把握、优化好活动过程是活动课成败的关键和学生的心理品质优化的关键。