高二年级体育教案集锦.docx

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高二年级体育教案集锦

20至20年学年度体育教学计划

高二年级教师：

教材内容

全年时数

第一学期

第二学期

百分比

时数

课次

时数

课次

教材分配

体育、卫生保健基础知识

2

1

2

1

2

3.1

跑

1、跑的能力练习

12

1

2

2

4

18.8

2、快速跑

2

4

1

2

3、耐久跑

3

6

2

4

4、接力跑

1

2

5、障碍跑

跳

1、跳的能力练习（立定跳）

18

2

4

1

2

28.1

2、急行跳高

3、急行跳远

5

10

4

8

4、三级跳远

2

4

4

8

投

1、投的能力练习（实心球）

3

2

4

1

2

4.7

2、铅球

3、手榴弹

体

操

1、爬竿（绳）负重……等

5

7.8

2、技巧

3、支撑跳跃

4、单杠

3

6

2

4

5、双杠

游戏

3

1

2

2

4

4.7

发展身体素质教材

6

2

4

4

8

9.4

球类

足球、篮球

10

4

8

6

12

15.6

武术

民族传统体育

5

3

6

2

4

7.8

舞蹈与韵律体操（活动）

选用教材

总计

64

32

64

32

64

100

考查

项目

第一学期

1500m、铅球、跳远、100m、单杠、武术

第二学期

1500m（800m）、100m、跳远（女）三级跳远

高二年级200至200年学年度第二学期跳远教学计划

36

√

35

√

34

√

33

√

32

√

√

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√

31

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√

30

√

√

√

29

√

√

28

√

√

27

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√

√

√

26

√

√

25

√

√

24

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√

√

23

√

√

√

22

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21

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√

20

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19

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18

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17

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√

16

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15

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√

14

√

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√

13

√

√

√

12

√

√

11

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√

10

√

√

9

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√

8

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√

7

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√

6

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√

5

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√

√

4

√

√

√

3

√

√

√

2

√

√

1

√

教材内容课时

队列基本体操

体育基础知识

1、跑的能力练习

2、快速跑

3、耐久跑

4、接力跑

5、障碍跑

1、跳的能力练习

2、急行跳高

3、急行跳远

4、三级跳远

1、投的能力练习

2、铅球

3、手榴弹

1、爬竿绳负重

2、技巧

3、支撑跳跃

4、单杠

5双杠、

游戏

球类：

篮球

民族传统体育

舞蹈与韵律体操（活动）

身体素质

说明

跑

跳

投

体

操

武术

选用教材

20至20学年度第二学期体育教学进度

内部分

容

周节

开始部分

准备部分

基本部分

结束部分

第

一

周

1

启发课

2

课堂常规

慢跑、徒手操

队列队形、跑的能力

放松活动

第

二

周

3

课堂常规

慢跑、徒手操

变速跑、太极拳

放松活动

4

课堂常规

慢跑、徒手操

跑的能力、跳的能力

放松活动

第

三

周

5

课堂常规

慢跑、徒手操

跑的能力、跳的能力

放松活动

6

课堂常规

慢跑、徒手操

快速跑、投的能力

放松活动

第

四

周

7

课堂常规

慢跑、徒手操

快速跑、单杠

放松活动

8

课堂常规

慢跑、徒手操

耐久跑、球类活动

放松活动

第

五

周

9

课堂常规

慢跑、徒手操

快速跑、球类活动

放松活动

10

课堂常规

慢跑、徒手操

耐久跑、球类活动

放松活动

第

六

周

11

课堂常规

慢跑、徒手操

游戏、投的能力

放松活动

12

课堂常规

慢跑、徒手操

发展身体素质、太极拳

放松活动

第

七

周

13

课堂常规

慢跑、徒手操

太极拳、球类活动

放松活动

14

课堂常规

慢跑、徒手操

100m测验、球类活动

放松活动

第

八

周

15

课堂常规

慢跑、徒手操

游戏、发展身体素质

放松活动

16

课堂常规

慢跑、徒手操

1500m和800m测验

放松活动

第

九

周

17

课堂常规

慢跑、徒手操

三级跳远、跳远

放松活动

18

课堂常规

慢跑、徒手操

三级跳远、跳远

放松活动

第

十

周

19

课堂常规

慢跑、徒手操

发展身体素质、三级跳远

放松活动

20

课堂常规

慢跑、徒手操

发展身体素质、跳远

放松活动

第

十一周

21

课堂常规

慢跑、徒手操

游戏、发展身体素质

放松活动

22

课堂常规

慢跑、徒手操

跳远、三级跳远

放松活动

第

十二周

23

课堂常规

慢跑、徒手操

跳远、三级跳远

放松活动

24

课堂常规

慢跑、徒手操

跳远、三级跳远

放松活动

第

十三周

25

课堂常规

慢跑、徒手操

三级跳远、球类活动

放松活动

26

课堂常规

慢跑、徒手操

跳远、球类活动

放松活动

第

十四

周

27

课堂常规

慢跑、徒手操

跳远、三级跳远测验

放松活动

28

课堂常规

慢跑、徒手操

游戏、投的能力

放松活动

第

十五

周

29

课堂常规

慢跑、徒手操

发展的身体素质、太极拳

放松活动

30

课堂常规

慢跑、徒手操

发展的身体素质、球类活动

放松活动

第

十六

周

31

课堂常规

慢跑、徒手操

单杠、太极拳

放松活动

32

课堂常规

慢跑、徒手操

发展的身体素质、投的能力

放松活动

第

十七

周

33

体育常识

34

体育卫生保健知识

第

十八

周

35

体育卫生保健知识

36

学期总结

20至20学年度第二学期单元计划

任务和要求：

进一步提高学生的耐力素质，增强学生的呼吸系统的功能。

课次

任务和要求

教法措施

备注

1

恢复性耐久跑，让学生进行适应性练习。

教师讲解耐久跑练习的要求及呼吸要领；学生自己进行练习。

2

变速跑2000米，直道加速，弯道小步跑或慢走。

学生互相鼓励与帮助进行协作练习。

教师在一旁观察学生的练习。

3

800米（女）、1500米跑测验

教师讲解测验的要求和标准，学生进行测验。

4

进行越野跑的练习，使学生进一步地提高耐力素质。

教师讲明越野跑的路线和途中跑的要求及注意事项。

20至20学年度第二学期单元计划

任务和要求：

进一步提高学生快速跑动的能力，使学生的绝对速度有所提高，提高学生快速跑的技术。

课次

任务和要求

教法措施

备注

1

练习200米间歇跑，使学生初次体会200米间歇跑

教师讲解200米间歇跑的要求和方法。

2

练习200米间歇跑，使学生在原有的基础上提高奔跑的速度。

教师讲解持续间歇跑的要求及节奏，学生练习时，进行竞争性练习。

3

练习200米重复跑，使学生提高长时间快速奔跑的能力。

教师讲解重复跑的练习要求和方法，学生轮流进行追逐练习。

4

练习200米持续跑，使学生在大量练习中保持高速快跑。

教师进行计时监督。

20至20学年度第二学期单元计划

任务和要求：

发展学生的各项身体素质，使学生的身体素质有明显的提高。

课次

任务和要求

教法措施

备注

1

练习立卧撑和收腹跳，增强学生的身体灵活性和腹肌、腿部的肌肉力量。

教师讲解、示范；学生按要求进行练习。

2

再一次练习立卧撑和收腹跳，进一步加强学生的身体协调性和腹肌力量。

学生进行竞赛练习。

3

练习10×5米的折返跑，发展学生快速移动的能力，进一步增强学生的身体灵敏性。

教师讲解、示范

学生认真练习

4

复习10×5米的折返跑，进一步提高学生的身体灵敏素质。

教师简要的讲解身体移动的技巧及转身的技术。

5

进行连续蛙跳和俯卧撑的练习，发展学生的弹跳力和上肢力量。

学生竞争性练习

6

高抬腿听信号转身接加速跑的练习，增强学生的反应能力和反应后的快速动作能力。

教师讲解和示范，学生模仿练习。

20至20学年度第二学期单元计划

任务和要求：

学习蹲踞式跳远，使学生绝大多数都能够熟练地掌握这一动作，提高学生的腿部力量。

课次

任务和要求

教法措施

备注

1

初步学习蹲踞式跳远的腾空步，使大多数学生都能够掌握该动作。

教师讲解和示范腾空步的动作方法，利用踏跳板进行辅助教学。

2

复习腾空步，使绝大多数学生能够较好的完成腾空步的动作。

学生在踏跳板上进行练习，教师进行个别辅导。

3

学习空中的蹲踞式动作，使学生初步体会该动作

利用踏跳板进行练习。

4

复习空中蹲踞式的动作，使绝大多数学生能够完成这一动作。

提高助跑速度，利用踏跳板进行练习。

5

进一步复习空中蹲踞式的动作，使绝大多数学生能够较好地完成这一动作。

提高助跑速度和助跑距离，不用踏跳板进行练习。

6

练习助跑起跳地蹲踞式动作，使学生体会连贯动作地节奏。

中远程的助跑，起跳踏上跳板，空中做出蹲踞式。

7

学习落地技术，使大多数学生都能够掌握该技术。

教师进行讲解和示范。

8

完整练习蹲踞式跳远。

教师在一旁观察学生的练习，对个别学生进行特别辅导。

20至20学年度第二学期单元计划

任务和要求：

学习三级跳远，使学生绝大多数都能够熟练地掌握这一动作，增强学生的腿部力量。

课次

任务和要求

教法措施

备注

1

初步学习三级跳远的动作结构，使大多数学生都能够掌握该动作。

教师讲解和示范该的动作方法，学生模仿练习。

2

学习三级跳的第一跳，使绝大多数学生能够较好的完成的动作。

学生进行练习时，教师进行个别辅导。

3

在复习第一跳的基础上，学习空中交换步的动作，使学生初步体会该动作

教师讲解并示范。

4

学习第二跳的动作，使绝大多数学生能够完成这一动作。

教师讲解并示范，进行个别辅导。

5

复习第一跳的动作，使绝大多数学生能够较好地完成这一动作。

提高助跑速度和助跑距离进行练习。

6

在前两跳的基础上，练习第三跳的动作。

中远程的助跑，起跳踏上跳板。

教师讲解动作的要求。

7

学习落地技术，整合三级跳的连贯动作，使大多数学生都能够掌握该技术。

教师进行讲解和示范。

8

完整练习三级跳远。

教师在一旁观察学生的练习，对个别学生进行特别辅导。

教案

年级：

高二第1周第1课次

教材内容：

引导课

课的任务

总结上学期体育课存在的一些问题，以及新学期的希望，让学生了解本学期的教学任务和要求，以及目前所面临的困难并如何解决困难。

加强平时的体育锻炼，搞好体育达标工作。

一、上学期体育课存在的一些问题和情况：

1．课堂纪律还存在一些问题，主要表现在集合整队时不够快速，有一部分学生讲话和做小动作。

令行不止，注意力不够集中。

2．存在不按上课要求穿运动服和运动鞋。

3．练习时，存在练习不认真者，出工不出力；练习的注意力不够集中。

4．学习动作的积极性不太高，动作的学习记忆力不够，动作遗忘程度太高。

二、新学期的希望：

1．希望班级的纪律有所改善，个别太活泼的学生必要时稍微控制一下自己的情绪。

2．一切行动听指挥，令行则止。

3．按课堂的要求穿戴服装，有事情事先请假。

4．练习课时，认真练习，做出高质量的动作。

5．发挥主观能动性，积极加入练习。

三、本学期的安排和任务：

1．上好每一节体育课，学习更多的技能和技巧，加强体育基本知识的学习。

2．加强体育锻炼，增强自身的身体素质，促进肌体的生长发育。

3．提高测试项目的成绩，搞好体育达标。

4．积极参加体育课外训练，完美地完成学年度地学习。

四、本学期存在的困难：

1．场地有限，活动空间不够。

2．体育器材不够丰富，人多东西少。

3．天气变化无常，活动时间有一定的限制。

教案

年级：

高二第1周第2课次

教材内容：

1、队列队形练习2、跑的能力练习

教

学

目

标

认知目标：

使90%的学生理解队列队行变换形式及具备跑步的基本动作技术要领。

技能目标：

使85%-90%的学生掌握跑的基本技术。

情感目标：

培养学生刻苦学习，积极进取的优良品质。

负荷目标：

预计练习密度33%，平均心率120-125次/分。

课的任务

1.通过对学生队列队形的练习，来加强学生的纪律观以及集合整队的能力。

2.通过练习各种跑的技术，来提高学生跑的能力。

部分

课的内容

次数

时间

组织教法与要求

准

备

部

分

一、课堂常规

二、慢跑400米

三、徒手操

1、上肢运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、踢腿运动

5、弓步压腿

6、跳跃运动

2

3

4

要求：

集合快、齐、静

集合队形：

四列横队

要求：

队伍整齐，速度适中

练习队形：

四路纵队

一、组织：

全班集体进行练习。

二、练习队形：

四列体操队形。

三、教法：

１、教师边讲解边示范。

2、教师用口令指挥练习

四、要求：

动作认真、幅度大

基

本

部

分

一、队列队形练习

1．立正、稍息，原地的三面转法。

2．踏步走与立定。

3．提步走与立定。

4．集合队形成体操队形，由体操队形成密集四列横队。

16

一、组织：

全班集体进行练习。

二、练习队形：

集合队形。

三、教法：

2、教师讲解并示范各种动作的技术特点及要求。

3、教师用口令指挥学生进行练习。

4、学生练习时，教师及时纠正学生的错误动作。

5、学生在练习时，认真体会动作，并认真练习。

部

分

︻32︼

二、跑的能力练习

1、小步跑

2、后蹬跑

3、加速跑

16

四、要求：

注意力高度集中，反应迅速，动作干净有力。

一、组织：

全班分成四人一小组进行轮流练习。

二、练习队形：

四路纵队。

三、教法：

1、教师示范、讲解各种跑的技术动作方法及特点。

2、教师用口令指挥学生启动。

3、及时发现学生的错误动作并及时纠正。

4、学生练习时，体会动作的肌肉感觉。

四、要求：

注意力高度集中，听到口令后，反应迅速，启动快。

结束部分︻4︼

一、放松活动：

上下肢放松操

二、课堂小结

三、布置收还器材

四、师生再见

3

1

一、组织：

全班集体进行练习。

二、要求：

尽量放松身体。

三、收还器材。

教

具

运动量曲线预计

练习密度预计

30％

课后小结

教案

年级：

高二第2周第3课次

教材内容：

1、变速跑2、太极拳

教

学

目

标

认知目标：

使90%的学生理解太极拳的基本姿势及具备快速跑的基本动作技术要领。

技能目标：

使85%-90%的学生掌握快速跑的基本技术。

情感目标：

培养学生刻苦学习，积极进取的优良品质。

负荷目标：

预计练习密度33%，平均心率120-125次/分。

课的任务

1、通过变速跑的练习来提高学生的耐力素质及有氧呼吸系统的功能。

2、初步介绍太极拳的基本动作，加强学生学习太极拳的基础和学生对太极拳的基本了解。

部分

课的内容

次数

时间

组织教法与要求

准

备

部

分︻9︼

一、课堂常规

二、慢跑400米

三、徒手操

1、上肢运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、腰部运动

5、全身运动

6、手腕、踝关节运动

7、弓步压腿

4×8

2

3

4

要求：

集合快、齐、静

集合队形：

四列横队

要求：

队伍整齐，速度适中

练习队形：

四路纵队

一、组织：

全班集体进行练习。

二、练习队形：

四列体操队形。

三、教法：

１、教师边讲解边示范。

2、教师用口令指挥练习

四、要求：

动作认真、幅度大

基

本

一、变速跑

跑的要求：

弯道放松慢跑或走，直道进行加速跑

男生7圈

女生5圈

18

一、组织：

全班分成男女生两大组同时进行练习，每个学生凭自己的能力自由发挥速度。

二、练习队形：

围绕田径场进行绕圈跑。

三、教法：

1、教师讲解变速跑的方法及要求。

2、教师用口令指挥学生起跑。

3、学生练习时，教师在一旁观察学生的练习情况，并在必要的时候提醒学生注意跑步的节奏变化。

4、学生按照教师布置的要求进行顽强的练习。

部

分︻32︼

二、太极拳

基本步法和手势：

左右报球

左右野马分鬃

沉肩坠肘

步法和手势的联合动作

14

四、要求：

发扬顽强的意志，克服生理极点状态，尽力完成练习。

一、组织：

全班集体进行练习。

二、练习队形：

体操队形。

三、教法：

1、教师讲解并示范太极拳的基本步法和手势。

2、教师教完一个动作之后，用口令和语言提示，指挥学生进行单个动作的练习。

3、学生在练习过程中，教师及时纠正学生的错误动作，使学生形成正确的动作概念。

4、单个动作完成后，练习各个动作的组合练习。

四、要求：

练习认真，记忆动作。

结束部分︻4︼

一、放松活动：

上下肢放松操

二、课堂小结

三、布置收还器材

四、师生再见

3

1

一、组织：

全班集体进行练习。

二、要求：

尽量放松身体。

三、收还器材。

教

具

运动量曲线预计

练习密度预计

30％

课后小结

教案

年级：

高二第2周第4课次

教材内容：

1、跑的能力2、跳的能力

教

学

目

标

认知目标：

使90%的学生跑的基本姿势及具备跳的基本动作技术要领。

技能目标：

使85%-90%的学生掌握跳的基本技术。

情感目标：

培养学生刻苦学习，积极进取的优良品质。

负荷目标：

预计练习密度33%，平均心率120-125次/分。

课的任务

1、通过各种跑的练习来加强学生快速跑的能力。